KETO CHOCOLATE BROWNIE RECIPE (VEGAN) Flourless, only 4 ingredients!
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
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Receta de brownies veganos, saludables, económicos y bajos en calorías.
✓Sin Harinas ✓Sin Azúcar ✓Sin Huevo ✓Sin Lácteos ✓Sin Gluten ✓Fácil y Rápido
Aprende cómo hacer deliciosos brownies de sólo 4 ingredientes! Sin harinas refinadas y sin azúcar. Ideal para un postre saludable y matar el antojo a dulce. Se puede adaptar a una dieta de pérdida de grasa o plan de alimentación sin restringir tus postres favoritos!
M E N C I O N E S:
🍎Puré de manzana→ • PURÉ - COMPOTA DE MANZ...
🥜Mantequilla de maní→ • Mantequilla de Maní / ...
🍧Helados caseros→ • HELADOS CASEROS (Sin A...
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📧 business: Diana@lucenamgmt.com
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¡GRACIAS POR TU APOYO! 🙏🏻
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🌸 ¡Mil Abrazos y Bendiciones!
Gracias diana tengo 16 y siento que debo comer saludable , aunque mi familia no me apoya en nada en este ámbito , pero estoy segura que saldre adelante .
Muchas gracias Shirley! ánimos, me alegra mucho que a tu temprana edad estés consciente de empezar una vida más saludable ❤️Te entiendo perfectamente, cuentas con mi apoyo!
sii yo también te apoyo!! ✊ >_
@@himouto_fire2621 muchas gracias se que a veces es muy difícil cuando tienes otro enfoque de la vida y sientes que tu familia sigue cegada , pero estoy segura que estaremos bien , si solo luchamos por nosotros , gracias nuevamente por el apoyo
A mi familia tampoco le interesa jaja 😄 chicas de a pocos comenzatemos a comer sano
TE APOYO NO TE RINDAS
Vengo de Tik Tok amooo las recetas 🤩🤩
Yo también!!! 💛
DE LO MEJOR QUE VI EN TODO TH-cam LO AMÉ🙌🥰
Riquísimo!!!! Gracias 🤤😍😍
Excelente receta gracias por compartirla, bendiciones
Hola Diana me encantó tu receta. Esta deliciosa. Muchas gracias por compartir
Gracias rico y saludable
No te pases, como es que no tienes millones de seguidoreees!?🥺
Muchas gracias 😊♥️ estaba buscando recetas para diabéticos y tú receta que no tiene azúcar ni harina, fue perfecta ♥️ porfa sube recetas para diabéticos saludos 😉
*Woow voy conociendo tú canal con esta receta super saludable y se ve deliciosa además! Me suscribo! Soy vegetariana tratando de ser vegana y saludable. Quiero puras recetas como esta, sin ingredientes dañinos. Mil graciaasss!🙏😋😋*
Hace dos días lo hice , un éxito , a todos les gusto, gracias por compartir la receta ! 💖
Muy ricoooo
Gracias 😍😍
Me encantaría un video recomendando marcas de cacao, endulzantes, etc
Buenísima receta !
Omg gracias por la receta la haré 😍😍
Muy buena receta 👏👏
Tus recetas son las mejores que vi genia
Que ricooo mañana mismo lo haré
que pinta que tienen!!!
Nueva seguidora espero y subas más videos ❤️
Los hice y quedaron riquísimos. Nomás les agregué una pizca de sal para resaltar el sabor.
Que rico se ve🙈♥️ lo haré orita si Dios lo permite, amo el chocolate y estoy iniciando a comer saludable, me alegra haber encontrado tu canal justo iniciando mi vida más saludable💪🏻♥️
Muchas gracias Nicky! Me alegra mucho que mis recetas te sirvan de mucha ayuda, un abrazo!
Very impressive. Great video instructions and demonstration. Thank you.
Hola, ¿podrías agregar los ingredientes en las descripciones de tus videos? Es muy útil. Gracias!
lo estoy haciendo y lo estpy cociendo espero que quede riko
Gracias me salio ricooooo, por favor haz más videos con pocos ingredientes fácil pero nutritivos.
Siii claroo! Casi todas las recetas trato de que sean pocos ingredientes y accesibles para todos!
