【ここ痛い人要注意⚠️】肩が固まったきた！肩が痛い！今すぐこれをやって下さい！

[@lemielami]

今日整形外科で「五十肩」と言われて途方にくれていたので（腕が上がらない、、、、）この動画がオススメに上がってきてタイムリーでした。親指の酷使はたしかに思い当たります！

[@ゆゆ-z3g]

最近肩や首が痛くて仕方なかったのですが、一回ですごーくスッキリしました！！感動です！ありがとうございます😊

[@saoleochampy]

1:34 自分用🎉　親指を内向きで使いすぎることが原因なんですね…母が四十肩の時に教えてあげたかった😂自分の予防にも動画やっていきます‼️

[@水密桃-v2f]

痛いとなるべく動かさないような動作ばかりを続けてしまうので、今回の動画を見てやってみます。ありがとうございます。

[@AppearanceTV]

ぜひお試しください😁

[@kkkamichan3858]

肩の痛みがなくなりました😃
わかりやすい解説ありがとうございます。

[@あかねづき]

めちゃくちゃスッキリしました😂
毎回短い時間で出来るので
助かります❤

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい☺️

[@1027にゃんこ]

肩のゴリゴリいうのがなくなりました😳毎日続けてやろうと思います👍🏻

[@user-im1bv7ib9g]

ありがとうございます。
右腕が上がり辛くなっていましたが、この動画の運動で、右腕が前より楽に動かせるようになりました。続けます！

[@kunaisann]

１番目、痛みより利き手じゃない側の手首がうまく動かせない問題が笑

[@chipo3115]

1か月くらい前から右肩が痛くて困っています。確かに、親指を外側に向けると少し上がりました。治る、と言われてすごく嬉しくなりました！頑張って続けてみます。ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてお試しください☺️

[@すぴこ-z1y]

健眠枕を使いはじめてから、朝すっきりと起きれるようになりました。
夜中に目が覚めることもほぼなくなりました。指先がちぎれるような痛さも朝あったのですが、ほとんどなくなりました。それまで、目覚めたとき横向きになってましたが、上向きで目が覚めるようになりました。
素晴らしい枕を開発していただきありがとうございました。

[@Miho-iv1gk]

これ、凄いですね！
特に肘ほぐし、何か体の内側が熱くなりました😮
動かしていなかった部分が動かされた感じ？毎日、やってみます。
これは、効きます😂
ありがとうございました🙇‍♀️

[@雲-v5h]

凄いです！1回やっただけで肩の痛みが少しなくなりました。
今年に入って急に肩が痛くなってきました。
運動不足かと思いましたが年齢も考え四十肩何じゃないかと不安になっていた所こちらの動画を見つけました。
とても簡単な運動なので毎日続けます。ありがとうございます。

[@シロトラ-c4m]

最近、右腕が左肩に回りにくくなっていることに、先生の動画で気づいたところでした。
やっぱり、右側が痛かったです💦
でも、このケア動画を行った後、左側に回りやすくなりました！
パソコンと向き合う時間が多いから、すぐ固まりそうなので、続けてみたいと思います✨
ありがとうございました❤

[@かほごかほこ]

痛くて痛くて辛かったのに一回で楽になった😂

[@n-cr9jt]

１回で長年ゴリゴリいっていた肩がスムーズに動き、びっくり&大喜びしてます。四十肩、五十肩で泣いて、今回六十肩は避けられそうです。納得の目から鱗落ち解説。本当に嬉しいです。継続します！ありがとうございます🎉😂🎉

[@lovelyfuwafuwalin4227]

先程まで上がらなかった左手が、先生のお手本に沿って伸ばすと、手が上がりました😂💓貴重な動画を本当にありがとうございます！

[@ちかローズマリー]

肩が痛くて２年近く整骨院に通っています。このストレッチ(ストレッチと言って良いのでしょうか？)をやったら速攻痛みがなくなり腕が上がるようになりました❗
嬉しいです‼️
ありがとうございます😂😂

[@めいな-r4j]

こんばんは。
今日の運動気持ち良かったです。
毎日やってみたいと思います。😊☺✌

[@ayumigoto7383]

いつも動画を見てストレッチさせてもらってます。
今回はホントタイムリーと言うくらい右の腕が痛かったので早速試しました。続けてみます。

[@miox287]

すごい‼️
一年、五十肩で寝返りも痛くて肩も上がらずだったのが…今、肩が上がるようになりました❗️
続けてみようと思います‼️
ありがとうございました😊

[@chohisa8590]

