Encore un grand merci à vous, même si je sais déjà tout ça (grâce à vous) ça fait du bien une petite piqure de rappel de temps en temps. Et surtout merci de nous permettre d'apprendre tout ça gratuitement, malheureusement je ne suis pas habilité à remettre des médailles.
Un travail qualitatif comme d’habitude, et je dirais surtout très important actuellement, plus que jamais même. Ayant internet omniprésent dans nos vies, trop d’infos avec tout et son contraire. Lés dangers de cette société. Pas de vérité absolue. Un grand Merci ! Va falloir que je te reprenne un programme le Ash.
Je viens de découvrir votre chaîne. Vous allez à l'encontre de ce que tout les TH-camur raconte et c'est HYPER intéressant !! Je continue de regarder vos vidéos et , de ce fait , changer certaines habitudes 😉
Le duo de choc est de retour... habituellement le FAQ par podcast,mais la super initiative de faire ce genre de forum, séminaire et être en direct a discuter, échanger,partager.... Force a vous les gars,soyez fier de vous et continuez sur cet état d'esprit 👍🏿💪🏿🙏🏿
Excellent comme d'habitude ach et Flo, j'ai appris tellement de chose avec vous 2 j'ai grave progressé tant sur la diète que sur la santé et le sport en général
Merci encore pour votre générosité et la transmission de votre savoir. Je m'interresse à la nutrition depuis 1 an et je trouve ce sujet passionnant !. J'ai enlevé tout ce qui est mauvais pour le corps (mauvais sucre, produits transformés), je me sens plus en forme que jamais. J'ai perdu 20 kilos sans compter mes calories. J'essaie de faire une recomposition corporelle. Bref merci ! Je bois vos paroles ! Comme vous l'avez dit dans vos podcasts, le terrain prime sur la theorie et ceci est valable dans n'importe quels domaines😊
Top vous êtes les boss de la muscu, je pense qu’il y a vraiment que les connaisseur qui te suivent car 65 000 abonnés c’est juste une blague tellement plus de personnes devrait te suivre aussi bien les gos muscu, que tout sportifs basiques et tout personne qu’il veulent aller de lavant prendre soin de leurs santé et surtout avoir de bonne connaissance👌
Une vidéo à passer dans toutes les salles .. et en boucle SVP ! 😁 Bravo à vous 2 ! Poursuivez la diffusion de votre expérience et de Vos connaissances 👌👍
Au top tous les deux! Ça fait du bien de voir des personnes aussi instruites qui ne font pas la propagande des glucides! Vous pouvez rejoindre les grands de la médecine fonctionnelle🙂
Salut ! Grave intéressant comme d’hab, rapide et efficace ! Petite question : en intra (muscu 1h20-30) malto ? Sirop ? Dextrose ? Palatinose ? Et pourquoi ?
Salut Ach et Flo, merci encore pour ce contenu de grande qualité, j'apprécie toujours autant vos vidéos, merci à vous. Petite question rapide : est-ce que le maïs peut être une alternative au blé avec par exemple des pâtes à base de 100% de maïs ?
@@vincediva1851absolument !!! Sur ça il n y a pas photo. Mais déjà ce que Ach propose sur sa chaîne est une excellente base, assez suffisante, pour faire énormément de progrès !!! Ach tu es le meilleur👌
Pas mal du tout cette vidéo Très intéressante je vais faire une vidéo réaction sur ma chaîne pour apporter aussi d’autres choses et faire avancer la discussion !
Salut Ach, merci pour cette conférence, le format faq est une des choses que je préfère 💪🏼 J’ai entendu dans cette conférence « résistance a l’insuline » et je me demandais comment savoir si on a une résistance a l’insuline ? … si c’est très dur à gérer, comment faire ? j’imagine que c’est un problème 🤔🙄 alors comment retrouver une « insuline normale » ? Merci Ach 🙏🏼 Je ne sais pas si tu as une vidéo qui en parle plus en détail…
La vidéo au top comme d’habitude! Un puits de connaissances des deux côtés, merci de transmettre ça. J’ai pas bien entendu sur le batchcooking, cuisiner les féculents et légumes en avance c’est ok, mais la viande pas terrible, pour quelle raison? Merci à vous deux encore!
