Гормон росту і сповільнення старіння

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 93

  • @ОльгаБраславська-с1в
    @ОльгаБраславська-с1в 21 วันที่ผ่านมา +31

    Дякую,пані Оксана,ваш зовнішній вигляд та харизма -найкращі свідчення та підтвердження всього,чому ви нас навчаєте ,і це дуже дієво,бо я не довіряю гладким ендокринологам чи фтізіатрам,що палять.А вам віриш,і це чудово❤

  • @ollha6138
    @ollha6138 14 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую! Дуже цікаво

  • @SASHA_SHEN
    @SASHA_SHEN 18 วันที่ผ่านมา +5

    Дякую. Корисна інформація, чудово подана

  • @МаріяСултанова-с1ф
    @МаріяСултанова-с1ф 19 วันที่ผ่านมา +5

    Дякую щиро ♥️. Обіймаю 💙💛.

  • @user-Sandra-
    @user-Sandra- 18 วันที่ผ่านมา +3

    Прекрасно все розʼяснено, зрозуміло, простими словами. Дякую за ваші випуски!)

  • @shipper7451
    @shipper7451 19 วันที่ผ่านมา +6

    Дякую за просвітництво. Це наука мабутнього

  • @faxyua
    @faxyua 21 วันที่ผ่านมา +12

    Як завжди: просто та лаконічно про дуже важливу тему. Дякую, що ділитесь своїми безцінними знаннями з нами!

  • @ОленаПчілка-к9у
    @ОленаПчілка-к9у 18 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за корисні поради

  • @katerynaklivinskaya
    @katerynaklivinskaya 7 วันที่ผ่านมา

    Щиро дякую

  • @AgataOlehivna
    @AgataOlehivna 20 วันที่ผ่านมา +7

    Ой, дякую, чарівна. Я завжди кажу - треба правильно харчуватися, щоб усі гармони були задоволені! Піду з'їм ще одну цукерку.

  • @iRAirena7
    @iRAirena7 21 วันที่ผ่านมา +11

    Дуже потрібна інформація для нас. Ваші відео - це не тілький корисний і цікавий контент, але й естетична насолода) Дякую❤

  • @МиколаРезнічук
    @МиколаРезнічук 21 วันที่ผ่านมา +9

    Дуже змістовна і дієва інформація, провірено сумніву не підлягає.Від себе би добавив, приймайте прохолодний душ, гарно спрацьовує вживання гарбузового насіння. Крім інтервального голодування, бажано раз в тиждень проводити 24 - ох годинне голодування.Ну і звичайно спостерігати за блогами пані Оксани!

    • @skytalinska
      @skytalinska  21 วันที่ผ่านมา

      Дякую! Це все вірно!
      Побільле би таких знаючтх людей, як Ви і з такою мотивацією!❤

  • @viktoriayatzun2485
    @viktoriayatzun2485 19 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую, пані Оксано) Ви-любов ♥️

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      ❤ взаємно

  • @ГорлачТетяна-т5о
    @ГорлачТетяна-т5о 21 วันที่ผ่านมา +6

    Дякую пані Оксано, ви як завжди неймовірна і як завжди висвітлюєте цікаві та корисні теми!

  • @ІннаПасюта
    @ІннаПасюта 21 วันที่ผ่านมา +9

    Дуже цікаво і корисно!
    Дякую ❤️

  • @KseniyaKostyuchenko
    @KseniyaKostyuchenko 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую ❤🙏

  • @еленасарабин
    @еленасарабин 21 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую,за корисну інформацію.

  • @Irina_1966
    @Irina_1966 21 วันที่ผ่านมา +7

    Ото не пощастило нам котрі працють денні, а потім нічні зміни😢.Ніякого режиму, все шкереберть.Дякую за цікаве відео❤😊.

  • @lightsalt9743
    @lightsalt9743 20 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую, пані Оксано, за Ваш салат довгожителя ( з індичкою, селерою, йогуртом.. )! Став одним із улюблених моїх. Кожен раз, як його споживаю - згадую Вас і бажаю Вам доброго здоров'я❤

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Дякую! Взаємно!!❤

  • @СветланаКрасовская-г1м
    @СветланаКрасовская-г1м 20 วันที่ผ่านมา +3

    Супер важлива і цікава інфа! Дякую Вам, пані Оксано, за вашу невтомну працю! Завдяки вашим порадам я схудла на 12 кг, полодішала і стала здоровішою!

