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杉本先生ありがとうございました楽しくできました先生の笑顔にやる気が出ます
影森さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😄そう言って頂けてすごく嬉しいです✨私も動画作成の励みになります😄
おはようございます。杉本先生、楽しくできました、やる気が出ます、素敵な1日をお過ごしください、高評価させていただきます👧
おはようございます😊リズム体操をご活用頂きましてありがとうございます✨楽しんで頂けてすごくうれしいです✨ステキな一日となりますように✨
スギリハ先生 ~こんにちは ~😃この時間に、二人👬で、参加させて頂きました ~リズム🎵体操🤸一緒にやりました ~楽しく体操致しました ~ありがとうございます ~😊スギリハ先生🙏😀
雪野さん、こんにちは😊奥様とお二人でのご参加をありがとうございます✨楽しんで運動して頂けて嬉しいです♪ステキな一日となりますように✨
スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢座って出来る有酸素リズム体操ありがとうございます⭐❤🐢❤⭐
パパさん、おはようございます😊ご視聴頂きましてありがとうございます✨
おはようございます。座ってできる､有酸素運動❤楽しくできました。ありがとうございました💕❤❤❤❤❤❤
おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨楽しんで頂けて嬉しいです♪
有酸素リズム体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、ご視聴頂きましてありがとうございます😊
ありがとうございました。 😊👍
幸子さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お疲れ様でした😊
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
スギさん こんばんは😊✨️❲１❳❲２❳❲３❳それぞれの体操に合った音楽にも工夫がされてあって最後までノリノリで体操頑張れました🙌😄✨️ちょっとキツ目なのが最後まで出来た時の達成感にも繋がりますよね〜🎉😊🙌✨️(スギさんの笑顔に救われて頑張れてる気もします🤭)充実した10分間体操をありがとうございました🙏😊
YUMIさん、こんばんは😊リズム体操にご参加いただきましてありがとうございます✨そう言って頂けてすごく嬉しいです✨私も動画作成の励みになります😊ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ先生、おはようございます😊有酸素リズム体操、参加しました🎉リズムと音楽が変わって、全身の体操が出来とても良かったです🙆🎶手足が軽くなりました❤今日も、元気をくださりありがとうございました🎄✨🤗💐💐💐
永田さん、おはようございます😊体操にご参加いただきましてありがとうございます✨音楽に合わせながら身体を動かしますと楽しさも増しますね😊👍ステキな一日となりますように✨
こんばんは🌟🌲👍😉😍今日も体操動画のアップ、ありがとうございます。私はなぜか、最近持久力がアップして、1日のノルディックウォーキングの歩数が、なんと1日で20000歩も歩けるようになっちゃいました。以前は10000歩がやっとだったので、嬉しい悲鳴?⁇❗です。この動画のせい⁇⁇⁇⁇⁇
ウクレレさん、こんばんは😊ご視聴頂きましてありがとうございます✨ノルディックウオークで20000歩も歩けるのすごいです!!そう言って頂けて嬉しいです😊👍微力ながら、いつも応援しております😄
たしかに運動強度高めでしたー✨💪でも、リズムに乗ってできたので、よかったッスー😆👌最後の腹筋運動は結構効いたッスねー😆☝️
リズム体操をご活用頂きましてありがとうございます😊今回運動強度を高めに設定して作りました♪腹筋に効いて頂けて嬉しいです😊
こんにちは😊リズム体操③の手と足が反対なのに、一緒になってしまう😂でも何とかやれました。ところで椅子に腰掛けますが、椅子には座布団はひいたほうが良いのでしょうか？？
こんにちは😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨手と足が一緒になることありますよね✨歩く時のイメージで互い違いに動いて頂けばと思っています😊👍椅子に座布団ですね♪体操してみて座面が滑らなければ大丈夫と思いますよ♪お尻への負担も減りますのでいいですね😊👍
@@sugireha このタイミングで座布団の事が聞けてよかったです🐱手と足のコツが掴めました。
