Дякую,пані Оксана,ваш зовнішній вигляд та харизма -найкращі свідчення та підтвердження всього,чому ви нас навчаєте ,і це дуже дієво,бо я не довіряю гладким ендокринологам чи фтізіатрам,що палять.А вам віриш,і це чудово❤
Дуже змістовна і дієва інформація, провірено сумніву не підлягає.Від себе би добавив, приймайте прохолодний душ, гарно спрацьовує вживання гарбузового насіння. Крім інтервального голодування, бажано раз в тиждень проводити 24 - ох годинне голодування.Ну і звичайно спостерігати за блогами пані Оксани!
Дякую, пані Оксано, за Ваш салат довгожителя ( з індичкою, селерою, йогуртом.. )! Став одним із улюблених моїх. Кожен раз, як його споживаю - згадую Вас і бажаю Вам доброго здоров'я❤
Шановні Оксана, запишіть будь ласка відео з роз'ясненням ПМС, чи можно якось вплинути на його симптоми за допомогою харчування і дієтичних добавок. Намагаюсь вести здоровий образ життя, але ПМС всеодно з'являється час від часу. Думаю, це буде цікаво багатьом жінкам! Дуже дякую!
Ви красуня і приклад для наслідування!!💙💛🌷 Можливо є рекомендації людям, які мають мігрені🙏( спасають триптани).Страждаю цією заразою з раннього дитинства.Отримала в спадок від мами і бабці, передала меншому сину.
Пані Оксано! Дякую за прості та доступні пояснення такої складної інформації! Ваші знання біохімії людського організму - бездоганні (викладаю біохімію, можу дозволити собі такі оцінки) ! ❤
Мінімальна доза -- 250 мг, поступово -- 500 -- це обидві міеімальні. А далі орієнтуватися по самопочуттю, можливо цих доз буде достатньо, або ледь збільшувати, до 1 -1,5 г Це безпечні фізіологічні дози
Здоровий, активний спосіб життя, протизапальне харчування (ягоди, свіжі овочі, кольорові овочі), якісний сон, фізична активність, обмежений час в ґаджетах:)
Графік моєї праці змінний. То як мені налаштувати мій режим, коли я дві неділі працюю з 14.00. до 23.00., а наступні дві неділі з 18.00. до 3.00. 😢? Але робота подобається і іншої не буде нажаль.
Саме так -- легка вечеря, наприклад, нежирна риба із запеченими-тушкованими овочами. Звісно, можете харчуватися, як бажаєте, Ваше тіло - Ваше діло:; модете наїдатися перед сном:) Але це не здорово
Алла Мазуркевич, Що саме жесть? Для чого цей хейт? Ті, хто не в окопі, мають нічого не робити для свого здоровʼя, хворіти та помирати передчасно? Ви про це? Що захищають ті, хто в окопі, за що вони борються? За країну хворих чи здорових людей? Ви сама сидите в теплі і пишете цей хейт. Проходьте повз.
Дякую,пані Оксана,ваш зовнішній вигляд та харизма -найкращі свідчення та підтвердження всього,чому ви нас навчаєте ,і це дуже дієво,бо я не довіряю гладким ендокринологам чи фтізіатрам,що палять.А вам віриш,і це чудово❤
Дякую! Дуже цікаво
Дякую. Корисна інформація, чудово подана
Дякую щиро ♥️. Обіймаю 💙💛.
Прекрасно все розʼяснено, зрозуміло, простими словами. Дякую за ваші випуски!)
Дякую за просвітництво. Це наука мабутнього
Як завжди: просто та лаконічно про дуже важливу тему. Дякую, що ділитесь своїми безцінними знаннями з нами!
Дякую за корисні поради
Щиро дякую
Ой, дякую, чарівна. Я завжди кажу - треба правильно харчуватися, щоб усі гармони були задоволені! Піду з'їм ще одну цукерку.
