Пані Оксано, вітаю! Дякую за рецепт. Приємно Вас чути і бачити. Я останнім часом вподобала : приблизно по дві чайні ложки льону, чіа, кунжуту не перетертого змішую із стаканом домашнього кефіру, залишаю десь на 12 годин. Споживаю увечері, можу додати ягоди, а можу і без них. Мені дуже смакує!
Мій рецепт квасолі, можливо комусь прийде до смаку: Квасолю (150 грамм) замочую та дуже добре відварюю, до охолодженої неї додаю натерте яблуко та моркву в рівних пропорціях, два-три зубчики часнику, натертий пармезан та мілко нарізаний кріп, петрушку та базилік, чайну ложку насіння льону. Заправляю оливковою олією)) Дуже смачно та просто
Я ещё фантазирую:,то орехов добавлю,то пчелиный пыльцы ,то какао ,то крапивы сушенной (перемолотой)сама собирала .кофе не заливала ни разу ,попробую. Спасибо вам большое за просветительную работу.всегда вас смотрю и любуюсь вами! Вы меня вдохновляете❤
Лише вчора купила йогурт 10% по акції і не знала нащо він мені )) а після перегляду вашого відео зрозуміла, що то була доля. Завтра зранку ласуватиму тірамісу. Дякую за рецепт!
Щиро дякую за Вашу працю), а я туди ще додаю ложку сухого, темного какао і ложечку меду, щоб підсолодити) це доповнює смак шоколадом. Виходе дуууже смачно😊
Якщо замість кави покласти цикорій з вершками (або замість вершків, хто не переносить, кокосове молоко, навіть сухе можна), то такий десерт точно на ніч можна буде. Бо цикорій має в собі вітамін В, який добре розслабляє нервову систему.
Прокидаюся зимового ранку, після нічного обстрілу, беру з холодильника холодний "тірамісу", дивлюся на нього... і ставлю назад. Готую гарячу кашу, гарячий чай-життя налагоджується! Як на мене, харчування має бути сезонне. Ця страва -для літа.
Ви можете ледь підігріти -- це ж ДЕСЕРТ:) Він може бути і літнім, правда, бо це відео нікуди не дінеться до літа. Але я розумію Ваш емоційний стан, а тут ще мій рецепт Всм під руку попався, але я так само пережила обстріл, більше того, він був недалеко від мого району проживання, тому давайте будемо більш терпимішими один до одного ❤
@@skytalinska жодним чином не хотіла Вас образити чи якось зачепити. Мова про відповідність харчування сезону. Як на мене, це важливо. Зимовому тривожному ранку пасує гарячий сніданок. Звісно, десерт можна і підігріти. Трошки)).
Молоко - хороше поєднання із вівсянкою, збільшує вміст амінокислот. Щодо сніданку...для повного балансу було б добре додати щось білкове: яйце або шматочок твердого/зрілого сиру
Багато хочуть скинути вагу і їм підказують ,що робити, а як набрати вагу на здоровому харчуванні, я глютен не їм хліб і т.п., цукор не їм, бобові їм пучить, не можу набрати вагу.підскажіть, що здорове їсти, щоб набрати вагу?
Якщо коротко: то для початку перевірте стан органів травлення, чи добре засвоюється їжа, чи вистачає ферментів. Вживайте корисну висококалорійну їжу: каші з мʼясом, рибу, вершки, сметану, горіхи, шоколад, їжте частіше, робіть силові вправи, але з невеликою кількістю підхолів і з відпочинком після кожного підходу, пийте гейнери після фіщичних навантажень
Це Ваша особиста думка. Це "місиво", як Ви його образливо називаєте, набагато корисніше для мозку, тіла, ніж класичне тірамісу, де багато цукру і жиру:)
❤Вдячна вам!
Класний рецепт! Я роблю без кави, лише молоко і йогурт та ягоди, а для білку додаю ще протеїн і смакує чудово! 😊🎉
Це не просто рецепт, це ще й цікава потрібна інформація. Класно отримати не тільки рецепт а і повний склад корисних речовин. Дякую!
Дякую❤
Пані Оксано, вітаю! Дякую за рецепт. Приємно Вас чути і бачити. Я останнім часом вподобала : приблизно по дві чайні ложки льону, чіа, кунжуту не перетертого змішую із стаканом домашнього кефіру, залишаю десь на 12 годин. Споживаю увечері, можу додати ягоди, а можу і без них.