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Як приємно це чути, дякую!
      Не зупиняйтеся!❤

  • @ГАЛИНАРАСКОВА-п5р
    @ГАЛИНАРАСКОВА-п5р 21 วันที่ผ่านมา +7

    Дякуєм щиро !

  • @peka0817
    @peka0817 21 วันที่ผ่านมา +7

    Дякую, люба пани Оксано💜💜💜

  • @ОльгаСокологорська
    @ОльгаСокологорська 20 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую)) Ви, як завжди, неперевершена!

  • @ГалинаВалентиновна-ы9п
    @ГалинаВалентиновна-ы9п 20 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую за корисні поради❤❤❤!

  • @ТетянаТрошина-й1д
    @ТетянаТрошина-й1д 21 วันที่ผ่านมา +5

    Дякую за цікаву інформацію ❤ Ви прекрасна ❤❤

  • @Iryna149
    @Iryna149 17 วันที่ผ่านมา +2

    Як завжди, дуже корисно 👏❤️
    Єдине прохання - не потрібно фонової музики, вона дуже заважає слухати поради пані Оксани.

    • @skytalinska
      @skytalinska  17 วันที่ผ่านมา

      Це пройде
      Фонова музика задвє відповіднийнастрій❤
      Це я прошу робити при монтажі❤

  • @valentine-m8k
    @valentine-m8k 21 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую!Кожне відео корисне та цікаве .❤

    • @skytalinska
      @skytalinska  21 วันที่ผ่านมา

      І Вам дякую❤

  • @korsicanca
    @korsicanca 19 วันที่ผ่านมา +3

    Шановні Оксана, запишіть будь ласка відео з роз'ясненням ПМС, чи можно якось вплинути на його симптоми за допомогою харчування і дієтичних добавок. Намагаюсь вести здоровий образ життя, але ПМС всеодно з'являється час від часу. Думаю, це буде цікаво багатьом жінкам! Дуже дякую!

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Обовʼязуово запишу!
      Дякую Вам❤

  • @monikagarmonika
    @monikagarmonika 20 วันที่ผ่านมา +3

    Ви красуня і приклад для наслідування!!💙💛🌷
    Можливо є рекомендації людям, які мають мігрені🙏( спасають триптани).Страждаю цією заразою з раннього дитинства.Отримала в спадок від мами і бабці, передала меншому сину.

    • @skytalinska
      @skytalinska  20 วันที่ผ่านมา +2

      Запишу обовʼязково❤

  • @АнгелинаГавриленко-ш4й
    @АнгелинаГавриленко-ш4й 18 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую 👍🥰🫶

  • @НаталіяГончарик-ы3б
    @НаталіяГончарик-ы3б 20 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую за дуже цінну інформацію!🥰

  • @oksanagorak2483
    @oksanagorak2483 20 วันที่ผ่านมา +2

    Щиро вдячна вам! Так приємно вас бачити і слухати!!! Скільки суперової інформації!!! Завжди слідкую за вашими відео. Ще раз дякую і удачі вам❤️

  • @OlgaSmirnova-q5j
    @OlgaSmirnova-q5j 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую!❤ Ви чудова і завжди мотивуєте, надихаєте і так просто пояснюєте складну наукову інформацію

  • @yuliakobuk1498
    @yuliakobuk1498 20 วันที่ผ่านมา +2

    ❤ Коротко, доступно, корисно.

  • @Дао-ы8ы
    @Дао-ы8ы 20 วันที่ผ่านมา +3

    Пані Оксано! Дякую за прості та доступні пояснення такої складної інформації! Ваші знання біохімії людського організму - бездоганні (викладаю біохімію, можу дозволити собі такі оцінки) ! ❤

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Дякую! Це надзвичайно приємно і честь для менн❤❤❤

  • @user-markiza19-79
    @user-markiza19-79 20 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за корисну інформацію і за Вашу працю❤ Процвітання Вам і вашому каналу!!!

