چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 445

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
تمرینات فرمدهی باسن/ولاگ روزانه/نکات مهم تغذیه/تجربه های ورزشی من/خرید سوپر مارکت/آنباکسینگ23:39تمرینات فرمدهی باسن/ولاگ روزانه/نکات مهم تغذیه/تجربه های ورزشی من/خرید سوپر مارکت/آنباکسینگ
تمرینات فرمدهی باسن/ولاگ روزانه/نکات مهم تغذیه/تجربه های ورزشی من/خرید سوپر مارکت/آنباکسینگGhazale Jashni
มุมมอง 66K
چطور به وزن دلخواهمون برسیم و ثابت بمونیم؟/نکات کم کردن چربی بدن19:36چطور به وزن دلخواهمون برسیم و ثابت بمونیم؟/نکات کم کردن چربی بدن
چطور به وزن دلخواهمون برسیم و ثابت بمونیم؟/نکات کم کردن چربی بدنGhazale Jashni
มุมมอง 81K
چطوری به ازدواج رسید؟ داستان خنده دار اولین برخورد با پدر مادرا38:43چطوری به ازدواج رسید؟ داستان خنده دار اولین برخورد با پدر مادرا
چطوری به ازدواج رسید؟ داستان خنده دار اولین برخورد با پدر مادراRamina Torabi
มุมมอง 36K
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/20242:01:15ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/2024
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/2024True4U
มุมมอง 83K
Which team will win?! Team Meilin or Team Ming? 🤔00:21Which team will win?! Team Meilin or Team Ming? 🤔
Which team will win?! Team Meilin or Team Ming? 🤔BigSchool
มุมมอง 3.7M
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแส2:02:33ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแส
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.3M
วิเคราะห์ภาษากาย “บอสพอล” ร้องไห้-เผชิญหน้ากับผู้เสียหาย | ข่าวพร้อมบวก | 14 ต.ค. 6719:27วิเคราะห์ภาษากาย “บอสพอล” ร้องไห้-เผชิญหน้ากับผู้เสียหาย | ข่าวพร้อมบวก | 14 ต.ค. 67
วิเคราะห์ภาษากาย “บอสพอล” ร้องไห้-เผชิญหน้ากับผู้เสียหาย | ข่าวพร้อมบวก | 14 ต.ค. 67MONO NEWS
มุมมอง 468K
سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتي24:38سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتي
سالم ترین صبحانه دنیا 🍎 سریع و خوشمزه /لایف استایل سالم / روتین صبحگاهی/طب سنتيFLEX YOGA
มุมมอง 163K
راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهور37:15راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهور
راز لاغری ادل / رژیم لاغری ادل خواننده مشهورAzi.shafiei
มุมมอง 7K
چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم؟10:14چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم؟
چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم؟Happy Healthy Mind ذهن خلاق شاد
มุมมอง 36K
HUGE Shopping Haul | آنباكسينگ و پروو لباسهايى كه از ايران خريدم30:47HUGE Shopping Haul | آنباكسينگ و پروو لباسهايى كه از ايران خريدم
HUGE Shopping Haul | آنباكسينگ و پروو لباسهايى كه از ايران خريدمSadaf Beauty
มุมมอง 274K
#24 - اصول اولیه چربی سوزی24:56#24 - اصول اولیه چربی سوزی
#24 - اصول اولیه چربی سوزیFarshid Jalilian
มุมมอง 507K
علمی، یکبار واسه همیشه یادبگیر چطور غذا بخوری و چرا باید عضله بسازی/یکروز با من20:22علمی، یکبار واسه همیشه یادبگیر چطور غذا بخوری و چرا باید عضله بسازی/یکروز با من
علمی، یکبار واسه همیشه یادبگیر چطور غذا بخوری و چرا باید عضله بسازی/یکروز با منGhazale Jashni
มุมมอง 34K
انرژی زنانمون رو چطور روشن کنیم؟ |feminine energy and femininity17:16انرژی زنانمون رو چطور روشن کنیم؟ |feminine energy and femininity
انرژی زنانمون رو چطور روشن کنیم؟ |feminine energy and femininityAnilish
มุมมอง 68K
برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)8:07برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)
برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)Ghazale Jashni
มุมมอง 41K
سوالات شما+ولاگ هفتگی،تجربه من از لیفت شقیقه/29:11سوالات شما+ولاگ هفتگی،تجربه من از لیفت شقیقه/
سوالات شما+ولاگ هفتگی،تجربه من از لیفت شقیقه/Ghazale Jashni
มุมมอง 73K
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/20242:01:15ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/2024
ศึกมวยไทยพลังใหม่ 16/10/2024True4U
มุมมอง 83K
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏00:22MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏Celine Dept
มุมมอง 46M
“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวแต่รอดมาได้ | แฉฮอต 202424:37“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวแต่รอดมาได้ | แฉฮอต 2024
“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวแต่รอดมาได้ | แฉฮอต 2024วันบันเทิง oneบันเทิง
มุมมอง 533K
RoV keera #Rovthailand #Rovเป็นเกมส์ตลก #rovไฮไลท์ #rovth #qzadd #rov00:32RoV keera #Rovthailand #Rovเป็นเกมส์ตลก #rovไฮไลท์ #rovth #qzadd #rov
RoV keera #Rovthailand #Rovเป็นเกมส์ตลก #rovไฮไลท์ #rovth #qzadd #rovQzadd
มุมมอง 174K
龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clown01:00龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clown
龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clownSuper Beauty team
มุมมอง 31M
กระชากหน้ากาก นักตบทรัพย์ “บอสพอล” | คมชัดลึก | 15 ต.ค.67 | FULL | NationTV2240:20กระชากหน้ากาก นักตบทรัพย์ “บอสพอล” | คมชัดลึก | 15 ต.ค.67 | FULL | NationTV22
กระชากหน้ากาก นักตบทรัพย์ “บอสพอล” | คมชัดลึก | 15 ต.ค.67 | FULL | NationTV22NationTV
มุมมอง 743K
JENNIE - Mantra02:41JENNIE – Mantra
JENNIE - MantraJimmy Kimmel Live
มุมมอง 2.1M
“ หนุ่ม กรรชัย “ แฉยับ ขบวนการ ดิไอคอนกรุ๊ป ปมเสียงปริศนา | 15 ต.ค. 2567 | ข่าวใส่ไข่35:34“ หนุ่ม กรรชัย “ แฉยับ ขบวนการ ดิไอคอนกรุ๊ป ปมเสียงปริศนา | 15 ต.ค. 2567 | ข่าวใส่ไข่
“ หนุ่ม กรรชัย “ แฉยับ ขบวนการ ดิไอคอนกรุ๊ป ปมเสียงปริศนา | 15 ต.ค. 2567 | ข่าวใส่ไข่Polyplus Entertainment
มุมมอง 480K