BROWNIE SUPER NUTRITIVO - Cómo me sano - Receta Fácil
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2017
- INGREDIENTES:
3 plátanos maduros
3 huevos
½ taza de miel
Un chorrito de vainilla
3 cdas de cacao en polvo sin azúcar
1 cdta de polvos de hornear
1 taza harina avena
½ taza de chocolate picado sin azúcar
1 taza de nueces
Un molde
Papel mantequilla
PREPARACIÓN:
Moler 3 plátanos maduros y reservar. En un bowl batir 3 huevos. Agregar ½ taza de miel, un chorrito de vainilla, 3 cdas de cacao en polvo sin azúcar, 1 cdta de polvos de hornear, plátanos molidos, 1 taza de harina de avena, ¼ taza de chocolate picado sin azúcar y mezclar bien. Pasar a un molde con papel mantequilla, agregar por encima nueces picadas, chocolate picado sin azúcar y hornear a 180° por 20 minutos. Dejar enfriar y refrigerar por 1-2 horas.
#Cacao
#Saludable
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#Frutossecos
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#Sano
#Familia
#Nutritivo
Ya lo he preparado 2 veces y sin necesidad de colocar la miel. El dulce de los plátanos es suficiente. Quedó una delicia! GRACIAS POR LA RECETA!
Amiga se nota el sabor a plátano?? Es que a mi hijo no le gusta pero ama el brownie jejej. Gracias!!!
@@anamiriam302 se siente pero es mínimo. Quizá puedes usar plátano bellaco bien maduro, o platano de la isla que es menos fuerte que el plátano de seda. Intenta, porque más se siente el sabor a cacao y nuez que es delicioso.
Me convertí en una fanática de este brownie lo hago todas las semanas...a mi familia les encanta y se nota porque no dura nada...y es tan fácil hacerlo contigo al lado...Gracias Connie me gusta lo generosa que eres😊👏👏👏
La mejor cocinera de Chile!!
Y recuerden amigos, el mejor guerrero es el que hace su merienda nutritiva VUUAMOOS
No les quedó crudo?
@@angelicasoto3137
Naaada, Vadym hace un batido que no requiere cocinar, con casi los mismo ingredientes y es una delicia. Yo , como no tengo ese cacao entero para darle lo chocatoso y soy dulcera le pongo crema pastelera de vainilla cortando el brownie en dos y encima lo baño con crema pastelera de chocolate y cacao en polvo . Se ve delicioso y sabe mejor . Obvio lo hago dos veces al año jejeje, pero es mucho mejor que la tirta de chocolate de la pastelería.
Solo Agrega 8 porciones de proteína de leche, 5 de proteína de arveja, 300g de aminoácidos surtidos a elección y VUUAAMOOS
Jajaja hasta acá llegó el vuaaamos jaja
@@angelicasoto3137 \q
Hola , ayer hice la receta, y la verdad es tremendo lo delicioso que es, gracias x compartir tus ricas recetas y saludables ,lo hice sin chocolate ...10 a la receta
¡POR DIOS!
Lo hice tal cual y quedó IN CRE I BLE!! Voy a llorar XD
Un brownie que no destruye tus células y que además sabe así?!
¡ME ENCANTÓ!
Nunca más brownie normal.
Gracias, ¿a dónde te pago? 💓
Enserio te quedo rico y cuantas porciones salen
me alegro por ti! Una pregunta! Como haces que no te quede crudo? ( por la banana)
@@zairagonzalez5282 no queda crudo!, finalmente lo único que se debe cocinar es el huevo y el huevo se cocina en 5 min en realidad
@@carlaandrea8854 gracias!!!
Hola! Qué cantidad de avena le pusiste? Una taza no sé cuánto es
Dios mio,que rica receta,la hice y me salió riquísima,muchas gracias ,cntinua con este gran canal y estas ricas recetas
Esta receta es deliciosa la hice en navidad y le agregue frutas confitadas y pasas y quedo espectacular como una torta negra que en mi país es tradicional
La hice dos veces y me quedó riquísima y sobre todo nutritiva, gracias por compartir tu receta, saludos desde México.
Excelente receta, la hice en casa y fue una maravilla, en estos momentos la estoy haciendo en casa de mis padres para que prueben esta delicia y se sorprendan lo rico que queda con avena
¡Qué maravillosa receta! Mi hijo ama los pasteles de chocolate y me trauma tanta azúcar añadida y harinas en un solo plato y tan delicioso. Pero está receta es, MA-RA-VI-LLO-SA Y DE-LI-CIO-SA. Me sacó de onda tantos no me gusta, pero me quedó perfecta y a mi hijo y a mi nos encantó. Gracias.
