Вже довгий час їм такий пудинг на сніданок. Дуже зручно,коли зранку поспішаєш, - не треба тратити час на приготування сніданку. Плюс, смачно і корисно. Пані Оксано, ви прекрасно виглядаєте, а усі ваші відео цікаві та інформативні. Бажаю вам здоров'я і натхнення!
щойно приготував по вашому рецепту і спожив , світ став сприйматись по іншому , все кругом замайоріло насиченими кольорами , на душі благодать , в тілі енергія
Щиро дякую. Змінила своє харчування після перегляду ваших відео два місяці тому.Є результат.Слухаючи вас отримую 2 в 1, користь і велике задоволення.Ви дуже гарно і зрозуміло все розказуєте.
До цих всих компонентів додаю тверді, плющені, цільнозернові мюслі, заливаю йогуртом або соєвим молоком, вранці ще посипаю конжутом або додаю кисломолочний творог- це неймовірно смачний сніданок!
Пані Оксана! Дякую за дуже корисну, необхідну, смачну та якісно подану інформацію !!! Щиро вдячна за популяризацією Вами як здорового харчування так і користі рухів у житті людини!!! Наснаги Вам та творчого натхнення!!!
Дякую Богу і Вам пані Оксанко! Дякую, що дбаєте про нас Українців,дякую за науку,бо,харчуватися правильно це і є велика наука ЖИТТЯ! БЕРЕЖИ ВАС ВСЕВИШНІЙ ГОСПОДЬ! СЛАВА УКРАЇНІ ТА ЇЇ ГЕРОЇЧНОМУ НАРОДУ!
Я ,роблю шось подібне: вівсянка, кефір, курага, горіхи і мед - це також дуже смачно, та ще отримую велике дякую від свого ШКТ))) Бажаю всім бути здоровими та щасливими, миру нам!
Люблю шоколадний чіа-пудінг. Рослинне молоко, насіння чіа, мʼякоть фініків замість цукру і какао😋 все це блендерую і залишаю у холодильнику. Перед вживання додаю ягоди/горішки👍🏻і без них дуже смачно
Пані Оксано, ви як завжди неперевершена. Ваш салат з тапінамбуром, горіхами, та солоними огірками в нашій родині вже давно в раціоні. Наразі додамо ще й пудинг Дякую. Здоров'я вам та наснаги
Дякую дуже, пані Оксана, за вашу таку важливу працю для нас! Обожнюю вас за легкість подачі інформації, розум та гумор, ви неймовірна, найкращий дієтолог, красуня! ❤❤❤
Щира дяка Вам, пані Оксано, за Ваш внесок у здоров'я нації! Дуже вдячна за рецепт! Везу на роботу, щоб посмакувати) Ще маю зазначити, що маєте прекрасний вигляд❤ Захисту Вищих Сил Вам і Вашим рідним!😊
Дякую Вам пані Оксано за Ваші надзвичайно корисні поради, та рецепти. Будь ласка дуже Вас прошу, розкажіть про користь чи шкоду кураги, чорносливу, та фініків. Скільки їх можна їсти в день, особливо коли відмовився від солодкого.
Вітаю, я інтуїтивно такий самий пудинг придумала нещодавно 😅. Місяць їм. Тільки горіхи не додаю . Приємно знати, что ти щось корисне робиш для здоров’я. Ще й смачно 😊
Добрий день велике дякую за вашу працю так потрібну нам багатьом ваші рекомендації хочу запитать всі пропонують оливкову олію а лляна гірше? Чи равноцінна ?дякую будьте здорові
Мій улюблений рецепт! Тільки я його називаю пудинг. А якщо кефір відразу перемішати з насінням чіа, то не потрібно настоювати всю ніч, достатньо 2-3 години.
