Yoga Stretch for Lower Back Tension Relief

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 99

  • @zhanealexis
    @zhanealexis 6 หลายเดือนก่อน +78

    Well.. I started to do the routine but the music and your voice made me take a nap 😂 let’s try this again

    • @lea_the_frenchton
      @lea_the_frenchton 6 หลายเดือนก่อน +9

      Agree 😆 So soothing 🙏🏻

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +22

      I should have put a warning 🤣

    • @lea_the_frenchton
      @lea_the_frenchton 6 หลายเดือนก่อน

      @@YogaWithBird Yess 😆😜

    • @reneedennis2011
      @reneedennis2011 5 หลายเดือนก่อน +1

      😂😂😂😂

  • @IloveGroot
    @IloveGroot 6 หลายเดือนก่อน +18

    You are a lifesaver. Thank you. I love the way you speak, clearly, softly, it's so relaxing. Thank you for keeping it simple. Really love what you do.

  • @sarinachitre
    @sarinachitre 6 หลายเดือนก่อน +3

    After dragging myself to do one of your videos today on a day where it felt really hard to do so, I immediately teared up from 17:12 - 17:38. I really needed to hear that today & that lower back tension relief was godly and so necessary today with my period cramps. Got two of the most amazing back cracks : ') Thank you for all that you do, seriously

  • @melina_therapy
    @melina_therapy 6 หลายเดือนก่อน +10

    Beautiful, gentle and slow. Perfect for showing back up on the mat. Thank you.

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Yes! Thank you for joining me 🥰🫶💗🥹

  • @jasminet.3633
    @jasminet.3633 4 หลายเดือนก่อน +2

    Ugh, I just love that I come and enjoy a bout of yoga to heal me after a long productive (or otherwise) day. Even when I’m sad I find my why of stat motivated by Bird 🥰

  • @ThePurpleForest
    @ThePurpleForest 5 หลายเดือนก่อน +2

    I've never felt such a safe space from a yoga class before, deeply weeping🙏💜

  • @madisonmahone2704
    @madisonmahone2704 6 หลายเดือนก่อน +13

    Thank you so much for these videos. They are my favorite way to start the day & now my husband even asks if I've "yoga'd" today. This practice has definitely improved my mental health. ❤️❤️❤️

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Love to here this!! 🥹🫶

  • @kamrannaseem45
    @kamrannaseem45 6 หลายเดือนก่อน +7

    Good evening ma'am,
    I am really thankful for your channel because your channel has helped me a lot in reducing muscle strain in my neck as well as my shoulder, I was severely facing this issue for last six years consulted so many doctors, taken medication and physiotherapy but my problem was not solved , your channel video has helped me in reducing strain. Thank you so much ma'am from the bottom of my heart for making such good videos which are accessible from remote locations. Thanks a ton!

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      I appreciate you. Im so happy to hear you have found relief from my classes. 🫶💗

  • @mayaedwards6674
    @mayaedwards6674 5 หลายเดือนก่อน +1

    I appreciate your channel so much! As a professional Licensed Massage Therapist my days are long and muscles are so exhausted and it doesn’t give me much time or engery to go to an actually class, plus I drive 45 minutes to and from work. I love having access to use my phone between clients or at home for morning or evening stretch sessions. Thank you, thank you❤

  • @gladyswanjiru8311
    @gladyswanjiru8311 4 หลายเดือนก่อน

    I just found your page a few hours ago and I can't stop doing all these beautiful relaxing poses with you. Its 3am and am feeling amazing ..Am excited to keep showing up for my self with the guidance of your videos.God Bless you Abundantly ❤

  • @kunjo9285
    @kunjo9285 19 วันที่ผ่านมา

    Omg Bird you angel- I started this with 8/10 lower back pain, struggling to pick my grocery bags up after straining my back moving my winter tires around earlier. After finishing these 20 mins I can effortlessly bend and lift (my grocery bags)!! I feel functional again 😭😭 thank you Queen!!!