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา

      Дякую, день за днем, цифри трошки піднімаються❤

  • @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю
    @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю 20 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую вам 💙💛 важливо ❤️

  • @svetlanaterentjeva1488
    @svetlanaterentjeva1488 20 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую щиро🙏

  • @ОленаУльянова-о3б
    @ОленаУльянова-о3б 20 วันที่ผ่านมา +2

    Чудова лікарка, пані Оксана! Дякую.

  • @obessa67
    @obessa67 20 วันที่ผ่านมา +2

    щира подяка автору

  • @МироСлава-ь6н
    @МироСлава-ь6н 21 วันที่ผ่านมา +2

    Супер!!!🔥💪
    Благодарю 🙏🏻, обожаемый доктор!❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🙏🏻🕊️

  • @НаталіяО-б2и
    @НаталіяО-б2и 20 วันที่ผ่านมา +3

    ❤дякую

  • @ЕленаОдинец-д8к
    @ЕленаОдинец-д8к 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже дякую за таку цінну інформацію. Вас слухаючи отримую величезне задоволення та користь!❤❤❤

    • @skytalinska
      @skytalinska  20 วันที่ผ่านมา

      І Вам дякую за підтримку❤

  • @ЛилияЗайцева-ы9ш
    @ЛилияЗайцева-ы9ш 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую пані Оксано.Дякую дякую

  • @ІриЛуцишин
    @ІриЛуцишин 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую Оксаночко, ви чудова жінка!❤😊❤

  • @soul19821
    @soul19821 20 วันที่ผ่านมา +2

    Krasunya,dyzhe vam Dyakyu🌻

  • @vitadidyk9810
    @vitadidyk9810 20 วันที่ผ่านมา +1

    дякую 🌼

  • @oksanamartyniuk5706
    @oksanamartyniuk5706 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую ❤

  • @tatianar6895
    @tatianar6895 21 วันที่ผ่านมา +2

    ❤❤❤❤

  • @agneshkalitw7887
    @agneshkalitw7887 21 วันที่ผ่านมา +2

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ИринаМихей-я2ю
    @ИринаМихей-я2ю 20 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую! Завжди із цікавістю слухаю вас і намагаюсь дотримуватися ваших рекомендацій! Пані Оксана, підкажіть яку дозу Gaba краще вживати.

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา

      Мінімальна доза -- 250 мг, поступово -- 500 -- це обидві міеімальні.
      А далі орієнтуватися по самопочуттю, можливо цих доз буде достатньо, або ледь збільшувати, до 1 -1,5 г
      Це безпечні фізіологічні дози

  • @annadeputat6605
    @annadeputat6605 16 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за відео! Підлітків це також стосується, вірно? Чи є відмінності?

    • @skytalinska
      @skytalinska  16 วันที่ผ่านมา

      Звісно, стосується і підлітків

  • @babi-c7i
    @babi-c7i 17 วันที่ผ่านมา

    Дікую за відео ❤, хотів задати питання. Чи існує їжа яка діє як антидепресант?

  • @usercitrus4599
    @usercitrus4599 21 วันที่ผ่านมา +2

    Дякую за поради! Але я, якщо не поїм на вечерю каші, то вночі прокидаюсь і до ранку не сплю😢

    • @skytalinska
      @skytalinska  21 วันที่ผ่านมา +2

      Тоді їжте:
      1. За декілька годин до сну, хоча б за 2
      2. До каші додайте щось білкове - яйце, сир, рибу

    • @usercitrus4599
      @usercitrus4599 21 วันที่ผ่านมา +1

      @skytalinska та так і роблю, і до 5год ранку сплю добре.👌 Висипаюся. Лягаю о 22.00

  • @MilaHaveyliv
    @MilaHaveyliv 21 วันที่ผ่านมา +3

    А якщо людина носить лінзи 👀 це зменшує користь від сонячних промінів чи ні? Дякую ❤

    • @skytalinska
      @skytalinska  20 วันที่ผ่านมา

      Ні, не зменшує користі❤

  • @yskovronska
    @yskovronska 19 วันที่ผ่านมา +1

    Це для дорослих) а діти, що ростуть, підлітки, як їм це допомогти налаштувати?

