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健康好人生
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 1 พ.ย. 2023
健康好人生，從健康好習慣開始！
季節養生貼士、貼時醫學資訊、最有營養的飲食知識，你今日睇咗未？
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中暑=熱感冒？時冷時熱最易感冒！憑症狀教你分辨風寒、風熱感冒！有無喉嚨痛是關鍵！中醫推介2款焗茶紓緩感冒咳嗽 | 楊明霞中醫師 | 輕養生 | 健康好人生
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【內容簡介】
夏天這段時間，大家都有留意到天氣變化異常大，一星期就有四季的氣候，不少人都因而著涼 。在夏天，坊間有「熱感冒」的術語，而感冒有風寒和風熱之分，以下就會跟大家講講如何預防和治療感冒。
【時間分段】
00:00 熱感冒｜中醫養生
00:41 風寒與風熱感冒
01:21 中暑等於熱感冒嗎？
02:32 如何從飲食上預防感冒？
03:09 舒緩感冒焗茶教學
【關鍵詞】
#夏天 #熱感冒 #風寒感冒 #風熱感冒 #喉嚨痛 #發燒 #鼻塞 #流鼻水 #暑熱感冒 #中暑 #虛熱體質 #橙 #檸檬 #風熱感冒焗茶 #風寒感冒焗茶 #中醫 #楊明霞
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【時間分段】
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長者下肢肌力訓練下集：一張凳找回好腳力！4個簡易動作鍛練大腿、臀部和小腿肌肉，延緩肌肉退化！靈活度Up！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
มุมมอง 3.4K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間分段】 00:00 老友記下肢肌力訓練 00:34 動作一：練習站起坐下 02:42 動作二：進階練習站起坐下 04:12 動作三：小腿肌肉鍛練 05:25 動作四：進階版小腿肌肉鍛練 【教練】 Derek Ma 【內容】 上集和大家分享了關於長者下肢肌力訓練，透過三個簡易的動作，分別訓練腹部、大腿四頭肌和髋外展肌群去改善平衡力兼提高日常生活的活動能力；今集，繼續以此為題，和大家分享另外4個簡易的下肢運動，只需要一張凳子，便可鍛練小腿、大腿和臀部，增強肌肉，延緩肌肉退化，找回好腳力！ 【關鍵字】 #拉筋 #健身 #健康 #痛症 #抽筋 #伸展運動 #運動 #小腿抽筋 #手臂 #圓肩 #寒背 #背肌訓練 #放鬆背部 #腰痛 #下背痛 #腹肌訓練 #下肢肌...
易經名家山今老人講斷食+辟榖+呼吸養生法排毒！邊種斷食法最適合打工仔？甚麼是食氣？教你服氣、揉氣、抻氣、拉氣！吸陽氣留意這個時段| 山今養生智慧 | 健康好人生
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今集公開SP數目！男士愛報大數、女性隱瞞性史？修補處女膜手術駭人過程係點？研究發現：男性最想性伴侶人數達XX人！土耳其人均SP數目全球稱霸！香港排第幾？｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間 分段】 00:15 今集公開SP數目！｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏｜etnet 01:15 報假數是常態？ 03:29 修補處女膜手術駭人過程公開！ 06:49 土耳其人均SP數目全球稱霸！ 10:06 研究發現：男性最想性伴侶人數達咁多人！ 【主持】 侯嘉明 Alyson | 資深電台節目主持 利嘉敏 Kaman | 教授、作家 【內容簡介】 今集講性伴侶！若有人問起你的性史，你會如實回答，還是「報假數」？曾有研究指，在提到性伴侶數目時，男性偏向報大數、女性則會報細數！為何在某些國家，女性要隱瞞自己性史？婚前進行修補處女膜的手術，原來是為保障生命？此外，全球人均最多／最少性伴侶人數的地方是哪裡？在無風險限制下，男女各自理想的性伴侶人數又是多...
