10 DICAS para EMAGRECER SEM GASTAR NADA! | ALIMENTAÇÃO, EXERCÍCIOS *glow up, emagrecimento*
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- Você deseja perder alguns quilinhos, mas não está podendo gastar muito? Bem, você não está sozinha nessa jornada! Muitas de nós queremos nos sentir mais saudáveis e confiantes, e a boa notícia é que isso não precisa ser caro. Estou aqui hoje para compartilhar 10 dicas incríveis que vão te ajudar a emagrecer de forma acessível e eficaz. 🌟🏃♀️
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Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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Glow Up Planner: edzz.la/EF15R?a=1164708306
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E-mail: parcerias@aestheticgirls.com.br
Instagram: aestheticgirlsofc
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Song: Joakim Karud - Dreams
Music promoted by Music Library - www.music-library.net
Guia Rotina de Milhões + Meu grupo VIP de Glow Up 🚨✨
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Por favor faça um vídeo para ganhar corpo
Meu nome é Hadrya nikoli
@@paulalobao6383eu tambem quero por favor um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável
Por favor faz um vídeo de como ganhar corpo de forma saudável pois eu sou muito magra😢
Obg, mais queria ser igual as outras garotas!✨ Adolescentes ,por que os adolescentes são meio estranhos diferente de mim 😢.Gostam de preto
Andam diferente
Etc..
0:55 sinta-se ativa
02:19 hidrate-se
3:40 passeie de bike
5:13 cozinhe em casa
7:13 valorize seu sono
8:38 reduza o açucar
10:31 exercícios em casa
11:55 caminhadas
13:15 refeições menores
14:33 mentalidade
Espero ter te ajudado 💝✨
Sim você me ajudou muito 😊♥️♥️😘
@@Bianca_728 dnd💝
Vlw anjinho 🌷
Obg viu ajudou MT
Obggg🎉
É tão bom ver uma "comunidade" de meninas unidas. Um canal onde reúne garotas de todas as idades, incentivando o autocuidado fisico e mental, um lugar virtual acolhedor! Onde todas são bem-vindas independente de qualquer coisa, ajudando a nos aceitar como realmente somos. Como se fosse um encontro de mulheres com suas diversidades únicas e até mesmo em comum com outras, para nos mostrar que nao devemos ser aceitadas pela sociedade e sim por nós mesmas. Viva a feminilidade!! 🥹✊🏼🩷
Porrrr favorrr, faz vídeos com esses temas, estamos precisando:
1-Produtos para cuidados" pele, banho, rosto, e outros"
2-Estilos de cabelos médio aesthetic
3-Mais ideias de comidas para ir pra escola, mais rápidas
4-Ideias de almoço e janta.
5-Dicas para um celular mais aesthetic.
6-Dicas de produtos para skincare
Obrigada, adoro seus videos😊❤❤❤❤❤
Edit: mudei o primeiro
Simmmm, o primeiro iria me ajudar muito
Amei
Boa ideia eu super topo
(Tô na conta do meu irmão)
@@BellinhaPagnano 1 já tem aqui
Arrasouuu
Gente, um canal que me ajudou a emagrecer, foi o da "Chloe Ting". No começo os exercícios doem bastante, mas depois você se acostuma
Tysm vou la ver❤❤
Obrigada pela ajuda moça!💘
obrigada!
Obrigada, Fui lá ver e achei bom ❤️✨
Uma ideia de vídeo: Como fazer exercícios como pilates, yoga
Acho que muitas outras meninas se interessariam nesse tema 🩷
ss
sim ❤
Olha se tu gostas de yoga eu tenho duas youtubers que ensinam yoga.
Fernanda yoga
Pri Leite yoga
Era exatamente isso que eu queria! Eu estou 23 Kg acima do peso, e estou buscando emagrecer! Obrigada, Aesthetic, você tem poder de uma vidente!
Q susto eu achei q vc tinha 23kg
Q susto eu achei q vc tinha 23kg
Eu também eu sei como é difícil eu te apoiar
Tenho que chegar nos 54 Kg, tô com 77 Kg.
@@cleoniceribeiro8872mas n é isso? 😰
Oiiiiii obrigada por sempre fazer vídeos para a gente❤
Era exatamente o que eu estava procurando,muito obrigada aesthetic girls ❤esse video vai me ajudar muito e serio voce é espetacular e incrivel ❤muito obrigada mesmo
Obrigada, tava precisando!
Exatamente o que eu estava precisando obrigada❤
Foi MT útil vou fzr obrigada ❤❤
Na hora certa !!
Amei o vídeo 👏
AMO SEU CANAL, OBRIGADA POR ME AJUDAR PERDI 2KG!!!!!
Parabéns pela conquista!!