杉本先生ありがとうございました
楽しくできました
先生の笑顔にやる気が出ます
影森さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😄
そう言って頂けてすごく嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😄
おはようございます。杉本先生、楽しくできました、やる気が出ます、素敵な1日をお過ごしください、高評価させていただきます👧
おはようございます😊リズム体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
楽しんで頂けてすごくうれしいです✨ステキな一日となりますように✨
スギリハ先生 ~こんにちは ~😃
この時間に、二人👬で、参加させて頂きました ~リズム🎵体操🤸
一緒にやりました ~楽しく体操致しました ~ありがとうございます ~😊スギリハ先生🙏😀
雪野さん、こんにちは😊
奥様とお二人でのご参加をありがとうございます✨
楽しんで運動して頂けて嬉しいです♪
ステキな一日となりますように✨
スギリハさん😊おはようございます🥰👋⭐❤🐢
座って出来る有酸素リズム体操ありがとうございます⭐❤🐢❤⭐
パパさん、おはようございます😊
ご視聴頂きましてありがとうございます✨
おはようございます。座ってできる､有酸素運動❤楽しくできました。ありがとうございました💕❤❤❤❤❤❤
おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
楽しんで頂けて嬉しいです♪
有酸素リズム体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、ご視聴頂きましてありがとうございます😊
ありがとうございました。 😊👍
幸子さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お疲れ様でした😊
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
スギさん こんばんは😊✨️
❲１❳❲２❳❲３❳それぞれの体操に合った音楽にも工夫がされてあって最後までノリノリで体操頑張れました🙌😄✨️
ちょっとキツ目なのが最後まで出来た時の達成感にも繋がりますよね〜🎉😊🙌✨️
(スギさんの笑顔に救われて頑張れてる気もします🤭)
充実した10分間体操をありがとうございました🙏😊
YUMIさん、こんばんは😊
リズム体操にご参加いただきましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ先生、おはようございます😊
有酸素リズム体操、参加しました🎉
リズムと音楽が変わって、全身の体操が出来
とても良かったです🙆🎶
手足が軽くなりました❤
今日も、元気をくださりありがとうございました🎄✨🤗💐💐💐
永田さん、おはようございます😊
体操にご参加いただきましてありがとうございます✨
音楽に合わせながら身体を動かしますと楽しさも増しますね😊👍
ステキな一日となりますように✨
こんばんは🌟🌲👍😉😍
今日も体操動画のアップ、ありがとうございます。
私はなぜか、最近持久力がアップして、1日のノルディックウォーキングの歩数が、なんと1日で20000歩も歩けるようになっちゃいました。以前は10000歩がやっとだったので、嬉しい悲鳴?⁇❗です。
この動画のせい⁇⁇⁇⁇⁇
ウクレレさん、こんばんは😊
ご視聴頂きましてありがとうございます✨
ノルディックウオークで20000歩も歩けるのすごいです!!
そう言って頂けて嬉しいです😊👍
微力ながら、いつも応援しております😄
たしかに運動強度高めでしたー✨💪
でも、リズムに乗ってできたので、よかったッスー😆👌
最後の腹筋運動は結構効いたッスねー😆☝️
リズム体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
今回運動強度を高めに設定して作りました♪
腹筋に効いて頂けて嬉しいです😊
こんにちは😊リズム体操③の手と足が反対なのに、一緒になってしまう😂でも何とかやれました。
ところで椅子に腰掛けますが、椅子には座布団はひいたほうが良いのでしょうか？？
こんにちは😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
手と足が一緒になることありますよね✨
歩く時のイメージで互い違いに動いて頂けばと思っています😊👍
椅子に座布団ですね♪体操してみて座面が滑らなければ大丈夫と思いますよ♪
お尻への負担も減りますのでいいですね😊👍
@@sugireha このタイミングで座布団の事が聞けてよかったです🐱手と足のコツが掴めました。