Hola una pregunta se le siente mucho el gusto al plátano? A mi no me gusta jaja y quiero hacerlo pero con otra cosa
Ya mismo lo vuelvo a hacer, queda riquísimo 😋 os lo recomiendo!
Amo las recetas de la Connie, son fáciles y ricas.
me compré su libro y es una maravilla.
Ojalá sigan subiendo recetas.
besos
Me encantan sus recetas, sanas y rápidas ❤️🇨🇴
Quedó increíble ! Gracias por la receta ❤️
Me encanta lo simple y entendible del vídeo ❤❤❤
que madre tan maravillosa tiene Paula, que envidia me da
INCREÍBLE RECETA!!!! Están riquísimoooos ❤️
Es delicioso !!!! Me encanta esta receta !! Hoy la volveré a hacer ❤️❤️❤️
La amo a esta mujer , muchos saludos, me encanta tu canal y gracias por esto que haces para nosotros.
Anoche lo hice y hoy probé un trocito, quedó excelente.
Cambié las nueces por avellanas pq es lo que tenía a mano, al próximo le agregaré proteina en polvo 😅
Maravilloso Connie, decidí que es tiempo de mejorar mi dieta y soy muy golosa, con este brounie me podré dar un gusto sin culpas
Tengo 11 años y me encanta hacer postres y tu receta me pareció súper fácil 😋😋
sigue así ! desde chiquitita me encanto la cocina
ahora estoy en 3cero medio y sigo pensando en estudiar gastronomía
Gracias 😊, ya sigues a @neucoberchocolat en instagram?
Gracias 😊, ya sigues a @neucoberchocolat en instagram?
Este brownie es espectacular!! Yo lo prepararé varias veces, DELICIOSO!!😋
Es una deliciosa receta, sencilla, rápida y saludable!! Lo comimos hoy en el cumpleaños de mi hijo, nos alegró el festejo y el momento de aislamiento. Muchas gracias!! 😀🤗🎊🎉
Hoy lo hice y quedo uffffff deli,deli,deli gracias por la idea,a mis hijos les encantara,estoy segura....
Gracias, gracias. Desde Costa Rica 🇨🇷... nuestro agradecimiento 🙅🌹
Este tipo de recetas son las que ocupamos mi Familia y yo.
Amé y les encantó a todos.
Llevo como 6 brownies, dos para mi y 4 de regalo 😅
Muy buena la receta me quedo muy riko ☺
Es riquísimo lo he hecho por algunas ocasiones, es el preferido de casa, gracias y bendiciones. Un abrazo desde Guayaquil Ecuador
Qué adorable! Me encanta la alegría con la que preparas. La voy a hacer hoy mismo. ¡Gracias!
Excelente, de todos los q he visto de otros reposteros, este es el mejor, gracias
Lo hice. Espectacular de sabor, apariencia y nutrición. Hoy lo estoy repitiendo pero en muffin. Mis hijitos fascinados. Gracias, te sigo
Recomendado 💯 me quedó muy bueno y eso que es mi primer brownie jajjaa gracias por la receta! 👌
Lo hice!! Quedó riquísimo, muchas gracias ❤️
Ya lo hice dos veces y esta buenisimo. Muchas gracias por compartir!
Gracias por compartir la receta, sustituí la harina de avena con harina de quinoa y salió exquisita 😋
Nuevamente te felicito. Eres muy precisa y clara. Ademas, nos das alternativas por lo uno u otro. Ya en casa estamos poniendo en practica lo que nos enseñas. Un abrazo
hola donde encuentro el queque de zanahoria por favor .gracias
La harina puede cambiarse por harina normal¿?
Me encanto!!!! Muchas gracias🌹
Espectacular... me encanto y a mis hijas también
Que hermoso encontrar recetas saludable y deliciosas! Es posible llevar una vida sana con las cosas más ricas, gracias
Tu sigues también a maquis, donde te vengo a encontrar jaja
Se ve muy delicioso me encanto tengo que hacerlo mmmm bendiciones
Queda increíble!!!! ♥️
Lo hice y es súper delicioso!! Me encantan tus recetas tan ricas y naturales!
Maravillosa la receta, gracias por compartir! Lo hice como cupcakes y resultaron justo 12
Cuantos te salieron de esta preparación? Pusiste cápsulas o directo al molde? Quiero hacer para poner en una cajita de dulces paa el día de la madre
Me reeencanto 😋 tu receta se ve súper delicioso y se nota que el brownies quedó húmedo como a mí me gusta excelente Felicitaciones y saludos 👌🙂🇵🇪🇵🇪🇵🇪👍 gracias por compartirlo
Gracias Coni, me quedo delicioso y lo mejor saludable 🤗🤗
*Lo hice hoy y quedó espectacular,muchas gracias por compartir la receta..!!!* 😋😋😋😋
Me encantó! Te felicito porque explicas lo justo y con excelente dicción,en un lindo lugar y lo haces ver sinple y sabroso.