Eu amo seu canal vc me ajuda muito ♥️♥️♥️
Seu canal é necessário ❤❤❤❤
Você me ajuda muito!❤
Adoro seus vídeos❤
Você me salvou você é dimais ... 🥰😍🤩🤗👌♥️😊❤
Eu tou amando essas dicas para o meu corpo
Eu tô fazendo o exercício do grupo LE SERAFIM, e em 1 semana minha barriga tá começando a ficar trincada, e tmbm me hidrato bem e evito açúcar e gorduras, e quando eu acordo já bebo água (pesquisem os benefícios de beber água em em Jeju) e me ajuda muito.
Aah! Parabéns querida!🫶
eu comecei a tentar mudar minha alimentaçao essa semana, e treinar em casa tbm, e eu ja to pensando em desistir pq nao consigo manter uma alimentaçao saudavel pq to desemprega e moro com meus pais ainda, entao nao da pra ficar comprando oque eu quero e preciso, e nao adianta nada treinar e a alimentaçao continuar a mesma, ta dificil nao querer desistir ...
aonde eu acho os exercícios delas ?
@@hyeunsilkleyno canal da Shirley Kim tem, procure a lista do treino, também recomendo muito o da kazuha
Sou sua fã obgda Pelas dicas
essa menina é incrível, sério
adoraria que vc fizesse um vídeo de como fazer amigas e ser mais sociável na escola ❤
Eu amo esse canal ❤❤❤
Vc poderia fazer um vídeo sobre transição capilar? Iria ajudar muito nós meninas que passamos por este processo tão difícil
SIMMM
Desculpe pelo atraso de 18 segundos, da coração amo seu conteudo❤❤
Oi Aesthetic girl você podia fazer um video sombre o esmalte que combina com cada cor da pele?? Amei o vídeo
Obrigada estou feliz
Bem bacana, agora faz um vídeo para quem precisa adquirir peso (massa magra). Dicas de cardápios com proteínas e outros nutrientes para o ganho de massa muscular 🤍
Marcando presença 🩷 🌷 ✨️
Desculpe-me o atraso de 26 segundos senhoras 💃
Eu amo o seu canal ~
Sou mãe de duas meninas e estou gostando muito de assistir o seus vídeos 😃😍
Muito OBRIGADAAAAA🛐
Eu que agradeço 💓💓
Aesthetic vc pode fazer um vídeo de " apps que ajudam no seu glow up"❤
Eu estou tentando emagrecer, eu quero deixar meu corpo mais bonito do que ja é, eu percebi que eu emagreci, eu me sinto féliz, sinceramente, minha barriga faz minha autoestima ser péssima, eu quero me sentir bonita, espero que eu consiga! 💗
Você consegue você é capaz
So de pensar q vc foi minha inspiraçao pro meu canal❤
Que honra amiga, obrigada 💓
Obrigada!❤️🌮
OBRIGADAAAA
estava precisando
Muito obrigada eu com 67 kilos vamos ver o que mudara
10 dicas para emagrecer sem gastar nada :
(Minutagens do vídeo!)
1) 0:55 - Mantenha-se ativa
2) 2:18 - Hidrate-se
3) 3:37 - Passeie de bicicleta
4) 5:11 - Cozinhe em casa
5) 7:03 - Valorize o sono
6) 8:37 - Reduzir o açúcar
7) 10:22 - Exercícios em casa
8) 11:53 - Caminhadas
9) 13:10 - Refeições menores
10) 14:31 - Mentalidade
Espero ter ajudado ♡
Ajudou muito ❤
ᴏʙʀɪɢᴀᴅᴀ ᴍᴇᴜ ᴀᴊᴜᴅᴏᴜ ᴍᴜɪᴛᴏ 😊
Faz dicas pro cabelo ficar bonito e crescer mais rápido
Moça tem um macaco solto na minha cidade kkkk n vou poder caminhar tô morrendo de medo
Oii, amei as dicas e eu acho bem legal a sua maneira de explicar e do jeito qui vc gosta de dar dicas e ajuda
Eu vou dar hoje 2 ideias de vídeos, si você
1 a primeira seria *dicas para flexibilidade* eu está querendo aprender um pouco sobre esse assunto
2 e a segunda e *penteados para educação física / interclasse* porque o interclasse da minha escola vai ser mês qui vem no dia 11 vai começar e eu queria saber novos penteados para eu usar no interclasse
Espero que goste das ideias bjs ❤
Por favor ♥
Faz um vídeo de como ganhar massa muscular sem gasta ( ꈍᴗꈍ)
Moça, vc pode fazer um vídeo com dicas pra quem tem paladar infantil? Eu sofro muito com isso, e acho que não é somente eu
❤amei
Oiee 😅❤ tava precisando do vídeo, uma pergunta, tá doente/gripada? Percebi pela sua voz, melhoras 😊❤❤
Você poderia fazer um vídeo sobre como engordar? ou ganhar massa muscular
Faz vídeo de Make por favor❤
Mana tu ta lendo nossos pensamentos ta sabendo tudo q a gente precisa kkkk
Muito bom
Amei era tuso oque eu precisava❤, vc pode fazer um vídeo de bebidas/sucos saudáveis pfvrr
Irei fazer sim, obrigada pela ideia 💓
Dnd, eu cmc a o seu canal o ano passado e melhorei bastante, tirei notas altas,me senti bem comigo mesma, consegui autoestima^^ muito obgd por me ajudar
Oiii ,vc podia fazer dicas pra quem usa aparelho ??
