🔴¡Olvídate de la TENDINITIS! Rehabilitación completa del supraespinoso ➡️✅
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- ¿Sufres de dolor en el hombro? ¿Te han diagnosticado una tendinopatía del supraespinoso? ¡No te preocupes! En este video te mostraré un plan de rehabilitación completo para que puedas recuperar la movilidad y fuerza en tu hombro.
Aprenderás:
Los mejores ejercicios para fortalecer el supraespinoso.
Cómo evitar movimientos que puedan agravar la lesión.
Consejos para aliviar el dolor y la inflamación.
Este video es ideal para:
Personas con tendinopatía del supraespinoso.
Deportistas que necesitan recuperar la movilidad en su hombro.
Cualquier persona que quiera prevenir lesiones en el hombro.
No te pierdas este video y descubre cómo puedes superar la tendinopatía del supraespinoso y volver a disfrutar de tus actividades favoritas.
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Hola . Solo trngo 73 años .!Buen día .! a mí me sucedió por ejercicios bruscos sin calentar . Gracias por tus buenos deseos.!
Es usted formidable muy buena explicación y exersisios gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud con sus videos 👍🇱🇷 6:05
Super ❤ abrazos
Me rompí el troquiter hace yá 5 años y todavía siento dolor sobre todo cuando el tiempo está muy húmedo, le escribo de Argentina, muy buenos sus ejercicios!! Gracias y saludos.👋🥰
Hola, desde ARGENTINA . Con tendinitis por mucho trabajo con los brazos !
Desde España 🎉un saludo 👋 y mil gracias por este vídeo es lo q tenga en el hombro dolor ❤❤❤
Un saludo desde Colombia. Mil y mil gracias. Dios te bendiga.
Argentina ,Buenos Aire , gracias por tus videos
Desde Venezuela 😊
Desde España ,muchas gracias por enseñarnos tanto❤❤❤❤❤
Hola soy de argentina y estoy diagnosticada con tendinitis ,está todo inflamado.grvias x los ejercicios
Estuvo muy bueno.
Gracias
Muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!Saludos desde Montevideo, Uruguay!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gracias por la terapia buenísima lo veo desde el salvador
Es terrible el dolor hace 2años lo padezco..la kinesio no me ayuda .voy a practicar esto muchas gracias
Hace un año que tengo dolor, voy a estar atenta, saludos desde Venezuela ❤
Mª del Valle Madrid. gracias por ofrecernos tus ejercicios para remediar mi dolor.
Buenas trabajo de Auxiliar enfermería, y cojo muchisimo peso tengo ese problema y duele muuuchiisimo!!!
Lo estoy sufriendo en éstos momentos,desde hace 1 mes muchas gracias, pir esté vídeo, pondré mucha atención rbg"
Muchas gracias desde Argentina diagnosticada tendinospatia
Argentina, Córdoba gracias
Desde Argentina, muy agradecida x tus comentarios y ejercicios. Un abrazo y tengo dolor en el hombro izquierdo🙋🫶👋❤️❤️
Muchas gracias por compartir❤
Gracias siempre por tanto apoyo. Te saludo desde la Ciudad de México.
A mí me tronaba algo durante los ejercicios; siento la tirantez hasta en el cuello.
saludos desde colombia,gracias por su apoyo mi pregunta es, yo hago la terapia que recomienda,pero de duele mucho el hombro y suena la articulacion traquea es normal
Soy José desde puente de Rey (León)
Muchas gracias. Desde Granada
Gracias por compartir,me va muy bien con los ejercicios, bendiciones, desde España Santander
Hola mi nombre es Elizabeth soy de Costa Rica se puede n hacer compresas de agua fría o caliente para ayudar para el dolor
Hice los ejercicios pero con el brazo derecho es el lesionado el que me duele no pude levantarlo mucho me daba el dolor , gracias por todo lo que nos compartes bendiciones.
Yo hice los ejercicios, espero mejorar,seguiré haciéndolos, ya me suscribi,saludos desfe Veracruz rbg
Gracias desde México, me hizo mucho bien el ejercicio; me dijeron que tengo un pinzamiento del supraespinoso y me duele hasta medio brazo. Tengo 67 años.
Cómo se manda apoyo directo?
Mi dolor es en lado izquierdo pero es en el frente a veces cuando muevo el brazo siento el dolor como de una aguja por dentro, Es horrible! Me ayudaría estos ejercicios? Me parece maravilloso sus videos gracias mil. Bendiciones desde Carolina del Sur E.U.
Excelente!!
