UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Nuevas recetas| Michela Perleche

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🥗 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 1 5 0 0 C a l o r í a s : michelaperleche.com/products/...
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🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : michelaperleche.com/collectio...
🎁 F a v o r i t o s e n A m a z o n : www.amazon.com/shop/michelape...
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CAPÍTULOS:
00:00 INTRO
00:15 ALMUERZO #1
02:22 ALMUERZO #2
06:17 ALMUERZO #3
07:55 ALMUERZO #4
09:45 ALMUERZO #5
12:23 ALMUERZO #6
15:44 ALMUERZO #7
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ALMUERZO #1: cocinaconmichela.com/ensalada...
ALMUERZO #2: POLLO AL HORNO:
1 K de pollo
2 cdas de aceite de oliva
Jugo de 1 limón
1 cdta orégano
1 cdta tomillo
Sal, pimienta a gusto
1 cdta ajo en polvo
1-2 cdtas paprika
ALMUERZO #3: PAN DE AVENA:
⅓ taza avena
1 huevo
2 cdas yogurt griego (sabor natural)
Pizca de sal
1 cdta polvo para hornear
ALMUERZO #4: cocinaconmichela.com/pollo-co...
ALMUERZO #5: cocinaconmichela.com/langosti...
ALMUERZO #6: cocinaconmichela.com/pasta-co...
ALMUERZO #7: BROCCOLI SLAW:
-4 tallos de Brócoli
-1 taza de col morada
-1 zanahoria mediana
-1 manzana mediana
-3 cdtas zumo de limón
-¼ taza de arándanos secos (opcional)
Para la ensalada:
-¼ taza de hojas de espinaca
-¼ taza de palta (aguacate)
-½ taza de germinado
-½ camote mediano
-½ taza lentejas
-Cebolla china para decorar
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si
tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #loquecomoenundia

[@janetmedina8782]

Aplicando tus recetas en casa por el bienestar y la salud...

[@michelaperleche]

mucha suerte ❤️

[@cocinacaseraconelena]

Muy ricas recetas para la semana. Gracias 😊✨

[@miriamherrera7864]

buenas, muy buenas tus recetas, una consulta las vainitas y el choclo cuando lo salteas, están crudas o ya sancochadas? 🤔

[@neryadrianasansoresherrera8731]

Gracias , a tiempo para la semana 👍😊

[@Te_amo_Han.jisung]

Muchísimas gracias por su videy

[@Celk_mish]

Tus recetas son buenas! Pero Tengo uan consulta. Si no tengo tomillo a la mano ¿que otro condimento puedo usar que reemplaza el tomillo?

[@floraguilar1350]

Que ricas recetas haré los langostinos y la pasta con la crema de coliflor se ven ricos, gracias michela, Dios te bendiga

[@michelaperleche]

Esa crema de coliflor me sorprendió 🥰

[@alejandras794]

Michela cada vez, más ricas las combinaciones que haces.

[@michelaperleche]

Gracias 🙈

[@elizabethcastro-bz6jq]

Maestra una consulta, donde puedo conseguir el verdadero yogurt griegoxq e buscado en plaza vea y solo hay frutado, soy de lima Perú😢

[@estefanyyulisachoquecruz7389]

Gracias por las recetas❤️❤️❤️

[@michelaperleche]

❤️❤️❤️ de nada!

[@mariacerquin1876]

Grasias michela por las recetas te estaba yo esperandote.para mi semana de almuerxos .saludos desde trujillo

[@michelaperleche]

Cuentame si preparas alguna de ellas☺️

[@mariacerquin1876]

@@michelaperleche si claro las preparo casi todas .por ejmplo me.encanta el aji de gallina.me encanta preparar la quinoa .y me encantan los huevos tu lo utlizas siempre por eso me.encantan .no me gusta mucho el pescado .te das cuenta michela .que comparto tus ideas siempre

[@elsanoemiayalamunoz3483]

Gracias saludos desde Ecuador 😊

[@michelaperleche]

😁 saludos hasta el hermoso Ecuador😍

[@sabina9223]

El Dill es el ENELDO