Eu amo cuidar da minha saúde e alimentação saudável Adorooo ir academia 😊
Aestheric girls, me salvaa! Só planejei planejei e nd de fazer😢 agora estou pedindo socorros para ter meu glow up até o final do ano! Me ajudaa!
Olá você me ajudou bastante
Fico feliz, amiga! 💓
Pode fazer um vídeo sobre o como Ganhar massa muscular?
Tô com 70kg quero mudar mt obgd ❤😊
Asthetic já vou entrar na pré adolescência e os 10 anos as vezes eu como muito sem pensar e engordo muito e esse vídeo vai me ajudar muito amo seus vídeos não desisto de ter um glow up
Olha a pré- adolescência é uma fase difícil seu corpo muda eu nos 9/10 perdi muito peso e eu estiquei tipo fiquei maior, tudo são os hormônios é tudo uma fase se preocupe em se hidratar, brincar e se alimentar bem, eu jogo volei exemplo.
Asthetic grils sabe seria muito bom se você...fizer um video de dicas para meninas do 6 ano( eu to precisando MUITO!)
Moça, faz um vídeo de como ganhar peso pfvr❤
Faz um quia de alimentação por favor
Oiii vcbpode fazer um video de como ter labios avermelhados sem batom?
Faça um guia pra ganhar massa muscular por favor
OBG AESTHETIC GIRLS!! ,ESTOU 18 KILOS ACIMA DO PESO OBGĢGGGGGGGGGGGGG
Faz um vídeo pra ganhar peso,pra meninas magras
E eu já sendo uma tábua: 👁👄👁
Mas como sempre...o video tá perfeiro👐
@user-tc8cd1pb9mcaramba , ela só tá falando
@user-tc8cd1pb9m Se você continuar se inscrevendo no canal dos outros e fazer isso só pra ficar falando bosta eu vou falar pra própria Aesthetic na comunidade dela que você é muito tóxica nos vídeos dela.
Faz um vídeo de como tratar o cabelo crespo
Primeira.
Estava terminando de assistir o seu 2° vídeo no seu novo canal ❤❤❤
Como se chama o canal?
@@Leticha.rocha12 Virtuare (acho que é esse o nome dele), ela divulgou ele na comunidade dela.
@@Leticha.rocha12eu pergunto o mesmo
Primeira!! Obrigada por isso aesthetic girls! Eu tenho insegurança com minha barriga :)!🖤🩷
Eu sou magra, mas não tenho uma barriga n MT pequena!
Me nota te amoooii❤
Eu tô com 28kg mas tô meio gorda,vc me ajudou muito
Faz um vídeo de como engordar de forma saudável🙏🙏
Faz um vídeo de como engordar por favor ❤❤
faz um de como engordar e ganhar massa!!
Faz o "como ganhar massa sem gastar" pfv🥺
Quero que vc fada um. Vídeo sobre aplicativo de. Anime🧝🏻♀️🌸porfarfavosinhoooooo
por favor faz um para ganhar peso pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Meu peso ideal 45kg e eu estou pesando 59kg e está me ajudando
Gente eu vejo que existe muitos vídeos para emagrecer, mas não existe nenhum para ganhar peso tou 15 kilos abaixo do peso, pode fazer um vídeo como ganhar peso!!??
Primeiraaa❤❤❤
❤❤❤
Eu uso a conta do meu avô para assistir seus vídeos ❤❤🎉
Preciso perder muitos quilos estou precisando obrigada preciso perder 39kg para alcançar meu peso desejado
Já assistir vários vídeos de emagrecimento mas nenhum funcionou .Espero que este funcione
Era o que eu precisava ganhei 23 quilos acima do peso
Ela poderia ter um video para ganhar Massa muscular
Faz um vídeo de acampamento bonito
Eu peso 44 amiga é de se preocupar??
Oiiii você pode fazer um vídeo de como se tornar uma menina praiana morando longe da praia???
Escuta Por favor me escuta faz um vídeo com dicas das coreanas para emagrecer maquiagem rotina e etc😍😣🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Oi aesthetic vc pode fazer como ter mais seios aliais amei seu vídeo vc e top
Faz um vídeo de como engordar pfvvv, tenho 13 anos, 1,61 e 42kg,
😊
Oiii
faz video sobre como deixar preguiça de lado..... me nota, curte e faça o video to precisando
Agora faz pra engordar por favorr