癌症治療：癌症晚期不再是無藥可醫！甚麼是標靶治療、免疫治療？哪些腫瘤最惡易復發難斷尾？癌症多久無復發屬痊癒？｜Call Me Doctor｜健康好人生
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【主持】 家庭醫生 陳婉晴醫生 臨床腫瘤科專科醫生 盧頴嬋醫生 【時間分段】 00:00 家庭醫生 陳婉晴醫生、臨床腫瘤科專科醫生 盧頴嬋醫生 ︳ Call Me Doctor 00:54 較難醫治癌症例子 01:49 較易醫治癌症例子 02:52 如何分辨癌症期數？ 05:13 癌症治療方法（化療、標靶治療、免疫治療） 13:58 多久沒有復發等於大致安全？ 14:48 防癌小貼士 【內容簡介】 不少癌症患者一聽到癌症就聞「癌」色變，彷如收到世界末日般的噩耗！不過現時醫療科技發達，一旦不幸罹癌，即使已達晚期也有很多治療方法控制腫瘤，不再是「末期」無藥可醫。究竟現時有哪些新興癌症治療方法？痊癒多久後沒有復發才算「安全」？今集Call Me Doctor請來家...
經常被人情緒勒索？父母、情侶、朋友都會！勒索者有何特徵？傷害人不自知！3類人最易受害！如何設定相處界線、打破困局？| 心理情緒 | 說說心理話
มุมมอง 2.8K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間分段】 00:00 如何分辨和打破情緒勒索的困局？ 00:25 甚麼是情緒勒索？ 01:00 情緒勒索者特徵 03:37 三類人最易被情緒勒索 09:26 如何走出情緒勒索的循環 11:48 設立相處的界線 【主持】 崔潔彤Kity |主持人 利嘉敏 Kaman | 教授、作家 【內容】 「我是為你好！」「我付出這麼多，你竟然這樣對我？」從小到大，不管面對父母、朋友，還是伴侶，我們有時總會說出或聽到這些話，而這些看似無心、日常的話語，卻會給人帶來壓力，甚至讓對方覺得難受。其實這些讓人產生內疚、罪惡感，從而改變對方的想法的行為已經構成情緒勒索。有時，情緒勒索者或被情緒勒索的人並不知道自己陷入這種困境，甚至還會以為自己是受害者，是一種普遍存在的心理操縱行為...
尿滲問題點解決？女士咳嗽、打乞嚏時不自覺漏尿，原因可能是腹部受壓！點分輕重程度？醫生︰減少飲含OOO飲品、3個瑜伽動作改善問題 | Call Me Doctor | 健康好人生
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【嘉賓】 婦產科醫生 譚靜婷醫生 家庭醫生 汪洋醫生 【時間分段】 00:00 壓力性尿滲 02:01 判定壓力性尿滲的嚴重程度 02:46 壓力性尿滲的影響 04:25 壓力性尿滲成因 05:50 壓力性尿滲的診斷方法 07:27 壓力性尿滲治療及改善方法 08:52 骨盆底肌運動教學 【內容簡介】 隨著年紀漸大，不少女性都開始出現尿滲問題，到底為甚麼會出現尿滲？尿滲有沒有輕重之分？如何可以改善尿滲問題？今集就請來家庭醫生汪洋醫生以及婦產科醫生譚靜婷醫生跟大家拆解！ 【關鍵詞】 #健康節目 #健康 #醫生節目 #尿滲 #女性尿滲 #壓力性尿滲 #更年期 #婦產科 #婦產科醫生 #譚靜婷醫生 #失禁 #壓力性尿失禁 #骨盤底肌肉 #骨盤底收縮運動 #Kege...
長者下肢肌力訓練上集：3個簡易動作鍛練腹部、大腿及髖外展肌群！改善平衡力，減少重心不穩，坐低起身無難度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
มุมมอง 7K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間分段】 00:00 老友記下肢肌力訓練 00:43 動作一：簡易腹部訓練 03:34 動作二：大腿四頭肌訓練 05:59 動作三：髖外展肌群訓練 【教練】 Derek Ma 【內容】 隨著年齡增長，肌肉量也會隨之流失，而長者最常見的問題莫過於下肢肌力下降。然而，下肢肌力下降會帶來平衡失調、重心不穩等問題，不僅會影響行動的靈活性，還會增加跌倒的機會，甚至坐下起來都覺得困難。今集，先和大家分享三個簡易的動作，分別鍛鍊腹部、大腿及髖外展肌群，防止肌肉萎縮、改善平衡力兼提高日常生活的活動能力，自如的上下樓梯、站立和行走！ 【關鍵字】 #拉筋 #健身 #健康 #痛症 #抽筋 #伸展運動 #運動 #小腿抽筋 #手臂 #圓肩 #寒背 #背肌訓練 #放鬆背部 #腰痛 ...
