LIVE: Treino de 15 minutos para Ganhar Massa Muscular

[@janetehovacker]

A parte mais bacana do seu treino são essas explicações todas sobre o funcionamento da musculatura e tudo mais !!!!

[@cleusaoliveira4442]

Grande Treinador curto de montão parabéns

[@AndersonVieiraMachado-wb2fc]

BOA NOITE A TODOS!!!

[@marialuciasantossobrinho8304]

Boa noite!

[@JoanaDarcJoanaDarcpereiradaCon]

Bom dia ótima explicação

[@celiathielen7249]

Boa noite Luciano Deus te proteja 🙏

[@luciadecassia8876]

Fera, treinei! Muito bom

[@neuzamariaguimaraes]

Boa noite! Você é excelente! Obrigada pelas ótimas informações! Obrigada!
Que Deus te abençõe!

[@joseferreirafilho1117]

Luciano, fiquei com dores de pontadas nos joelhos.

[@annaholanda9998]

Tem que enclinar um pouco pra frente sim professor

[@elizabetepereiradeoliveira9750]

Bom dia. Muito bom esses exercícios.

[@alvairshishido]

Boa noite, Luciano! Muito legal! 👏👏👍

[@beatrizinacio7643]

Adorei, consegui fazer todos os exercícios, meus joelhos doeu muito depois, mas fiz o alongamento e melhorou 😅

[@luciadesouzagarcia4147]

Boa noite

[@claudeteoliveira8439]

Gostaria de saber se é certo beber agua na hora dos exercícios? POIS ME FAZEM SUAR MUITO E SE EU NÃO TOMAR FICO COM A GARGANTA SECA.

[@celiasilva2274]

Ola