오늘 인생첨으로 국가 건강검진 받으러 병원방문했다가 소변검사에서 당이(?) 보인다고 그 자리에서 의사쌤이랑 몇가지 더 검사하고 당뇨판정받고 집에 왔네요.. 30대 초중반에 당뇨라니ㅠㅠ 뭔가 심란해서 영상 좀 찾아보는데 알아듣기 쉬워서 내용이 쏙쏙 들어오네요 저도 오늘 진료받은 쌤 말씀 잘 듣고 고쳐나가야할텐데 벌써부터 막막하네요ㅠㅠㅠ
선생님 안녕하세요. 운동을 정말 열심히 합니다.등산, 산악자전거매일,헬스매일 런닝30분속도90에 일주일에 한번,테니스등 그런데 이번 검진에서 공복혈당113이 나왔네요. 부친이 당뇨가 있습니다 영상에 빵떡면을 끊어라 하시는데 끊겠습니다. 3개월후에 재검 받으라해서 현재는 기다리는중입니다. 오늘 영상 우연히 지나가다 보게 되었는데 너무 유용해서 좋 아요 댓 글 구 독 누르고 다음영상 보러갑니다..
현미밥 잡곡밥도 밥은 밥입니다 쪼금 적게 덜빨리 올릴 뿐이지 결국 오르는건 비슷합니다 덜먹는거 안 먹는게 젤 중요합니다 연속혈당 측정기를 사용해서 한번 경험해 보세요 그럼 나만의 괜찮은 음식이 나옵니다 물론 당뇨약이 괜찮긴 합니다만 약을 끈을수 있는 치료가 우선이고 그다음 그게 안되면 약을 복용하는걸 처방바랍니다
음료수 과자 커피 라면 끊은지 2년 되었고 설탕이 들어가는 차종류도 안마셔요 말린과일은 아예 안먹음 생과일은 거의 안먹고 가족들에게만 주고 저는 냉동블루베리 먹어요 밥은 당연히 잡곡 섞어서 하고 이제는 누가 라면을 옆에서 먹어도 그다지 먹고 싶다는 생각은 들지 않아요 근데 빵이랑 떡은 끊기가 어려워서 먹은만큼 밥양을 줄여서 먹는답니다
당뇨환자만 아니라 모든 사람이 알아야 합니다. 몸에 좋다는거 먹어봐야 몸이 좋아지지 않습니다. 하지만 몸에 안좋은거를 끊고 안먹으면 바로 몸이 좋아집니다. 이건 제가 제 몸을 실험삼아 해봐서 너무 잘 압니다. 몸에 좋다고 방송에 나오는거 먹어봐야 아무 소용없어요. 몸에 안좋다는거 먹지 않는게 최고입니다. 바로 몸이 좋아지는걸 체험할수 있습니다.
저도 어제 당이 엄청 올라갔다고 약처방만 받았는데 "입원하세요,, 그럴줄알았는데 약만 주더라구요~ 당 조절 하라구요 어떻게 하라는 말도 없고 한달 동안 관리 하시라고 만 하고...ㅠ 그다음 TH-cam 에서 찾아볼까 하고 들어왔더니 내 마음을 아는지 맨 처음 올라왔네요~ 목소리가 차랑차랑 하신분이 설명 해 주시니! 잘 따라 해 봐야겠어요~ 고맙고 감사합니다🙇♀️
당뇨진단 2주째인 당린이 입니다. 약먹으면서 음료수/커피/빵/술/과자/야식 모두 끊고 삼시세끼만 소식하고 있습니다. 2주째 이런생활 하다보니 가끔 평생 이렇게 살면 무슨재미인지 일때도 있습니다. 애들이 있어 피자나 치킨을 시키면 옆에서 가스 보글보글거리는 콜라도 맛있어보이고 늘어지는 치즈도 맛보고 싶지만 무우만 몇개 씹으며 참고 있습니다. 그나마 낙은 아침마다 달리기를 하며 흠뻑 쏟아내는 땀과 점점 들어가보이는 아랫배를 보며 세상의 숭악한 음식들과의 싸움을 이어가고 있습니다. 그동안 실컷 먹었으니 이젠 건강한 삶을 위해 먹는즐거움을 잊어봅시다.....
좋은정보 알차고 알기 쉽게 요점만 딱딱 짚어서 핵심만 다이렉트로 알려주시니까 너무 좋고 유익합니다. 다른 영상들은 뜸만 들이고, 당뇨가 뭔지 다 설명하고, 당뇨가 안좋은 점 다설명하고 등등 시간 끌만큼 끈 다음에 결론으로 '운동하세요' 라고 10초 정도 얘기하는데, 시간이 아깝고 그걸 끝까지 본 내 자신에게 화가 나기도 하죠. 하지만 선생님 영상은 그런게 없습니다. 처음부터 끝까지 눈을 못떼겠네요. 다른것을 할 여유가 없습니다. 잠깐 딴생각하면 다시 돌려봐야 하니까요. 다시한번 감사드립니다. 당뇨로 진행될까말까 하는 단계인 입장에서 지방간을 30년째 달고 사는데 좋은 여러가지 지식과 가이드를 무리없게끔 짜주셔서 좋네요. 앞으로도 잘 부탁드립니다.