Мені дуже смакує!
Мій рецепт квасолі, можливо комусь прийде до смаку:
Квасолю (150 грамм) замочую та дуже добре відварюю, до охолодженої неї додаю натерте яблуко та моркву в рівних пропорціях, два-три зубчики часнику, натертий пармезан та мілко нарізаний кріп, петрушку та базилік, чайну ложку насіння льону. Заправляю оливковою олією)) Дуже смачно та просто
Все, беру в роботу! Дуже Вам дякую❤
@@skytalinska 🫶🫶
Цікаво
Ооо, дякую, Оксано!
Так приємно вас бачити знову!
Дивлячись на ваш настрій виходиш з депресії!!!❤
Дякуємо за здорову інформацію і за вашу чудову енергетику
❤🌷😘😘😘
Дякуємо , п.Оксано ! 💙💛
чудовий рецепт у Вашому показі -- неперевершено, як завше! 💪 🥳 🥰 🔥
подяка автору за цікаву інформацію та її роботу
Дякую за рецепт, дуже подобається ваш контент, молодець! Процвітання Вам міцного здоров'я в новому році.
Дякую Вам❤
Я ещё фантазирую:,то орехов добавлю,то пчелиный пыльцы ,то какао ,то крапивы сушенной (перемолотой)сама собирала .кофе не заливала ни разу ,попробую.
Спасибо вам большое за просветительную работу.всегда вас смотрю и любуюсь вами! Вы меня вдохновляете❤
У Вас дуже крутий рецепт! Справжній біохакерський❤ дякую 😘
Дякую! Отак би і слухала і слухала Вас .Чарівниця👑🎆
Дякую ,Вам п.Оксана ! Завжди цікаво.👍
Лише вчора купила йогурт 10% по акції і не знала нащо він мені )) а після перегляду вашого відео зрозуміла, що то була доля. Завтра зранку ласуватиму тірамісу. Дякую за рецепт!
Щиро дякую за Вашу працю), а я туди ще додаю ложку сухого, темного какао і ложечку меду, щоб підсолодити) це доповнює смак шоколадом. Виходе дуууже смачно😊
Чудово! ❤ тому я люблю читати рецепти своїх підписників: є надзвичайно гарні, дякую❤
Дякую, як завжди, дуже цікаво, і корисно, не потребує багато часу на приготування.❤
Дякую, обов'язково спробую🎉🎉🎉
Щиро дякую, пані Оксана!😊❤
Дякую, Оксаночко, за чудовий тірамісу😊❤🎉
П.Оксано дякую за цікаву інформацію!
Дякую велике за цікаву і важливу інформацію.
Пані Оксано, Ви зачаровуєте своїм професіоналізмом і вишуканістю. ❤
❤ дякую за аідтримку
Дякую за важливу інформацію 🤗
Дякую❤
Щіро дякую❤❤❤
Дякую!!!!!!
Супер!!!! Дякую, Оксаночко, дуже цікавий рецепт, але хотілося б бачити рецепт( на око важко визначити) 😉❤💙💛❤
Щиро дякую ❤ дуже цікавий рецепт!!! Обов'язково приготую!
Дуже дякую за корисні рецепти, роблю такий пудинг іноді, добавляю чайну ложку меду і ягоди, але з кавою ще не пробувала ❤ дякую ❤❤❤❤
З медом солодше❤
Я так роблю з йогуртом, або просто з молоком. Буду пробувати ще з кавою. Дякую
Дякую ❤
Бачили і готуємо.❤
Якщо замість кави покласти цикорій з вершками (або замість вершків, хто не переносить, кокосове молоко, навіть сухе можна), то такий десерт точно на ніч можна буде. Бо цикорій має в собі вітамін В, який добре розслабляє нервову систему.
Ви праві❤
А ще цикорій ДУЖЕ корисний для нашого кишечника, оздоровлює мікрофлору🌷
Super ❤👍
Дякую Вам за Вашу працю💙💛
Чи обов'язково приймати віт.Д з К2 ?
Як Ви ставитесь до приготування їжі в скороварці ?? До мультиварки читала,що позитивно.
Добрий день, добре ставлюсь❤
Вітамін Д бажано приймати
Дуже цікавий рецепт. Тільки питання- чому каву додавати з молоком?