精神科專科醫生睇性功能障礙！難勃起與心理定生理關係較大？小鳥醫生：勃起功能障礙或是這嚴重疾病先兆！如何界定性別焦慮？｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間 分段】 00:15 精神科專科醫生拆解早洩疑惑！｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏｜etnet 01:18 精神科點睇勃起功能障礙？ 09:31 性別焦慮是甚麼？ 【主持】 侯嘉明 Alyson | 資深電台節目主持 利嘉敏 Kaman | 教授、作家 【內容簡介】 上集小鳥醫生和大家分享早洩和焦慮症的關係，今集講勃起功能障礙和性別焦慮！勃起功能障礙除了是比理影響，更大可能是生理影響，亦有機會是服用精神科藥物所致！原來勃起功能障礙或和一類疾病有關，或是先兆！除了性功能障礙，亦有不少人因「性別焦慮」求診，究竟精神科專科醫生如何界定性別焦慮？自閉症、強迫症患者也有機會出現類似情況？確定為性別焦慮後，服用荷爾蒙藥物有哪些副作用？有請小鳥醫生逐一講解！ 【...
67歲退休護士獨門健康養生法！8點入睡、凌晨4點起床！每日只吃這款早餐！晨運做一動作護膝！如何令自己變開朗？ ︳ 健康好人生
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 舒適溫度 ‧ 綠色態度 ‧ 樂活自在 Embrace a chill and sustainable lifestyle 【嘉賓】 Selina 張女士 【時間分段】 00:00 Selina 張女士 ︳ 健康達人 ︳ 健康好人生 00:26 早睡早起生活習慣 01:39 起床後運動：拍打、倒後行、拉筋 03:38 早上飲食：麥皮、花茶 04:54 Selina分享個人健康之道 【內容簡介】 許多打工仔日復一日過著早出晚歸生活，夜深時則「報復式熬夜」，以睡眠時間換取Me Time，或者這種生活就是都市人的寫照，大家同為「夜貓」也見怪不怪。但67歲的張女士Selina作息「異於常人」，未天光已起床，甚至剛天黑就入睡！究竟她的「健康之道」是甚麼？平日有甚麼特別的...
易經名家山今老人講美食養生！識飲識食年輕10年兼延年益壽？不懂享受美食是罪！甚麼是六食、六飲、六膳、百羞、八珍？五色食物有哪些保健功效？| 山今養生智慧 | 健康好人生
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間 分段】 00:00易經名家山今老人講美食養生！ 01:18 不懂享受美食是罪！ 05:34 甚麼是六食、六飲、六膳、百羞、八珍？ 14:52 五色食物有哪些保健功效？ 【主持】 岑逸飛 | 文化名人．易經專家 【內容簡介】 常說「You are what you eat」，相信大家也深明飲食對養生的重要性。西方美食家Jean Anthelme Brillat-Savarin曾說過，吃美食除了會兩眼有神、皮膚嫩滑 ，更會肌肉也變得有力；不懂享受美食便等同犯罪！另一邊廂，原來早在西周年代，中國已在談「美食養生」，當時最高級的醫生是「食醫」?《周禮》所記戴的六食、六飲、六膳、百羞、八珍各指的是甚麼？五色食物分別有哪些保健功效？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解...