Пані Оксана, дякую! Хотілося б щоб Ви розповіли про згт. Якщо це можна. Для тих жінок що в менопаузі . Як на Вашу думку , не гінеколога і інших лікарів, а виключно Вашу, як дієтолога і жінку . Почути розмірковування , плюси і мінуси. Звісно що кожна жінка йде до лікаря, і кладе на ваги пораду спеціаліста ,плюс аналізи. Але всеодно цікаво з Ваших вуст почути , і скористатися порадами Вашого досвіду , віку і професіоналізму. Дякую , що не приховуєте Ваш вік! Ви неймовірний приклад для жінок!
Я дуже рекомендую ЗГТ, якщо немає протипоказань. І самопочуття хороше, і активність систка, і кістки захищені від остеопорозу, і мозок, кращий сон і багато іншого❤
Дякую за пораду. Люди різні, є такі, які люблять більше інформаціі. Кожен собі в житті вибирпє сам пріоритети: якщо вам задОвго -- не слухайте. Я ж не даю вам поради, що і як вам робити🌷
Доброго дня! Пані Оксана, на вашу думку- чи можна чоловікам вживати насіння льону та лляну олію? Є думка, що льон чоловікам вживати шкідливо за ризику підвищення естрогену та додаткового ризику ожиріння печінки?
Можна вживати, бо дуже багато рослин містять невеличку кількість фітоестрогенів, наприклад, морква, часнмк, капуста, кукурудза та інші, то що, їх уникати чоловікам?:) Але це НЕ естрогени, тому суттєвого впливу на організм чоловіків 1 столова ложка в день не зробить. А скільки інших корисрих речовин там є!❤
Вже довгий час їм такий пудинг на сніданок. Дуже зручно,коли зранку поспішаєш, - не треба тратити час на приготування сніданку. Плюс, смачно і корисно. Пані Оксано, ви прекрасно виглядаєте, а усі ваші відео цікаві та інформативні. Бажаю вам здоров'я і натхнення!
щойно приготував по вашому рецепту і спожив , світ став сприйматись по іншому , все кругом замайоріло насиченими кольорами , на душі благодать , в тілі енергія
Це точно був лише десерт, нічого іншого додатково?)))))
🌷
@@skytalinska добавив ще чайну ложку сушених перетертих в порошок псилоцбінових грибів
😆 це Оксана, а не коктель
Пані Оксана, подяка за Вашу працю в оздоровленні населення України!
Щиро дякую.
Змінила своє харчування після перегляду ваших відео два місяці тому.Є результат.Слухаючи вас отримую 2 в 1, користь і велике задоволення.Ви дуже гарно і зрозуміло все розказуєте.
❤🌷
До цих всих компонентів додаю тверді, плющені, цільнозернові мюслі, заливаю йогуртом або соєвим молоком, вранці ще посипаю конжутом або додаю кисломолочний творог- це неймовірно смачний сніданок!
Чудовий рецепт!❤
Не творог,а сир ,це раз ,два_ соєве молоко не всім корисне ,особливо ,в кого хвора щитовидка.
Пані Оксана! Дякую за дуже корисну, необхідну, смачну та якісно подану інформацію !!!
Щиро вдячна за популяризацією Вами як здорового харчування так і користі рухів у житті людини!!! Наснаги Вам та творчого натхнення!!!
😮 ❤❤❤ Здоров'я і Вам . Дякую Вам за труд Дякую , що я Вас знвйшла на ЮТБ . Ви настоящий дієтолог .і ще кулінар . Привіт з Києва .!!!
💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛
Дякую за працю 👍❤️
Дякую Богу і Вам пані Оксанко! Дякую, що дбаєте про нас Українців,дякую за науку,бо,харчуватися правильно це і є велика наука ЖИТТЯ! БЕРЕЖИ ВАС ВСЕВИШНІЙ ГОСПОДЬ!
СЛАВА УКРАЇНІ ТА ЇЇ ГЕРОЇЧНОМУ НАРОДУ!
Пані Оксана, дякую за цінну інформацію, за мотивацію, за позитив, за щирість. Ви неймовірна!