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา

      Здоровий, активний спосіб життя, протизапальне харчування (ягоди, свіжі овочі, кольорові овочі), якісний сон, фізична активність, обмежений час в ґаджетах:)

  • @СашаД-п3н
    @СашаД-п3н 20 วันที่ผ่านมา +2

    В яєчних жовтках рідких аргініна більше?

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      В єчних рідких жовтках всього корисного в рази більше, ніж у жовтках, зварених накруто

  • @uliana2313
    @uliana2313 19 วันที่ผ่านมา +1

    Ви надихаєтесь Bryan Johnson?

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา

      Чесно кажучи -- не зовсім, бо є речі, які він робить, але я б не радила.
      Можу зробити свій вдасниц розбір його біохакерства, як лікар

  • @ЛіліяЦиганова
    @ЛіліяЦиганова 21 วันที่ผ่านมา +2

    О треба купить ГАБу

  • @nativespeakacademy
    @nativespeakacademy 20 วันที่ผ่านมา

    А що як рівень підвищений? При нормі 0,06-5 в мене 6,55. На що це може впливати і чи треба його знижувати? Дякую!

    • @ЕленаЗацаринская-и7г
      @ЕленаЗацаринская-и7г 20 วันที่ผ่านมา

      Вам треба звернутися до ендокрінолога, Вам призначать КТ чи МРТ головного мозоку. Цей гормон виробляється в гіпофізі.

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Це залежить від віку: чим молодша людина, тим вищий рівень.
      У дорослих жінок нормальним вважається рівень СТГ менше 8 нг/мл

    • @nativespeakacademy
      @nativespeakacademy 19 วันที่ผ่านมา

      @@skytalinska О, значить для моїх 40 рочків це норм 😉 дякую!

  • @ОляГерасимова-ш4к
    @ОляГерасимова-ш4к 17 วันที่ผ่านมา

    Графік моєї праці змінний. То як мені налаштувати мій режим, коли я дві неділі працюю з 14.00. до 23.00., а наступні дві неділі з 18.00. до 3.00. 😢? Але робота подобається і іншої не буде нажаль.

  • @ОксанаВолошко-с1х
    @ОксанаВолошко-с1х 4 วันที่ผ่านมา

    Ха ха, я встаю в 4.00, а в 6.00 працюю,где то світло 😅

  • @niknik6752
    @niknik6752 18 วันที่ผ่านมา

    При голодуванні зросьає Грелін, а вже він провокує виктд ГР

  • @ketkat2672
    @ketkat2672 20 วันที่ผ่านมา

    Піісля тренування йогурт з ягодами, потім легка вечеря за три години до сну - це хтось витримає, люди?

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Саме так -- легка вечеря, наприклад, нежирна риба із запеченими-тушкованими овочами.
      Звісно, можете харчуватися, як бажаєте, Ваше тіло - Ваше діло:; модете наїдатися перед сном:)
      Але це не здорово

    • @natalia22golden
      @natalia22golden 15 วันที่ผ่านมา

      Ще обід має бути між ними.. 🍲🥗

  • @АллаМазуркевич-п1з
    @АллаМазуркевич-п1з 20 วันที่ผ่านมา +1

    Як бути тим хто в окопі? Дві паралелі.Жесть.

    • @skytalinska
      @skytalinska  19 วันที่ผ่านมา +1

      Алла Мазуркевич, Що саме жесть? Для чого цей хейт?
      Ті, хто не в окопі, мають нічого не робити для свого здоровʼя, хворіти та помирати передчасно?
      Ви про це?
      Що захищають ті, хто в окопі, за що вони борються?
      За країну хворих чи здорових людей?
      Ви сама сидите в теплі і пишете цей хейт.
      Проходьте повз.

  • @nataliya5698
    @nataliya5698 18 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую❤

  • @lenaZawelja
    @lenaZawelja 4 วันที่ผ่านมา

    Дякую❤