新手鍛練：循序漸進5 Steps做出完美掌上壓！輕鬆鍛練胸肌、肩膀、三頭肌，塑造緊實肌肉、健康上身線條| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 1

  • @tungkiuannho8035
    @tungkiuannho8035 2 หลายเดือนก่อน

    多謝教練，呢集有點難度

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
辦公室伸展運動：上班族必學！6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #辦公室伸展 #頸痛 #腰痛7:39辦公室伸展運動：上班族必學！6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #辦公室伸展 #頸痛 #腰痛
辦公室伸展運動：上班族必學！6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部！同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生 #辦公室伸展 #頸痛 #腰痛健康好人生
มุมมอง 1.5K
Wim Hof消炎呼吸法 子華神都推介 毒舌大狀演員一齊做 莊子老師實地勘察遠赴西班牙浸冰水！9:08Wim Hof消炎呼吸法 子華神都推介 毒舌大狀演員一齊做 莊子老師實地勘察遠赴西班牙浸冰水！
Wim Hof消炎呼吸法 子華神都推介 毒舌大狀演員一齊做 莊子老師實地勘察遠赴西班牙浸冰水！莊子老師
มุมมอง 12K
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰Zero10:31被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰Zero
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰ZeroKofgym
มุมมอง 151K
Rodtang reacts 👀00:55Rodtang reacts 👀
Rodtang reacts 👀ONE Championship
มุมมอง 722K
ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 6723:42ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 67
ที่แรก! น้อง "เมียหรั่ง" เปิดใจ พี่สาวเชื่อ "แม่ตั๊ก" ถีบหัวส่งครอบครัวทิ้ง | ลุยชนข่าว | 30 ก.ย. 67ข่าวช่อง8
มุมมอง 1.7M
BLACKPINK's LISA empowers with New Woman | Global Citizen Festival NYC 202402:54BLACKPINK's LISA empowers with New Woman | Global Citizen Festival NYC 2024
BLACKPINK's LISA empowers with New Woman | Global Citizen Festival NYC 2024Global Citizen
มุมมอง 589K
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 29:39:41การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 2
การแข่งขัน RoV Pro League 2024 Winter | รอบเก็บคะแนน Week 7 Day 2Garena RoV Thailand
มุมมอง 997K
【貝生活】我最成功的減肥分享→體脂超過30%回落22%的減肥心路歷程💪168斷食＋生酮飲食16:04【貝生活】我最成功的減肥分享→體脂超過30%回落22%的減肥心路歷程💪168斷食＋生酮飲食
【貝生活】我最成功的減肥分享→體脂超過30%回落22%的減肥心路歷程💪168斷食＋生酮飲食貝背包 PPBAG
มุมมอง 385K
全場 第二集 譚逸基 "大手基"6:49全場 第二集 譚逸基 "大手基"
全場 第二集 譚逸基 "大手基"Kofgym
มุมมอง 169K
男士健身練胸必看｜下胸怎樣練？需要練嗎？｜增肌減脂｜健身教練教你如何有效練出完美下胸7:57男士健身練胸必看｜下胸怎樣練？需要練嗎？｜增肌減脂｜健身教練教你如何有效練出完美下胸
男士健身練胸必看｜下胸怎樣練？需要練嗎？｜增肌減脂｜健身教練教你如何有效練出完美下胸Gymful Fitness
มุมมอง 14K
解風福岡第1集｜杜如風500幾蚊海膽套餐3道菜超豐富！中古店Dior $2000就入到手12:01解風福岡第1集｜杜如風500幾蚊海膽套餐3道菜超豐富！中古店Dior $2000就入到手
解風福岡第1集｜杜如風500幾蚊海膽套餐3道菜超豐富！中古店Dior $2000就入到手TVB Plus
มุมมอง 10K
真人實證已fat checked😆 3日激減6磅幾😱3日急救排毒減肥餐單大公開💪🏻一齊飽住瘦💪🏻適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你10:17真人實證已fat checked😆 3日激減6磅幾😱3日急救排毒減肥餐單大公開💪🏻一齊飽住瘦💪🏻適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你
真人實證已fat checked😆 3日激減6磅幾😱3日急救排毒減肥餐單大公開💪🏻一齊飽住瘦💪🏻適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你Snow E
มุมมอง 904K