❤😘
Я ,роблю шось подібне: вівсянка, кефір, курага, горіхи і мед - це також дуже смачно, та ще отримую велике дякую від свого ШКТ))) Бажаю всім бути здоровими та щасливими, миру нам!
Щиро Дякую!!!❤ Обожнюю!!!❤️🍀🍀🍀переглядаю та навчаюсь!!!
Так, життя прекрасне! Велика вдячність Вам за корисні та здорові поради, шановна пані Оксано! Намагаюся прислухатися🙏🌹
Дякую Вам велике ви найкраща і надихаєте на здорове харчування ❤
Дякуємо! Як завжди- інформативно, корисно, цікаво і яскраво ❤️🤝👍
Ви чарівниця ❤ наша, щира подяка вам ❤
Дякую, пані Оксано💐❣️
Життя прекрасне завдяки тому, що є такі прекрасні люди🙏
Дякую Вам за такий гарний і смачний десерт. Я також робила такий десерт на ніч але не додавала горішків, тепер обов'язково буду додавати.❤
Ви можете додати свлї улюблені фрукти-ягоди, і горішки також❤
Щиро дякую Вам за корисні поради,рецепти!❤❤❤.
Пані Оксана, дякую за чудовий рецепт та позитивну енергію. Робила вже ваш салад, дуже сподобався. Пудинг теж супер!
Погоджуюсь,Життя Прекрасне🤩Живімо довго👍Мені було цікаво😊Дякую,Пані Оксана❤🙂
Дякую за чудовий рецепт і мотивацію!
Щиро дякую за інформацію!!! ❤❤❤❤❤
Ви щира і добра, розумна і красива. Дякую 🌹♥️
Щиро Вам дякую❤
Дякую! Цілком згідна з рецептом. Не знала, що це корисно. Думала, що просто смачно. Сиакую через день. ❤
Дякую, пані Оксано, за чудовий рецепт.
Як гарно , творчо, цікаво Ви доносите корисну інформацію. Дякую❤
Намагаюсь пояснити "механізм", дію їжі, її компонентів, на організм❤
Благодарю Вас, Оксана! Всегда любуюсь Вами. И стимул появляется стареть достойно. Надеюсь, что за русскоязычный комментарий не будет санкций!
Щиро вдячна за чудовий рецепт і Ваш позитив !Бажаю успіхів !
Люблю шоколадний чіа-пудінг. Рослинне молоко, насіння чіа, мʼякоть фініків замість цукру і какао😋 все це блендерую і залишаю у холодильнику. Перед вживання додаю ягоди/горішки👍🏻і без них дуже смачно
Їм кожен третій день - супер!
Дякую!! 🫡🇺🇦
Дякую пані Оксано!Все прекрасне просто.
Оксано, дякую Вам. Ви неймовірна людина.
Пані Оксана, дякую Вам, я давно Вас слухаю, Ви справжній професіонал!
Дякую за просвітницьку роботу
Очень интересно, спасибо огромное!!!!!!!
Дуже цінна інформація, просто і дуже корисно
Пані Оксано, ви як завжди неперевершена.
Ваш салат з тапінамбуром, горіхами, та солоними огірками в нашій родині вже давно в раціоні. Наразі додамо ще й пудинг
Дякую. Здоров'я вам та наснаги
Дякую!❤❤❤
А можна, будь ласка, рецепт цього салату?
Я також буду дуже вдячна за рецепт салату з топінамбуру..❤❤
Щира подяка пані Оксано за цікаву інформацію. Обов'язково зроблю такий десерт!
Дякую за чудовий рецепт пані Оксано😊 Я ще полюбляю додавати до кефіру/ряжанки чайну ложку висівок. Дійно смачно і корисно 💃
Висівки -- це супер продукт!❤
Дякую за чудовий рецепт!❤
Він дуже ефективний! Спробуйте його хоча б місяць❤, а краще -- 3 💗
Пані Оксано, щиро дякую за цю важливу інформацію. Все правдиво надзвичайно . ♥️♥️♥️
Дякую, завдяки вам змінила раціон, результат вражає;) головне тепер вдовбати в мозок, що так треба все життя 😂
Дякую Вам !