20대 후반에 당뇨진단받고 근 4년을 당뇨병 환자로 지내는데 삶이 힘들어요 무시하고 먹고 다음날 후회의 연속이에요 ㅠㅠ 단거로 스트레스풀고 먹는걸로 스트레스 푸는사람한테 내가 좋아하는거 먹지말라하는데 삶이 무너지는 기분이였어요 지금도 충동적으로 먹기는 하는데 그냥 안걸리는게 답인게 당뇨에여... 전 환갑전에 죽을꺼 같습니다 다른분들은 조심하면서 지내세요 ㅠㅠ
상식적으로 알고는 있지만 정 말 잘 실천이 되지 않고 있는데 다시금 정 말 당장 실행 을 해야됨 을 느끼네요 당 뇨로 십오년째 고생 을 하고 있는데 무엇보다 식이요법과 운동 인듯 하네요 내일 부터 당장 실행 에 임하고자 합니다 감사 합니다 열심히 해서 혈당 을 낮추겠읍니다
안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다.
종합검진센터 닥터케이메디케어의원에서는 매월 다양한 이벤트 검진을 진행하고 있습니다.
자세한 내용은 아래 홈페이지 링크를 참고 부탁드립니다.
www.doctorkmedicare.co.kr
ㅍ7ㅃ*
0:23 0:34 0:35 0:38 🎉
😊😊
जव🎉ड
‘처음부터’라는 뜻으로 말할 때 ‘애저녁에, 애진에, 애시당초’는 잘못된 것이고, ‘애초에’나 ‘애당초’가 맞는 표현입니다.
전 튀김류 다 끊었습니다...
당 많이 없는 과일 먹고 적당히 밋밋한거 챙겨먹어요
좀 부족하면 블러드 싸이클도 챙겨먹고하니 많이 좋아졌네요 ㅎ
튀김을 먹어도 하나만 먹으면 아무런 문제 없음.
많이 쳐묵하니 문제 🤣
당 많이없는 과일이 뭐가있죠?
@@이랑-t2i블루베리 스트로베리 베리종류랍니다
건과류도 하루에20알정도 먹음 좋다고합니다
열대 과일 용과 드세요 당도도 낮고 달지도않아요
직장인 건강검진에서 당뇨전단계 판정받았습니다. 바로 현미100%밥으로 바꾸고, 10층까지는 계단으로만 오르고있네요. 사무실에도 가자미근운동기구 가져다놓고 근무하면서도 관리하려고 노력중입니다. 우리가족들 먹여살려야하는데 벌써 아플순없으니... 좋은영상감사합니다. 꼭 건강지키겠습니다.
현미도 백미보다 나은거지 당은 많이 올라갑니다 현미든 백미든 더 적게 먹는게 그게 당뇨인이죠 ㅠㅠ
오늘 인생첨으로 국가 건강검진 받으러 병원방문했다가 소변검사에서 당이(?) 보인다고 그 자리에서 의사쌤이랑 몇가지 더 검사하고 당뇨판정받고 집에 왔네요.. 30대 초중반에 당뇨라니ㅠㅠ 뭔가 심란해서 영상 좀 찾아보는데 알아듣기 쉬워서 내용이 쏙쏙 들어오네요
저도 오늘 진료받은 쌤 말씀 잘 듣고 고쳐나가야할텐데 벌써부터 막막하네요ㅠㅠㅠ
빵떡면 멀리하고 현미밥 위주로 먹고 짜고 달고 매운것을 조심 하자.좋은 정보네요!
짜게는 괜찮아요
정제소금으로 가공된 음식이 안좋아요
어떤 분은 소변으로 당이 빠저나가니 당신경쓰지 말라 하고 진실은 그어디에 .~~
@@벌교-d6c 큰일날 소리네요. 누가 그랬는지 그분말씀은 한귀로 듣고 한귀로 빼는게 현명하겠네요. 좀 의학상식이 부족한듯해서… 의사나 google에 물어보세요.
@@벌교-d6c 당이 소변으로 나가는 것, 그것이 당뇨병예요.
한마디로 맛있는건 다 못 먹고,맛없는것만
먹어야 되는거네요ㅠㅠ
명쾌한 설명 감사합니다!!!
당뇨병은 무엇을 더 먹는 것이 아니라 덜 먹어야 하는 병이라는 말씀 잘 기억하겠습니다!!!
건강하십시요똑소리교수님 그래야저같은환자 많이구제하시지요꼭한번 진료받아보고싶습니다
당뇨환자입니다.귀에,머리속,가슴에 쏙쏙,콕콕 들어오네요.잠시,늘어졌던 식단규칙 선생님덕에,다시 상기시켜보네요.실천하는 습관!해봐야겠어요.