😂❤
Дуже потрібна інформація для нас. Ваші відео - це не тілький корисний і цікавий контент, але й естетична насолода) Дякую❤
Дуже змістовна і дієва інформація, провірено сумніву не підлягає.Від себе би добавив, приймайте прохолодний душ, гарно спрацьовує вживання гарбузового насіння. Крім інтервального голодування, бажано раз в тиждень проводити 24 - ох годинне голодування.Ну і звичайно спостерігати за блогами пані Оксани!
Дякую! Це все вірно!
Побільле би таких знаючтх людей, як Ви і з такою мотивацією!❤
Дякую, пані Оксано) Ви-любов ♥️
❤ взаємно
Дякую пані Оксано, ви як завжди неймовірна і як завжди висвітлюєте цікаві та корисні теми!
Дуже цікаво і корисно!
Дякую ❤️
Дякую ❤🙏
Дякую,за корисну інформацію.
Ото не пощастило нам котрі працють денні, а потім нічні зміни😢.Ніякого режиму, все шкереберть.Дякую за цікаве відео❤😊.
Дякую, пані Оксано, за Ваш салат довгожителя ( з індичкою, селерою, йогуртом.. )! Став одним із улюблених моїх. Кожен раз, як його споживаю - згадую Вас і бажаю Вам доброго здоров'я❤
Дякую! Взаємно!!❤
Супер важлива і цікава інфа! Дякую Вам, пані Оксано, за вашу невтомну працю! Завдяки вашим порадам я схудла на 12 кг, полодішала і стала здоровішою!
Як приємно це чути, дякую!
Не зупиняйтеся!❤
Дякуєм щиро !
Дякую, люба пани Оксано💜💜💜
Дякую)) Ви, як завжди, неперевершена!
Дякую за корисні поради❤❤❤!
Дякую за цікаву інформацію ❤ Ви прекрасна ❤❤
Як завжди, дуже корисно 👏❤️
Єдине прохання - не потрібно фонової музики, вона дуже заважає слухати поради пані Оксани.
Це пройде
Фонова музика задвє відповіднийнастрій❤
Це я прошу робити при монтажі❤
Дякую!Кожне відео корисне та цікаве .❤
І Вам дякую❤
Шановні Оксана, запишіть будь ласка відео з роз'ясненням ПМС, чи можно якось вплинути на його симптоми за допомогою харчування і дієтичних добавок. Намагаюсь вести здоровий образ життя, але ПМС всеодно з'являється час від часу. Думаю, це буде цікаво багатьом жінкам! Дуже дякую!
Обовʼязуово запишу!
Дякую Вам❤
Ви красуня і приклад для наслідування!!💙💛🌷
Можливо є рекомендації людям, які мають мігрені🙏( спасають триптани).Страждаю цією заразою з раннього дитинства.Отримала в спадок від мами і бабці, передала меншому сину.
Запишу обовʼязково❤
Дякую 👍🥰🫶
Дякую за дуже цінну інформацію!🥰
Щиро вдячна вам! Так приємно вас бачити і слухати!!! Скільки суперової інформації!!! Завжди слідкую за вашими відео. Ще раз дякую і удачі вам❤️
Дякую!❤ Ви чудова і завжди мотивуєте, надихаєте і так просто пояснюєте складну наукову інформацію
❤ Коротко, доступно, корисно.
Пані Оксано! Дякую за прості та доступні пояснення такої складної інформації! Ваші знання біохімії людського організму - бездоганні (викладаю біохімію, можу дозволити собі такі оцінки) ! ❤
Дякую! Це надзвичайно приємно і честь для менн❤❤❤
Дякую за корисну інформацію і за Вашу працю❤ Процвітання Вам і вашому каналу!!!
Дякую, день за днем, цифри трошки піднімаються❤
Дякую вам 💙💛 важливо ❤️
Дякую щиро🙏
Чудова лікарка, пані Оксана! Дякую.
