ЕСТРОГЕН І Як підвищити БЕЗ гормонів! І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Сьогодні говоримо про надважливий гормон жіночого організму - естроген. Він відповідає за розвиток жіночих статевих ознак, регулює менструальний цикл, впливає на настрій, сон та багато інших аспектів фізіології. Тому його недостатність може значно погіршити якість життя. При зниженому естрогені жінки стикаються з такими проблемами як приливи, неконтрольований набір ваги, погіршення стану шкіри та проблеми зі сном. Одним із способів вирішення цього питання є гормональна терапія, але у цьому відео ми поговоримо про те, як можна підвищити рівень естрогенних гормонів за допомогою фітопрепаратів, харчування та корекції способу життя!
🔔Підписуйтеся на наш канал, залишайте ваші коментарі і запитання. Дякуємо, що ви з нами!
_____________________________________________________________________________________________
✅ Партнер показу - препарат СІМІДОНА - cimidona-amaxa.com/uk/
_____________________________________________________________________________________________
Про приливи - • Припливи при клімаксі ...
Про пролактин - • Високий та низький ПРО...
_____________________________________________________________________________________________
✅ Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах:
Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк:
/ liudmilashupeniuk
/ shupeniukliudmila
www.tiktok.com/@shupeniuk.liu...
👩🏻⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club:
/ shupeniuk_mc
/ shupeniukmedicalclub
👩🏻⚕️ Записатися на прийом:
shupeniuk.club
0 800 750 365
____________________________________________________________________________________________
Таймкоди:
00:00 - Вступ
01:53 - За що відповідає естроген в організмі жінки?
03:19 - Які ознаки зниження естрогену?
06:27 - Які можуть бути причини зниження естрогену?
09:26 - Яким чином можна підвищити рівень естрогену в організмі жінки?
10:17 - Що таке фітоестрогени?
13:53 - Чому фітоестрогени діють не на всіх?
14:58 - Чи існують харчові продукти, які підвищують рівень естрогену?
16:54 - Чи потрібно вживати харчові добавки і вітаміни?
18:23 - Як ще можна підвищити рівень естроенів?
#Естроген #Фітоестроген #ЖіночеЗдоровя #ГормональнийБаланс #ПриродніГормони #ХарчовіДжерелаЕстрогену #ЕстрогеновіПродукти #ЗдоровеХарчування #Фітоестрогени #ГормональнеЗдоровя #ЕстрогеновийБаланс #гінекологія #здоровяжінок #Гінеколог #ЛюдмилаШупенюк #МедичніПоради #Лікар
А що на вашу думку підіймає ваш естроген?
Пані Людмила, спробувала дикий ямс, поки не розумію як він на мене впливає, а чи можете розказать про цю рослну.
Все з продуктів Вами вищеперераховане частково вживаю)))
майже виключла цукор, печиво та тортики з магазину, недвно спробувала думала в кілограм цукру 100 грам муки додали.
Завдяки Вашим рекомендаціям і Аніти тримаюсь +- непогано))))
Масло Примула вечірня.
Танці та походи до стоматолога😅🩷
Бокальчик хорошого вина🎉
Міняю настої із різних рослин, 1,5-2 місяці п'ю один настій, потім інший. Рослини:
1.червона конюшина
2. Шавлія
3. Хміль
4. Льон
З препаратів використовую постійно ізофлавоноїди сої (Меностоп) і час від часу Дикий Ямс.
Окрім того, періодами вживаю препарати йоду, риб'ячий жир, магній+В6, кальцій і заспокійливі препарати.
Звісно, не все одночасно.
Стала почуватись цілком гарно.
Я б додала ще котів , та комедії для підвищення естрогени. А ще новини про наші успіхі на фронті. Ще гарно було б повернутись до своїх домівок, та розділити відповідальність за нашіх діток, наші вчинки, наші рішення між нами та нашими чоловіками. Короче , коли закінчиться війна у нас всіх підвищиться рівень не тільки естрогени, а рівень всього нашого життя! Слава Україні!
Особенно поднимется эстроген у нашей власти, когда холопы вернуться её обслуживать!
Героям слава!