j'ai beau manger des fastfood tout les jours depuis des mois avec mes macro nutriments journalier avec tout ce qu'il faut en terme de protéine à coté ... je ne prend pas 1 gramme sur la balance . Je devrais commencer à arrêter et manger seulement ce qui est bien et utile pour le corps comme dit Ach . mais est ce que je vais vraiment prendre du poids
Top vidéo 🤙 Pourrais-je vous demander d’aborder le sujet de la fertilité pour ceux qui décident de passer en trt ? J’entends que ça intéresse un tas de gens qui hésitent justement à cause de ça. Thanksss
Perso, j'ai des horaires décalés, du coup je mange chez moi et uniquement ce que j'ai cuisiné moi-même. J'ai des collègues qui ont les horaires de bureau et sont obligés de manger sur place, une bouffe industrielle absolument dégueulasse. Et je crois que la majorité des gens qui travaillent sont tributaires de cette cuisine collective, pour eux dur dur d'avoir une alimentation saine, c'est peut être ce qui explique aussi les problèmes de poids chez pas mal de monde. Bref, super cette séance questions/réponses. Et chapeau bas pour votre engagement pour une alimentation saine, et en plus vous êtes calés en la matière. 👍 Ach et les flocons d'avoine...eh les gars, vous vous prenez pour des chevaux ou quoi...🤣👍 Ça va me suivre toute ma vie. 😂 Mais cnetittio court les gars, dommage.
Hello Ach pour revenir sur la première question de l'abonné qui a du mal à prendre du poid et où tu lui explique c'est lié à son assimilation, j'ai du mal à prendre du poid également mais j'avais écarté cette théorie car je me basait sur mes selles, je me disais que si je n'allais pas plus de 2 fois à la selle dans la journée c'était OK. C'est une bonne méthode de se baser sur les selles pour estimer l'assimilation ou bien ça ne veut pas forcément dire que j'assimile ce que je mange pour autant ?
@@achzod Top merci frérot. Puis à l'avenir comme Podcast ça serait top que vous fassiez une analyse longue et approfondie de chaque que se soit sur les whey, vitamines, gaineurs...que celles-ci peuvent vendent; histoire qu'on ne se fournisse pas chez des mauvais fournisseurs. Je pense à Myprotein, Bulk, Proziz, Nutrimuscle, Yamamoto, Éric Favre...Merci à vous les frérots !
bah non c'est pas possible frerot et ca a aucun sens, ca veut dire il faut faire la mm video tous les 3 ans qd de nouvelles marques arrivent et partent ? @@lgerwin4 Je bosse avec Ozers et Nutri&co (code ZOD10) c'est pas pour rien et il y a la marque de Flo Ironshark
Fibre et constipation, mais what!!! C'est quoi la dernière video de Nassim Sahili, @achzod besoin de votre aide pour comprendre le sujet des fibres svp, vos vidéos sont juste de l'or, des formations uniques à haut niveau
Je vous trouve super légitime quand vous parlez de nutrition et de musculation cependant quand ça commence à parler de médecine notamment Flo à la fin qui conseille de doser tel ou tel marqueur sanguin sur les prises de sang cela dépasse vos champs de compétences (comme tu l’as dit pour être légitime dans un domaine la base est d’avoir un diplôme). C’est ni le client ni le coach sportif du client qui doivent demander une prise de sang au médecin mais au contraire au médecin de voir si il y a une indication à doser la TSH par exemple. D’autant plus que les recommandations de la HAS expliquent bien que l’on dose toujours la TSH en première intention et non pas TSH+T4L
Frérot on parle de prise de sang la Ajouter tel ou tel marqueur ça change rien niveau santé et ce sera au medecin d’interpreter les résultats et soigner ou diriger vers un confrere. Calme toi🤣
Olala toujours à tout complexifier. Putain les mecs, c'est bon. Une alimentation saine c'est pas difficile bordel. Je fais du body amateur depuis 15 ans. J'ai fait usage de la chimie. Savoir faire une diet avec 5 repas par jour c'est pas la mort bordel. Y'a pas besoin de vous pour se documenter.
