【肩甲骨内側が凝る・痛い】改善策 決定版！！ どの体操よりも先にコレをやってみて下さい！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2020
- #肩甲骨はがし #肩甲骨の内側 #肩甲骨 #背中が痛い #腕のシビレ
今回は、通し動画です。
#肩甲骨の内側 が痛ければ、とりあえずこれを通しでやってみてください！
※ 詳しくは、、、
①【前腕ほぐし】:
• 【首の後ろ】【肩甲骨の内側】が痛い人はココを...
②【首の痛み】【肩甲骨の内側の激痛】
ひじが重要 ここをほぐす！
• 【首の痛み】【肩甲骨の内側の激痛】ひじが重要...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
きしだ整骨院は長野県岡谷市にあります。
よろしくお願い致します。
0266-78-8858
（↓過去のつぶやき動画です↓）
/ @_kishida_seikotsu_okaya
☆「肩こり・腰痛・ひざ痛」でお困りの方
「筋膜調整」や「歪み矯正」で改善に導きます。
《きしだ整骨院》kishida-oc.com/
《鍼灸サロンおはな》shinkyu-ohana.com/
TEL: 0266-78-8858
予約受付時間：AM8:30〜12:10 PM15:00〜19:10
（予約優先制につき、
あらかじめご連絡頂くようお願い致します！）
定休日：日曜、祝日、土曜PM
住所：長野県岡谷市東銀座２−５−１５
☆LINE@登録してメッセージで直接相談！！
もちろんご予約もLINE@でOK！
【LINE登録はコチラ】
line.me/R/ti/p/%40xjj7923m
●交通事故による「むち打ち施術」の専門家として
☆水泳選手への「競技力向上」のための動画も公開！
これからもお役に立てるよう、どんどん動画をアップしていきます！
あなたの参考になれば幸いです♪
ご質問などがあれば、LINEやホームページからでもお気軽にコメント入れてくださいね！！
岡谷 下諏訪 諏訪 塩尻 辰野 整体 鍼灸 整骨院 接骨院 肩こり 腰痛 膝痛 頭痛 産後の骨盤ケア 歪み 再発わしない スポーツ障害 スポーツのケガ パフォーマンス向上 水泳 競技力向上 スイミング 陸上 野球 バスケ バレー ストレッチ
↓↓TH-camチャンネル登録はコチラ↓↓ ぜひお願いします！
/ @_kishida_seikotsu_okaya - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
ひと通り説明を見たら、次からとばして 6:42 ~ 通しで2分30秒ケア、Let's try！
皆さん、このケアをしてみていかがでしたか？感想いただけたら幸いです（^^）
th-cam.com/video/hHCcC6gEqfo/w-d-xo.html
こちらの↑ミゾオチケア も効果的です！
【肩甲骨の内側】【首の後ろ】が痛い ・腕と手の甲のケアでスッキリしなかった方はこちらも合わせてケアして‼︎
掃除していて筋を違えたのか首背中が痛みます。左中心です。首も回らず😱ゴールデンウィークずっとこのままなのかな…
必死に探しました💦やっとたどり着きました。左腕痛みありますが マッサージ気持ちいいです。右もしましたが気持ちよさなかったです。こんなに左右差あるもんですか？😅
少し左の首背中痛み楽になってます。２回してみます。明日もします。
左手首がTFCC損傷っぽい痛みと
左の肩甲骨の鈍痛みたいなのがたまにあるのですが
やはり手首と肩甲骨って関連性あるんですかね？
@@user-mv6dl6vw8zさん コメントありがとうございます！左右差ありますよね。右は右、左は左の役割があって、右利きさんでも左は疲労します。日々のケアとして、たびたび行ってくださいね
@@m.mb0914 さん 関連あるんです。痛みなので神経をたどってみると、肩甲骨ー首ー上腕ー前腕ー手のひら、と繋がっているんです！
なんでみんな同じ左肩だけ痛くなるんだろう。
これ凄すぎる！！！！整形外科何件か行ったけどダメ。痺れと痛みで憂鬱でしたがやったそばから痛みがかな～り軽減されました！
ほんと先生神様！！！！
先生の所行きたいけど遠方で行けない😢
zoom診察等でやって欲しいです
すごいです！
ホントに、楽になりました！
ありがとうございました！
毎日続けてやってます。凄く楽になりました。有り難う御座います。
ありがとうございます！ほんとに良くなりました！
これは、本当に効いた！
ありがとうございます。
だいぶ楽になりました。
ありがとうございました😊
起き上がるのも辛かったのですが
半信半疑でやってみたら背中がポカポカしてきて驚くほど痛みが無くなりました
ありがとうございました!
