الجلوس الصحيح الحلقة 2 ج 2 ( سلسلة تصحيح عادات ووضعيات خاطئة قد تدمر الجسم )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- هي اول سلسلة عربية تتكلم عن العادات السلبية ووضعيات خطائة وكيفية علاجها و الحفاظ على الجسم والعامود الفقري والمفاصل وقد عملنا السلسلة بناءً على الكثير الدراسات الغربية
ونقلناها لكم لكي يستفيد اكبر قدر من الناس في الوطن العربي
من خلال هذه السلسلة ستتعرف على الكثير والكثير من الامور التي كنت تجهلها في حياتك والتي قد تدمر جسمك.
في كل حلقة سنتطرق لشرح شيئ معين و خطأ معين ونحاول ان نغطيها بشكل كامل وبكل سلاسة
تحياتي #الكابتن_فهد_المهر
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
والله منور افضل فيديو على اليوتيوب بخصوص الجلوس الصحى شكرا
شكراً جزيلا... بارك الله بك.. مفيدة جدا هذه النصائح التي لن يستطيع الطبيب شرحها بهذه الدقة والتفاصيل
شكرا على المعلومات وطريقة العرض
الحمد لله رب العالمين حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه جزاك الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتك
والله صدقت يا كابتن فهد تغيير الوضعيات من الجلسات من اشد الأهمية مشكور جدا
والله قليل بحقك مليون لايك
بارك الله فيك احسن فيديو شاهده اليوم نصائح رائعه ومفيده واستفدنا منها وعرفنا الصح من الغلط احسنت
رائع يا دكتور واشكرك ع رحابة صدرك وتجاوبك السريع الله ينفع فيك العباد والبلاد .
اجدع ناس للمصريين
استفدت حقيقةً، شكرا لك.
جزاك الله كل خير انا اعاني من دسك بسبب اهمال طرق الجلوس الاشياء البسيطه
تم حفظ الفيديو بنجاح معلومات بحر من السعوديه ونتابعك✋✋✋🇸🇦
جزاك الله كل خير
شكرااا كثير كابتن. انا بنفسي اعاني من الانزلاق الغضروفي
شكرا جزيلا لحضرتك الكريمة
بارك الله فيك
ماشاءالله عليك ماتركت شي ماتكلمت عنه جزاك الله كل خير
تسلم حبيبنا اشكرك يا غالي
والله انك ممتاز
مليون لايك للفيديو
الله يعطيك الف عافية كابتن ويجزيك خير الدنيا والاخرة
جزاكم الله خيرا
الله يعطيك العافيه
بارك الله فيك وجزاك خير 🌹🌹
تحياتي يكابتن بجد فيديوهاتك قمة الروعة استاذنك.ممكن اتواصل معاك للاهمية حاتم من مصر مشكور
ياليت لو تتكلم عن الي عندهم ديسك ويشتغلون أشغال يدويه مثل تطريز او شك كيف بتكون الجلسه الصحيحه
في فيديو كنت حاطه في اليوتيوب قصير عن الجلوس كيف تجلس اذا عندك واتس ارسلك اياها00966509605305
شكرا و رحم الله والديك
عندي استفسار الله يرضى عليك انا علطول انسدح فوق اريكه واحط مخدتين ترفع ضهري واقعد على الجوال ورجولي ممدوده كذا الوضع تمام ولا احط شي تحتها وشكرا ؟؟؟
مقطع كتيير حلووو ومفيد 😘😘 متابعك من العراق.
يعطيكم العافيه
وفقك الله لكل خير
الله يفتح عليك
شكرا كابتن
روعة وفقك الله وجذاك كل خير يارب وسددا خطاك وبارك فيك يارب مع مزيد من التقدم والنجاح في الحياة تحياتي ربي يحفظك ويطول بعمرك ويحلي ايامك بكل خير وفرح وسعادي وهنا والله يكتر من امثالك بالتوفيق والسعادة يارب والله يجعل هاالعمل بميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خزاك الله خير ياولدي هل اللي عندها خشونه بالمفصل وشد عضلي اذا اضطرت تنزل الدرج او تمشي مع انها تمشي على العصا هل تمسك العصا مكان العوار ام باليمين اللي مافيه عوار وشكراً جزيلاً
🌼🌼🌼🌼ششكرا كابتن 🌼🌼فيديو ممتاز
تسلمي يا رب
@@fahidalmuher بجد انت الأفضل بين الجميع 🌼
@@kingkpopsam... تسلميلي يا صديقتي اشكرك على ثقتك
شكراًاً
شكرا
قبل ما اشاهد
مبدعععع
وشكراااااا
مشكور كابتن يعطيك العافيه
مجرد شرحك بيريح كتير بس شو الحل لما المريض بيكون حابب يجلس والألم فظييييع وجديد اقصد حالة الديسك متأزمة
جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹
اوستاد أنا من كترة ما اقرطت في الجلوس للمراجعة صار عندي الم الضهر أسفل الضهر
و الجلوس على الارض
ممكن جواب صحيح التمارين ضر للي عنده انزلاق فقرات الرقبه
مـــبـــدع
السلام عليكم ماعلاج عرق النسا
الله يوفقك
حلو عاشت ايدك بس اغلب الأحيان اشتغل في النقال او المبايل عل يوتيوب وأني نائم كيف احافظ عل العمود الفقري
لديه فيديو يشرح كيف تنام وتستعمل الموبايل..
بس انا بسمع انو استعمال التلفون اثناء الاستلقاء مش منيح للعينين
السلام عليكم
كابتن لدي سؤال هل سرعة الجري و تمارين الضغط لهما علاقة بالوزن
وسؤال اخر كابتن : لدي مشكل في مشيتي بانحناء قليل في الظهر و ميل الكتفين الى يمين و يسار اي ان الكتف يتبع الرجل التي تقدمت يمينا و يسارا..........................ماذا افعل لتعديل مشيتي
رحم الله والديك
هناك مقطع ياتي قبل الحلقة دعائي فيه قلة ادب كيف تقدر تلغيه او تبلغ عنه
الي حاطين دس لايك ايش وضعهم اكيد مرضى نفسيين
انا بشتغل في الخياطه شغلي مابسمحلي ريح ضهري وبعني من وجع ضهر كتير
أشتري كرسي مريح يدخل تحت الطرابيز. اللي تشتغلين عليها.
محمد من مصر
صباح خير انا ام ساري فهد كيفك
السلام عليكم كابتن طيب انا عندي ضعف نظر كيف اجلس لما اكون ع الكمبيوتر
حط النظارة
حط نضارة او عالج ضعف نضرك اكو تمارين ناشرهة د. عراقي . اسمه سمير القصاب على اليوتيوب مفيدة جداا اني جربتها ...
كابتن ممكن تكلمنى عشان اقولك على مشكلتى
حتى الرقبه تأذيني وتضرب عل الأكتاف
نحبكم كل يسوي تعليق يقراء تعليقي انا معكم ام ساري ادخل علي الفسبوسك وتجدو رباط قناتي لبدة انا صحي صفات طبية
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحيا الجزائر
عندي تقوس استاذ
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك اخي
شكرا
جزاك الله خير
بارك الله فيك
واياكم