تمارين الـ تي تاب التي تساعد في تغيير شكل الجسم

مشغولة .. لديكِ مسؤوليات كتير .. ولا وقت للذهاب إلى الصالة الرياضية .. هذا ليس عذر لعدم ممارسة الرياضة .. نقدم لكِ تمارين الـ تي تاب في المنزل بسيطة وسهلة جدا حتى يكون جسمكِ في أحسن صحة وأجمل شكل.
تواصل معنا
m.me/tv.alwaad
wa.me/96176888419
اكتشف المزيد :
alwaad.tv/subs...
/ tv.alwaad
al-waad.tv/
/ alwaadtv
kitab.alwaadtv...

[@SmiyaPhone-zt6et]

جزيل الشكر لك والف تحيه ....لهذا البرنامج الشيق

[@clcll8313]

برنامج جميل جدا ...
أرجو منكم دعمنا بتنظيم حلقات مرتبة بحيث نبدأ علم الرياضة والتخسيس من الصفر .. شكرا لكم

[@امحسنينالخفاجي]

مساء الخير ,جزيل الشكر لهذا البرنامج الرياضي الرائع,,,برنامج ممتع جدا

[@Alreyathyet]

احسنتم النشر

[@elhamabdelwahab276]

رائع جدا برنامج ممتاز واضح ومفيد تحياتنا لكم من الاعماق.....وشكرا للاهتمام بنا

[@sm.sm.2468]

شكرآ لكم ... جد جد مفيد هد الشريط ...

[@ايمانالقاضى-ط4ر]

ممكن تمارين لتقوية عضلات الجسم لاني عامله مفاصل الحوض الصناعيه وبيكون عندي هشاشه وغيرت منفصلين الحوض وتثبيت فقرتين في ظهري ممكن تمارين لان المفصل كان من ٨ سنوات

[@its_star715]

يسعد.صباحكم.
صعبات التمارين.لكني حاولت ورح اعيد الفيديو كمان مرة.
الحفيقة تمارين بشكل اخر.ربما هنا تكمن الصعوبة.لاني شعرت بالام في الذراعين والاكتاف والافخاذ.رغم امارس الرياضة انا من قبل.

[@محمدشاور-خ6ش]

مساء الخير علي هذه التمارين الشيقة ومع التقدم ولي سؤال هل يمكن ان يكون هناك تمارين لتصغير الثدي وشكرا

[@aishahashem5096]

شكراء حبيبتي ع هل رياضة المريحة

[@sm.sm.2468]

من فضلك مشكلتنا البطن خارج ومنتفخ ... وﻻ نقوى .على عمل حركات البطن في قاعات الرياضة ...صعب صعب ... وشكراً لكم ...

[@monaballoul4177]

رائعة

[@قاسحسين-ب4ي]

عاشت ايده

[@رضارعد-ق5ذ]

ارجو ارسال تماربن بتسلسل لي من اول حلقه

[@يومياتامريتال]

هو دة برنامج تلفزيونى ووقته امتهوعلى اى قناه

[@قاسحسين-ب4ي]

ياريت تمارين للمبتدائين

[@AL-pc3kv]

هل اعملهاا هذه التمارين يوميا

[@fatizahra3514]

الله يبارك

[@نورالعيون-ض2د]

انت رائعة دكتورة.برنامج رياضي رائع

[@malikabousnina9376]

Alwaad Fan السلام من فضلكم اجريت لي عملية الظهر مدتها سنتين والمشكلة لا اقدر اتمشى بسهولة ويزداد وزني بسرعة واقدر ان اجري .....فاي رياضة التبعها يوميا .....وشكرا لكم ..

[@malikabousnina9376]

ولا اقدر ان اجري ولاقدر على المشي بسرعة ما ذا سافعل افيدوني ولكم الشكر ..

[@Shortulike]

Malika Bousnina
اعملي اي حركات وانتي قاعدة بتتفرجي ع فيلم او مسلسل اي حركات لمده خمس دقائق وبعد زودي وف تمارين التنفس لدكتور ابراهيم الفقي كفيله انها تخسسك وتنقص وزنك بالتوفيق ولا تيأسي 🌸🌸

[@kalthoumlaabidi2539]

فعلا ممتاز بارك الله فيكم لقد إستمتعت

[@zahrajouliet-kd5jd]

شعرت بالدوار

[@زهرةالبنفسج-ج9ط]

ممتاز

[@mohamedjemai2968]

Bravo tik sa7a 😘💋💋💗