すごい！楽になった！
驚くほど楽になりました。ありがとうございます。
✨神動画✨
ありがとうございました‼️
今まで、何をしても辛かった痛みが治まりました‼️
かなり肩甲骨の内側と首の痛みが無くなりました。目から鱗です。
ありがとうございました。
親指がめっちゃ疲れますけど、痛みが楽になりました！ありがとうございます！最初は手のマッサージが肩と首の痛みが関係あるのか半信半疑でしたが、やってくうちになんとなくつながりを感じるようになりました！
とても凄い。肩甲骨の内側の痛みで困ってましたがとても良くなります。
一聞きやすいしやり易い動画でした!気持ち楽になった感じがします。
寝る前にいつも気なり、最近頭痛と気持ち悪くて本当に辛かったのですが、本当に楽になり有り難かったです😭
本当にどうも有難う御座いました‼️
右側激痛だったんで右側揉んだんですが1番目でもう緩くなりました…すごい…ありがとうございます😭
ワンセットやっただけで背中の痛みが和らぎました！ありがとうございました！
ありがとうございまあああああす！😭🙏✨息子が泣き出して慌てて遊びに掛けたら変な体制だったらしく右側が痛くてすごく困っていました。2回やったらだーいぶ楽になって本当に助かりました！！
さっきまで右腕回せませんでしたがちゃんと回せて首もちゃんと右に倒せました。子供達を車で送らなきゃいけないので痛みが楽になり心配が減って本当にありがとうございました！！！
こんばんは。
勉強になりました。
ありがとうございました😊
長い間、悩まされていた痛みをともなう
深刻なコリがおかげさまで
解消されました。
おおげさでなく人生が再スタート
したかのように嬉しいです。
ありがとうございます。
先生に出会えて良かった😢かなり楽になりました。ありがとうございます
辛い肩甲骨の内側の痛みがなくなりました!ありがとうございました。
すごい効き目です。ありがとうございます😊
整形など行っても骨には異常無しで、肩や肩甲骨の痛みで吐き気まであったのですが、かなり楽になりました！！ありがとうございます🙇♀️
いつも左の背中が痛くていろいろ探しているところでこちらを見つけました。左肩の痛みがほとんどとれました。ありがとうございます。
先生すごいです。
朝起きて背中が激痛でしたが、痛みがだいぶ和らぎました。
左の肩甲骨の内側が痛かったけど、すっごく楽になりました！
すぐにまた痛くなるかもしれないけど、
継続してやって直していこうと思います✨
すごい！！ありがとうございます😊
辛すぎて検索してたら出てきて、効感やろうって思いながらやってみたら、予想外に楽になりました！すごい！😊😊
よく、肩甲骨の痛みに悩まされ、こういったものの動画をいくつも試してきましたが…。
ここまですぐにしかも効果がハッキリと分かったものは初めてで感動してしまいました！ありがとうございました☺️
ストレッチ、運動、マッサージ、お灸色々やっても解消しなかったのに、一発で治りました！
不思議！ありがとうございます！
起きたら左の肩甲骨内側が痛過ぎて、やったらすごく楽になりました。ありがとうございます。
元旦朝から左肩甲骨内側だけ痛みが走り時々左手にビリっと痛みが走る時もあり。温めると楽になるけど決定打にはならずでしたが、幾つもある肩甲骨内側のマッサージの中で1番効果ありました。久々に痛み感じないで眠れそうです…涙 ありがとうございました。
こんな手先からケアするやり方を探していたんですよ！これで助かりました。🎉
すごい！
まさに肩甲骨周りがごりごりでしんどかったので、嬉しいです。
これなら、会社の休憩中にもできます！
すごいです！治りました😭✨
ありがとうございます！
長年の首と背中の痛みが一瞬にして和らぎました。今まで試したどのストレッチやヨガよりも効果がありました。ありがとうございます！
TFCC損傷の痛みも和らぎました