А якщо котів не люблю? 🙂
Згодна з Вами на всі 200%😂😂😂👌👌👌👌👌 від коли в мене з'явився кіт, моє життя стало ще щасливішим🙌😁
@@user-dx1hq6yp4gзаводьте собак 😅
У этого доктора помимо богатых профессиональных знаний замечательная речь, как русская, так и украинская, богатый словарный запас и отличная грамотность. Она говорит с большим удовольствием и ее очень приятно слушать. Спасибо.❤️👏
На мою думку - вам українська мова більше підходить. Ви така чарівна та милозвучна, як прекрасна наша мова.❤❤
Закоханість - вітамін, що найскладніше дістати 😊
Дуже приємно що є українською такий контент! Дякую, дуже важлива тема!
Лікар прям класна!!! Побільше б таких жінок у нас:розумних, самодостатніх, з почуттям гумору і жіночої гідності)❤
Ваші відео надихають і підвищують настрій ❤. Приготуванні чогось нового і смачного, а потім пригощання цим і спостереження за захопливими поглядами і смакуванням гостей . Танці, співи і гуляння в парку.
Дякую Вам за таку корисну інформацію!
Ви чудовий лікар, якби кожен лікар ставився до своєї роботи з такою любов'ю, то хворих людей було би набагато менше, тому що швидко знаходили б рішення своїх проблем. Чудові поради в цьому відео. Успіхів вам, пані лікар❤ і міцного здоров'я!
Дякую вам за теплі слова!
Дякую Вам ❤️
А ще б свідомих пацієнтів, відповідальних людей до свого здоров'я! Міцна людина, міцна Держава Україна! І найкращі люди і діти навколо❤
Знаєте, перебуваючи в Німеччині, я зрозуміла - у нас взагалі багато хороших і людяних лікарів в Україні. І система охорони здоров'я взагалі непогана. Я думала, що тут закордоном все чудово, а виявляється, це не так. Звісно, кажу з власного досвіду. Може інші люди зі мною не погодяться.
@@Irene-jg1znпогоджуюсь із кожним вашим словом... ваш досвід дійсно вірний... живу у Фінляндії, і тут такий же дурдом... до ендокринолога за 2 роки не можу потрапити( я діабетик із 40річним стажем)... 1.5 роки в черзі.. це жах!
@@Irene-jg1zn я з вами згідна ,я проживаю 20 років в Італії .
І часто приїзжаю до дому в Україну провіритися і за роз'ясненням і консультацією.
Тому що за кордоном роблять успішні операції а от діагностика на низькому рівні.
Тільки поїхавши за кордон ми зрозуміли ,як нам добре жилося і які у нас прекрасні лікарі
Слухала би та слухала.......
Чудовий лікар,людина,педагог.!!!
Ви - жінка ‼️ Ви - лікар ‼️ Ви - людина ‼️ СУПЕР ❤️‼️
Дякую вам!
@@ShupeniukLudmila Який жіночий мінімальний вік проколювання пупків?
Закоханість в життя підтримує мою жіночність ❤
Вдячна за українську мову❤!😊
Та сприймайте це як норму .. навіщо так акцентувати
Я теж дуже вдячна за українську мову. ❤ Так, дуже хочеться, щоб це просто була норма. Та нажаль ще мало цієї норми і багато українців дивляться російський ютуб, бо там більше контенту. І саме тому так важливо розвивати саме український контент. Тому велике ДЯКУЮ пані Людмилі за такий класний контент саме українською мовою!
Гармони, фітаестрагєни, тамущьо, чєтири, речьовини, ясна річь, тобта, насіння льна, рівень гармона, харьчяві пралукти і т.д. і т.п. Так виглядає чюдова мова.
Та русизмів ще забагато
Я почала цінити толерантність до мови іншої людини більше за знання мови. Мову вивчити можна, а поважати іншу людину і не робити їй зауважень майже неможливо.
Дякую, дуже цікава інформація. Підіймає мій естрагон мабуть багато речей, але обов'язково треба, щоб у мене було сильне бажання - доглядати за рослинами, щось перекроїти, зробити гарний макіяж, погратися з кішечками, їх у нас дві, а квіти, мабуть, для кожної жінки завжди особливі приємності.
