Caio eu faço exatamente assim. Ninguém me ensinou, eu fiz isso, coloquei a mão e senti a tensão dos glúteos e peso do corpo no calcanhar. Agora eu tenho certeza que estou fazendo certo!😃😃💟
Ganhei uma lombalgia fazendo sumô terra! Fiquei com trauma desse exercício e não quero mais fazer! Os próprios instrutores da academia não sabem orientar! Obrigada Caio pelas dicas, sempre te acompanho.
Nossa, Caio meus parabéns!!! Meu treinador me deu uma explicação básica e me deu o peso!!! Se eu nem sabia fixar premissas como vc orienta c RIGOR, como iria fazer isso?? Eu disse à ele, vou fazer sem peso, vez q eu nem sabia empinar o bumbum e alinhar as pernas kkkkk não é subir de qq jeito hahaha Vc SENSACIONAL...GRATIDÃO 🥰
Caraca👏👏👏👏Fazia muito tempo que eu não sentia o glúteo com tanta intensidade em um agachamento! Parabéns e obrigada! Agora sim farei a execução perfeita e realmente terei resultados!🙏🏼❤️👏👏👏
Bommm dia!!! Não mi canso de assistir seus vídeos principalmente esse e repito o movimento junto com vc e realmente pega parte enterna da perna e o glúteo muito obrigado Deus abençoe sempre.
Muito bom caio!! Já havia assistido seu vídeo sobre step onde vc explica também!! Pego todos exercícios da academia e comparo com suas dicas!! E sinto muito melhor qualidade na execução e melhoria na dor lombar, infelizmente tem professores que não explicam,.mas Anda serei sua aluna.
Caio. Tenho mais de 60, estou percebendo perca de massa muscular. Estou iniciando alguns exercícios. Seus vídeos estão me ajudando. Mas o importante mesmo, é como você é leve, tranquilo e humorado na explicação. Até dou risadas. Parabéns.
Agachamento sumo 1- arremessa o quadril pra trás e quando subir faz a força com o calcanhar e força pra abrir as pernas - o movimento fica mais curto mas ativa mais o glúteo
Bah Caio... vc é demais!! Muito obrigada pelas suas explicações. Dá gosto de assistir seus vídeos!! Quando começo, assisto vááários!! Vou começar a me exercitar em casa, tenho aparelhos, só falta o elástico!! Desejo muito sucesso para vc!!
Sempre tive dúvidas sobre o agachamento...mais depois com suas dicas...tentando várias vezes!! hoje consigo fazer e sentir os músculos e chegar até a falha!!
Fiz esse ajuste no sumô e ao fim do treino os glúteos já estavam doendo e queimando. Vendo um cara como o Caio ensinando algo tão simples é que se vê que a maioria desses instrutores são uns baita de uns incompententes.
Caio eu faço exatamente assim. Ninguém me ensinou, eu fiz isso, coloquei a mão e senti a tensão dos glúteos e peso do corpo no calcanhar. Agora eu tenho certeza que estou fazendo certo!😃😃💟
Essas técnicas faz a diferença,a gente sente ...Boa Caio!!!!🤗
Verdade
Uiiii
Essas tecnicas do caiu eu ganhei 12cm de coxa em 7 meses muito bom o caio e um otimo profissional deixa o like galera
Êta Caio!!! Isso é realmente gostar do que faz.Por isso faz tão bem!!!
Adoro suas dicas tenhoc57 anos hoje já fiz 100 agachamentos adorooo👍🙏
Perfeito!!! Novamente estava fazendo, errado...aaffss!!! Obrigada Caio, pela dica!!
Esse prof é de milhões!!!
Ganhei uma lombalgia fazendo sumô terra! Fiquei com trauma desse exercício e não quero mais fazer! Os próprios instrutores da academia não sabem orientar! Obrigada Caio pelas dicas, sempre te acompanho.
Caramba Caio, valeu muito! Vi a diferença entre os dois jeitos!!!gratidão! Cada vídeo aprendemos mais e mais.....
Verdade concordo com vc
Excelente dica Caio! Vc eh o cara!
Precisa dar aula para esses professores mequetrefes de academia. E o pior, se "acham"!
É verdade!! Fiz o teste e realmente faz diferença 💞
Obrigada pelas excelentes dicas!!😉
Deus te ilumine e o abençoe sempre!!🙏🏻
Fica com Deus nosso pai maravilhoso.