ありがとうございます🙇♀️
ありがとうございます😊
１セットでだいぶ楽になりました🙏
痛みが楽になりました！凄い✨✨ビックリ‼️😮ありがとうございます😊
マシになった！🎉まだ痛いけど 何やっても酷くなる一方だったのに。
ありがとうございます✨
ほんとだ、、すごい
首筋から背中までが寝ても立っても痛く、ストレッチやらマッサージやらありとあらゆることを試しても全然駄目だったのが嘘みたいに楽になりました❗
この動画に出会えて良かったです✨
ありがとうございました😭
もう半月ほど悩まされていた肩甲骨奥の痛み、一発で相当軽減されました！ ありがとうございます！
凄いです！マッサージに2回かかってもダメで1週間肩甲骨の内側と首が痛み続けていたのですが、動画の通りにやってみたらすぐに良くなりました。ありがとうございます。
凄すぎます🥺寝違えて起き上がるのもつらい痛みだったのに、これをやったら痛みが軽減して、1日デスクワークで下を向く仕事をしても問題ありませんでした🥺ありがとうございます！！
筋トレしてたら、痛くなってしまい、４日経っても治らず困っていたところこの動画を見ながらやったら本当に治りました！ありがとうございます！
ほんとにその部分がもうずっと痛くてマッサージいたりしてたけどなかなか治らず困ってて…手だなんて🤭
続けてみます。
平泳ぎ超苦手です。
平泳ぎの柔軟体操見つけて、今日泳いだら効果抜群でした。
ところが、今日の練習は手がメインで腕と肩甲骨めちゃくちゃ使い、シビレと痛みで鎮痛剤飲んでも治りませんでした。そしたらこの動画が出てきて‼️一発で痛みが和らぎましたよ✨おすすめです‼️ありがとうございました‼️
すごい。これでかなり痛みが軽減されました。TH-cam見まくりましたけど、これが1番効果的でした。有難うございました。
すごい、スッキリしました！ありがとうございます🥲
ダンスで首を激しく動かしてから、慢性的にしばらく痛いのですが、少し軽くなりました！
毎日少しずつ続けたいと思います。
ありがとうございました！
ありがとうございます。
痛み取れました🎵
ゴルフを始めて左肩甲骨下に痛みがあり
色々調べてここへ辿り着きました！
結果的に劇的に改善されました。
ほんとありがとうございます😊
メカニズムはわかりませんが
人間の体は不思議ですねー
やば！これはすごい！どこの整体に行っても治らなかったのに😭１回でだいぶ楽になってます！嘘のよう😭
ありがとうございます。続けてみます！
す、すごい……
1週間ずぅっとイライラするぐらい痛かったけどだいぶマシになった…まだ治ってないから続けます❗️
凄い！なぜ痛みが消えるのか！！人体の不思議だ😆
赤ちゃんを抱っこしすぎで肩甲骨内側が痛くて辛かったのですが本当に楽になりました😭ありがとうございます✨
ありがとうございます😭ここ2、3日痛みがあって原因も分からずイライラしていたんですけどこれをやったらイライラしていた痛みが嘘のように消えてすっきりです😊
初めてコメントいたします。左の肩甲骨の内側・首筋・付け根の張り、そして数か月前から肘が痛くてずっと困ってました。
今回2セットしただけで、肘の内側の痛みが取れました。
今までの苦痛な生活は何だったのかと思うくらいびっくりしました。
肘の外側はまだ違和感がありますが、また教えてください。
毎日続けて、肩甲骨等も楽になりたいです！ありがとうございます。
すごい、めちゃくちゃ効きました
毎日左肩甲骨内側が痛くて肩を揉んでいたんですけど腕を揉んだら楽になるとは思いませんでした。腕の方が気軽に出来ていいですね。今は息をするのも楽で嬉しいです。
更年期なのか原因不明の首肩、肩甲骨の痛みで辛い日々が続いてます。
何でも試してみたい
続けてみます！
ホント、首が傾けて安くなって、痛みも取れました！
ありがとうございます♪
やばいです!