Los estoy haciendo y ahora se estan cocinando uwu
Vengo de tik tok, ¡Necesito más vídeos en TH-cam!😍
Hola Diana.... Se ve muy rico , lo quiero hacer. Tengo una duda!... Las medidas de tu molde cuadrado... Seria bueno que eso especifiques para asi tener un calculo mas exactos en las porciones que salgan. Gracias 😊
Holaa, enserio no sabes cuanto me ayudan tus recetas a cambiar pan por cosas más saludables. Tengo 14 años y mi deporte me obliga a mantener un peso (-44kg) y es casi imposible para mi ahorita en cuarentena, entonces muchísimas gracias❤️, pofavo no dejes de enseñar recetas🥺❤️
Ojalá tu vida no sea siempre estar así de presionada por tu peso. Te abrazo!!💖
Prácticas o atletismo o ballet cierto ?
Muchas gracias Diana por tus recetas saludables,eres formidable, bendiciones a tu vida. Saludos desde Barranquilla Colombia.
Hola... Buen día me encantaron los brownie!! Mi pregunta es se le pone la misma cantidad de plátano 🍌 la verdad quiero probar esta otra versión 😋 espero su respuesta le agradezco mucho por compartir muy buena receta diría yo excelente 🎉 gracias 😊
hola dianita sera q tu tienes una receta con arbejAS Q SE PUDE HACER GRACIAS
Creo que lo haré 🤤 aunque primero debo hacer la manzana y la mantequilla de maní
Puedes usar banano y una mantequilla de maní que ya tengas en casa! Abrazos.
Que ricoo... Le podré poner a la mezcla 2 huevos?
Genial! Sin huevos! Lo haré muy pronto 😃
Más recetitas veganas😍🥰
Nueva suscriptora, vengo de TikTok 😍
Excelente Diana, como puedo reemplazar la mantequilla de mani? Puedo usar la misma cantidad de mantequilla o alguna opcion mas saludable que no sean cremas de mani o avellanas, en Venezuela es dficil adquirarlas. Bendiciones
Hola... me encantan tus recetas pero envez de mantequilla de mani puede ser palta
Para. Cuantas porciones es esta receta? Gracias 😊😊😊
Hola!! Gracias por el video, podrias poner las recetas en la descripcion del video?
Buena tade a cuántos gramos equivalen la taza para la mantequilla y para el puré?
Se ve exquisito, en lugar de poner pepAs de chocolate creo que le daría un buen sabor nueces pekanas ?
Me encantaría saber si se puede hacer al sarten
amo tus videos me encantan junto porque estoy en dieta quisiera un saludo
Muchas gracias! me alegra mucho leerte ❤️un saludo enorme!
queeeee😍😍😍
Les comparto q yo le puse Nutella y miel maple para reemplazar la crema de cacahuete, le puse chispas dentro de la mezcla y lo hice al sarten xq no tengo horno, engrase el sarten encima puse papel aluminio y lo engrase con mantequilla le agregué la mezcla y lo tape por 40 min a fuego super bajo. Me quedo perfecto 👌
cuánto mide el molde?grax
como haces el pure de manzana?
Cuantos gramos son porfis en el pure de manzana y de manii. Gramos exactos.
Se ve super rico😍😍 lo haré mañana
Me cuentas qué tal te quedan! ❤️
Que tal te salio?
hola quiero usar banano cuantos bananos serían?
gracias
dnd veo como hacer la mantequilla de almendra
Me encanta, pero por favor puedes poner las cantidades en la cajita? Y así no necesito volver a ver el video para hacerlo. Gracias.
2 Tazas de puré de manzana
1 Taza de mantequilla de maní
1/2 de cacao en polvo
Te amo Diana Zhu :3
Y si no tengo horno, lo puedo hacer en el microondas? :(
hola puedes dejar las cantidades en gramos .
gracias
Lo puedo hacer en microondas¿?
😍
cuantas calorias tiene???
Una taza de mantequilla de mani equivale a cuantos gramos? serian 100 gramos?
Hola , con que se puede sustituir la mantequilla de maní 🥺 ?
cualquier otra mantequilla de otro fruto seco💗
Se puede combinar manzana con banana? 👀
Hola,se puede hacer en el air fryer?
Si, tapalo con.papel aluminio en la parte de arriba para evitar que se doren mucho.
una pregunta se puede para cocinarlo usar el microondas
Hola! No recomiendo al microondas porque la masa es muy húmeda, pero lo puedes intentar por 5-10 minutos! 😊
Gracias por la receta🥰, una pregunta que puedo sustituir la mantequilla de maní? No tengo ningún fruto seco 😔 es necesario echarle?
creo q por la consistencia lo puedes sustituir x yogurt.🫣
@@anaaaa9344 se supone que es vegano ._____.
También puedes usar mantequilla de Almendras
Crema de avellanas es un buen sustituto
Donde se puede conseguir el cacao en polvo natural??
