長者下肢肌力訓練下集：一張凳找回好腳力！4個簡易動作鍛練大腿、臀部和小腿肌肉，延緩肌肉退化！靈活度Up！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
長者下肢肌力訓練上集：3個簡易動作鍛練腹部、大腿及髖外展肌群！改善平衡力，減少重心不穩，坐低起身無難度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生9:03長者下肢肌力訓練上集：3個簡易動作鍛練腹部、大腿及髖外展肌群！改善平衡力，減少重心不穩，坐低起身無難度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生
長者下肢肌力訓練上集：3個簡易動作鍛練腹部、大腿及髖外展肌群！改善平衡力，減少重心不穩，坐低起身無難度！| 得閒拉筋 | 得閒Build肌 | 健康好人生健康好人生
มุมมอง 8K
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 2M
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】14:27膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】健康管理師李曉
มุมมอง 515K
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : เชลซี พบ ไบรท์ตัน03:59ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : เชลซี พบ ไบรท์ตัน
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 6 : เชลซี พบ ไบรท์ตันTrueVisionsOfficial
มุมมอง 797K
แห่คืนทอง"แม่ตั๊ก" ร้านประกาศเงินหมด! | 29 ก.ย. 67 | ข่าวเช้าหัวเขียว เสาร์-อาทิตย์12:40แห่คืนทอง"แม่ตั๊ก" ร้านประกาศเงินหมด! | 29 ก.ย. 67 | ข่าวเช้าหัวเขียว เสาร์-อาทิตย์
แห่คืนทอง"แม่ตั๊ก" ร้านประกาศเงินหมด! | 29 ก.ย. 67 | ข่าวเช้าหัวเขียว เสาร์-อาทิตย์THAIRATH TV Originals
มุมมอง 1.3M
Rodtang reacts 👀00:55Rodtang reacts 👀
Rodtang reacts 👀ONE Championship
มุมมอง 722K
FIN | ผมไม่ยอมให้ลูกตายฟรีหรอก ผมรักลูกมากกว่าที่คุณรักอีก | โลกหมุนรอบเธอ EP.21 | 3Plus05:44FIN | ผมไม่ยอมให้ลูกตายฟรีหรอก ผมรักลูกมากกว่าที่คุณรักอีก | โลกหมุนรอบเธอ EP.21 | 3Plus
FIN | ผมไม่ยอมให้ลูกตายฟรีหรอก ผมรักลูกมากกว่าที่คุณรักอีก | โลกหมุนรอบเธอ EP.21 | 3Plus3Plus
มุมมอง 244K
⚠️7大原因導致半夜腿抽筋，醫師教你如何預防！9:59⚠️7大原因導致半夜腿抽筋，醫師教你如何預防！
⚠️7大原因導致半夜腿抽筋，醫師教你如何預防！四維健康
มุมมอง 1.3M
晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps Exercises20:44晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps Exercises
晚上抽筋什麼原因？5個最有效舒緩晚上抽筋運動 [Eng Subtitles] Nocturnal Cramps ExercisesDr. Joe Wong
มุมมอง 152K
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show30:57北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show综艺Show
มุมมอง 316K
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可8:55全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可照護線上
มุมมอง 261K
做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)11:37做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)
做5分鐘等同跑1km？金剛蹲真係咁勁？ - 鄭丹瑞《健康旦》#跟我做10分鐘 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 710K
逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises7:42逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises
逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises健康嗎 Health Code
มุมมอง 451K
50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC15:0650-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC
50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
มุมมอง 83K
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_24011:01膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240胡乃文開講 - 名醫談養生
มุมมอง 564K
什麼是超慢跑？如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇？對身體有什麼好處？ [Eng Subtitles] What is Slow Jogging?19:08什麼是超慢跑？如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇？對身體有什麼好處？ [Eng Subtitles] What is Slow Jogging?
什麼是超慢跑？如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇？對身體有什麼好處？ [Eng Subtitles] What is Slow Jogging?Dr. Joe Wong
มุมมอง 696K
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy00:18Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedyFunny superhero siblings
มุมมอง 13M
เอาตัวรอด 5 คืนในร้านพิซซ่าเฟรดดี้สุดสยอง!! (SPD-IRL)1:07:03เอาตัวรอด 5 คืนในร้านพิซซ่าเฟรดดี้สุดสยอง!! (SPD-IRL)
เอาตัวรอด 5 คืนในร้านพิซซ่าเฟรดดี้สุดสยอง!! (SPD-IRL)SpriteDer SPD
มุมมอง 1.6M
🎮ของโคตรดี!!! WARZONEซีซั่นนี้มีแต่ผีและความหลอน👻29:39🎮ของโคตรดี!!! WARZONEซีซั่นนี้มีแต่ผีและความหลอน👻
🎮ของโคตรดี!!! WARZONEซีซั่นนี้มีแต่ผีและความหลอน👻Art AirsoftGun
มุมมอง 210K
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล14:19'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล
'กรรชัย' ลุยฟ้อง 'ลีน่าจัง' เปิดหลักฐานโต้ปมรับเงินแม่ตั๊ก ลั่น เรื่องนี้ต้องจบที่ชั้นศาล3PlusNews
มุมมอง 783K
The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon00:23The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon
The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoonWooffey
มุมมอง 3.9M
เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์ส00:26เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์ส
เสียบแบบถอนรากถอนโคน! ลิซานโดร มาร์ติเนซ #SHOTเข้มเต็มข้อ #พรีเมียร์ลีก #แมนยู #สเปอร์สเต็มข้อ
มุมมอง 154K
รวม 3 ตัวแม่ตึงสุดต่างยุคแม่ตั๊ก-แม่มณี-แม่ชม้อย : 28-09-67 | iNN Top Story04:08รวม 3 ตัวแม่ตึงสุดต่างยุคแม่ตั๊ก-แม่มณี-แม่ชม้อย : 28-09-67 | iNN Top Story
รวม 3 ตัวแม่ตึงสุดต่างยุคแม่ตั๊ก-แม่มณี-แม่ชม้อย : 28-09-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 223K
My adopted family Creeper Minecraft in real life! #minecraft #memes #funny00:13My adopted family Creeper Minecraft in real life! #minecraft #memes #funny
My adopted family Creeper Minecraft in real life! #minecraft #memes #funnySNAK
มุมมอง 19M