ПЕГБОРД ЭФФЕКТИВНОСТЬ START FITNESS

ПЕГБОРД ЭФФЕКТИВНОСТЬ
#STупражнения
⠀
Эффективность этого снаряда заключается в том, что подобная нагрузка, сочетающие статические и динамические элементы, носит очень специфичный характер, и для мышц плечевого пояса, привыкшим к монотонной работе с железом в тренажерном зале.
⠀
Это будет огромным стрессом и стимулом к дальнейшему росту. 👍
⠀
По сути, вы работаете с собственным весом, выполняя большое количество подтягиваний в висе на двух или одной руке, в разных плоскостях и в разной амплитуде, что нагружает огромное количество мышечных групп торса:
мышц-стабилизаторов
улучшает рельеф вашего тела
делает связки и сухожилия крепче и сильнее
укрепляет силу хвата
развивает чудовищную силовую выносливость всех мышц торса.🏋‍♂
⠀
Используете ли вы данное упражнение в своих тренировках?
⠀
Локация: @startfitness_korolev
⠀
Спортсмен: @s_varyag
⠀
#startfitness_korolev #fitness #Королёв #спорт #тренер #crossfit #тяжелаяатлетика #пауэрлифтинг #кросслифтинг #фитнес #пегборд #подтягивания