Трохи смачніше:)
Їм кожний вечір пудинг із насінням чіа і льону з йогуртом або кефіром 12:49
❤❤❤
Щиро дякую вам за корисне відео.! Та мені заважає фонова музика😢
П.Оксано, якщо не кава,то чаєм Матча можна замінити?Від кави чомусь серце болить,навіть від невеликої кількості.Дякую за рецепт корисного сніданку!
Звісно, можна! Я, наприклад, терпіти не можу матчу, незважаючи на всю корисність цього чаю:)
@skytalinska Мені дуже подобається і легко п'ється,але з рослинним молоком .
Прокидаюся зимового ранку, після нічного обстрілу, беру з холодильника холодний "тірамісу", дивлюся на нього... і ставлю назад. Готую гарячу кашу, гарячий чай-життя налагоджується! Як на мене, харчування має бути сезонне. Ця страва -для літа.
Ви можете ледь підігріти -- це ж ДЕСЕРТ:)
Він може бути і літнім, правда, бо це відео нікуди не дінеться до літа.
Але я розумію Ваш емоційний стан, а тут ще мій рецепт Всм під руку попався, але я так само пережила обстріл, більше того, він був недалеко від мого району проживання, тому давайте будемо більш терпимішими один до одного ❤
@@skytalinska жодним чином не хотіла Вас образити чи якось зачепити. Мова про відповідність харчування сезону. Як на мене, це важливо. Зимовому тривожному ранку пасує гарячий сніданок. Звісно, десерт можна і підігріти. Трошки)).
Одразу лайк. Всім гарного перегляду =)
От дякую Вам щиро❤
А обов'язково з молоком?чи заміняє ця їжу повноцінний сніданок?
Молоко - хороше поєднання із вівсянкою, збільшує вміст амінокислот. Щодо сніданку...для повного балансу було б добре додати щось білкове: яйце або шматочок твердого/зрілого сиру
@skytalinska дякую
Вітаю.
Не можу перейти за посиланням на реєстрацію на практикум. Видає помилку 406 і пише: Не прийнятно. Це тільки у мене так?
Дуже прикро.
Це лише у Вас.
Ось посилання:
academy.skytalinska.com/free
❤🌷
❤
Багато хочуть скинути вагу і їм підказують ,що робити, а як набрати вагу на здоровому харчуванні, я глютен не їм хліб і т.п., цукор не їм, бобові їм пучить, не можу набрати вагу.підскажіть, що здорове їсти, щоб набрати вагу?
Якщо коротко: то для початку перевірте стан органів травлення, чи добре засвоюється їжа, чи вистачає ферментів.
Вживайте корисну висококалорійну їжу: каші з мʼясом, рибу, вершки, сметану, горіхи, шоколад, їжте частіше, робіть силові вправи, але з невеликою кількістю підхолів і з відпочинком після кожного підходу, пийте гейнери після фіщичних навантажень
Дякую за відповідь
А проносу не буде?
Якщо Ви відчуваєте, що Ваш кишечник настільки слабкмй, що може бути пронос, то не пробуйте
Так, це місиво корисне, але називати його тірамісу якось образливо !
Це Ваша особиста думка.
Це "місиво", як Ви його образливо називаєте, набагато корисніше для мозку, тіла, ніж класичне тірамісу, де багато цукру і жиру:)
А навіщо взагалі купувати дорогі екзотичні чіа і т.п., якщо льон більш корисний?
Для різноманіття і смаку. Не так вже і дорого, але дуже смачно❤
Їх не можна порівнювати, все ж таки різний склад
Звісно, можете і без чіа
Каву не п'ю. Спробую зробити з цикорієм.
Рецепт цікавий ,не побачиоа пропорцій
А, нащо льон і чіа, це ж одне і теж?
Ні, це різні насіння ❤
Тобто він і не солодкий і не солоний -- просто абсолютно прісний?
Приблизно так, але можете підсолодити❤
НА ЖАЛЬ. УКР. ПРАВИЛЬНО ТИИИРАМІСУ...
Чіа не мелять, просто замочують на кілька годин. Тим паче, що в даному випадку передбачається замочування.
Можна молоти. Де написано, що не можна молоти?:)
Вы умнее всех
❤❤❤
❤
❤❤❤