C'est dommage la question a 33 min est hyper intéressante et hzod répond nimp. T'as 25 ans t'es coach depuis 1 an mais tu fais du foot depuis que t'as 4 piges je pense que tu peux donner des conseils en foot. Surtout quand il donne l exemple des gens diplômés qui recommandent les tartines de pain beurre le matin tu viens de te csc
Je réponds parfaitement il parle de diplome de coach sportif pas d’autres choses donc c’est pas pq ma reponse te va pas qu’elle est fausse et donner des conseils (je te cite) c’est différent d’enseigner
@@achzod un Macdonald c'est du sucre des graisses du sel pas de fibre c'est 800 cal assimilé direct par le corps tellement rapidement que tu as faim très rapidement après ! Alors oui le Macdonald fait grossir il est immédiatement digéré et c'est mauvais ca fait grossir car tu auras encore faim après !
SI il faut le premier intervenant mange propre (non industriels, oeufs, légumes, riz... tout ça bio) du coup la réponse de Achzod n'est pas valable...Comme on n'a pas la réponse de l'intervenant on ne saura jamais et c'est dommage car on ne sait pas ce que Achzod aurait répondu dans ce cas...
Encore un grand merci à vous, même si je sais déjà tout ça (grâce à vous) ça fait du bien une petite piqure de rappel de temps en temps. Et surtout merci de nous permettre d'apprendre tout ça gratuitement, malheureusement je ne suis pas habilité à remettre des médailles.
Merci à vous
Un travail qualitatif comme d’habitude, et je dirais surtout très important actuellement, plus que jamais même. Ayant internet omniprésent dans nos vies, trop d’infos avec tout et son contraire. Lés dangers de cette société. Pas de vérité absolue. Un grand Merci !
Va falloir que je te reprenne un programme le Ash.
Franchement la meilleure FAQ sur l alimentation sur youtube..bravo à ce duo d experts !force a vous !salim de paris
Merci beaucoup à toi 💪
Merci !
Ce sont les rares mecs qui sont tres explicite et avec un fameux niveau de connaissances .. Bravo et merci
Merci à toi 👍
Je viens de découvrir votre chaîne.
Vous allez à l'encontre de ce que tout les TH-camur raconte et c'est HYPER intéressant !!
Je continue de regarder vos vidéos et , de ce fait , changer certaines habitudes 😉
C’est cool merci
Le duo de choc est de retour... habituellement le FAQ par podcast,mais la super initiative de faire ce genre de forum, séminaire et être en direct a discuter, échanger,partager....
Force a vous les gars,soyez fier de vous et continuez sur cet état d'esprit 👍🏿💪🏿🙏🏿
C’était un plaisir force à toi
Un grand merci à toi pour ce commentaire
Merci pour la vidéo, je suis en train de lire ton ebook pour les timing de nutrition, et franchement il est super bien fait.
Merci à toi 😊
Excellent comme d'habitude ach et Flo, j'ai appris tellement de chose avec vous 2 j'ai grave progressé tant sur la diète que sur la santé et le sport en général
Merci mon pote
Un grand merci à toi
Merci encore pour votre générosité et la transmission de votre savoir. Je m'interresse à la nutrition depuis 1 an et je trouve ce sujet passionnant !. J'ai enlevé tout ce qui est mauvais pour le corps (mauvais sucre, produits transformés), je me sens plus en forme que jamais. J'ai perdu 20 kilos sans compter mes calories. J'essaie de faire une recomposition corporelle. Bref merci ! Je bois vos paroles ! Comme vous l'avez dit dans vos podcasts, le terrain prime sur la theorie et ceci est valable dans n'importe quels domaines😊
T’es chaud merci
Salut H, c’est parti pour la vidéo, 45 min de bonheur et d’éducation avec la collation 🔥
Merci à vous les mecs
Merci a toi
Toujours avec plaisir
😊 ah trop contente ça faisait longtemps que j'attendais on fait une vidéo de vous deux super merci beaucoup pour tous les sujets abordés
Merci à toi
Super cool. Trop court. Dommage
Seulement 10k de vue? Mais le nombre de personnes qui loupe ...
