Salut notre adorable Séverine,et vous êtes l'une de nos superbes favorites que suivons avec sincérité,pour tes magnifiques vidéos de la haute qualité d'apprentissage. Salut et bonne continuation....
Je suis loin d'être une grande sportive car pour moi sport rime souvent avec douleurs. J'adore vos vidéos, les exercices sont très bien expliqués et après 3 jours je ressens déjà le gainage qui se refait sans douleur ! C'est vraiment le bonheur :)
J'aime beaucoup tes petits exo c'est un vrai moment de bien être :) On nous répète bien souvent dans plein de chaînes de fitness "No pain no gain".. Mais moi je ne veux pas me faire de mal au contraire...
+Charlotte Casas haha je n'aime pas non plus le no pain no gain. Par principe, je n'aime pas avoir mal. Bon, une petite courbature ne tue pas ;-) J'aime autant la précision, le ressenti que la performance à n'importe quel prix. (même si j'aime bien être performante aussi lol) Bref, merci pour ton commentaire positif, c'est gentil.
Très bien présenté cette vidéo! Je fais du sport depuis plus d'un an et c'est vrai que j'ai du mal a perdre mon " bide" lol ce genre d'exercice va certainement m'aider :-) Merci Séverine .. On pourrait en avoir d'autres de vidéo comme ça? Avec des "astuces "? Merci Salutation de l'Afrique du Sud, Lou 🙏🏻
alors voilà Severine je pratique le break danse et j'ai remarquer que faire des abdos me d'essasouplie le bassin et que visiblement les crunchs abîme le corps mais depuis que j'ai arrêter dans faire je remarque que sur certaines positions d'équilibre a une main ou sur la tête je ne tiens plus comme je suis sûre que c'est du fait d'avoir arrêter les abdos pense tu que ta méthode me redonnerais la force et le volume que j'avais ?
Bonjour, pensez-vous que ce type d'abdos puissent faire partir le tablier de grossesse ? Au bout de combien de temps avoir des résultats ? Faut-il en faire tous les jours ? merci pour vos réponses :)
Bonjour ! J'ai vu des vidéos d'abdos qui partent de la dernière position et qui passent les bras de gauche à droite, plusieurs fois de suite. Qu'en pensez-vous ?
Faut pas arrondir pour les abdos ? Les abdos sont fléchisseur de la colonnes... Les extenseur sont les erecteurs du rachis, on apprend en gym la protaction du dos lors des exercices de planche pour avoir une contraction des abdos et des grand conjointes... Marre de ces conneries et du bourrage de crane
Cette vidéo est... exactement ce que je cherchais. Merci.
Salut notre adorable Séverine,et vous êtes l'une de nos superbes favorites que suivons avec sincérité,pour tes magnifiques vidéos de la haute qualité d'apprentissage. Salut et bonne continuation....
Je suis loin d'être une grande sportive car pour moi sport rime souvent avec douleurs. J'adore vos vidéos, les exercices sont très bien expliqués et après 3 jours je ressens déjà le gainage qui se refait sans douleur ! C'est vraiment le bonheur :)
+Marsupiooou super! :-) Merci et bonne continuation.
wow!!! position assise, 10 secondes c`est déjà costaud pour moi... mais je ne lacherai pas, je les sens vraiment. merci SÉVERINE
Je vais essayer de mettre ça en pratique. Essayer, car je suis âgé, zn surpoids et avec diastasis.
Très bien fait, et secure. Et c'est une petite prof de yoga qui le dit. Merci, Séverine! :-)
J'aime beaucoup tes petits exo c'est un vrai moment de bien être :) On nous répète bien souvent dans plein de chaînes de fitness "No pain no gain".. Mais moi je ne veux pas me faire de mal au contraire...
+Charlotte Casas haha je n'aime pas non plus le no pain no gain. Par principe, je n'aime pas avoir mal. Bon, une petite courbature ne tue pas ;-) J'aime autant la précision, le ressenti que la performance à n'importe quel prix. (même si j'aime bien être performante aussi lol) Bref, merci pour ton commentaire positif, c'est gentil.
Très bien présenté cette vidéo! Je fais du sport depuis plus d'un an et c'est vrai que j'ai du mal a perdre mon " bide" lol ce genre d'exercice va certainement m'aider :-)
Merci Séverine .. On pourrait en avoir d'autres de vidéo comme ça? Avec des "astuces "? Merci
Salutation de l'Afrique du Sud, Lou 🙏🏻
Merci
J ai des tassements vertèbres hernie discale arthrose quelle vidéo je peux faire merci
alors voilà Severine je pratique le break danse et j'ai remarquer que faire des abdos me d'essasouplie le bassin et que visiblement les crunchs abîme le corps mais depuis que j'ai arrêter dans faire je remarque que sur certaines positions d'équilibre a une main ou sur la tête je ne tiens plus comme je suis sûre que c'est du fait d'avoir arrêter les abdos pense tu que ta méthode me redonnerais la force et le volume que j'avais ?
Bonjour, pensez-vous que ce type d'abdos puissent faire partir le tablier de grossesse ? Au bout de combien de temps avoir des résultats ? Faut-il en faire tous les jours ? merci pour vos réponses :)
Bonjour ! J'ai vu des vidéos d'abdos qui partent de la dernière position et qui passent les bras de gauche à droite, plusieurs fois de suite. Qu'en pensez-vous ?
Waaaaaw trop belle mon biche
oui c'est normal de sentir l'interieur des cuisses travailler plutot que les abdos dans la derniere positiion?
Normal de sentir un peu de tension dans les jambes(cuisses)
Faut pas arrondir pour les abdos ? Les abdos sont fléchisseur de la colonnes... Les extenseur sont les erecteurs du rachis, on apprend en gym la protaction du dos lors des exercices de planche pour avoir une contraction des abdos et des grand conjointes... Marre de ces conneries et du bourrage de crane
Hum votre commentaire incite vraiment au dialogue; tellement amical et ouvert
ah oui, suite de mon message: je vous rappelle le titre de la vidéo? et le public? DIASTASIS. Non, on arrondit pas le dos en cas de diastasis.