Дякую вам, що вмієте не тільки давати корисні поради, а і своїм квітучим виглядом надихаєте нас жінок. Всіх благ вам і Божого захисту❤
Дякую вам! Навзаєм🌸
Дякую, росскажіть більше про фітоєстрогени та інозітоли в період вікових змін. Невже природа непотурбувалась про нас..?? хочеться вірити шо в іі планах небуло хштучних гормонів.. якшо нема припливів, і виражених яскравих симптомів, то це ще попереду, чи зітхнути з полегшанням:"хух пронесло"....?? Моя порада: не іжте після 16-00, не пийте каву після обіду, контролюйте споживання білка ( не перебільшуйте ала й не відмовляйтесь) і кожного дня щось для себе коханоі- чи льон, чи гарна риба, чи водорослі, В- шки це я про вітаміни. І прислуховуйтесь до себе, комусь глід а комусь шафран. Комусь йога а комусь гантельки, комусь ліс аковусь ванна.. всим мира і здоров,я . Кажуть чого хоче жінка - того хоче Бог. Коли підступа апатія вмикаю " буде тобі враже так як відьма скаже" - і десь і сили і настрій і сподівання на краще повертаються
Ви своїм коментарем підняли настрій , а значить і естроген )) Дякую !!❤❤
якірці сланкі або трібулус
Люди працюють, як мінімум, до 18:00
Все вірно кажете; слухати себе, любити і балувати час від часу (тільки робити це правильно, з користю)❤
Шо це таке, хоч розшифруйте.. @@poir-pm9hc
Дякую за чудову лекцію. Дійсно, я помітила, що коли я на моріа або в іншому місті, яке мені дуже подобається я на фото виглядаю на 10 років молодше. Це навіть всі мої подруги помічають. І сама знаю, коли я щаслива, я молода.
Дуже вдячна за чудову лекцію.... дуже люблю вас слухати і прислухаюсь до ваших порад❤
Доброго дня. Приємно Вас бачити ,чути ,а атмосфера в студії ( квіти ,букети ) одразу підіймає мій естроген. Дякую за відео 😊.
Яблука персик абрикос,капуста брюсельська,біла,горішки журавлина,пшениця кунжут,шпинат морка,гарбузове насіння,виноград,вино соя,горох,нут. Лецитин. Печінка,яйця,риба,м'ясо.
Щира подяка, що поділилися своїми знаннями 🌹
Лікар від Бога🙏🏻
Наука в этом направлениии в мире ушла на много дальше, чем рассуждения здесь, к сожалению мы отстаем.
Во первых: - эстроген не один гормон а три различных гормона (Естрон Е1, Естрадиол Е2, Естриол Е3) и они имеют различное предназначение и различныи уровень как индивидуально так и в зависимости от возвраста.
Во врорых: Нет информации про гормон Прогестерон, именно его недостаток имеет наиболее плачевные последствия для здоровья женщин.
Начиная с 30 лет он начинает понижаться а к 45 его почти нет.
Именно Прогестерон нам и нужен, так как Естроген начинает доминировать.
При недостатке Прогестерона имеем:
-высоким стресс гормон Кортизол - ответственен за бессонницу.
-в отсутствии Прогестерона имеем доминирующии Естроген - именно он отвественен за такие болезни как рак груди, забилевания матки.
-на коже появляются коричневые пятна - это сигнал того, что Естроген доминирует а Прогестерона недостаёт.
-проблемы с щетовиднои железои, - разультат пониженного прогестерона.
Когда-то давно я прочитала книгу доктора Ли - его называют основоположником "гормоно замещения".
Он ного писал интересного, советую почитать его книгу.
Потому, когда говорят про гармоно-замещение очень важно иметь всю информацию, чтобы не навредить и сделать правильныи выбор.
Dr. John Lee's Hormone Balance
З приводу щитоподібної залози. Думаю,що якби була пряма залежність, то хвороби щитоподібної залози лікувалися б. Але наданий час тільки гормонозамісна терапія , і це в усьому світі....
Все гормоны человеческого тела находятся в очень близкои зависисимости друг с гругом.
Когда один гормон падает, то он тянет за собои другие в низ, в то время как противоположные гормоны начинаюы доминировать и это ведет к дисбалансу и болезням.
Колличесво яйцеклеток уменьшается с возврастом, "пере-менопауза" начинается в возврасте около 38-45, а потом яицеклетки исчезают совсем - начинается менопауза (климакс), обычно к 51 годам по последнеи статистике.