Faltava esse datalhe aí pro meu sumoo ficar perfeito 👏🏻 Obgda Caio! 😊
Quando estou na academia, me lembro muito desses ensinamentos. É muito top!❤️
Nossa muito bom no próximo treino já vou fazer isso, amo treinar glúteos
Nossa, Caio meus parabéns!!! Meu treinador me deu uma explicação básica e me deu o peso!!! Se eu nem sabia fixar premissas como vc orienta c RIGOR, como iria fazer isso?? Eu disse à ele, vou fazer sem peso, vez q eu nem sabia empinar o bumbum e alinhar as pernas kkkkk não é subir de qq jeito hahaha
Vc SENSACIONAL...GRATIDÃO 🥰
CAIO ACHO SEUS VÍDEOS MARAAAAAA VC AJUDA MUITO QUEM NAO TEM GRANA PRA PAGAR UM PERSONAL ❤
Eu faço igual a ela. Dói as perna e nada da bunda doer. Preferia o agachamento normal nas academias. Vc é demais.❤
Caraca👏👏👏👏Fazia muito tempo que eu não sentia o glúteo com tanta intensidade em um agachamento! Parabéns e obrigada! Agora sim farei a execução perfeita e realmente terei resultados!🙏🏼❤️👏👏👏
Faz total diferença! Gratidão 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns e sucesso...
Suas tecnicas fazem a diferenca
Valeu Caio. Muito boa sua dica.
Caio parabéns
Vc é mil
Aproveito e aplico seus ensinamentos
Bommm dia!!! Não mi canso de assistir seus vídeos principalmente esse e repito o movimento junto com vc e realmente pega parte enterna da perna e o glúteo muito obrigado Deus abençoe sempre.
Amei a dica Caio, obrigado! Faz total diferença profissionais como você ❤
Muito bom caio!! Já havia assistido seu vídeo sobre step onde vc explica também!! Pego todos exercícios da academia e comparo com suas dicas!! E sinto muito melhor qualidade na execução e melhoria na dor lombar, infelizmente tem professores que não explicam,.mas Anda serei sua aluna.
Uau que dica. Fiz e já notei a diferença. Vc e demais. Obg
Parabéns ! Caio vc fala a nossa língua , explica muito bem , fala o português claro, adoro as suas dicas 👏👏👏👏👍❤❤❤❤❤💯💯💯💯
Coisas que não ensinam nas academias.
Tô aprendendo e pondo em prática muita coisa, obrigada!
A técnica faz toda a diferença!
Obrigada,Caio!
Verdade. Fiz o teste em casa😂 achei bem legal. Obrigada por ensinar! 🙏
Dica de ouro! Obrigada por tanto. ❤
Amoo quando vc faz vídeo assim...
Vc é 10, o detalhe é o pulo do gato ,rs, ativação, empulsionar o bumbum pra trás e subir tentando jogar as pernas pro lado , showwww, vou fazer
Muitíssimo obrigada por esclarecer.
👏👏👏 Esse moço é nota mil 🙌 Valeu....bora fazer 👏👏🏃♀️🏃♀️😍
Amei, consegui entender seu recado, peguei visão 👏👏👏👍💪😍
É muito detalhamento espetacular que ele traz e comprova quão efetivo é! Grande profissional!
Caio. Tenho mais de 60, estou percebendo perca de massa muscular. Estou iniciando alguns exercícios. Seus vídeos estão me ajudando. Mas o importante mesmo, é como você é leve, tranquilo e humorado na explicação. Até dou risadas. Parabéns.
Como o senhor está hoje?
Muito obrigado. Caio você e topo.. Você tem feito. Tada a diferença nos meus treinos. Que Deus abençoe sempre. 🙏🙏sua fã luzinete...
Obrigada caion tenho tido resultados seguindo suas orientações
O que eu realmente queria saber ! Sobre o estepe!! Obg ❤ !
Quase meia hora pra conseguir, mas deu certo, Caio vc é o melhooooor
Caio, você é um profissional incrível. Obrigada!
Perfeito!! Gratidão 🌻
Parabéns Estou adorando!🤜🤛👏👏
Amo suas explicações Caio
São os detalhes que fazem a diferença
Agachamento sumo
1- arremessa o quadril pra trás e quando subir faz a força com o calcanhar e força pra abrir as pernas - o movimento fica mais curto mas ativa mais o glúteo
maravilha Caio! dica valiosíssima. obrigada!
