(ENG/CN)고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는 방법!
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2024
- 안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
만병의 근원인 고지혈증!
고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는 방법이 있다면?
오늘의 영상을 끝까지 보시면 알 수 있습니다.
영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고
생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!
#고지혈증 #고지혈증약 #고지혈증치료
00:00 시작
00:35 고지혈증을 치료하는 법
00:48 고지혈증이란?
03:21 고지혈증 치료에서 가장 중요한 원칙
05:29 체중 감량의 중요성
06:09 식이요법으로 고지혈증 치료하는 법
12:48 요약
![LDL, HDL, TG, 중성지방? 다 무슨뜻일까? 밥은 죄가 없어요! OO이 문제일 뿐! 🔴내 몸에 콜레스트롤이 오르는 이유 [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 5화 FULL버젼]](http://i.ytimg.com/vi/ll4inkzwbi8/mqdefault.jpg)
![콜레스테롤 수치보다 더 중요한 것(고지혈증의 대가, 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수 & 홍혜걸 박사) [인사이트 인터뷰 짤방]](/img/n.gif)
안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다. 종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 다양한 이벤트 검진을 진행하고 있습니다. 자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드립니다.
www.doctorkmedicare.co.kr
이 드러운세상 머리도 좋은데 얼굴도 이뻐 피부는 도자기네 너무 불공평한세상 뭐하나는 모자르겠지 성격은 드러울거야 분명
LDL 187 나와서 위기의식 느끼고 의사 권유에 따라 3개월 동안 빡세게 식단관리 및 운동했더니 6kg 빠졌네요. 다시 검사하니 LDL 87 나왔음. 스스로도 놀라는 중. 3개월 동안 설탕, 밀가루, 튀긴 음식 안 먹고, 가공식품 일체 끊고 자연 음식 위주로 먹음. 고지혈증은 약 안 먹고도 고칠 수 있다는 걸 몸으로 체험했네요.
의사선생님 말씀처럼 실천했습니다!
식단과 유산소운동으로 3개월만에
총콜레스테롤 288 ---> 178
HDL 59.5 ---------> 69
LDL 200 ----------> 96
중성지방 93 --------> 48로
확 내려갔습니다^^
10년 넘게 항상 높게나와서 유전적요인이 아닐까하면서도 열심히 운동하고 했더니
드디어 정상으로 내려왔네요~~~^^
우선 저는 162에 46~7키로로 저체중이였는데
콜레스테롤이 높게나와서 이제서야 충격먹고
열심히 했네요~~ 다들 열심히 하시면 내려갈거예요^^
감사합니다.
👍 실천 두 가지.
1.무조건 정상체중으로 체중 감량!
2. 식이요법- 구운고기
와.. 어떻게 영상에 중요한 내용이 다 요약되어서 들어가있죠ㅠㅠㅜ최고에요 진짜
정말 좋은 건강정보 가이드 감사드립니다.
건강하세요.
설명 빙글빙글 돌지않고 결과를 시원시원하게 전달해주셔서 좋습니다.
지금까지 봐 온 LDL, HDL 내용 중 가장 속 시원하고 명쾌한 설명이네요. 정말 도움 많이 되었습니다.
참으로 원인과 결과를 조리있게 설명해주시니 알아 듣기 좋습니다. 감사합니다. 체중을 꼭 줄여서 건강을 뒤찾도록 하겠습니다.
막연하게 알고 있었던 사실을 쉽고 머리에 쏙쏙 들어오게 알려주셔서 감사드립니다.