すごい！五十肩に効果的面😮肩が軽い。腕がいつもより上がりました。こんなに効くのに、簡単だし続けてみます。ありがとうございました。

[@つむ-s9t]

配信有り難うございます💓
私は上腕二頭筋長頭腱炎です…
頑張って続けていきます🎵

[@ばーば櫻井]

動画配信有難うございます☺️⤴️４０代の頃に腕があがらなくて辛かった時期が有りましたが今は先生達のエクササイズで真っ直ぐに挙がってています⤴️本当に有難いです有難うございます🙏🍀☺️またいつか挙がらなくならない様に本日のエクササイズを続けて行きます☺️有難うございました⤴️✨🍀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊！

[@レタスマキ]

最近、肩の痛みはなくなったのですが、かわりに親指が痛み始めて悩んでいました。
この動画で腑に落ちました！
時短なので毎日できそうです😊
ありがとうございます！

[@ぷっぷ-o3e]

わぁ〜凄くスッキリ〜🥹✨
スマホの使い過ぎなのか
親指の付け根が痛くて悩んでたので
親指のマッサージだけでもやります！
歩きながらでも出来ますね😆

[@haruharuchan28]

肩甲骨のあたりも、ぐい〜っと動くようになりました。なんか嬉しいです😄

[@ririshu7755]

タイミングバッチリに肩！
去年の今頃ですが、アキレス腱縫合手術をして、なかなか筋肉元通りにならない上に
肩の痛み悪化しちゃって苦しんでた今年
怪我をして回復でするってかなりのリハビリ期間が必要なお年頃
肩まで痛くなったのが辛かった…
第二の青春謳歌したいので
この体操頑張って治します！
動画ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

ぜひ謳歌してください✨👍

[@いね-f6g]

手のひらがビリビリするくらい痛かったです😭
それだけねじれて固まっていたのですね
肩は親指に繋がっていると身をもって😆勉強になりました
痛くなくなるまで続けます
今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@ナツハル-y8d]

この間50肩になった時にヒジを温めたら治ったんです、やはりヒジも関係あるんですね😊

[@宮川由香里-c5x]

四十肩です😭
仕事で下を向いて細かい作業をするので首の骨に棘が出来てしまいました😭

[@mayu5694]

四十肩ではないけど、左の腕痛いです💦今日は頭も痛いです😣
あとでやってみます！
ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

今日のやって筋肉緩めてくださいね☺️

[@シトリン-p6z]

待ってましたー⤴️⤴️😀
突然動かなくなり、もう一年経過しまし、腕が上がるようになりましたがまだ左の肩甲骨が思うように動きません😢⤵️⤵️
色々組み合わせて頑張ります💪

[@ともこいいだ-u2u]

携帯も右手で使うので右が痛いかと思ったら左の方が痛かった😢けど気持ちよかったです♪
話は違いますが、外泊していて3日ほどけんみんまくらから離れた生活をしてました。頭が重い、首が痛い早く家に帰りたい症候群に駆られました。帰宅後は爆睡しました😅

[@三上真紀子-c5k]

親指を外に向けた位置がニュートラルとは驚きでした。確かに外に向けて腕を回すと楽に回りました～
手のこわばりを解消できる方法あったら知りたいです。

[@トモ-t7g]

右肩が痛く腕が上がらない日もあります。今日鍼をやってもらってきましたが数時間で痛みが戻り途方にくれてました😭
タイムリーでありがたいです✨
簡単にできそうなのでこまめにやってみます！

[@美佳-g8n]

めっちゃ痛かったです🤣🤣🤣
わかってはいたけど私、捻れてました🤣🤣🤣

[@teru-s2m]

いつも楽しく一緒にやってます。
腕は上がるのですが、背中側に腕が回らないですが、なにか良いマッサージや動かし方はありますか？前でも机を拭くなど少し角度が変わると力を入れると痛いです。仕事上、体を動かすので痛みを軽くしたいです。良い方法があったら教えて欲しいです。

[@Kまこ-b5i]

こんにちは！✨いつも楽しくストレッチありがとうございます。😆うちの主人はよく膝が痛くなります😣　医者では膝の皿を下げて下さいと教えていただいたのですが、よく太ももやお尻がはると膝が痛くなると言われているような…
普段から揉みほぐした方がいいのでしょうか😃

[@haruharuchan28]

首の動きも滑らかに、なりました👍

[@AppearanceTV]

そうですね！首の可動域もかわりますね☺️

[@ちょら-h1j]