Hola! Depende el país donde vivas, generalmente la puedes conseguir en tiendas naturistas, supermercados grandes, tiendas de productos fitness, tiendas a granel o en Internet como Amazon, mercado libre, etc
se puede reemplazar la mantequilla por alguna otra cosa?
La mantequilla de maní es lo que le da textura a los brownies para reemplazar las harinas, si la quieres omitir puedes usar 1/2 taza almendras molida
La hiceee estan super ricos, Entonces la receta es keto?
Si lleva puré de manzana no es 💯 keto :)
Hola, si quisiera hacerlo con huevo como sería? Tendría que agregar algo más? gracias
Buscas una receta con huevo directamente •_•
Cómo puedo sustituir la crema de maní ?
Tengo la misma duda
Con que puedo sustituir la mantequilla de maní? :(
Leche de almendras o de soya podría servir o huevo si es q no eres vegana☺️
Hola me podrias dar la receta en gramos porfabor😢
tendrías la información nutricional?😊
Hola! Depende el tamaño que dividas los brownies, si los divides en porciones pequeñas saldrán menos de 90 calorías 😊
Se podría hacer con dulce de leche en lugar de la mantequilla de maní?
Si claro, quedará más dulces y húmedas.
Hola Diana che ,esto es apto para diabeticos ?
Sii!
Si uso plátano solo lo tengo que licuar o moler?
Si! Lo haces puré o licuas con los demás ingredientes.
Cuántas banana uso en vez de la manzana?
Sería la misma cantidad 😊 primero le haces puré y luego lo mides con la taza!
La taza es grande o pequeña??? Gracias en gramos cuanto seria?
Hola! La taza es grande 😊 240g aprox
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola, cuantos bananos se usan en vez de la manzana?
Tengo la misma duda 😳
La misma cantidad! Para la cantidad del video serian aprox 4 bananos grandes.
@@DianaZhuy muchas gracias ❣
Holaa, puedo hacerlo en el microondas?🥺🥺 saludoss
Pienso que mejor no ya que la masa es muy húmeda y requiere mayor tiempo y temperatura de cocción 🙈
@@DianaZhuy holaaa, puedo hacerlo en sarten ¿?
¿Es necesaria la mantequilla de maní?
Para esta receta si es necesario
@@DianaZhuy oks
Muy caloricos.
Y si soy alérgica al maní, almendras,nueces, y pistachos osea todo lo que sea fruto seco que puedo ponerle?😅
Estoy igual que tú :( pues te recomiendo otras recetas(ahorita te paso el link de una que está buena).
th-cam.com/video/IX_eDUr4kRU/w-d-xo.html
Puedo usar huevo en vez de mantequilla de maní?:/
Sii
Ya lo hice y si quedan
@@zoemorenaguber2572 gracias
@@zoemorenaguber2572 gracias
@@zoemorenaguber2572 una pregunta(: cuántos huevos ocupaste?
Aplique las mismas porciones, y le aplique endulzante, pero me sabe muy amargo, ¿Qué puedo hacer?
pd: Lo hice dos veces, en la segunda le aplique menos cacao, pero el resultado fue el mismo.
Hola Camila, puede ser por el tipo de cacao, también el gusto y paladar de cada persona ya que no todos toleramos el % de cacao 🙈 te recomiendo en ese caso agregarle chocolate derretido
@@DianaZhuy Gracias 😊🤗
Algunos endulzantes artificiales no son aptos para cocinar y amargan. Revisa la etiqueta del tuyo para saber si se puede usar para hornear.
Saben si sabe mucho a manzana? Quiero hacerlo para mi novio que ama el dulce y quiero que comamos más saludable pero a el no le gusta nada la manzana :(
Hacelo con banana pisada
Hola linda, está muy buena la receta, pero no me gusta la mantequilla de mani, ni el mani y eso🥺 ahi algún ingrediente con el que la pueda reemplazar???
Hay tambien mantequilla de almendra tambien te puede funcionar
Yo también vengo de tik tok
Las bolitas de cacao muestra q el cacao es bueno ..
Así q a romperla y usar no tirar
No lo hagan en el microondas, me salio una masa 😂
Que mala onda que no pasen la receta bien como es con gramajes exactos eso de la taza no funciona pues yo se que es taza medidora pero no me quedo como ese y le falta especificar muchas cosas lo he dejado más tiempo en el horno ya va para 1 hora y no queda 🥲
Las manzanas no son keto porque contienen 70-100 gramos de carbohidratos 🙄
con tanta pasta de mani no creo que sea muy light
Pero eso pasa por creerse de esas recetas de canales asi
Cómo puedes poner sin azúcar y para dietas con la cantidad de chocolate y cacao que tiene? No tiene nada de saludable la receta.