  • @christinaolin1436
    @christinaolin1436 6 หลายเดือนก่อน +2

    You are amazing at what you do! You are the only one who has gotten me to do yoga almost every morning and evening. I am so very grateful for your videos. 😊💖🙌🏻

  • @michellesewell9552
    @michellesewell9552 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you!! Really enjoyed that lower back stretch!!

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Im so happy you enjoyed! Thank you so muchfor your support ❤️❤️

  • @L0VEnigma
    @L0VEnigma 6 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you for this longer version of your free yoga guide Bird :) I truly appreciate it, plus the new background is so refreshing to see🍃 we have always loved your relaxing background music and your gentle voice, please don’t change that. Thank you❤Namaste

  • @reneedennis2011
    @reneedennis2011 5 หลายเดือนก่อน

    I just completed this great routine! Thank you 😘!

  • @sayusayme7729
    @sayusayme7729 6 หลายเดือนก่อน +4

    Very grateful for your channel, thank you.

  • @triceyg8560
    @triceyg8560 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this practice! My low back is so tight and it felt incredible to stretch it out❤

  • @anthis4297
    @anthis4297 9 วันที่ผ่านมา

    Thank you for this class ❤

  • @debarnabbanerjee7583
    @debarnabbanerjee7583 6 หลายเดือนก่อน

    One of the best yoga teachers online, surely.

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      This truly means alot to here. Thank you 🥹🥹🥹🥹

  • @FinancewithAvrin
    @FinancewithAvrin 6 หลายเดือนก่อน +1

    Really enjoyed this session, needed that lower back focus this morning.

  • @skaetler
    @skaetler 4 หลายเดือนก่อน

    Haven't done yoga in a few weeks and this felt soooooo good today, thanks as always, bird😊

  • @purnimakar9057
    @purnimakar9057 6 หลายเดือนก่อน

    Your Channel is like therapy for me❤. Whenever i am tired or overwhelmed or don't feel like working out too much, i come to your videos to feel good , to feel calm. And the movements act so beautifully in relieving the tension in every part of the body. I hope you make the videos a little bit longer , it would feel absolutely amazing 💜

  • @mariabr5119
    @mariabr5119 6 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you Bird! I love your videos. Love your soft and relaxing way to speak and the music is also very relaxing and perfectly soft and not overpowering. Thanks for what you do ❤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much for these kind words and for sharing your time here with me 🥹🥹

  • @memberlogin205
    @memberlogin205 หลายเดือนก่อน

    Thank you! Great stretch!

  • @lilith5694
    @lilith5694 5 หลายเดือนก่อน

    I love that you have so many options for specific areas ive been in so much pain and started following you its starting to help

  • @cherylpass8528
    @cherylpass8528 6 หลายเดือนก่อน +3

    That was exactly what I needed this morning, I think this is one I'll be doing many times,! Thank you so much ❤🙏

  • @87holdfast
    @87holdfast 6 หลายเดือนก่อน +1

    Love your videos. You were my first step into enjoying yoga. ❤ Thank you

  • @elvirareichmuth9341
    @elvirareichmuth9341 5 หลายเดือนก่อน

    Fabulous Saturday morning yoga 🧘 class feeling good namaste 🙏

  • @nicb8515
    @nicb8515 4 หลายเดือนก่อน

    I love your channel. Thank you so much for the content you create for us. ❤

  • @btsff4150
    @btsff4150 6 หลายเดือนก่อน

    I was so immersed that it didn’t feel like 19mins it felt like 10 ❤️

  • @missropedancer
    @missropedancer 6 หลายเดือนก่อน

    Danke!

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so so much! 🥹🫶💗

  • @Natalie-wellbeing-guidance
    @Natalie-wellbeing-guidance 6 หลายเดือนก่อน

    I was thinking today just to do a short relaxing yoga routine and saw that you uploaded this one so did it, thank you, I feel very relaxed to start the day.

