Dear- जो भी इस वक्त मेरा काॅमेंट पढ़ रहा/रही है हम सब एक दूसरे के लिए अंजान हैं फिर भी मैं भगवान/अल्लाह से प्रार्थना करता हूं कि आपके लाइफ में कोई टेंशन चल रहे हो तो वो दूर हो जाए और आप हमेशा खुश रहे!🤗😊🥰
Bhai Physical k 5 days baki he aur suddenly last 2 days se knee pain start ho gaya he... Ab 5 kms running bhi karni he 5 days k bad to kya karu abhi ???
Bhai daudne ka risk mat lena. abhi 4 se 5 din full rest karo aur oil ki malish karo. daudna band nahi karoge to injury bad jayega aur physical vale din bilkul running nahi kar paoge.
@@Gdeepfoji 13 round lagane the 1st round me hi pain start ho gaya... But written exam clear thi running k bad Narcotics me Sub Inspector ki post milne vali thi to pain k sath hi running karta raha 25 min me 5 kms complete karne the but 26+ min ho gai fail hua aur uske bad 2 month tak bed par... 😑
फर्रुखाबाद अग्निपथ आर्मी भर्ती 19 अगस्त सुरो होगी जिसमे 10 जिला समिल होगे फर्रुखाबाद बरेली हरदोई सहजपुर संबल पीलीभेट लखीमपुर बहराइच श्री बस्ती or सीतापुर Jay hind
Dear- जो भी इस वक्त मेरा काॅमेंट पढ़ रहा/रही है हम सब एक दूसरे के लिए अंजान हैं फिर भी मैं भगवान/अल्लाह से प्रार्थना करता हूं कि आपके लाइफ में कोई टेंशन चल रहे हो तो वो दूर हो जाए और आप हमेशा खुश रहे!🤗😊🥰
Thank you sir same to you
Thank you 🙏🏼🙏🏼
Jai shree ram 🙏
Bahut badhiya .
Ek dum Desi aadmi jamin SE juda hua.
U are great.
THANK YOU SIR.
Bhai aap mere liye bhagvan se kam nahi ❤❤
Thanks Bhai
Exercise bahut achchi hai bhaiya
Jankari bahut accha laga sir ji
Super upay sir Ji🙏🏻
Sir mera v just wahi problem h
Custerd oil nahi bhai mustered oil and bone to bone joint ligament hota h bhai
सर जी सिन पैन पे वीडियो बनाओ
Sir hastmathun karne se v hota h iske liye har roj 1 chamach ghi v khana chahiye
Mujhe bhi yahi problem hai 😢😢
Bhai Physical k 5 days baki he aur suddenly last 2 days se knee pain start ho gaya he... Ab 5 kms running bhi karni he 5 days k bad to kya karu abhi ???
Bhai daudne ka risk mat lena. abhi 4 se 5 din full rest karo aur oil ki malish karo. daudna band nahi karoge to injury bad jayega aur physical vale din bilkul running nahi kar paoge.
Bhai kya huya tera ?
@@Gdeepfoji 13 round lagane the 1st round me hi pain start ho gaya... But written exam clear thi running k bad Narcotics me Sub Inspector ki post milne vali thi to pain k sath hi running karta raha 25 min me 5 kms complete karne the but 26+ min ho gai fail hua aur uske bad 2 month tak bed par... 😑
@@amitvarsat24Pain kaise sahi huaa, kuch btao bahut pain ho rhaa h mujhe pichle last week se
@@gauravsaraswat3261bhai aapka pain thik ho gya kaise hua thik please reply 😢😢
Running karte same takhleef buct atti havy knee pain ke 😢😢😢😢
Super❤
Lahsun ,ajvain, laung ,tel milakar malish kro
Sir. Bharti ka ek mahina bhacha huwa he or phele jhesi raniung nhi ho rhi he to Kay kare
Very nice video 👍
Bhut hi acha yoga apne btya
Knock knee problems solution btaiye air
Very good
Running krte time moch aa gyi h thik to ho jayega n jldii
Ha
Mere ek ghutne me drd hota h right side ...sokar uthta hu tb v hota h yr 😢
@@badmundas1179 kya kare 😭😭😭😭
Aab thik hua@@badmundas1179
Apka 4 mahine pehle weight loss journey dekha 86kg Bajan tha apka?1 month ka bad weight loss ka video Kahan Hain?kitna Bajan kam hua?
Good job 🤝👍🙏
100g lahsun
50g ajwayin
20g long
400g sarso tep
sahi bole bhai aap
Sir Mera bhi yahi problem hai😢😢
Sir ghutna ke niche jhinjhinahat hota hai sahi ho jayega n sir he walla upay we🙏🏻
फर्रुखाबाद अग्निपथ आर्मी भर्ती 19 अगस्त सुरो होगी जिसमे 10 जिला समिल होगे फर्रुखाबाद बरेली हरदोई सहजपुर संबल पीलीभेट लखीमपुर बहराइच श्री बस्ती or सीतापुर Jay hind
Video start from 1:00
Khule me dhardh bhie
Sir, Army me jane ke liye english me mera 30 no. Hai or mai bihar se hu to kya mai ja sakta hu.
Itna slow kyu bol rha h
Good video
1kg chicken 🐔🐔
100gm lassan
50 gm ajwain
20gm long
400 gm mustard oil me
Mst fry kro aur kha lo sb thik ho jayega😅😅
Ghutne chipakne ka bta do sir
Nice sir
घुटने के थोड़ा नीचे छटका taip hota hai sir raning karke baithne par kya kru
Jai Hind⚔️🇮🇳
UP 23 Sa
Thank you sir
Sar ji trademan ke bare mein kyon nahin batate sar
Q har man gye kya tum
3rd wala ka ligament injury h dr. K pss jao bhai ny ligament damage ho jayega
ज्यादा दौर ने से प्रोबलम तो नही है न सिर
सर
Jai hind
Supar sr
Kisko kisko lagta h ki in tino me se kisi ko dard nahin hua tha
Calcium + dhoodh
Super Sr ji
Sir ji cin pen video banao
Tujhe kuch malum bhi hai bhai tumra video nhi aaya aaj ka 😂
jay Hindi sir
20 days se runn nhi kr paya dard ke karan
Bhai aaka kaise thik hua please reply 😢mai bahut pareshan hu mera running date aa gya h
@artistsuman27 20दिन तक फुल बॉडी रेस्ट और प्रतिदिन सरसों तेल मालिश hot water heating pad bag se daily सिकाई करने से काफी राहत मिल था
aapse baat karna tha phone aap Nahin uthate Hain
Jb daily chalange kr nhi sakte to sir motivate kyu krte ho.... 5 din me 2 video bs aise 30 din wajan km hoga
Hahahahah
Shin pain 😑
custurd oil😅🤣🤣🤣🤣🤣
adive acchi hai
Tino chhute h
custard oil or mustard oil 😂
Hi
येदी मुझे दर्द
Ab sahi ho aap
🤣🤣😂😂
ठीक है मेरे भाई🤣🤣🤣
Muuth marna band kro pain bhi theek ho jaynga
फट गई रेगुलर video बंद कर diya
Cartilage kise bolte hai..???
Ullu bana raha hai
apna shareer ko dekho mota