あっと言う間に治りました
こんなに早く治るとは思いませんでした
ありがとうございます
親指が疲れるので、テニスボール🎾を使ってみました。反対の手のひらのマッサージにもなって一石二鳥です😊
さっそくやってみました。
肩甲骨が日に日に痛くて、物を持つのも辛かったのに、実践後首を前後左右に倒せるようになり、軽い物なら持ち上げることができました。下に置いてる物も取ることができました。肩の上げ下げの時はまだ痛みありますが、続けてみます😀
ありがとうございました♪
痛くて痛くて動画探してました。
腕の④番くらいあたりで、「あれ…和らいでる…」と実感！！すごい！！
すごいです！肩甲骨がすごく楽になりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます！頻繁にケアしてくださいね！予防出来ますから！
即効で痛みがなくなりました！
有難うございます。
コメントありがとうございます！繰り返し起こりますので、習慣化してくださいませ！
色々なストレッチとかマッサージの動画よりも、肩甲骨あたりの痛みが楽になりました😆
ありがとうございます！
色々試した中で、この動画が効いてよかったです！定期的にケア行ってくださいね！、
痺れに悩まされていましたが大分改善されました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
効いて来て良かったです！
繰り返し、日々のケアとして続けて下さいね！
ありがとうございます！背中と肩の激痛で本当に困ってました。いつもの整骨院に行こうと思ったけどもう閉まってるし、こちらの動画を見つけて試したら痛みが半減！！翌日もやってみたらほとんど痛みがなくなりました。素晴らしいです😊
ずーと痛くて
激痛で色々してみて
今日朝痛く過ぎて起きれなく
たぶん無理やろうと思いながら、寝ながらやりました。
ビックリしました。
痛みがほとんどなくなり
すっと起き上がれて
またやってみたら、ほとんどなくなった、、この半年の痛みがうそみたいです。。
ゆっくりやっていきます。
ありがとうございました!
10日ほど前から急に痛みが、、
痛みが強い時は息を吸うのも辛くて💦
それが、一度やっただけで痛みが和らぎました！
続けてみます！！
右肩甲骨の内側がズキズキ痛みだし、整骨院に行くと背骨骨盤の歪み、肩の内巻きなどが原因とのことで整体を受けましたが、こちらのマッサージの方が効きました。
あくまで対処療法で、根本的な治療は骨の歪み、姿勢を良くするなどでしょうが、当座の痛みが軽減したのでとても助かりました。
ありがとうございます。
色々調べたけどこの動画が一番効きました！
ありがとうございました😭
コメントありがとうございます！
定期的に、マメにケアして下さいね！
受験勉強のせいでこうなっちゃったので参考にさせてもらいます！
コメントありがとうございます！受験頑張ってください！
年に数回左側だけ深部が凝り、どこに行っても治らずだったのが、なおりまささた😂すごすぎます
ありがとうございました。軽くなりました。続けていきます。
コメントありがとうございます！
効いて良かったです！
日々のケアとして頑張ってやってみて下さいね！
心房細動や虚血性心不全などにより5年前に特に夜間仰向け時に咳が止まらず、寝ることも出来ず、寝る際は身体を起こして壁に寄りかかった状態でないと咳がおさまらず寝ることも出来ないほど肺に水が溜まってしまっていたらしく5mもまともに歩けない程動悸も酷く、咳の原因が心臓から来る物だと分かるまで何軒かの内科、呼吸器内科を回った事を思い出しまして、ちょうどこの動画の部分と左の三角筋前側と左の大胸筋の脇付近に痛みがあるため、左肩から肩甲骨横の痛みだけでも軽くなればと拝見及び実践させて頂き、だいぶ痛みが和らぎました。ただ、やはり根本原因がまた心臓だとすると、根本的な治療をしなければならないと思いました。たまたま拝見させて頂いた動画のチャンネルが同じ長野県の方のチャンネルで本当に良かったです。私は長野市に住んでいるためなかなか岡谷に行く機会はないのですが、行かれる距離にこのように効果のある方法を教えて下さる方がいらして良かったです😄 有難うございました🙏