Encore une belle conférence merci au meilleur duo du fitgame
Merci a toi d’avoir regardé
@Achzod au top 👌
J'ai perdu énormément avec lui en 2 mois on sent l'expérience et la connaissance.
Top vous êtes les boss de la muscu, je pense qu’il y a vraiment que les connaisseur qui te suivent car 65 000 abonnés c’est juste une blague tellement plus de personnes devrait te suivre aussi bien les gos muscu, que tout sportifs basiques et tout personne qu’il veulent aller de lavant prendre soin de leurs santé et surtout avoir de bonne connaissance👌
C’est très gentil on te remercie
bonjour , merci a vous , toujours un plaisir de vous écoutez, toujours impatient des prochaines vidéos ; merci pour votre simplicités.
Mais merci a toi
Mastersclass !! 🫶🏻
Merci
Super ce genre de format concernant merci .
Merci a toi
Trop court ce podcast. Merci une fois de plus messieurs ❤
Merci a toi pour l’écoute
Bravo 👏 j’adore ces contenus qualitatifs .
On te remercie
Une vidéo à passer dans toutes les salles .. et en boucle SVP ! 😁 Bravo à vous 2 ! Poursuivez la diffusion de votre expérience et de Vos connaissances 👌👍
On te remercie
Merci les gas toujours un plaisir de vous écouter. ,💪
merci à toi
Merci à toi 👍
Au top tous les deux! Ça fait du bien de voir des personnes aussi instruites qui ne font pas la propagande des glucides! Vous pouvez rejoindre les grands de la médecine fonctionnelle🙂
C’est gentil ahha merci
Merci pr le traitement de ces sujets super importants 👍
Merci à toi
Au delà de la masse , vous incarnez les messagers de la vitalité, longévité 🙏🏿😎Encore mercy les gars🫶
Il n’y pas de masse sans santé, notre société actuelle l’oublie
Lourd lourd lourd c’est un délir cque vous avez fait !!! Lourd !!! 🦾🦾🦾👊🏽🙏🏽
13:35 le pouce en l air en mode « c est cool ta vie » ca m a tué
Lache poce blo
Wallah je vous aimes les gars mdrrr chaque vidéo c’est une masterclass 🫂🥹🤝🏽
Merci amigo
Merci beaucoup
la santé et longévité n'ont pas de prix !
Exactement
Qu'est ce que ça peut être passionnant bordel 🙏💪
Bordel !
Superbe vidéo comme toujours, fait + de vidéo stp. Bonne journée
Merci à toi aussi
Salut ! Grave intéressant comme d’hab, rapide et efficace !
Petite question : en intra (muscu 1h20-30) malto ? Sirop ? Dextrose ? Palatinose ? Et pourquoi ?
Merci
Regarde mon podcast jimmy nassim tu auras ta reponses car ta question est imprecise
Excellente coférence ❤ merci du partage
De rien et merci
Salut Ach et Flo, merci encore pour ce contenu de grande qualité, j'apprécie toujours autant vos vidéos, merci à vous. Petite question rapide : est-ce que le maïs peut être une alternative au blé avec par exemple des pâtes à base de 100% de maïs ?
oui les pates sans gluten à base de riz personnellement j'en donne à mes élèves ( ce n'est que ma réponse ) peut-être que ach fait autrement
Excellent vous êtes les meilleurs
Merci du compliment
@@achzod de rien encore merci à vous si j avais les moyen sa serait toi que je prendrai pour un plan d entraînement diet
@@vincediva1851absolument !!! Sur ça il n y a pas photo. Mais déjà ce que Ach propose sur sa chaîne est une excellente base, assez suffisante, pour faire énormément de progrès !!!
Ach tu es le meilleur👌
Aura-t-on le droit à une deuxième partie ? Merci.
Pas mal du tout cette vidéo
Très intéressante je vais faire une vidéo réaction sur ma chaîne pour apporter aussi d’autres choses et faire avancer la discussion !
Super ce que vous avez fait ;)
Merci 😊
Ca veut dire limité les glucides? Est ce qu on considère la betrave la carotte comme des glucides ? C est quoi une bonne huile ?