母乳餵哺︰醫生拆解餵母乳8個迷思！「上奶」疼痛點解決？哺乳媽媽要戒口、每日可飲幾多杯咖啡？ | Call Me Doctor | 健康好人生
มุมมอง 41514 วันที่ผ่านมา
【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【嘉賓】 家庭醫學專科醫生 何書韻醫生 家庭醫生 陳婉晴醫生 【內容簡介】 近年雖然有愈來愈多新手媽媽選擇餵人奶，但她們仍對「母乳餵哺」存有不少迷思，以致未能堅持下去。到底胸小是否代表奶量也少？曾經隆胸或做過乳房手術能否餵人奶？哺乳媽媽需要戒口嗎？倘若乳頭出現小白點、乳房脹痛塞奶，又要點解決？今集Call Me Doctor特意請來家庭醫學專科醫生何書韻醫生，以及家庭醫生陳婉晴醫生跟大家一一拆解！ 【時間分段】 00:00 母乳小知識 01:55 母乳餵哺的好處 02:58 母乳餵哺的黃金時間 03:15 如何判斷嬰兒是否吃飽？ 04:06 做過乳房手術可以喂人奶嗎？ 05:36 上奶脹痛如何解決？ 05:56 乳頭小白點 07:59 餵母乳需要戒口嗎？ 0...
職業司機伸展運動：久坐影響腰椎、易骨盆後傾！雙手重複同一動作易勞損！3個動作強化腹背、伸展腰臀、肩頸、手指和前臂！有助放鬆兼改善痠痛！OL都啱做｜得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間分段】 00:00 職業司機伸展運動 01:13 動作一：伸懶腰 01:56 動作二：伸展肩膀 03:00 動作三：伸展手指、手掌及前臂 【教練】 Derek Ma 【內容】 不同職業有其特定的工作姿勢和動作，長時間下來，也會導致部分肌肉的繃緊。當中職業司機工作需要久坐，雙手長時間緊握軚盤，肩頸、腰背、臀部、手指及前臂肌肉都變得繃緊甚至痠痛。今集，就和大家分享3個簡易的伸展動作，助你放鬆肌肉，幫助預防痛症、減慢勞損。久坐、長期用滑鼠鍵盤的白領都啱做！ 【關鍵字】 #拉筋 #健身 #健康 #痛症 #抽筋 #伸展運動 #運動 #小腿抽筋 #手臂 #圓肩 #寒背 #背肌訓練 #放鬆背部 #腰痛 #下背痛 #腹肌訓練 #掌上壓 #上半身訓練 #胸肌 #腰痛 #...
精神科專科醫生拆解早洩疑惑！小鳥醫生：1X%焦慮症患者有早洩！點解男性唔願睇醫生？單靠藥物治療可改善性功能？一件事提升床事滿足度｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏
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欺壓分4種！遭受欺負對心理有何影響？這類人最易成欺負對象！認清欺負者特質！如何應對這些行為？教你輕易彈走負面情緒| 心理情緒 | 說說心理話
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【6月限時優惠】 買滿$100即送價值$175維柏健明目藍莓精華36:1。 ► 火速行動 me-qr.com/q9JPw92U 【時間分段】 00:00 欺凌 00:34 如何定義欺凌 01:53 欺凌會帶來甚麼傷害 02:13 如何定義欺凌？ 02:46 4種欺凌行為 06:50 遭受欺凌後，會造成甚麼影響？ 05:57 面對欺凌時，該怎麼做？ 09:18 學會SAY NO！ 13:07 離開是不是懦弱的選擇？ 15:23 心理治療方式 【主持】 崔潔彤 Kity |主持人 利嘉敏 Kaman | 教授、作家 【內容】 無論是在學校、工作場所還是社會層，或多或少存在欺凌行為。不知道大家是否有遇過？欺凌有著不同形式，不僅會造成直接傷害，還可能產生深遠的負面影響，使人遭受身心創傷、自尊心受損，甚至產生抑鬱等心理健康問題。究竟欺凌的定義是甚麼？面對欺凌我們該怎麼做？即聽專家講解。 【關鍵...
