Comment bien respirer avec le yoga ?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2016
- La respiration est à la base du Yoga. Apprenez à avoir la bonne respiration pour votre pratique !
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼
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Des vidéos de yoga, des Live TH-cam et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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Merci👍🏿🙏
Excellent, enfin un cours qui commence par la respiration. Très pédagogique!! Merci:)
Merci! Bonne pratique
la respiration : La Base. Merci pour ce partage !
super génial Sébastien je n 'avais vu ce cours!!! j'adore revenir sur ces bases Namasté
J ai adoré votre cour, votre méthode, vous enseignez bien, compréhension facile, merci
Merci Sébastien 😊🙏🙏🙏
Bravo, très bien expliqué en ce qui concerne la respiration.
Top ! Merci
1er cours de yoga de ma vie 68 ans .Merci .
Merci à Jérôme Bel invité dans une émission de France Inter qui expliquait son besoin du yoga .
Bravo! Tout doux au début, quand-même, surtout à partir du cours no2 )
Super cours! Qui explique clairement les choses pour bien débuter. Merci beaucoup!!
Merci pour vos encouragements! Bonne pratique
Merci pour ce cours qui commence tout en douceur. Je me sens bien après ces quelques respirations et ça me motive à continuer à suivre tes autres cours et à appliquer mes devoirs ! ;)
Sylvie. J'ai pratiqué de 1980 à 1990 du hatha yoga. Mais j'ai décidé de reprendre les cours "sans sortir" de chez moi ! et ces vidéos me permettent de pratiquer progressivement les mouvements et les respirations. Merci encore pour ces cours.
Très bien! Bonne pratique
Bonsoir, merci pour le partage de votre travail ! je découvre le yoga
Alors... continuez!
Bonjour Sébastien merci beaucoup pour ce cours très pédagogique et simple, notamment concernant la respiration, de très belles qualités à mon avis! Cela me motive à pratiquer tous les jours à partir d'aujourd'hui un grand merci Namaste
Merci, et bonne pratique! La prochaine video sera entièrement consacrée à la respiration.
Merci, merci merci je crois que j'ai tout dis :o)
Merci à vous !
Bonjour Sébastien
J'aime beaucoup vos cours.... Je sais que la pratique du yoga est un long chemin et qu'il faut être patient et assidu mais j'espère bien progresser avec vous!!! SUPERS COURS!!! Bravo ;)
Haaaaa cool 😉 Merci beaucoup 😊
Je suis plein d'énergie après ces exercices de respiration, j'espère que je vais pouvoir dormir malgré tout
Pratiquez plutôt le matin si vous avez trop d'énergie après.
Merci pour cette vidéo ! Je ne trouve pas la "suite" dans vos vidéos. Pourriez vous m'aider svp ?
Je viens de regarder ta première video, ça a l'air super et tu as l'air super Sébastien et ça donne envie de te suivre ! Merci pour ce que tu apportes. Je ne suis pas du tout souple, j'ai mal partout, je suis arc bouté sur mon corps crispé angoissé nerveux tendu. J'approche la 60 aine. Je suis encore en activité professionnelle. Je vais essayer de me mettre à tes cours !
Alors en route, et bonne pratique!
Merci, Sébastien de tes gentils encouragements ! On vit dans un monde magique, je poste et tu es en capacité de répondre aussitôt ! Je suis reconnaissant à cette modernité de permettre cela ! Sois très heureux !
ok pour vous"je viens de découvrir votre site"sur la respiration ok""beaucoup de prof attende plusieurs année"
bonjour ! est-ce que certains mouvements sont contre indiqués quand on a une scoliose? merci!
Si votre scoliose ne nécessite pas de chirurgie, la pratique du yoga est très bénéfique! Vous n'allez pas corriger votre scoliose en 3 semaines, mais en musclant le dos, et avec les torsions, vous allez au moins empêcher la progression. Quand vous sentez une asymétrie entre les 2 côtés dans une posture (que vous faites à droite puis à gauche), restez un peu plus longtemps du côté où c'est plus difficile, surtout dans les torsions. Bien sûr, si vous sentez des douleurs, levez le pied. Bonne pratique!
Merci Sebastien pour cet exercice de respiration de Hatha Yoga ! Vous proposez des cours sur Skype ?
Bonjour, Emmanuel! Oui, je propose des cours de hatha yoga sur Skype. Plus d'infos sur mon site: yogageneve.com
Je regarde vos vidéos depuis peu et j'essaie tant et des que possible de m'y remettre.
Je me lève à 6h pour pouvoir faire un cour et j'aime avoir le temps de faire un cour le soir.
Je suis au 5ème cour, et mon aciduitée décuple, j'ai regardé le début du 6ème qu'il me tarde de commencer.