  • @elvirareichmuth9341
    @elvirareichmuth9341 6 หลายเดือนก่อน

    Another great yoga 🧘‍♂️ session for Saturday morning thanks 🙏 bird namaste 🙏

  • @elvirareichmuth9341
    @elvirareichmuth9341 6 หลายเดือนก่อน +1

    Another fantastic morning yoga 🧘‍♂️ session Namaste 🙏

  • @gaurianjanwatikar8058
    @gaurianjanwatikar8058 5 หลายเดือนก่อน

    This was amazing. I felt so relaxed and calm on performing the yoga. Kudos to you mam keep growing 💗

  • @bespokecakes
    @bespokecakes 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much for this! I could have cried at how much it released and helped my body and mind 🧡

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Im happy it helped in the way you needed 🥹🫶

  • @vixfaz3698
    @vixfaz3698 6 หลายเดือนก่อน

    I've just discovered your videos and they're perfect for over my lunch break. Thank you!

  • @alliha888
    @alliha888 6 หลายเดือนก่อน

    I always come to your videos for a nice little morning sesh before I start my day thank you Bird ✨❤

  • @Aviplotbunny
    @Aviplotbunny 6 หลายเดือนก่อน

    Always a delight to have a new practice from you! This one didn’t even feel close to being twenty minutes long

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Im glad you enjoy these classes. Thank you for spending your time here with me! 🥰🫶

  • @elvirareichmuth9341
    @elvirareichmuth9341 2 หลายเดือนก่อน

    Superb Thursday morning yoga 🧘‍♀️ namaste

  • @Lightcode
    @Lightcode 6 หลายเดือนก่อน

    Love your videos and have enjoyed them for quite a while. I like that you’re shifting around locations and giving people ideas on how to do yoga in a small space.

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Yes! Theres always a way ☺️💗

  • @franchescalopez-gonzalez2516
    @franchescalopez-gonzalez2516 6 หลายเดือนก่อน

    Love the Garita painting in the background ❤ thats home for me😊 , gracias for the video , you have made me fall in love w yoga. Already lost 30 lbs, so im grateful for you ❤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much for joining! And the painting is from an artist named Stephen Huang ☺️. So happy to hear that you are feeling incredible through the practice of yoga!!

  • @alihillaby7721
    @alihillaby7721 6 หลายเดือนก่อน +1

    Really enjoyed that! Thank you so much!

  • @anastasiap8252
    @anastasiap8252 6 หลายเดือนก่อน

    So gently relaxation!)✨Namaste, thank you🙏🏻💜💫

  • @redlilwitchy6088
    @redlilwitchy6088 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you, Bird! You are a saving grace. 💜🌟

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      You are so welcome. Thank you for joining 🥹🫶

  • @monasharda9812
    @monasharda9812 6 หลายเดือนก่อน

    That was a beautiful start to my day, refreshed and renewed ❤ thank you

  • @lindaholt1761
    @lindaholt1761 6 หลายเดือนก่อน

    Wonderful routine. Thank you, Bird. I appreciate this new yoga practice from you. Blessings and love to all. 🥰💕💖

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much for joining 🥰🫶💗

  • @taysimkins
    @taysimkins 6 หลายเดือนก่อน +1

    I feel renewed 😌 thank you

  • @littleroundgoddess
    @littleroundgoddess 6 หลายเดือนก่อน

    Such a wonderful way to start my day and warm up for my dance practice. Thank you xoxo

  • @blondie9422
    @blondie9422 6 หลายเดือนก่อน

    Really needed this today! ThanKyou ❤️🥰

  • @KingaDula
    @KingaDula 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you sooo much for your precious videos 🙏🏼💖.