설명이 귀에 쏙쏙 들어오게 하는 목소리~~고맙습니당
3개월전 혈압 125에 (총 콜레스테롤 수치 219), (LDL수치 160) 진단받고 무조건 약 먹어야 한다고 했는데 약 거부하고 3개월간 가공식품 끊고 식단관리 와 유산소, 계단운동 매일 30--40분씩 했더니.. 재검사결과가 혈압110에 (총 콜레스테롤 141)에 , (LDL수치 84) 나옴... 음식은 쌀밥에서 현미로 바꾸고 오메가3, 견과류, 양파즙 매일 빠지지 않고 챙겨먹은게 전부.. 물도 많이 마셔주고 여러분 약 안먹고 충분히 가능하다는걸 알려드리고 싶습니다 와이프가 고생했다고 주말에 맛있는거 사준다고 합니다 ㅎ 기분이 너무 좋네요
저도고지혈증약 복용하는데 간단하게잘알아듣도록설명해주셔서감사합니다
와 독하네 ㅡㅡ 근데 담배는 안피겠죠?
@@MakuDonarudo. 안해요 술도 안해요 근데 좀 먹었다고 건강에 적신호.. 억울해요..
술은당연히 끈어셨나요?
조금 즐기셨나요?
술 담배.커피.다 안하시나요 ??
제가 구독하는 채널 2개 밖에 없는데 이제 하나 더 생겼네요. 강의가 👍
수십.수백개의고지혈증 영상중
최고의 영상이네요
완전 논리적이고 쉬운설명이네요.
구독누릅니다
감사합니다!
역시구독자분 많은것을 알수있겠네요 너무도 정확한 핵심 만 아려주심 감사합니다👏👏👍👍
이렇게 훌륭하신 닥터 유튜버를 이제야 만난 것도 다행입니다~! ^^
콜레스테롤 약처방 받았는데 도움이 많이 될것 같아요. 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
이해하기 쉽게 설명 해주시니, 굿~
젊은의사분이신데
어쩜 이렇게 간단명료하게
그리고도 쉽게 잘풀어서
얘기해주시는지요^^
바로 구독 안할수 없고
댓글 안쓸수 없어 감사하단
말씀 드리고싶어 글올립니다
담에도 더 일상에서 도움되는 내용부탁드려요
햄버거 먹으면 왜 몸에 안좋은지 설명부탁드려요
간단 명료한 설명이라
귀에 쏙쏙 들어 오네요.
설명이 절도가 있어 설명
내용들이 맑은 방울소리
처럼 참 맑게 들리고요.
선생님!
설명 최고세요.
귀에 쏙쏙들어옵니다~
최고의 명강의 입니다
감사해요💕 🤗
지금까지. 고지혈증에 아시는샘들보다. 귀에 쏙쏙들어오구. 이해가더쉽고. 간단 명료 정확해서. 잘알아들었습니다. 고맙습니다^^
마른비만인데 명쾌한 해답을 찾은것같아요
정말 감사합니다
좋은정보 쉽게 설명해주어서 이해하기 쉽네요.
감사합니다.
좋은 하루되세요👍👍👍
자세한 설명이 이해가 되고 스스로 생각하는 시간이 되었습니다. 덜 듣고도 신뢰감이가서 좋아요. 구독. 댓글을 적습니다~ 감사합니다
제일 쉽게 설명해 주셨네요.감사합니다.
원장님 정말 지식도 많으시고 어머님 성의잇게 치료도 잘봐주시고 정말감사햇습니다 요즘시대찐의사!
고지혈증에 대한정보 넘감사합니다^^
선생님 이번 건강 강의 최고입니다!👍😀
너무 잘 들었어요~ 감사합니다~♡
오늘 선생님 채널 처음 들었습니다.
너무 건단 ㆍ명쾌하시고 시원시원 합니다.
다이어트 15일차 너무 도움 되고 힘이 됬습니다
앞으로도 꾸준히 청취하겠습니다
원장님의 맑은 음성과 쉬운 설명 ....감사 합니다....*^^*
귀에 쏙쏙들어 오네요.
선생님 감사합니다^^~
아, 이 영상은 주변에 널리 퍼뜨려야겠어요. 내용도 유익하지만 설명이 명쾌해서 듣는 동안 몰입감 최고예요!♡♡♡
자세한 설명 감사합니다. 선생님은 굉장히 건강해 보이시네요.