Когда яицеклетка выходит в середине цикла, то оболочка от неё начинает вырабатывает Прогестерон во второи половине цыкла.
Не все цыклы, даже у молодых женщин, сопровозгдаются выходом яицеклеток. Много факторов влияет на то, когда нет овуляции (генетика, стресс, недостаток в питании, даже погода и тд)
Предменструальныи синдром - ни что иное как недостаток Прогестерона во второи половине цыкла, так как не всякии цикл сопровождается выходом яицеклетки.
Надо поддержать тот гормон, которыи наиболее низко падает, и это совсем не Естрогены, а Прогестерон!
В западных странах уже давно женшинам рекомендуют прогестерон крем, которыи можно свободно купить.@@drago-zs8fb2fw7w
@@MaryAnn-qf1hsА як тоді відновити той Прогестерон?
Спасибо
Не знала що навіть настрій впливає. Послухала цей запис і розумію що у мене проблем з естрагеном немає. Щодо настрою: я гуляю на природі майже кожного дня, тренуюся, вишиваю, читаю книжки, та й намагаюся правильно харчуватися
Щиро дякую, Вам! ❤ Було дуже цікаво слухати про гормон естроген!
Окрема подяка за українську мову ❤
Цe - нopмa. Зa нopмy нe дякyють.
@@tanjatrofymjuk7025 я сама вирішую за що бути вдячною 😊
Людмила, ви дуже приємна, красива, розумна жінка! 🌺Слухати вас - купа задоволеннь!!! 🌞 І познавальне, і естетичне, і рівень серотоніну підвищується!!! 🥰
Дякую вам!🌸
Пані Людмила, щира подяка вам!!!
Дякую, дуже було цікаво! Ви надзвичайно красива та розумна! ❤
Та доречі, якість відео дуже гарна! Весна-весняна 🌷
Дякую за приємні слова!🌸
Чудова українська.
Слухаю дуже уважно, бо цікаво,як звучать спеціальні терміни по темі.
Пані Людмила,ви лікар від Бога!А ваша мова така гарна.❤
Від перегляду цього відео у мене точно підвищився естроген! Дякую за позитивні емоціі❤️
Радість життя.
Дуже актуально!!! Ви ніби відгадали всі мої проблеми) Дякую за дуже багато корисних порад. Слухала вас із задоволенням. Процвітання та миру всім українкам❤❤❤
Фізична активність і подорожі дуже настрій підіймають
Дякую за чудове спілкування. Люблю вишивати, шопінг хай навіть незначний, читання, догляд за квітами. Закоханість)) найкраще, що може бути, дозволяє відчути себе живою.
Добрий день. Опускання матки у літніх жінок, не у молодих, а саме у посткліматичних. Видалення матки та яєчників. Можливо, ця проблема цікавить ще когось. І Ви розкажете про це. Дякую.❤
Необязательно удалять яичники, если удаляют матку
Матку можна підняти без операцій. Але цим потрібно зайнятись, і прикласти зусилля.
@@paolalarosa1414 Вітаю. Нічого не чула про таке чудо. Підкажіть будь ласка де можно про це почитати чи послухати. Дякую.
@@irinaborzhemska396 вправи кегеля, вправи для тазового дна
@@irinaborzhemska396есть упражнения от опущения, можно найти в упражнениях для тазового дна
Дякую за ціківу та неймовірно корисну інформацію. Ви робите дуже важливу справу.
Дякую за зворотній зв’язок!
Слушаю и восхищаюсь, какая прекрасная женщина с красивой внешностью и приятной речью.
Дуже вам вдячна, пані Людмилочко ! Зрозуміла, що запустила себе, а тепер настав час зайнятись собою!
Хай вам щастить 💐💐💐
Я тепер зрозуміла чому жінки 40+несподівано починають садити квіти і навіть коли вона ніколи в житті не виростила жодної рослинки, несподівано з'являються квітники і вазони на підвіконнях. В ьо наш мозок нас так рятує😊, бо чоловіки у нас здебільшого не розуміють важливість дарування квітів для збереження здоров'я жінки, як мкньального, так і фізичного😊
На відміну від агресивних доказових, ця неймовірна леді напрочуд чудово і гармонійно переплела просто все
Квіти
Вітаміни
Чудовий настрій
Повноцінний сон
БАДи
Збалансоване харчування
Задоволення від життя
Ну умнічка ж !