Дякую, пані Оксано❤
Дякую за ваш труд чекаю на нові рецепти
Друзі, чекаю на Ваші відгуки і коментарі ❤
Дякую дуже, пані Оксана, за вашу таку важливу працю для нас! Обожнюю вас за легкість подачі інформації, розум та гумор, ви неймовірна, найкращий дієтолог, красуня! ❤❤❤
@@СветланаТвердохлеб-щ5цдякую, дякую, дякую! Вам -- гарного тихого вечора❤
Чудовий рецепт! Сьогодні приготую😊❤
❤ щиро дякую.
Дякую пані Оксано! Виглядає смачно! Обов’язково спробую). Чекаю на протизапальні рецепти!🤗
Дякую Вам, пані Оксано! Дуже красивий і корисний рецепт!)
Велика вдяка за цінну інформацію!
Дочка рік тому перенесла запалення мозку, тому цікавлюсь всім, що пов'язане зі здоров'ям мозку ❤
Готуйте цей десерт щодня, а також додавайте насіння льону та мелені горіжи!
Дуже Вам дякую!
Дякую!
Дякую за поради, вподобайка для підтримки каналу.🍀🍀🍀
❤
Як круто!❤❤❤
Щира дяка Вам, пані Оксано, за Ваш внесок у здоров'я нації!
Дуже вдячна за рецепт! Везу на роботу, щоб посмакувати)
Ще маю зазначити, що маєте прекрасний вигляд❤ Захисту Вищих Сил Вам і Вашим рідним!😊
Щиро дякую! ❤
Дякую! Дуже цікаво!
Дуже гарно ❤️🙏та корисно
Ще один корисний десерт! При депресії, що ще такого їсти, щоб почуватися краще?!
Дякую❤
Дякую вам,дуже смачно❤
Ви найкращі, дякую ♥️
Дякую,як завжди корисно та цікаво!
Супер! Обов'язково спробую!
Дякую Вам пані Оксано за Ваші надзвичайно корисні поради, та рецепти. Будь ласка дуже Вас прошу, розкажіть про користь чи шкоду кураги, чорносливу, та фініків. Скільки їх можна їсти в день, особливо коли відмовився від солодкого.
Обовʼязково!❤
Вітаю, я інтуїтивно такий самий пудинг придумала нещодавно 😅. Місяць їм. Тільки горіхи не додаю . Приємно знати, что ти щось корисне робиш для здоров’я. Ще й смачно 😊
А скажіть, як сиачно?❤
Дякую
Дякую за рецепт ❤
Доброго дня, пані Оксано розкажіть будь ласка про те, чи корисно їсти пророщені зерна пшениці?? Дуже цікавить ця тема.😊
Якщо коротко, то дуже корисні, тому що в них в десятки разів білтше біологічно активних сподук, ніж у пшениці:)
Спасибі.🥰
Цінно як завжди ❤❤❤
Добрий день велике дякую за вашу працю так потрібну нам багатьом ваші рекомендації хочу запитать всі пропонують оливкову олію а лляна гірше? Чи равноцінна ?дякую будьте здорові
Лляна не гіршк, а миттєво окислюється, на відміну від оливковоі і взагалі не витримує нагрівання, стає дуже шкідливою
Я б оце все блендернула.І швидко,і смачно.
можна і так:)
Дякую!
Мій улюблений рецепт! Тільки я його називаю пудинг. А якщо кефір відразу перемішати з насінням чіа, то не потрібно настоювати всю ніч, достатньо 2-3 години.
Все классно, спасибочки
❤❤❤
Я також такий роблю 🍹
Тільки йогурт і чіа лишаю на ніч
Розкажить будь ласка про бобові, з чим їх можна поєднувати, наприклад з м'ясом?
Обов'язково приготую😊
Пані Оксана, дякую!
Хотілося б щоб Ви розповіли про згт. Якщо це можна. Для тих жінок що в менопаузі .