Hola Me dolió el hombro derecho de repente y de ahí no puedo levantar el brazo y me ha seguido el dolor cada vez más y ahora ya es parte del brazo hasta casi el codo como calambre y es muy intenso el dolor ni hacia atrás no puedo moverlo tampoco , mil gracias por su atención bendiciones CDMX
Tengo dos tendones cortados del supraespinoso derecho...... Tratando de NO operarme 😢😢😢😢 64 años ..... Abrazo 🫂 de Montevideo Uruguay 🇺🇾🙌🏻🙏🏻🫂💖 gracias gracias gracias 🫂
Tengo 73 años. Desde hace 6 meses tengo dolor en los dos hombros, sobre todo en la noche que tengo mucho dolor y no puedo levantar los brazos, imposible dormir.
Muchas gracias.
Yo llevo mas de tres año con ese dolor por mi trabajo pero ahora que pare de trabajar con máquinas pesada se aumentado y me hicieron placas y me dieron el diagnóstico de tendinitis
Desde Bogotá Colombia, gracias un saludo ,me hicieron una resonancia , el resultado es que tengo roto el tendón supraespinoso , me duele mucho, por favor esto se logra recuperar o es necesaria la artroscopia., agradezco su opinión.
Tengo 50! años.
Tengo diagnosticado tendinitis del supraespinoso y bursitis del hombro
Aun con dolor se hacen los ejercicios???
Hace 2 dias que empese y estoy un poco mejor de argentina gracias
Buenos días, si tengo un dolor de hombros desde hace dos meses, el Dr. Dijo que era una tendinitis
Hola muchas gracias.por sus consejos. Tengo 72 años hace un año me empeso los dolores de hombro tengo rotura parcial del tendon supra espinoso con bursitis drl acromion q puedo hacer los médicos no me ayudan mucho.
Hola soy de Perú me llamo Roxana y este es mi resultado: tendón del supraespinoso con desgarro de espesor completo y ancho parcial, este fue mi resultado de una ecografía xfavor me enseña los ejercicios
Muchas gracias
Excelente ! Venezuela
Yo cai y desde ese entonces con dolor de hombro y se me inflama y q coger el brazo hasta la mano 😢😢gracias por compartir éste vídeo
Hola aquí siguiéndote desde Uruguay capital Montevideo
Diagnosticada con tendinosis del supreapinoso. Me acaban de infiltrar. Puedo cuando hacer esos ejercicios?
Hola desde San Luis
Soy Lucia desde Málaga.
Desde CD. DE MÉXICO
Saludos desde guerrero (México)
Lo veo desde Barranquilla Colombia, tengo una tendenitis en la pierna izquierda, en mis hombros nada
Hola desde Ecuador
Buen día soy de México
Soy de playa ancha Valparaíso
Digna Elina legon F. Desde La Palma.Los Planos de Aridane
Saludos Lo tengo,, no puedo subir mi brazo izquierdo!!!
Yo creo que a los 60 años empieza a doler , yo casi cumplo los 60 y creo que por eso me está doliendo gracias.
Es inevitable el tema de la edad, pero al tener la suerte de un fisioterapeuta en línea nos ayuda a sobrellevar esas molestias. Saludos
Marta de Argentina
Hola yo lo sufrí con 63 años tengo 65, y sigo igual tengo los dos hombros
Chile
Estoy casi en los 60 y no aguanto los dolores de mi cuerpo. Tengo muchas Etnias, tengo desgaste en discos de la columna. Mi último dolor es del hombro y brazo.
A mi me empezò desde los 65
Tengo desgarro del tendón sufraardpinoso
Ola tengo 62 años tube un acsidente y tengo toro los tendones y no pudo lébatar el brazo soy de peru
Desde parlier ca
Dolor d ombro n puedo levantarlo el brazo izquierdo
Hola Jorge de Cubs
Yo tengo el rotor del manguito desgarrado haces 4 meses y el dolor no sé me quita
Dolor del hombro por tendinosis del supraespinoso q llega hasta el cuello clavicula omoplato .es desesperante
Jorge de Cuba
Hola
😭tengo tendinitis del supraespinoso,kiero q se me kite para empesar el gimnasio 😢
Yo tengo 67 eños y penas me esta dando rsr dolor
Médico yo tengo dolor y se me inflama muchísimo 😢
Jasmín González de Venezuela
Muy doloroso sobre todo cuando me despierto
Tuve una caída y me fracture el superespinozo, tengo 76años
Anita de Panamà en Suiza…
Desde Perú no puedo levantarlo el brazo
Tengo 68 años
70 años.
75 años
50 años!
Tengo dolor
65años
Tendonitis del supraespino es muy constante ese dolor
A partir d los 50
Castelli
A los 65 años
Me caí de la moto y me cuesta subir el brazo derecho
Más de 60 años
80
A partir de los 60 y más en mujeres
Yo me quebré el codo
Se oye fatal
Para tendon roto o desgarrado?? Estas loco..pwor lo desgarras mas o no ae regenera.