Dans cette vidéo Vous parlez d'engagement et j'y suis décidée.
Je n'ai peut-être suffisamment pas assez chercher, mais lorsque vous parlez du démarrage de ces merveilleux cours, vous parlez d'un cour par semaine.
Puis je vous demandez si vous avez arrêté, et surtout pourquoi ?!!
Namaste
Bonjour, Morgane! Bravo pour votre engagement. La raison pour laquelle j'ai ralenti le rythme est qu'il m'a semblé que la plupart des gens n'allaient pas au delà de la vidéo 3 ou 4, car cela demande beaucoup de travail. Cependant, des messages comme le votre me convainquent de reposter des vidéos! Je prépare également un projet de cours en direct avec mes abonnés. A suivre !
J’ai revu la première vidéo et je l’ai trouvée très intéressante et voir même plus difficile et plus complète que la première fois . J’aime penser qu’une partie du savoir que l’on possède et faite pour être partagée gratuitement, et ensuite nous laisser le choix d’en faire ce que l’on veux. De continuer l’impulsion initiatique que vous aurez postée ici , je vous remercie et vous en suis reconnaissante j’aime pratiquer seule dans ma bulle, dans mon corps ici et maintenant, je ne recherche pas de cours pour l’instant alors merci pour les vidéos déjà postées et merci pour celles que vous voudrez bien poster à nouveau. Si je continu et que les moyens m’en sont donnés je vous demanderai peut-être un cours, ce sera pour moi une façon de vous remercier.
1 ou 2
Bonjour, à quel fréquence devons nous nous entrainez pour la respiration et combien de temps doit durer un entrainement? :)
Tous les jours, 5 à 10 minutes pour commencer, toujours l'estomac vide (quand vous avez un peu faim, c'est le meilleur moment). Ensuite, vous vous reposez 5 mn sur le dos et vous pouvez vous mettre à table!
D'accord merci beaucoup !
Bonjour Sébastien Dupont, 2tant grande sportive à la base donc assez souple, je voulais savoir si je pouvais aller jusqu'a faire 2 vidéos par semaine, car à ce stade je m'ennuie un peu, Merci pour votre réponse, Leslie
Vous pouvez faire le cours no 1, 3 jours par semaine et le cours no 2, que j'ai posté il y a quelques jours, 3 jours par semaine, par exemple. N'oubliez pas l'exercice de respiration ! Bonne pratique
faites lundi mardi mercredi la 1ere série complete, th-cam.com/video/KUoLjUL-yvw/w-d-xo.html
et jeudi vendredi samedi, la 2e :
th-cam.com/video/69FecLGH5gM/w-d-xo.html
N'oubliez pas les exercices de respiration. Bonne pratique !
Magnifique, Merci pour votre réponse et bonne journée
bonjour Sebastien que va m'apporter le yoga ?
Bonjour, Karim! Le hatha yoga va vous apporter trois choses par ordre croissant d'intérêt:
1. Une bonne forme physique, un corps sain et équilibré (à travers les postures).
2. Un état d'esprit de plus en plus calme et serein (à travers les exercices de respiration).
3. Enfin, l'aspect purement spirituel du yoga: peu à peu, à travers ce calme, créer une "ouverture" en vous pour laisser entrer la lumière divine (ou la Réalité) quelle que soit votre religion ou absence de religion.
Le hatha yoga, c'est tout ça à la fois, et en même temps ça n'est qu'un outil que vous pouvez utiliser à votre façon, avec plus ou moins d'intensité selon l'intensité de votre dévotion. Ca n'est pas une religion à proprement parler, car cela n'implique pas de croyance particulière à priori, hormis celle en la possibilité de se sentir vraiment bien et d'entrer en contact avec ce qui est en réalité. Le yoga est un moyen de s'ouvrir. J'espère voir répondu à votre question.
Bonjour Sébastien , merci pour votre réponse . Elle est tres clair et tres bien expliqué , j'ai plus qu'a m'y mettre cela faisait un petit moment que je regardais en survolant ce qui touche au lacher prise , yoga , respiration , méditation et cela va de paire avec ma passion qui est la plongée en apnée et depuis quelque temps je sent mon corps perdre de sa souplesse et ça ce n'est pas possible pour moi , car depuis tout jeune je suis tres souple . en tout cas merci encore . pour cette année 2018 je vous souhaite le meilleur pour vous et votre entourage santé bonheur le reste suivra .
Le lacher-prise, c'est toutà fait ça. Si vous pratiquez déjà l'apnée, je vous conseille de regarder la dernière vidéo (sur le pranayama). Elle vous intéressera. Bonne pratique!