動画に引き続き、肋骨の裏ケアを教えていただいたおかげで、1～2日でスッキリ回復しました！
実は元々うがいなどの時、肩をすくめながらしか、顔を上に上げられなかったのですが知らず知らずのうちに普通に出来ている自分に気付き、自分自身大変驚いています😲
それもこれも岸田先生のおかげです😍ありがとうございました。
コメントありがとうございます!!日々のケアとして、ぜひ習慣化させて痛みのない毎日になるといいですね！！
ありがとうございました❗
やってるうちに解れてるような気がします♪ついでに他の方の動画でやってた左指の人差し指も親指の間も解すとより良いです♪
ありがとうございます🙇
今まさに通院して痛みがマックスです
やってみたらさっきまでの痛みが柔らかくなりビックリしました
💊飲んでも効き目が続かず特に寝起きの時がひどいので毎日やって見ます😊チャンネル登録しました👍️
肩甲骨あたりがいたいのに、腕！？と半信半疑でマッサージしてみたら、効果ありました〜！びっくりです
朝起きてから、首を動かすのは絶対ムリ！！なくらいガチガチに痛かった(頭痛やイライラも併発)のですが、首が可動できるくらいまで和らぎました。まだまだ痛みはあるので、適度にマッサージを続けたいと思います☺️ありがとうございます！
これは驚きの効果がありました！
電気風呂で腕にも刺激がわりとある人、背中のせいで腕が上げ難いような感覚がある人は効くのかな✨
すごい。呼吸して背面までしっかり吸えるのを実感してびっくり。
ただ、腱鞘炎の調子がよいときにやるのがよいですね！
毎日痛かったので痛みが和らいたようです。思いがけずに感激です。
コメントありがとうございます！
和らいで貰えて良かったです！
日々のケアとして続けて下さいね！
めちゃくちゃ効き目ありました！！
慢性的に首〜肩甲骨と背骨の間が痛くなることが悩みで、色々なケア方法を試してきましたがこの動画でお教え頂いたケアが一番効き目を実感できました。
また、
30秒・4箇所・複雑な動き無し・社内のデスクでも手軽にできる
ことから日常生活の合間に取り入れやすい点も有り難いです〜。
ケア情報を配信していただきありがとうございます。
コメントありがとうございます！効いてよかったです！背中の痛み、つらいですよね、、
継続してケアしてくださいね！
痛みがとても辛いものからちょっとした違和感ぐらいに変わりました！
湿布や飲み薬が全然効かなくて困っていたところだったので助かりました。
ありがとうございます！
動画のケアが効いてよかったです！定期的にケア行ってくださいね！！
痛みが消えました!
凄すぎます!
ありがとうございます✨
コメントありがとうございます！習慣化して痛みのない日々を送って下さいね！
これはすごく効いたので、驚きました。ただし、すごく痛かった。
痛み止め処方されたのに肩が痛く辛かったのですが、こちらを試したところ朝起き上がるのが大変だったのが嘘のようにスッと起き上がれるようになりました。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！定期的にマッサージして下さい！予兆があったらすぐにケアしてくださいね！
首の下右側から肩甲骨右側が痛くて何かケアする方法ないかと調べていたところこちらが出てきたので早速しました。
1番の肘上のところが弱い力でぐりぐりしても痛くてそれだけガチガチにこってるのかな？と思いました💦常に首肩は気付けば力が入ってしまってます。
毎日ほぐしていこうと思います！ありがとうございます🙏
そんなんで効くのかな？と半信半疑で試してみたら、本当に効いた！！
ずっと左の首やら背中やらが痛くて左向きでは寝れなかった程だったのに、だいぶ痛みが和らぎ、横向いて寝れるようになった！！
まじで、きしだ先生スゴすぎ！！😳
デスクワークで1年前から肩甲骨の内側の痛みに悩んで色々行ったが治らず、こちらを試したら、あら！びっくり！この手法が初めてです。
色々やった中で、この動画のケアが効いてよかったです！定期的にケア行ってくださいね！！