HPV疫苗有甚麼作用？預防子宮頸癌兼防性病！姜濤拍宣傳片男生都應該接種？幾多歲要打？| 汪洋醫生 | Call Me Doctor | 健康好人生#HPV疫苗#性病#姜濤
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HPV疫苗有甚麼作用？預防子宮頸癌兼防性病！姜濤拍宣傳片男生都應該接種？幾多歲要打？| 汪洋醫生 | Call Me Doctor | 健康好人生#HPV疫苗#性病#姜濤
腰部運動：腰背無力？常常腰痛？3個簡單動作鍛鍊腰側、下背！強化腰部下背核心肌肉、穩定軀幹，減少閃腰受傷、腰痛背痛、提高靈活度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
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DIY的好處！ 研究發現60%受訪者寧願DIY都不想同伴侶愛愛？DIY可幫助改善早洩？二人愛愛一好處無法取替 ｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏
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易經名家山今老人講印度「阿育吠陀」養生法！甚麼是三脈七輪？9成人無打開中脈！七輪各代表甚麼？從喜愛顏色找到自己特質屬性？身心健康要平衡這3種能量 | 山今養生智慧 | 健康好人生
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哪些水果寒涼、燥熱？一個方法知！西瓜皮有益？榴槤殼煲水飲可清熱？中醫教煲夏天水果湯：熱底飲荷葉蘋果雪梨湯！寒底推介水蜜桃佛手煲雲苓 | 楊明霞中醫師 | 養生湯水 | 健康好人生
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肩周炎拉筋運動：7個動作簡單伸展三角肌！站著、躺著拉伸前、中、後三角肌，KO肩膀繃緊疲勞疼痛即放鬆！改善埋圓肩！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
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令意慾大減不敢親熱的驚嚇場面！如何克服陰影回復正常房事？生BB請醫生收窄陰道口令伴侶更爽？未必！哺乳期間不會懷孕係真？｜健康談性｜男男女女·嘉點情趣｜侯嘉明、利嘉敏
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眼乾解決方法：如何挑選合適潤眼藥水？哪些人易有乾眼症？食血壓藥、熱氣都關事？眼科醫生教紓緩眼乾方法！幾耐無改善要求醫？預防眼乾記住20、20、20！ ︳ Call Me Doctor ︳ 健康好人生
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眼乾解決方法：如何挑選合適潤眼藥水？哪些人易有乾眼症？食血壓藥、熱氣都關事？眼科醫生教紓緩眼乾方法！幾耐無改善要求醫？預防眼乾記住20、20、20！ ︳ Call Me Doctor ︳ 健康好人生
遇到滋擾該怎樣應對？記住3個步驟！滋事者都是Loser！如何減少心理陰影、安撫創傷？一個簡單方法去除壞情緒壞記憶！甚麼是自我維護訓練？學識Say No好重要| 心理情緒 | 說說心理話
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湯水食譜：超清甜原個燉椰皇雞湯！清熱、潤肺、不燥！夏天都啱飲！秘技分享：如何煲出雪白、重膠質雞湯？| 湯水達人Nataile | 料理Netflix | 健康好人生#簡易食譜#養生湯水#椰皇雞湯
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腰痛舒緩運動：4個動作伸展腰部！坐著躺著做！伸展臀大肌、腰部、腰側肌肉KO腰痛！哪些人最易腰痛？大肚腩都會！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #拉筋 #伸展運動 #腰痛
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新手鍛練：循序漸進5 Steps做出完美掌上壓！輕鬆鍛練胸肌、肩膀、三頭肌，塑造緊實肌肉、健康上身線條| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #掌上壓 #上半身訓練 #胸肌
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你哋好呀，感謝你們的團隊邀請不停專業界別的嘉賓分享不同類型的健康資訊感謝每一位專業人士的寶貴知識分享教學以及你們的團隊！🙏🙏！
見到個樣已經唔想Hi了
Thank you for sharing!❤
感謝醫師分享，我仔（8歲）手指甲有一條長的粗黑線，幾年了 西醫沒有給予答案，會是什麼？
to be honest, she looks great and much younger than her age filled with enegertic
有啲似阿正😂
玩盡天下男人！打真軍！百毒不侵！異地情缘想起回味！
1次愛愛：約30分鐘伴侶1次高潮弄濕2張浴巾😞 驚呼 面容扭曲,...她下部活動 她高潮高比火車卡 好幾次/多次/1次又1次 17:04
唔明
保養得好好, 好年輕.
