Helpotus akuuttiin selkäkipuun

[@megaheikkosignaali8230]

Helpotti oloa. Ollu useemman päivän alaselkä juntturassa. Ainakin lyhytaikasta apua sain tällä liikkeellä.

[@w1ldch1ld87]

Sattuu jo pelkästää tuo asento. Ei tuossa pysty olemaa, ku sattuu selkää hirveesti.

[@mattiporriainen65]

entä kun asuu pienessä yksiössä ja ei oo edes seinää vapaana? rappuun?

[@mina233]

Ovea vasten?

[@ApinaTarina]

Tein nää liikkeet ja selkä meni paljon pahemmaksi :D välilevyt ei oikein tykänny.

[@tiinajehkonen8575]

Selkäkipugolf

[@prinses7ful]

Ei löydy linkistä mitään. Lukee jotain hups.

[@eroonjumeista]

Hei, tämä on vuosia vanha video ja kyseistä opasta ei ole enää saatavilla. Suunnitteilla on kuitenkin tehdä uusi opas tässä vuoden aikana. -Kalle, eroonjumeista tiimin fysioterapeutti