Як на Вашу думку , не гінеколога і інших лікарів, а виключно Вашу, як дієтолога і жінку . Почути розмірковування , плюси і мінуси. Звісно що кожна жінка йде до лікаря, і кладе на ваги пораду спеціаліста ,плюс аналізи.
Але всеодно цікаво з Ваших вуст почути , і скористатися порадами Вашого досвіду , віку і професіоналізму.
Дякую , що не приховуєте Ваш вік!
Ви неймовірний приклад для жінок!
Я дуже рекомендую ЗГТ, якщо немає протипоказань. І самопочуття хороше, і активність систка, і кістки захищені від остеопорозу, і мозок, кращий сон і багато іншого❤
@@skytalinska дякую
за відповідь❣️
Що означає згт? Дякую
@@svitlanaratych9554Замісна гормональна терапія
👍🙏😍👏😋❤️
❤
Дякую за чудовий рецепт. Скажіть будь ласка, чи можна замінити горіхи чимось іншим?
А чому не можете їсти горіхи?
❤
Привіт, а як часто можна вживати такий пудинг?
Щодня❤
Тисячу лайків ! В якій половині дня краще вживати цей десерт? Дякую
Коли бажаєте:)
Але памʼятайте про правило: Поїли -- Походили" ❤
Дякую за рецепт! Обовʼязково спробую! Люблю мʼяту, але після чаю з мʼятою у мене починається печія😢
Дуже смачно виглядає.
А чи можна додати вишню замість ягід, які входять до вашого рецепту?
Можна, але все ж краще -- дрібні, темні ягоди, особливо -- чорниця, одина, журавлина, лохина, полуниця, брусниця
@@skytalinska Дякую за відповідь.Я так і припускала, але зараз є тільки морожена вишня))
😋😁
Только не так долго! Берегите своё время и наше!
Дякую за пораду. Люди різні, є такі, які люблять більше інформаціі. Кожен собі в житті вибирпє сам пріоритети: якщо вам задОвго -- не слухайте.
Я ж не даю вам поради, що і як вам робити🌷
@@skytalinskaбла бла бла дуже довго, це можно трошки скоротити...😔😔😔
@@ЛарисаТопурия-м5свас ніхто не змушує слухайти, проходьте повз, не мучтеся😄
@@ЛарисаТопурия-м5с Лариса Топурия, покажіть, як треба? 😄
Збільшить швидкість відео в налаштуваннях. Це ж так просто.
Доброго дня! Пані Оксана, на вашу думку- чи можна чоловікам вживати насіння льону та лляну олію? Є думка, що льон чоловікам вживати шкідливо за ризику підвищення естрогену та додаткового ризику ожиріння печінки?
Можна вживати, бо дуже багато рослин містять невеличку кількість фітоестрогенів, наприклад, морква, часнмк, капуста, кукурудза та інші, то що, їх уникати чоловікам?:)
Але це НЕ естрогени, тому суттєвого впливу на організм чоловіків 1 столова ложка в день не зробить.
А скільки інших корисрих речовин там є!❤
Добрий день. Скажіть будь ласка, без меду можна?
Звісно, можна!❤
@@skytalinska Дякую
А як ,що до того , щоб
Вживати його на ніч?
Є різниця - обсмажене чи сире насіння соняшника?
Так, треба не смажене
Їмо кожного вечора такий пудинг
Пані Оксано, а як часто можна снідати таким десертом?
Я б його робила, як перекус:)
Інколи можна, як сніданок
Вибачте, але якщо не хочеться води, що це означає
З віком відчуття спраги зменшується. Є люди, які не дуже люблять пити воду, проте її потрібно пити протягом дня, невеликими ковтками
❤👍💝
А вечеряти таким смачним десертом можна?
Інколи -- так❤
💛💙
чи треба молоти льон для цього десерту?
Так
Рецепт прчинаєиься з 10ї хвилини
Так і задумано: спочатку -- теоретична частина, щоб все робити усвідомлено❤