언제나 명쾌한 강의 감사 드립니다
군더더기 없이 핵심만 쏙쏙 귀에 들어 오네요~~~
감사합니다
김지은선생의 강의가 많은 도움이됩니다.
감사합니다.
좋은 말씀 자세하고 구체적의로 알려주시니 정말감사합니다
설명 참 잘해주는듯. 일반인의 사고로 알수없는 부분은 길게할 필요가 없죠.
아주 그냥 설명이 귀에 쏙쏙! 최곱니다.
자세하게 설명해주셔서 큰 도움이 됩니다 감사합니다 👍👍👍👍🥰💗
귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다
쉽고 지루하지 않고 정말 최고이십니다
고지혈증약 먹다가 식이요법과 운동으로 체중 5키로 감량했 습니다. 또한 생활습관을 바꾸기 위해 노력을 계속하고 있구요. 선생님의 명쾌하고 속시원한 설명 감사합니다
설명을 너무 잘하시고 목소리도 너무 좋으십니다. 계속 좋은정보 부탁합니다.
귀에 쏙쏙 들어오는 강의 너무 감사합니다
연예인인줄 알고 들어왔는데..박사님... 당뇨판정받고 우울하던중 좋은정보 감사합니다. 뭘먹고 살아야하나 스트레스 가득이었는데 먹을게 많네요. 새해 복많이 받으세요..
선생님 감사드리고, 약을 않먹어도 낫게하는 최고 명의이십니다.
쉽게 설명 해주셔 도움 이 많이 되었네요~~~~
반드시 체중감량을 하고 약을 안먹는게 최고의 지름길 인것을 알려주셔서 감사합니다.~^^
말씀도 잘하시고 쏙쏙 들어옵니당.감사합니다
감사합니다 목소리도 좋으셔서 더 귀에 쏙쏙 들어옵니다
이런 좋은 설명을 듣고 어찌 좋아요 구독을 누르지 않을 수가 있을까요..
와 여태 본 콜레스테롤 관련 영상 중에 가장 쉽고 명쾌하네요! 감사합니당!
진짜 찐찐찐이네요. 대박 명강의 잘 봤습니다. 저에게 꼭 필요한 건강정보입니다.
이제 실천만이 살길!!! 새해 5키로 다이엇 꼭 실천해 보기로 결심합니다.
최근 고혈압 증세가 있어서 이번영상이 귀에 쏘~옥 쏘~옥!
이제껏 들어본거 중
최고입니다
명쾌한 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요 영상 감사합니다^^
진짜진짜
명쾌하십니다
절로 고개가 숙여집니다
감사드립니다^^
알아듣기 쉽게 설명해주셔서 잘들었습니다ㆍ 감사합니다ᆢ
넘 자세하게 설명해주셔서 건강에 큰도움이
돼겠습니다.
감사합니다.
선생님의 설명이 너무 쉽고 공감되어 실천할수 있는 용기가 생겼어요. 감사합니다
:W
연예인 보다 더 예쁜 샘님!
귀에 쏙쏙~ 똑 소리 나십니다.
영상 많은 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
가장 큰 원인은 유전인거 같습니다.
운동 열심히 하고 식이조절하고 양파즙 먹어도 그때 뿐이고 잠깐이라도 이를 소홀히 하면 도로묵 된다는 안타까운 현실입니다.
물론 선생님 말씀처럼 하면 분명 효과는 있습니다.
그렇지만 모든 질병의 원인은 유전이 가장 큰거 같습니다.
저도운동열심히하고음식조절했는데유전이라서안되더라구요그래서약을처방받았읍니다
@@user-kn6hp1qn9u 맞습니다
저도 당뇨전단계지만 엄청 노력해서 거의 정상에 가까워지고 있었는데 스타틴 복용후 혈당이 올라서 살도 십키로나 빼고 스타틴을 끊었지만 콜레스테롤수치가 다시 높아져 어쩔수없이 불안한 마음으로 먹고있습니다 유전이 무섭네요 운동 좋아하고 정상체중이고 육류를 그다지 즐기지않는 형제들 모두 고지혈증약 복용중입니다...