Salut Ach, merci pour cette conférence, le format faq est une des choses que je préfère 💪🏼
J’ai entendu dans cette conférence « résistance a l’insuline » et je me demandais comment savoir si on a une résistance a l’insuline ?
… si c’est très dur à gérer, comment faire ? j’imagine que c’est un problème 🤔🙄 alors comment retrouver une « insuline normale » ? Merci Ach 🙏🏼
Je ne sais pas si tu as une vidéo qui en parle plus en détail…
Yes check mes derniers podcasts c’est ds le titre
La vidéo au top comme d’habitude! Un puits de connaissances des deux côtés, merci de transmettre ça.
J’ai pas bien entendu sur le batchcooking, cuisiner les féculents et légumes en avance c’est ok, mais la viande pas terrible, pour quelle raison? Merci à vous deux encore!
Le goût
@@achzod C’est vrai que réchauffé c’est pas top. Force à vous deux pour la suite!
Voila ! Force à toi merci
@@luchkoo5635
Ma mère qui a enfin entendu grâce à vous que mon BTS diet va me servir juste à pouvoir exercer car j’ai les connaissances et qu’ils apprennent de la D
🤣🤣🙌
j'ai beau manger des fastfood tout les jours depuis des mois avec mes macro nutriments journalier avec tout ce qu'il faut en terme de protéine à coté ...
je ne prend pas 1 gramme sur la balance . Je devrais commencer à arrêter et manger seulement ce qui est bien et utile pour le corps comme dit Ach . mais est ce que je vais vraiment prendre du poids
Essaye et tu verras amigo je comprends pas pourquoi tu essayes pas tout simplement et poses la question
Toujours au top !
Oh merci beaucoup !
Propre comme d’hab. A quand un podcast avec Gundill ou Delavier ?
Salut les gars, vous n avez pas parler du bienfait et du malfait du sel. Comvien de gramme de sel il faut prendre pour 100gr de glucide ?
carré les deux meilleurs profs
🙌
Top vidéo 🤙 Pourrais-je vous demander d’aborder le sujet de la fertilité pour ceux qui décident de passer en trt ? J’entends que ça intéresse un tas de gens qui hésitent justement à cause de ça.
Thanksss
C'est noté
Perso, j'ai des horaires décalés, du coup je mange chez moi et uniquement ce que j'ai cuisiné moi-même. J'ai des collègues qui ont les horaires de bureau et sont obligés de manger sur place, une bouffe industrielle absolument dégueulasse. Et je crois que la majorité des gens qui travaillent sont tributaires de cette cuisine collective, pour eux dur dur d'avoir une alimentation saine, c'est peut être ce qui explique aussi les problèmes de poids chez pas mal de monde.
Bref, super cette séance questions/réponses. Et chapeau bas pour votre engagement pour une alimentation saine, et en plus vous êtes calés en la matière. 👍
Ach et les flocons d'avoine...eh les gars, vous vous prenez pour des chevaux ou quoi...🤣👍 Ça va me suivre toute ma vie. 😂
Mais cnetittio court les gars, dommage.
Ahah merci
👏👏
Hello Ach pour revenir sur la première question de l'abonné qui a du mal à prendre du poid et où tu lui explique c'est lié à son assimilation,
j'ai du mal à prendre du poid également mais j'avais écarté cette théorie car je me basait sur mes selles, je me disais que si je n'allais pas plus de 2 fois à la selle dans la journée c'était OK.
C'est une bonne méthode de se baser sur les selles pour estimer l'assimilation ou bien ça ne veut pas forcément dire que j'assimile ce que je mange pour autant ?
Vérifier la selle est un moyen d’analyser son système digestif mais pas forcément l’assimilation meme si c’est lié
@@achzod Tu aurais une autre méthode à partager pour savoir si l'on assimile ce que l'on mange ou pas ?
Les gars vous pouvez me conseiller concernant le meilleur probiotique sur le marché svp ?