щира подяка автору
Супер!!!🔥💪
Благодарю 🙏🏻, обожаемый доктор!❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🙏🏻🕊️
❤дякую
Дуже дякую за таку цінну інформацію. Вас слухаючи отримую величезне задоволення та користь!❤❤❤
І Вам дякую за підтримку❤
Дякую пані Оксано.Дякую дякую
Дякую Оксаночко, ви чудова жінка!❤😊❤
Krasunya,dyzhe vam Dyakyu🌻
дякую 🌼
Дякую ❤
❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Дякую! Завжди із цікавістю слухаю вас і намагаюсь дотримуватися ваших рекомендацій! Пані Оксана, підкажіть яку дозу Gaba краще вживати.
Мінімальна доза -- 250 мг, поступово -- 500 -- це обидві міеімальні.
А далі орієнтуватися по самопочуттю, можливо цих доз буде достатньо, або ледь збільшувати, до 1 -1,5 г
Це безпечні фізіологічні дози
Дякую за відео! Підлітків це також стосується, вірно? Чи є відмінності?
Звісно, стосується і підлітків
Дікую за відео ❤, хотів задати питання. Чи існує їжа яка діє як антидепресант?
Дякую за поради! Але я, якщо не поїм на вечерю каші, то вночі прокидаюсь і до ранку не сплю😢
Тоді їжте:
1. За декілька годин до сну, хоча б за 2
2. До каші додайте щось білкове - яйце, сир, рибу
@skytalinska та так і роблю, і до 5год ранку сплю добре.👌 Висипаюся. Лягаю о 22.00
А якщо людина носить лінзи 👀 це зменшує користь від сонячних промінів чи ні? Дякую ❤
Ні, не зменшує користі❤
Це для дорослих) а діти, що ростуть, підлітки, як їм це допомогти налаштувати?
Здоровий, активний спосіб життя, протизапальне харчування (ягоди, свіжі овочі, кольорові овочі), якісний сон, фізична активність, обмежений час в ґаджетах:)
В яєчних жовтках рідких аргініна більше?
В єчних рідких жовтках всього корисного в рази більше, ніж у жовтках, зварених накруто
Ви надихаєтесь Bryan Johnson?
Чесно кажучи -- не зовсім, бо є речі, які він робить, але я б не радила.
Можу зробити свій вдасниц розбір його біохакерства, як лікар
О треба купить ГАБу
А що як рівень підвищений? При нормі 0,06-5 в мене 6,55. На що це може впливати і чи треба його знижувати? Дякую!
Вам треба звернутися до ендокрінолога, Вам призначать КТ чи МРТ головного мозоку. Цей гормон виробляється в гіпофізі.
Це залежить від віку: чим молодша людина, тим вищий рівень.
У дорослих жінок нормальним вважається рівень СТГ менше 8 нг/мл
@@skytalinska О, значить для моїх 40 рочків це норм 😉 дякую!
Графік моєї праці змінний. То як мені налаштувати мій режим, коли я дві неділі працюю з 14.00. до 23.00., а наступні дві неділі з 18.00. до 3.00. 😢? Але робота подобається і іншої не буде нажаль.
Ха ха, я встаю в 4.00, а в 6.00 працюю,где то світло 😅
При голодуванні зросьає Грелін, а вже він провокує виктд ГР
Піісля тренування йогурт з ягодами, потім легка вечеря за три години до сну - це хтось витримає, люди?
Саме так -- легка вечеря, наприклад, нежирна риба із запеченими-тушкованими овочами.
Звісно, можете харчуватися, як бажаєте, Ваше тіло - Ваше діло:; модете наїдатися перед сном:)
Але це не здорово
Ще обід має бути між ними.. 🍲🥗
Як бути тим хто в окопі? Дві паралелі.Жесть.
Алла Мазуркевич, Що саме жесть? Для чого цей хейт?
Ті, хто не в окопі, мають нічого не робити для свого здоровʼя, хворіти та помирати передчасно?
Ви про це?
Що захищають ті, хто в окопі, за що вони борються?
За країну хворих чи здорових людей?
Ви сама сидите в теплі і пишете цей хейт.
Проходьте повз.
Дякую❤
Дякую❤