맞습니다
의사 선생님도 유전이 많다고 하네요
그래서 올해부터 약을 먹네요
@@user-pn2sd8pv7t 지금은 어떻게 하시나요??
저도 같아요. 유전적으로 높은 사람은 노답입니다.
자세한 설명 감사합니다
이쁘고 야무지게 잘도 알려주시네요 ❤
ㅎ쏙쏙 알기쉽게 알려주셔서 너무 감사합니다.
갑자기 찾아온 고지혈증
여기저기 다 찾아봤는데
선생님 똑 소리 나네요
저는 60대 여성인데
술을 즐기는편이라서
줄이기로 했어요
설명도 아주 잘 들었습니다
최고의 설명 너무 좋아요
너무 고맙습니다 감동적입니다
좋은강의 고맙습니다
으악... 음식조절 힘들겠지만 절로 다이어트에 혈관개선까지 되겠어요!! 좋은영상 감사합니다~ 설명도 이해하기쉽게 잘하시네요~~~~~
상세하게 궁금증을 해결해주셔서 감사합니다. 머리에 쏙쏙 잘들어옵니다.
감사합니다 앞으로 쭉 실천해보도록 노력할겁니다,좋은정보 정말 고맙습니다
콜레스테롤 180 인데
어떻게해야 되나요
네, 감사합니다
좋은정보주셔서감사합니다~설명최고입니다
좋은정보 감사드립니다
원장님~~
너무 많은 도움이 되었습니다.감사합니다
상세하게 말씀해주셔 진심으로 감사드립니다
선생님 많운도움 됩니다 콜레스트롤이 높은데 계란 먹어도 될까요?단백질 보충땜에 먹고있는데 선생님 꼭알려 주시면 감사하겠습니다~~^^
좋은 정보 감사합니다 ^^
도움되는 말씀 감사합니당~^^
상세한설명 감사합니다
많은도움되겠어요 ()
넘잘들었습니다감사해요~^^
내가본 최고의 고지혈증 강의였어요.
고맙습니다.
유익한 정보 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
언제 들어도 명쾌한 정보 감사합니다.
선생님, 딱 필요한 말만 정리해서 명료하게 설명해주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다 !! 감사합니다!
❤
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귀에 쏙쏙 박히네요 감사합니다^^
Dr, K 항상감사드림니다,응원함니다,귀에쏙들어옵니다,
전 콜레스트롤 수치가 약간 높아 약을 먹었었는데 운동을 땀나도록 30분간 6개월간 했더니 술만 안먹고 다른 생활은 동일한데도 다음 조사에서 정상치로 돌아오고 약안먹어도 된다고 함. ^ ^
이분은 들을 때마다 설명전달에 특이화된 분같음. 그것은 정리정돈이 잘 되었다는 것인데 나중에 공부정리법도 꼭 올려주세요.
.
바쁘실텐데 꼼꼼한 설명 감사합니다~
좋은정보 감사합니다!!!
몰랐던 것을 알게 하시어 개선 할 수 있게 하심에 감사드립니다
큰 도움되었습니다
앞으로도 유익한 정보 계속적으로 부탁드려요
감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다
안녕하세요
오늘밤도자다깨서
우연히선생님강의를열심히들었읍니다
몇일전건강검진에서고지혈이있다하여
걱정이였는데
강의듣고열심히실천해보겠읍니다
감사드리며
편한밤되셔요 🙏
선생님 쏙쏙들어오는 강의잘들고갑니다 감사합니다~~
선생님 확실한 전문가요, 똑똑하세요,
용기를, ,의학상식을 확실히 알게됐 습니다,감사합니다,
고지혈증에 대해 자세한 설명 감사합니다 바쁘신데도 불구하고 소중한 의학정보올려주셔서 감사합니다
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많은 도움 되었네요. 고맙습니다.^^