As qc
其實未必人人啱自己個套，所以share都無乜意義，尤其要做到咁極端，張女士獨居，佢做得到，但其他人如我淨係聽已經唔想，莫講話做，我寧願享受自己生活，開心情緒對健康非常重要。而且其實67歲仲未好老啫
多謝健康好人生解說😮
數據不能反映現實
謝謝
67成頭白髮😂
蒟蒻米？椰菜花米，唔怕餓嗎？
好多廢老都係三至四點起身，無咩奇怪。只係香港地不嬲係核心家庭，冇乜人同廢老一齊住。
「男男女女‧『嘉』點情趣」為健康談性節目，以客觀、專業、開放的態度，與大家探討情與性的相關話題。近期節目反應愈見熱烈，節目製作團隊在此向觀眾表達謝意。 惟近日頻道開始出現針對主持人的性騷擾言論，與本節目之健康談性理念相違背。在此，我們重申不接受任何性騷擾言論，頻道管理員將針對相關言論，予以刪除及採取必要措施。 我們樂意聆聽各方意見，在製作節目上精益求精，希望以更多元、專業、開放與正面的角度，與觀眾一起客觀探討性話題。
❤❤❤❤❤❤❤
❤😊謝謝
❤
聰明人 我想與你做朋友 ， 大家年紀一樣， 同樣是單身女性。
不如長瞓啦😅😅😅
年輕人四點才入睡呢😂
都市人根本冇可能咁，就算做到都已經超脫離現實更加唔會有朋友可以相處到
我同事都係晚上8點睡覺，4點半起身。佢都係食早餐及午餐。之後就唔食野。
❤
說服力低，還未去到90歲
90歲, 走了.
人若無求一身輕，長壽，錢作怪
67歲睇落好年輕，我以為她59歲
好好
白髮蒼蒼也非老得靚！時時讓自己開心愉快，多些好節目，好娱樂，好活動好美食，好親情，才是長者享受之道！😂😂😂苦行僧式養生，您認為好嗎？？🎉🎉🎉
臭西！一句講完，女人好鍾意兜圈，兜嚟兜去就係想要面！講到幾上進幾高尚又係為咗認識有錢人高一級層次
She looks so uncomfortable 😳
張姑娘多謝分享健康生活，值得 學習。
一本書《被討厭的勇氣》裡的課題分離可以幫到被勒索方
❤這嘉賓講得好～沒有老套對白，就是有人容許被勒索👍
沒有情緒，就不會被勒索😂
👏✌️🙏
身形keep得好好呀！滿頭白髪相信之前嘅護士工作壓力好大，而且需要分更，對健康有一定影響，依家從新出發，好好保養身體健康未為晚也。
咁健康作息！ 點解仲成頭白髮？ 又骨痛？ 唔明！
長者每年不同變化大
四十幾都大把人一頭白髮，有乜出奇🤷
👌🙏
未试过，但唔会歧视，世上有咩工唔系出卖自己呢，无资格觉得自己比其他人高尚
麥片是不健康的? 不好意思，是陰謀論。 燕麥是一種營養價值高的健康食物，三高患者或想要減重的人都很適合吃，但許多市售的快熟燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、和時下流行的燕麥奶其實都是經過加工的精緻食品。小麥和燕麥都是人類主食之一，兩者到底哪裡不同，其實小麥麥穗較紮實，燕麥麥穗則較鬆散。
Oak is health, but not those instant ones. Use the whole grain oat like steel-cut oak and slow cook it for 20 minutes.
個人認為：無需比太多意見。每個人都有自己一套獨特方式，無話咩嘢一定對或錯。保持開放態度、開開心心就是良方
😂😂😂🎉
大師你好 咁嘢好聽 我都想減肥😅😅😅😅
頭髮為什麼這麼快白,要注意身體是不是決某種營養
麥片是不健康的,不應該天天吃
為什麼燕麥不健康？什麼早餐好些？謝謝🙏
@@kellyyeung1343 燕麥都是小麥,所以不好,早餐要有豐富蛋白質,最好是雞蛋,可以吃兩隻
謝謝回覆及指導，我的早餐有時是無糖豆奶(维他山水牌)加雞蛋和芝麻粉🙏
@@kellyyeung1343 很好的配搭啊！我有時候會加半隻牛油果
現代嘅小麥據講好多都係基因改造或者配種，其中嘅蛋白質與以往人類食慣嘅唔同，可能引致一啲問題
咁生活習慣1定好咩？