Ótima explicação. Parabéns
E como ajudou Caio fiz o teste e realmente vc sente que trabalha a região muitoo mais.. Tirou minha dúvida tbm e me ajudou a me corrigir p melhor.😘
Você e de mas parabéns pelo seu trabalho continui sempre assim
Ahhhhhh um professor desse na academia onde eu treino 👏👏👏👏👏👏
MARAVILHOSO,O MELHOR QUE ACHO
amo demais as suas dicas eu preciso melhorar o meu bumbum.
Brigadaço .
Meu sonho é o Caio como treinador.. em 2 mês já estava top 😊
Caio você é bum professor muito top! Suas técnicas e métodos estão me ajudando muitooooooo. Sou sua aluna com.muito orgulho! Gratidão!
Vc é 1000 👏👏👏👏 fiz e percebi a diferença. 😃
Depois que conheci as técnicas através das sua dicas eu estou bem melhor obrigada
Bah Caio... vc é demais!! Muito obrigada pelas suas explicações. Dá gosto de assistir seus vídeos!! Quando começo, assisto vááários!! Vou começar a me exercitar em casa, tenho aparelhos, só falta o elástico!! Desejo muito sucesso para vc!!
Bom dia Caio 😍! Obrigada pela explicação, vc é demais 🤗❤🥰.
Sem palavras, simplesmente vídeo sensacional!!!
Caio, vc é 10 sempre! 👍👏👏👏😘
Amei amei amei 🙋🏽♀️
Amei a dica , já vou colocar em prática hoje na academia, obrigada.
Boa Noite vc e fogo 🔥tudo de bom suas dicas
Valeu Caio.
Muito esclarecedor
Adorei a dica suas técnicas sao muito boas 👏👏👏👏
Obrigada. Ajudou bastante. Angelina de Moçambique 🇲🇿
Caio estou amando seus vídios. Parabéns! vc é maravilhoso.
Maravilha de explicação
Obrigado caio vc com suas dicas me ajudaram muito adoro seu vídeos
Gostei da explicação! 👏👏👏
Só agradeço como vc merece 👍👍👍👍👍👍👍❤
Que maravilha estas dicas .
Obrigada, faz toda diferença suas técnicas!!
Meu sonho de ter glúteos rígidos e empinados está sendo realizado graças às suas dicas.Cara bommmm,esse Caio
Uau amei essa dica Caio!!! Você e Ótimo
Essas explicações q fazem toda diferença na hora do treino...melhor personal...💪💪
Excelente explicação, parabéns Caio.
Vc é bom pra caramba!!!! Desenha o assunto!!😃
Fiz e deu super certo! Milhões
❤️ parabéns você vale ouro 👏
Caramba que topppp Caio valeuuuuu muito viuuu obrigada mesmo
Gratidão
Muito obrigada, super legal ter uma pessoa que conhece a fundo cada movimento! 👍🏋️👏🏻👏🏻👏🏻
Que maravilha vou começar a foca no sumô 👏👏👏caio
Esse prof é muito top!!!
Obrigada Caio! Vc é o melhor ❤
Obrigado caio ☺️,vc explica muito bem, valeu,tava fazendo errado a muito tempo.
Boa noite sempre Boa sua explicação Caio cada vez aprendo mais beijos 💋
Sempre tive dúvidas sobre o agachamento...mais depois com suas dicas...tentando várias vezes!! hoje consigo fazer e sentir os músculos e chegar até a falha!!
Boa dica, Gratidão sempre Bjs.👏👏👏😘💜💙❤️💕💞
Fiz esse ajuste no sumô e ao fim do treino os glúteos já estavam doendo e queimando. Vendo um cara como o Caio ensinando algo tão simples é que se vê que a maioria desses instrutores são uns baita de uns incompententes.
Comecei a treinar e vê resultados com vc ,suas dicas são valiosas ,obrigado ! Tudo que vc posta estou olhando e compartilhando 😉
Ele simplesmente perfeito, ele arrasa ele é o máximo.
Obrigada Caio, pela explicação maravilhosa! Vc é um excelente professor!
Amo as suas dicas!
Ótimo, parabéns Caio.
Oiii qual a distância exata entre os pes?
Obrigada
Vou aplicar essa ultima dica
😉
Abracos da 🇨🇮