วีดีโอ

А второй и третий удар в боксе?

Бёрпи - чтобы нагрузить больше мышц, а не сэкономить . Нахрен его вообще выполнять, если экономить на движениях. Можно просто, полежать. Для того им заёбывают в армии, чтобы определить выносливость бойца. Это уже когда на 200м повторении, то куда ещё не шло…

Это не твое чувак

❤❤❤❤

Тоже хочу подняться

Я думал джеб это быстрый удар левой рукой, а это сильный удар

Приветствую) А как найти первый выпуск)?

А я как раз начал сгибать колени по совету одного тренера для нагрузки на ноги и скажу честно, так намного тяжелее и нагрузка существенней 😉 Смотря как многие срезают углы, не понимаю, зачем вообще тогда делать берпи, если все хотят сэкономить энергию)))

Тоже купил Байкал 9.9

Ну чтобы радовал. Хотя пока с трудом верится, что так будет

Отлично!🏋

Ахаха😅😅😂

Вообще как вариант. Но сдвоенный джеб должен быть с минимальным ходом руки назад

💪💪💪

А мне кажется, что можно делать и так и так чередуя подход, смещая акцент в разные стороны, польза все равно будет 👍

С одной стороны вы говорите про новшества, а с другой говорите об интервальных тренировках. На сколько я помню интервальные тренировки в лохматых изданиях присутствуют))

Мне к примеру нужна полная амплитуда. Так что я выбираю максимальную подвижность в тазобедренном суставе.

Очень полезно и грамотно донес мысль, спасибо большое

Благодарю

Не, неправильно

Первые 20 секунд можно вырезать. Кому нужны такие длинные вступления? Шортс - значит "короткие", если делать длинные, люди будут просто пролистывать дальше.

Спасибо, как раз собрался делать 100 берпи на время. Занимаюсь 2 года в зале, 1 неделя кросс фита. Ахах, похоже это мой последний комментарий.

Здесь в конце ролика имеется неточность. Интервальные тренировки как метод возникли не в конце, а в середине прошлого века, и уже в 50-60-е гг. получили достаточно широкое распространение. И использовали этот метод изначально не спринтеры, а как раз представители средних и длинных дистанций в циклических видах спорта.

Не ломай

Крутой

Подскажите от куда стартовали и где финиш был ?

Дмитрий Ликс?

Скорее человеческая жопокачка

А как же ноги, их тоже надо качать

Where's this ??. Love the tree-lighting on that building !

Зачем приседать и нагружать ноги? _Если бы этот чувак снимал видео про подтягивания:_ *«ДА ПРОСТО ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ ДО ПОЛОВИНЫ, БОЛЬШЕ ПОЛУЧИТСЯ!»*

Я бы заменил последнее упражнение ягодичным мостом

зачем такую херь выкладывать ))))))))))

Юрок))) тысячу лет не видел)

Первый🥇дай медальку

Ох напьюсь я воды в эту ночь🌙 Спасибо! Очень ценная информация С Новым Годом !!!

В эту ночь надо есть

Это не джеп. Это прямой удар....

Чётко поставлена 👍

Спасибо

пяточку докручивать надо, а в целом хорошо

бабушка на трамвайной остановки спрашивает молодого человека:внучёк,а куда двоечка идёт? молодой человек: бабуль,конечно в голову!!

А почему один показывает горизонтальное положение кулака , а второй по мешку бьёт вертикальным положением . Я ответ знаю , зрителям ответьте...

Как записаться к вам в зал?

👍👍👍

ты че городишь кто тебя тренировал? челночëк! челночночное передвижение, всё на ножках

Где проходят тренировки? Как к Вам попасть?

Имба

Красава

Што