【お尻の筋トレ】 動きごとの筋肉の使われ方について解説

[@sugamoto_kazuomi]

菅本医師が監修した解剖学アプリ：チームラボボディPro
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[@watasi1923]

水泳のために大殿筋を鍛えたいです！

[@sugamoto_kazuomi]

頑張ってください

[@川勝脩]

いつもお世話になっております。
お尻の筋肉のトレーニングは頸椎を安定させるため、骨盤を安定させるための効果があり重要だと強く思います。体全体の筋力バランスを良くしないといけないことがよくわかります。
他にも頸椎を支えることになる部分のトレーニングについての動画をお願いいたします。

[@sugamoto_kazuomi]

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