🍲 Supă de Legume pentru slăbit 🥗 Arde Grăsimea de pe Burtă (de post/vegană) 🥕 Șef Paul Constantin
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2024
- Avem pentru tine o rețetă magica: 🍲 Supa de Legume pentru slăbit 🥗 Arde Grăsimea de pe Burtă (de post/vegană) 🥕. Da, ai citit bine! Este o supă care nu doar îți răsfăță simțurile, dar te și ajută în lupta cu kilogramele în plus, oferindu-ți o senzație de sațietate și energie.
Această supă este o adevărată comoară nutritivă, plină de legume proaspete și ingrediente sănătoase care îți vor alimenta corpul și îți vor revigora spiritul. Pornind de la ingrediente simple, precum morcovii, țelina, ardeiul gras și broccoli-ul, vom crea un amestec delicios și hrănitor, plin de vitamine și minerale esențiale.
Secretul acestei supe minune constă în puterea ingredientelor sale de a accelera metabolismul și de a arde grăsimile, ajutându-te astfel să îți atingi obiectivele de sănătate și fitness. Mai mult decât atât, fiind o rețetă de post sau vegană, este potrivită pentru toate preferințele alimentare și îți permite să te bucuri de beneficiile unei diete sănătoase și echilibrate.
Procesul de preparare este simplu și plin de bucurie. Vom găti legumele pentru a da un fond aromat, adăugând condimente și ierburi proaspete pentru un plus de savoare. Gustul său delicat și textura sa cremoasă te vor cuceri de la prima înghițitură.
Această supă de legume pentru slăbit este nu doar o alegere delicioasă, dar și o modalitate inteligentă de a-ți îngriji corpul și de a te simți minunat în pielea ta. Așadar, pregătește-ți oala și bucură-te de această supă minune pentru o viață sănătoasă și plină de energie! Poftă bună și sănătate! 🥣🥦🌱
Ingredientele pentru reteta de Supă de Legume pentru slăbit, mai jos în descriere, iar rețeta pas cu pas de Supă de Legume pentru slăbit , în video.
Șef Paul Constantin îți urează, să ai poftă!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingrediente pentru Supă de Legume pentru slăbit :
- 2 cepe medii;
- 150-200 g ciuperci;
- 1 dovlecel;
- 100 g țelină rădăcină;
- 100 g păstârnac;
- 150 g morcov;
- 100 g sfeclă roșie;
- 150-200 g broccolli;
- 50 g mazăre;
- 1 legătură bună spanac;
- 2 tije țelină apio;
- 1 ardei iute;
- 1/2 legătură pătrunjel;
- 1/2 legătură tarhon;
- 1 ardei gras roșu;
- 3 căței usturoi;
- 3 frunze dafin;
- 7 g sare;
- 1-2 g cimbru;
- 1-2 g turmeric;
- 1 linguriță rasă piper;
- 1 vârf linguriță chimion;
- 2 l apă;
- 60 ml ulei de măsline;
Să aveți poftă!
Mă poți urmări și aici:
Facebook: / sefpaulconstantin1
Instagram: / sefpaulconstantin
TikTok: / sefpaulconstantin
Site: sefpaulconstantin.ro/
Email colaborare: sefpaulconstantin@gmail.com
Dacă aveți întrebări despre rețetă, lăsați-mi un comentariu și vă voi răspunde negreșit!
Pofticioșilor, dacă v-a plăcut videoclipul, puteți ajuta canalul:
Distribuiți acest videoclip prietenilor pe rețelele de socializare.
Un LIKE, este necesar pentru mine și important pentru dezvoltarea canalului!
LASĂ UN COMENTARIU, sau cel puțin o față zâmbitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivație extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: / Șefpaulconstantin
V-ați abonat deja? ▶ Apăsați clopoțelul 🔔 pentru a primi notificări despre videoclipuri noi!
Autor, Camera & Editor: Paul Constantin Toate Drepturile Rezervate
#ȘefPaulConstantin #supa #vegana - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Chiar acuma am facuto foarte buna sa va dea Dumnezeu sănătate!
Pofta buna!
Așa da, super!🥰
O ciorba de legume,cu un aspect deosebit.Pata de culoare e acolo
Abia aștept rețetă
Va multumim frumos pentru rețeta ! Este super ,super bună !🙏🙏🙏
Eu am mai băgat în plus și un borcan de Năut ! A ieșit foarte bună ,va mulțumesc și mai așteptăm astfel de rețete bune ,sănătoase și pentru slăbit !🙏🤗
Minunata supa sanatoase pregatite acasa 😂 Multumim mult ptr postare!
Felicitări!! Rețetă minunată! Și de post și sănătoasă! Adevărat ȘEF BUCĂTAR!!
Super maestre Paul Constantin!!! 💖💖💖💖💖✨✨✨✨✨💖💖💖💖💖
Superrrr 🙏🙏🙏🙏🙏
Mulțumesc!
Mulțumesc frumos pentru rețetă!
foarte bun😊❤
Vă mulțumesc pentru această rețetă minunată!Chiar aveam nevoie! ❤
Buna ziua. Multumesc pentru portia de sanatate, o oala plina de vitamine, daca faci supa asta foarte des traiesti 100 de ani. 👍👍👍👏👏👏
Vă mulțumesc mult pentru apreciere!