Бо все від Бога. Рослини дуже сильні,все геніальне просто. А доказники замикаються на собі і це вже ось чому медецина не є повністю точною наукою
Робіть на фармацептіа
Дуже вам дякую, це відео так вчасно❤❤❤
Дякую!!!
ДЯКУЮ!!!
Клас👌 той момент коли сидиш вишиваєш хрестиком і чуєш що це підіймає рівень естрогену🔥🔥🔥 дякую за відео ❤
Дякую!!!❤❤❤❤
Дуже дякую Вам!
❤❤❤ давно Вас слухаю
Дякуємо❤
Дякую Вам! Дуже цікаво❤❤❤
Дякую!!!!!!!!!!!
Дякую Вам шановна❤️
дякую за відео
Людмила - Ви прекрасна жінка ❤
Дякую, дуже корисно ❤
Дякую, дуже цікаво
Дякую, дуже змістовно.
Щиро дякую
Дякую ,Вам!! Удачі!!❤
Дякую за вашу працю.
Дякую ❤
Дякую, усе чітко і зрозуміло 👏
Дякую, дуже вчасно.
Клас!👍Дякую!
Дякую, дуже корисно 🌸
Вы СУПЕР🌞💥❤️
Дякую за цінну інформацію.
Дякую за Вашу працю, дуже цікаво!
Дякую Вам, пані Людмило. Виявилось, що я зовсім не готова була до цього стану і от він настав, а я гуглю, знаходжу це відео, де все по поличках розкладено. Звісно, до лікаря я теж звернулась, але добре знати інформацію про предмет з різних джерел. Мене все радує, крім війни і цього стану. Сподіваюсь, що війна закінчиться а цей стан буде скориговано. Всім добра!
Дякую, що розповідаєте, .
Дякую. Дуже корисно ❤
Дякую вам, Людмило, за корисну інформацію і за позитивну подачу
Дякую за корисну інформацію❤
Дякую все зрозуміло
Дякую🥰 ❤
Дуже Вам дякую!Я танцюю!❤
Дуже вдячна Вам за це відео 💐
Щиро дякую вам за цікаве відео.
Спасибо, дай Бог вам здоровья ❤❤❤
Дякую, все у точку!
Дякую за корисну інформацію🌻
Дякую за цікаву інформацію.🌷🌷🌷
Дякую
вдячна вам за змістовну інформацію)
Дуже дякую за вашу роботу!!
Дякуємо ❤💙💛
Ви неймовірна 💛💙
Дякую, пані Людмило👍🇺🇦
Спасибо.
Дякую🌞☘️🌸
Очень интересно и полезно. Спасибо большое❤
Дякую, цікаво та корисно.
❤ дуже дякую за корисні поради .
Дякую,було дуже інформативно. Перегляну своє харчування.
Дякую дуже за мега цінний випуск ✨
Дуже цікаво і корисно! Шикарна жінка з класною зачіскою, прекрасними очима і ніжною посмішкою!
Дякую вам!🌸
Тільки шкода, що перекачала і обтяжила скули до неприродньості.
В цілому цікава лікарка:)
@@Toma.gслідкуйте за своїм обличчям 😉 бо невихованість псує зовнішність
@@Oksana_Babenko Так, згідна,-« невихованість псує». То ж не шукайте приводу в інших, щоб проявити власну невихованість …
А хто претендує на публічне визнання, має бути готовий до критики. Зокрема, і стосовно зовнішності.
Неприємно, коли поважна і розумна жінка дозволяє недолугим косметологам псувати свій вигляд та імідж:(
@@Toma.g то ж на Вашу думку це негарно. І у Вас ніхто навіть і не запитував, навряд чи на вулиці підходите до людей і свою нецікаву нікому думку висловлюєте 🙄 кожен робе з собою що хоче і роблять це все лише для себе. Я поки в коментарі не зайшла навіть і не знала що «не так» у когось з обличчям.
❤дякую!
Дякую за хороше пізнавальне відео
Ви прекрасна❤ дякую.