Q&A with hubby for the first time ever!! Like marriage counseling | The truth is out18:06Q&A with hubby for the first time ever!! Like marriage counseling | The truth is out
Q&A with hubby for the first time ever!! Like marriage counseling | The truth is outCoffee林芊妤
มุมมอง 363K
1997年 港督彭定康 - 告別港督府 - 降旗儀式 (TVB直播)9:031997年 港督彭定康 - 告別港督府 - 降旗儀式 (TVB直播)
1997年 港督彭定康 - 告別港督府 - 降旗儀式 (TVB直播)Small Potato
มุมมอง 199K
[𧐢油叉燒飽]-飽皮內外色澤潔白，軟滑有光澤，綿軟眼幼，富有彈性，爆口自然，氣孔細密均勻，甜味正常，無苦涩味和異味，餡料大咸大甜，餡料正中，紅褐色，芡量均勻，飽企身。這個是我們大家喜愛叉燒飽。14:47[𧐢油叉燒飽]-飽皮內外色澤潔白，軟滑有光澤，綿軟眼幼，富有彈性，爆口自然，氣孔細密均勻，甜味正常，無苦涩味和異味，餡料大咸大甜，餡料正中，紅褐色，芡量均勻，飽企身。這個是我們大家喜愛叉燒飽。
[𧐢油叉燒飽]-飽皮內外色澤潔白，軟滑有光澤，綿軟眼幼，富有彈性，爆口自然，氣孔細密均勻，甜味正常，無苦涩味和異味，餡料大咸大甜，餡料正中，紅褐色，芡量均勻，飽企身。這個是我們大家喜愛叉燒飽。天鵝美食 White Swan Cuisine
มุมมอง 52K
上胸不夠大？附上詳細教學、動作選擇，以及免費原整訓課表5:38上胸不夠大？附上詳細教學、動作選擇，以及免費原整訓課表
上胸不夠大？附上詳細教學、動作選擇，以及免費原整訓課表健身入門
มุมมอง 8K
สรุปๆ โค้งสุดท้าย “ลุงนิรนาม/อ.ทาเย/พี่เหน่ง/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/อ.ประกอบ/ช่างตูน ฯ 1 ต.ค.671:28:36สรุปๆ โค้งสุดท้าย “ลุงนิรนาม/อ.ทาเย/พี่เหน่ง/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/อ.ประกอบ/ช่างตูน ฯ 1 ต.ค.67
สรุปๆ โค้งสุดท้าย “ลุงนิรนาม/อ.ทาเย/พี่เหน่ง/พี่สุรีย์/อ.กอบกุล/อ.ประกอบ/ช่างตูน ฯ 1 ต.ค.67SURINTV
มุมมอง 51K
CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ36:22CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ
CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการโคตรคูล
มุมมอง 367K
ชินจังยักษ์‼️ในกล่องมีของลับ... #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #ชินจัง #shinchan00:48ชินจังยักษ์‼️ในกล่องมีของลับ... #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #ชินจัง #shinchan
ชินจังยักษ์‼️ในกล่องมีของลับ... #jamsaijs #แจ่มใส #jamsai #ชินจัง #shinchanJamsai JS
มุมมอง 411K
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีเขียว" คลิปนี้จะระเบิด!?00:26มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีเขียว" คลิปนี้จะระเบิด!?
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีเขียว" คลิปนี้จะระเบิด!?Zalmonz
มุมมอง 187K
คุยกับ 'เจ้เล้ง' เตือนให้เก็บเงินสด มีเงินน้อยอย่าหาทำธุรกิจ | TOMORROW26:09คุยกับ 'เจ้เล้ง' เตือนให้เก็บเงินสด มีเงินน้อยอย่าหาทำธุรกิจ | TOMORROW
คุยกับ 'เจ้เล้ง' เตือนให้เก็บเงินสด มีเงินน้อยอย่าหาทำธุรกิจ | TOMORROWTODAY Bizview
มุมมอง 237K
แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 6703:05แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 67
แนวทางรัฐบาล แจกเงินหมื่นเฟส 2 | ข่าวค่ำ | 28 ก.ย. 67Thai PBS
มุมมอง 551K
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️00:28إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
มุมมอง 29M
Getting in their heads 🧠00:31Getting in their heads 🧠
Getting in their heads 🧠ONE Championship
มุมมอง 2M