De abea astept sā o pregatesc! Multumesc frumos pentru reteta! Cu drag, Mena 🇬🇧🇷🇴🤗👍❤️💁♀️
Poftă mare,!
Cumin si coriandru merg de minune in special in mâncărurile arabesti ,indiene ,eu il folosc in general la mâncărurile grele ,vinete fasole mazare avand puterea de a elimina gazele
Bravoo Sef
🙏🙏❤️❤️
Paul sef iești ciel mai bun ..dar ti rog rienunță la așiest acșient...i prie mult pientru noi😂
Dacă aș renunța la aciest acșent nu aș mai fi eu 😁
Asta e farmecul acestui om, de ce sa schimbe asta?
Bre nea, urmaream cu mare placere clipurile unde nu stalceai vorba.
Mulțumesc pentru feedback, dar asta e vorba mea! 😁
Dafin ,cimbrul,turmeric,piper , chimion , pătrunjel , tarhon , spune mi cum mai simt eu gustul la spanacul tînăr ? brocoli ? Și celelalte minunate legume ? Imi place cum gătești , dar de data asta sincer supa asta nu cred că aș putea să o mănînc cu atîtea condimente amestecate....toate cele bune !❤
Va zic sa incercati și veți vedea că e foarte gustoasa. Spanacul nu este fiert, este pur și simplu opărit, gustul se simte extraordinar. Ce aveți de pierdut? Faceți o cantitate mica de supa și aia e.
@ Nu mă îndoiesc că e foarte gustoasă ...voi încerca....Multumesc mult !❤
Ioi, ioi, ioi, ce bună supică... Seamănă cu ciorba rusească cu sfeclă. Cred că -i tare bună. Mulțumesc pentru rețetă!
Conferințele au rostul lor
Într-un cuvânt….Terci 😏
DIN PĂCATE ȘI MÂNCAREA DE POST ÎNGRAȘA, DACĂ
MÂNCĂM MAI MULT DECÂT TREBUIE ȘI NU FACEM MIȘCARE!
Mâncarea de post, tot mâncare e. Daca mânci cartofi prăjiți și fasole în cantități mari, ai toate șansele că din post să ieși mai sifonat că de obicei. Echilibru in toate, asta funcționează la mine. Toate cele bune!
Dacă tot ne oropsim să ținem dietă, uleiul trebuie exclus complet din meniu. Pentru ce ar trebui să aduc calorii în plus?! De mulți ani pregătesc supă care nu pătează, eu așa îi zic pentru că nu pun ulei deloc. E doar cu legume iar în această perioadă la final adaug verdeața: ștevie, lobodă, leuștean proaspăt, pătrunjel. Când am adaug putin spanac sau urzici. Acrit cu borș simplu făcut în casă îmbogățit cu puțin cimbru și busuioc uscat tot in casă. Scuze dar mi se par foarte multe condimente..se amestecă toate dramatic. Fiecare cu gusturile lui, până la urmă fiecare își alege aromele preferate...
BINECA, VA GINDITI SI LA CEI CARE DEPĂȘESC NR DE KILOGRAME, NU CA ISI DORESC DAR... SE ÎNTÂMPLĂ DE LA O VREME MAI DES, MAI POSTATI CA ESTE EXTREM DE INTERESANT,MULTUMIM
Pe canalul meu găsiți rețete de acest gen, chiar insist pe ele. Și eu mă număr printre cei care pun repede kg. Zi buna și spor in toate.
Nuu, nu renunțați la accent și la umor! Cui nu-i place, să nu se uite! Pe lângă rețetă, acestea și atitudinea dvs dau tot farmecul! Eu vă urmăresc cu drag!
Chef, te stimez foarte mult dar să vi cu afirmații din acestea.Poți mânca sute de litrii de ciorbă de legume,că nu se întâmplă nimic.O să pierzi doar masă musculară o să crezi că ești ok dar nici pe departe.Mișcare,înot,bicicletă statică,bandă și un stil de viață sănătos.Toată viața.Așa slăbești,așa te menții.Nu ciorbă😂.Ori cum ești cheful meu preferat!
Câți dintre cei care mă urmaresc respecte cele spuse de dvs. ? Foarte putini... supa in sine este slab calorica, dar bogata in minerale, fibre și ce a mai rămas din vitamine după fierbere. Mâncată corespunzător și ținând cont de anumiți factori, mișcare, sport, etc. Duce la rezultate vizibile. Este precum supa de varza pe care toată lumea o cunoaște, dar se uită că avem la îndemână combinații de ingrediente care te pot ajuta. Mulțumesc de apreciere și o zi frumoasa!
TOT ULEIUL DE MĂSLINE DIN COMERȚ ,ESTE CONTRAFĂCUT SI PERICULOS! FOLOSITI ULEI I DE SEMINTE ROMÀNESC,CĂ E MAI SIGUR!
Nu va contrazic, dar sunt incantat de sursa mea de ulei de măsline. Cumpărați de la magazine specializate, sau branduri cunoscute că fiind de calitate. Zi buna!