Kk
Jenny Tarazona kkhuate??
Debo decir que lo hice y me quedo super rico!! Gracias por la receta Connie!!
Tambien lo hice, quedo con un sabor delicioso. Gracias por la receta🥰
Ame, ame ame y Ame, me encantó, super saludable, rica, y fácil, t Gracias por la receta
me ha salido increíble! probé con ponerle media taza de harina de avena y completé con harina de almendras y uff bomba un exito! mil gracias, súper sano :)
Qué cantidad en gramos en media taza?
Genial. En esta cuarentena del COVID-19, no disponía de huevos y he usado acuafaba (el agua de cocción de garbanzos) y cambiando la miel por azúcar, me ha quedado una versión completamente VEGANA y deliciosa. INCREÍBLE 😋
Hola Antonio, cuanta cantidad de Aguafaba utilizas ? Saludos!
Hola! Cuánto de agua utilizaste? 😊
🤗 😂
Hola , agradecería mucho me expliques como has reemplazado el huevo , por el agua de Garbanzos. Eso es genial..Gracias
Batiste el Aquafaba a que quede algo espumoso....antes de añadir?
Connie realmente te pasaste!!!...me quedo espectacular el brownie....muchas gracias.👏👏👏👏👏👏
¡Por fin! Podré comer brownie sin comprometer mi salud 🙌🏼 muchas gracias 😊 me quedó sabroso. 😋
esta receta ya la voy haciendo 2 veces jeje, y es muy riquísima la recomiendo! 😋✋🏼
Me encantan tus recetas fáciles , económica,y x sobre todo le pones el ♥️ en lo que haces gracias soy Patricia de Santa Fe Argentina
Gracias por la receta. Fácil de hacer y queda muy rico :)
Gracias, me quedaron muy bueno. Muy sencilla y fácil de seguir tus pasos. Saludos.
Muy buenos Videos y sobre todo muy saludables. FELICITACIONES y bueno con expectativas de aprender más 😊
Lo hice y me quedó exquisito. Ah! Y lo hago con real plátanos (tropicales) . Amo este canal, la cocina sana y las exquisitas recetas que preparas. Gracias
Se siente el sabor de banano?
que grande! mañana lo haré... saludos desde Lima Perú
Lo hice y me salio espectacular me encantooo 🥰
Definitivamente tengo que probar esto, se ve buenísimo y sin azúcar ni Harinas blancas... Genial!
Si deseas que sea más saludable te recomiendo echarle stevia ya que la miel para el cuerpo sigue siendo azúcar 😊
Con stevie queda amargo, mejor reemplazar por alulosa
@@audryalcazar5936 La miel es mucho más saludable que el azúcar , además yo sólo le eché 1/4 de taza osea la mitad de lo que dice en la receta y me quedó bien sin estar excesivamente dulce.
Bueno lo hice el domingo... No quise ponerle la miel xk realmente lo queria low carb entonces puse 4 sobres de Splenda... El sabor esta increible, lo deje en el horno 25 minutos no me justa aguado al centro, pero he de decirles que al paso de los dias se intensifica el sabor y la humedad del panesito es increibleeeeee esta realmente rico... No me hace falta ni el gluten ni el azucar... 👌👍
En lugar de la harina de avena que pusiste? Porfavor 😊
Que es la splenda?
Eso que es la splenda????
Es un sustituto de azúcar como el Stevia
@@elviraaguirre397 donde se puede conseguir????
Me encanta como narra todo
Transmite una buena energia
Que receta mas genial !!! La he hecho muchisimas veces .. es ran rico este brownie 😊
Que rico!!! Favor dar recetas de mermeladas para conservar ...
Que es maravilla... lo nutritivo es lo mio. Lo comparto. Gracias, Oink.
Se ve realmente rico. Muy buena receta!!! Gracias
Súper gracias por tu reseta!! La he hecho 3 veces y queda riquísimo!!
Hoy es segunda vez que mi mamá hace este brownie, se ha vuelto el favorito de todos en la casa 😍 muchas gracias por compartir estas recetas deliciosas!!
El tiempo de coccion es tal cual indica el video 20 minutos
Ya me entro el hambre y acabo de comer.
Lo probare,seguro que esta riquisimo.
Agradable, fácil y sana. Gracias.
Gue bonita señora muchas gracias por su precioso tiempo me fascinó su receta gue
Dios la guarde muchas gracias 😊🙏
25 diciembre 2019.
Hoy acabo de hacer esta rica receta 👌😋 salió un brownie delicioso jejeje aunque resalta muchísimo el sabor de la miel, ya sé para la otra.