  • @kellypantaleoni5166
    @kellypantaleoni5166 6 หลายเดือนก่อน

    Oh thank you ❤
    This was much needed tonight❤
    Also, your new location is most inviting ❤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      Awe! Im so happy to hear. Thank you so much for joining me 🥰🫶

  • @rachelc3213
    @rachelc3213 6 หลายเดือนก่อน

    excellent end of day session :) thanks for sharing!

  • @SassyYazzy1212
    @SassyYazzy1212 6 หลายเดือนก่อน

    This was heaven!❤

  • @TranquilopaWellness
    @TranquilopaWellness 3 หลายเดือนก่อน

    Hi Bird! Thank you for a beautiful space. What is the name of the music that was played during this session? So lovely.

  • @elvirareichmuth9341
    @elvirareichmuth9341 6 หลายเดือนก่อน

    Superb morning yoga 🧘‍♂️ namaste 🙏

  • @nazokashii
    @nazokashii 6 หลายเดือนก่อน

    This really felt so wonderful

  • @kennethmontoya6731
    @kennethmontoya6731 6 หลายเดือนก่อน

    Fantastic relaxing practice felt amazing perfect after a long day thanks bird really appreciate your technique and style have a wonderful day see you

  • @shlershler9481
    @shlershler9481 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks from kurdistan iraq we love you ❤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      I appreciate you! 🫶🥹💗

  • @kirazinn
    @kirazinn 6 หลายเดือนก่อน +1

    So relaxing 😌 ❤️👍🙂

  • @vengance9888
    @vengance9888 6 หลายเดือนก่อน +1

    The best to ever do it 🖤

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      🖤🙂‍↔️

  • @bernieheveron1929
    @bernieheveron1929 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you❤

  • @jacqueline6303
    @jacqueline6303 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you 🕊

  • @ashleyirvine8536
    @ashleyirvine8536 6 หลายเดือนก่อน

    Great class 😊❤

  • @christinafast4459
    @christinafast4459 6 หลายเดือนก่อน

    That felt amazing!

  • @cristinabock1310
    @cristinabock1310 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks so much for this ❤

  • @CelticHealerGwynfydd
    @CelticHealerGwynfydd 6 หลายเดือนก่อน

    mmmh.. thank you so much.. 👏🧡✨

  • @theetravelhippie
    @theetravelhippie 6 หลายเดือนก่อน

    This was awesome, do you have an upper back/shoulder routine?

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Yes! Many 🥰 i think i havd a playlist or you can search yoga with bird upper body 💗💗

  • @pietvervaecke2599
    @pietvervaecke2599 5 หลายเดือนก่อน

    Thx 🙏🏼

  • @joanns2681
    @joanns2681 6 หลายเดือนก่อน

    Very gentle!

  • @cathyhirsa6396
    @cathyhirsa6396 6 หลายเดือนก่อน

    Thankyou❤❤❤❤

  • @carleyx6613
    @carleyx6613 6 หลายเดือนก่อน

    Beautiful flow thank you 🫶

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much for sharing your time with me! 💗💗💗

  • @sarahm756
    @sarahm756 หลายเดือนก่อน

    best stretch ever🩵

  • @latifan7577
    @latifan7577 6 หลายเดือนก่อน +1

    Can you help me to cancel membership in Master Class? Because I tried so many times I can't cancel I don't use it so help me cancel it.

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      Hi! Im so sorry you havnt been able to cancel. Canceling is 100% an option. Unfortunately i cannot do it for you as its out of my hands. TH-cam is in full control on the back end. As the creator im only in charge of the offerings. You should be able to cancel through the membership tab. And through clicking your photo in the too right corner and following steps from there for subscriptions. I know i am not much help so if this isnt clear enough a youtube search for a step by step could help you in more depth. I hope this gets sorted quickly. 💗💗

  • @ramniwasdedha4712
    @ramniwasdedha4712 6 หลายเดือนก่อน

    It is too slow

    • @YogaWithBird
      @YogaWithBird  6 หลายเดือนก่อน +1

      How would you stretch your back fast? What do you suggest other than what im offering?