Lactibiane reference 10mds top
@@achzod Top merci frérot. Puis à l'avenir comme Podcast ça serait top que vous fassiez une analyse longue et approfondie de chaque que se soit sur les whey, vitamines, gaineurs...que celles-ci peuvent vendent; histoire qu'on ne se fournisse pas chez des mauvais fournisseurs. Je pense à Myprotein, Bulk, Proziz, Nutrimuscle, Yamamoto, Éric Favre...Merci à vous les frérots !
@@achzod Une analyse approfondie de chaque "marque" de compléments alimentaires.
bah non c'est pas possible frerot et ca a aucun sens, ca veut dire il faut faire la mm video tous les 3 ans qd de nouvelles marques arrivent et partent ? @@lgerwin4
Je bosse avec Ozers et Nutri&co (code ZOD10) c'est pas pour rien et il y a la marque de Flo Ironshark
@@achzod Nutri&CO c'est top alors frérot ?
Ach toujours au top putain. La sagesse Iranienne dans le sang 🩸
Merci 🩸
Fibre et constipation, mais what!!! C'est quoi la dernière video de Nassim Sahili, @achzod besoin de votre aide pour comprendre le sujet des fibres svp, vos vidéos sont juste de l'or, des formations uniques à haut niveau
Tout est expliqué dans le podcast d’avant 🙏🏻
J'ai tout regardé, mais Nassim se base sur des études pour dire les fibres sont une cause de constipation
il n'y a pas de question bête . H quelle est la meilleure whey ? 😂
…
arf ma blague a fait un flop ...😓@@achzod
Problème de son au micro de Ach
Merci pour ton commentaire
Je vous trouve super légitime quand vous parlez de nutrition et de musculation cependant quand ça commence à parler de médecine notamment Flo à la fin qui conseille de doser tel ou tel marqueur sanguin sur les prises de sang cela dépasse vos champs de compétences (comme tu l’as dit pour être légitime dans un domaine la base est d’avoir un diplôme). C’est ni le client ni le coach sportif du client qui doivent demander une prise de sang au médecin mais au contraire au médecin de voir si il y a une indication à doser la TSH par exemple.
D’autant plus que les recommandations de la HAS expliquent bien que l’on dose toujours la TSH en première intention et non pas TSH+T4L
Frérot on parle de prise de sang la
Ajouter tel ou tel marqueur ça change rien niveau santé et ce sera au medecin d’interpreter les résultats et soigner ou diriger vers un confrere. Calme toi🤣
Olala toujours à tout complexifier. Putain les mecs, c'est bon. Une alimentation saine c'est pas difficile bordel. Je fais du body amateur depuis 15 ans. J'ai fait usage de la chimie. Savoir faire une diet avec 5 repas par jour c'est pas la mort bordel. Y'a pas besoin de vous pour se documenter.
Dis moi. On complexifie quoi ?
C'est dommage la question a 33 min est hyper intéressante et hzod répond nimp. T'as 25 ans t'es coach depuis 1 an mais tu fais du foot depuis que t'as 4 piges je pense que tu peux donner des conseils en foot.
Surtout quand il donne l exemple des gens diplômés qui recommandent les tartines de pain beurre le matin tu viens de te csc
Je réponds parfaitement il parle de diplome de coach sportif pas d’autres choses donc c’est pas pq ma reponse te va pas qu’elle est fausse et donner des conseils (je te cite) c’est différent d’enseigner
H si tu manges des macdo tu va grossir !! pas perdre des kilos ! faut pas déconner quand même !)
Si j’ai dit ça c’est pas pour faire beau amigo
@@achzod un Macdonald c'est du sucre des graisses du sel pas de fibre c'est 800 cal assimilé direct par le corps tellement rapidement que tu as faim très rapidement après ! Alors oui le Macdonald fait grossir il est immédiatement digéré et c'est mauvais ca fait grossir car tu auras encore faim après !
"Promosm"
SI il faut le premier intervenant mange propre (non industriels, oeufs, légumes, riz... tout ça bio) du coup la réponse de Achzod n'est pas valable...Comme on n'a pas la réponse de l'intervenant on ne saura jamais et c'est dommage car on ne sait pas ce que Achzod aurait répondu dans ce cas...
J’ai pas compris