Gracias por la receta 🎉 Feliz Navidad!!!*
:3
Me encanto , la realicé en casa y quedo fabuloso.
Maravillosa este programa , felicidades
Cuanto lo dejaste en el horno como decia 20 a 22 minuto??? Ayudaaaaa
Candycity Candycity 350 Fahrenheit o 180 centígrados
Muchas gracias, ayer lo hice para el día de la madre y quedó espectacular!!!
Bien explicado y con las medidas muy entendibles muy bien 👍 gracias
Hice esta receta y déjenme decirles que quedo espectacular¡¡ En sabor presentación y Textura simplemente delicioso ¡¡ Gracias por compartir esta receta salio tal cual ¡¡ Muchas Felicidades y saludos desde Perú ¡¡
Holaa cuanto lo dejaste en el horno 20 a 22 min como decia y en q momento pongo en el refrigerador???? Ayudaaa amiga
Candycity Candycity Hola !!! Lo puse en el horno, aprox 22 minutos, lo dejé enfriar , no lo puse en la refri solo lo dejé enfriar y quedo así espectacular 👏👏
La hice! Delicioso! Hoy pienso repetirla, muy simple y rica! Gracias!
Que buena receta GRACIAS!! . y de verdad me encantan tus pendientes son preciosos!!
Hola! Q alegría que aya personas como tú con esa magia!
Te comparto que realice la receta con 3 huevos de chía y salieron espectaculares!!! Agradezco mucho tu receta, que Dios te siga bendiciendo.
Me encanta como explica conny y su voz es muy agradable💕
Hermosa! Me encantó tu receta, la prepare y quedo delicioso :) saludos desde playadel del carmen,Quintana Roo.
Lo hiciste con harina de avena ?
Es muy rica y salvadora esta receta, salvando plátanos 😋
Felicidades se ve muy 😋 rico y nutritivo.👏🏻👏🏻
Delicioso, seguí todos los pasos y el resultado genial. Cuando lo saque del horno pasados los 20 minutos pensaba que se había quedado demasiado caldoso, pero sin moverlo del molde lo metí aproximadamente una hora en la nevera y ha quedado perfecto. Muchísimas gracias por la receta.
Me pasó igual, lo tengo en la nevera vamos a ver cómo queda
Ayer hice esta receta por tercera vez y como siempre quedó exquisito... Felicitaciones por la gran acogida y muchos éxitos. Saludos desde Santiago
Emma Vargas Hola tengo un canal de TH-cam y me gustaría que lo vieras ☺️ saludos !!
Hola Emma en el medio parece un poco líquido, te quedó así ?? Voy a probar hacerlo
Capítulo final de cesur
Rico...rico.
Emma Vargas hola, una vez sacado del horno de inmediato se refrigera??? Otra pregunta, cuando lo saque del horno aún estaba un poco líquido es normal?? Gracias!
me encanto!!!
La hice y queda super rico :)
una buena idea en tiempos de calor para aprovechar esos platanos maduros
Buenísimo! Gracias 😁
Me encanta tu forma de explicar y de conversar justo lo necesario, hasta tu atuendo transmite confianza y comodidad ♥️ me encanta !! Felicidades buen canal !
Exquisito! Lo prepare al pie de la letra y fue un éxito!! Es rápido, fácil, y económico! Gracias por la receta!
Que tipo de chocolate en polvo es?? Y el chocolate molido??
Es cacao 100% en polvo, y lo otro es chocolate amargo sin azúcar
20 min en el horno es suficiente?
180° C o 180° F ?
@@carolinavillela8171 son 180° Celsius o Centígrados
Me encantó me acabo de suscribir, gracias. Un saludo desde Bolivia 🇧🇴
Que buenas y sanas tus recetas, lo que buscaba!!👏👏🌹Gracias
Ya he hecho 2 veces esta receta y es taaaaaaan rica😍 le eché frutos rojos encima y le dio un toque maravilloso, full recomendado
Lo deja enfriar en el refrigerador?
@@javieravasquezhernandez2023 lo dejé enfriando a temperatura ambiente y quedó muy rico
Gracias
No le qedo crudo al medio ? Ami si :(
@@andreaaburto870 noo, recuerda que el brownie de por sí es húmedo ✨
Me quedo muy rico 😋... recomendado , saludos desde Cali - colombia 🇨🇴
Hola disculpa que chocolate usaste se puede el chocolate de batir para el desayuno o no.
Sandra Enrriquez hola, use un chocolate de 82% y 100%de cacao, se llama Hunter, no uses esos chocolates llenos de azúcar
@@ammartinezbe gracias por contestarme
Lo he hecho varias veces y queda deliciosos, nadie puede creer que es saludable
Esta muy rico y barato y muy nutritivo!! Gracias