五十肩に効く体操を待っていました❗原因はパソコンかなあ！ひどいときは薬を飲んでますが、今日からこの体操を毎日続けます。
数年前、足底筋膜炎が治らず、結果転んで足首の骨を折りました😭
私のような人がいるかもしれないので、いつか足底筋膜炎の人向けの体操などあれば教えてくださいね！いつもありがとうございます。

[@kanaeyamada8507]

肩は痛くないのですが気持ちよかったです。ほぐれる感じでした。
テニス肘にも良いですか？肘から手首にかけて凄く痛く、何か対処法を探しています。

[@ゆみりぼん]

こんばんは～🤗💕🌃✨
肩の痛みは今のところ大丈夫でしたぁ〜✌️😉💖✨
しかし…今日は、寒かったので肩にチカラが入ってたかも知れません💦
一緒にやって痛みはなかったのですが気持ちスッキリ‼️した気がします😁👌
将来、四十肩 五十肩にならないように親指動かしマッサージしたいなぁと思いましたぁ〜👋☺️💓
ありがとうございました‼️🙆🏻‍♀️✨

[@AppearanceTV]

ぜひ今から予防しておいてください☺️✨

[@0118ribon]

今日も配信ありがとうございます。
腕が上がらないとかはまだないけど、すごく気持ちよかったです！気持ちよかったて事は固まってはいるのでしょうね、全身ほぐしていきます！！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@machi966]

50代後半 見事に五十肩です。
眠れないほど酷い時は 針や電気治療に通ってました。
自分で出来ることはしていかなきゃ ですね

[@AppearanceTV]

ぜひ今日のを続けてお試しください☺️

[@mi-ko_pon_poko]

五十肩で、ぎこちなく生活してます。
ものすごく痛かったですが、我慢してでも毎日したほうが良いのでしょうか？

[@ryo-coriander]

最初のゼロポジションから、肩を触りながら親指内外やったら…右だけ恐ろしい程ゴリゴリゴリッ！って😭
母指球も痛いが、肘がイターイ！！
…しばらく続けてみます😭

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい☺️

[@島田直美-d5c]

井上先生🤗❤️半袖💦寒波寒く☃️
無いですか⁉️そちら👀目が行き
大丈夫ですか⁉️心配💦新しい✨動画配信考案ありがとうございます🙇
肩こり‼️関節リウマチ🌄
肩カチカチ手指🤏曲げづらい時
ありますよ💦携帯TH-camr動画観てばかりも肩良く無いから
井上先生❤️🤗一番気になる場所
動画感謝🙇関節リウマチにも効果ありますか⁉️⁉️長いコメント
ごめんなさい🙏🙇🙏

[@AppearanceTV]

関節リウマチは他にもアプローチした方がいい箇所もありますがもちろん、効果的ですのでぜひお試しください👍

[@島田直美-d5c]

@@AppearanceTV
井上先日🤗寒波寒い☃️中
コメント返信ご丁寧に、
ありがとうございます🙇🙇
関節リウマチ他にアプローチ有るんですね‼️痛み為に今日動画🌄
やりますね🤗💛
アピアランス皆さん動画観て
体動かすと関節リウマチ良くなる日も有り助かります🙇❤️🙇
井上先生🤗金子先生🤗
アピアランス皆さん💞寒波寒い☃️
から心身ゆっくり暖かくして
ゆっくり心身安められます様に💛
願って居ます🙇🙏🙇

[@ミーナ-e5g]

またまた為になる動画をありがとうございます❗やりたい動画が増え続けて困ってます💦(笑)
これは巻き肩解消にも効果がありますか(?_?)

[@りずりず-g1m]

枕が欲しいのですがどうしたらいいすか？

[@ayakobeck135]

この動画の体操を1回やっただけで、肩凝りがなくなりました。去年の9月から悩まされていたのが嘘のようです。

[@ちびごろしろ]

肩ガチガチなんだけど、可動域はあるんだなぁ💦
母指球は右、肘は左がめっちゃ痛かったー😱

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてお試しください😊

[@洋子-z9b]

五十肩って言われたんですが
腕も上がるし肩より腕が痛いんですが
やっぱり五十肩ですか？

[@瑞紀西川]

こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱井上先生、花粉症は、大丈夫ですか？🍡🤱🕺🤱💃🤱🍛🤱🍡🤱🍱🤱🍲🤱

[@AppearanceTV]

花粉症は大丈夫です🙆‍♂️

[@godofthetop]

四十肩は昭和からある名称ですが四十とは年齢を指してはいないそうで五十肩というのはないそうです🥺

[@さやま-w1m]

そそ(*ˊᗜˋ)そそ
内に肩が入り込んで採血しにくいんだよね～w
なんの話し😂