감사드리며,구독.좋아요.댓글.삼박자로
인사올립니다.
먹는 낙에 대한 사형선고 ..그것이 당뇨이다.
똑 소리 납니다
어릴땐 돈없어서 못먹더니 나이드니까 무서워서 못먹네 ,
ㅎㅎ 맞는 말 같네요 댓글보고 빵 터졌어요
ㅎㅎㅎㅎㅎ....🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
대박!! 정답ㅋ
웃픈 일입니다...ㅠ
@@주예리-r8y 그 ' 빵 ' ... 먹고싶어요 ~^
빵, 떡, 면 정확한 지적 감사드립니다. 당뇨환자분들께서 제일 슬퍼히는게 먹고싶은거 먹지못하는거라네요 . 그 이야기듣고 너무 마음 아프네요.
제일 좋아하는건데 ㅜ
8
제친구는 1형당뇨인데도 주사맞으면서 먹고싶은거 다먹던데... 나중에 합병증같은거 올거같음;;
그럼요
적게먹는것이 잴고통이지요머@@엘리자베스-t6o
두개는없이 살수있는데 면은 으아
당뇨에 좋은 걸 더 먹으려하지말고
당뇨에 최악인 것을 덜먹으려고하라는 말씀
뼈때립니다! 혈당 낮추는 건강보조식품 먹고 있으니까 먹는거는 별 신경 안써도 되는줄 알았습니다ㅜㅜ
쎔정말 똑소리나네 명강이네요
병원가면 의사샘에게 물어보고 듣고 싶은 말인데 진료시간이 너무 짧아서 못들은것을 요기 방송에서 듣네요. 짱입니다....
다 알고 있으면서도 실천하기가 쉽지가 않네요ㆍ
노력해 보겠습니다ㆍ
당뇨병 16년째 입니다ㆍ
당화혈색소는 얼마나 되시나요?그래도 나름대로 관리를 잘하시니까 16년이나 별 이상없이 지내시고 계시겠지요 저는 당화 혈색소 8인데 높다고 하네요
제나이 44살 초딩 두딸 있는 가장입니다 당뇨환자 입니다~~~걸린지 2년 되었어요~
먹는게 너무 좋아요~
다알지만 실천은 안되요~~
본인 의지력에 달려 잇는 거 같아요.살고 싶음 사는거고 죽고 싶음 죽는거고 무조건 자신의 의지력이라고 생각 합니다
너무 귀에 쏙쏙 잘 들어와요.
당뇨병 전단계라서 당뇨에 대해 알아보고 있는데 영상 감사합니다.
구독 좋아요 꾹 눌러요
2년전 당뇨 진단을 받았는데
병원에서 132 라고 하면서 당뇨 진단을
하셔서 놀랬어요
그이후 최소 약을 드시라 해서 먹고 있어요
빵,떡,면 줄였고요
운동을 하고 좋아졌고 관리를 하고
있습니다.
선생님 좋은 말씀 감사해요.
지금까지는 유투브를 재미로만 보았는데,
이 채널은 내 몸을 살리는 채널이네요.
구독하고 모든 영상 정독하겠습니다.
맛있는 건 몸에 않좋군요. 다 좋아하는것 들 인데ㅡㅡㅡㅡㅠㅠ
영상 감사합니다 .
의사샘 중에서도 공부 엄청 잘하셨을 같은 의사선생님이라고 생각합니다. 거침이 없고 신뢰가는 닥터라고 생각합니다. 똑 소리나는 의사!!! 진찰받고싶은 의사샘!
오래오래 방송해주세요~ 감사드립니다~
ㅖ
좋아요
좋아요
맞아유~모범적이시고 천재 의사선생님 이신거 같아요😅
ㅇㅈㅇㅈ
설명잘들었습니다 감명깊은 정확함에 주의하고 지켜야할 사항들을 일께워 주시니 더욱더 식생활에 신경을써야 하겠습니다 정말감사합니다
발음도좋아서 귀에쏙쏙 반성하고 식단조절들어갑니다
오늘 정말 명강의다. 닥터케이 선생님을 그냥 가정 주치의로 임명하고 한 번 속는셈치고 따라보세요. 배우고 실천하기로 결심하고 갑니다.
백미밥은 안씹고 삼킬정도로 맛이 좋아서 제대로 씹지도 않고 삼키기 까지 하는데 현미밥이나 잡곡밥을 하면 입맛이 떨어지니 아무래도 섭취량 자체도 줄고, 소화안되고 내려가는 양도 많으니 당연 탄수화물 섭취는 엄청나게 줄어들거 같은데요
아주 유익하고 요점만 말한 좋은 강연입니다.
첫방문에
만족뿜뿜입니다
잘듣고갑니다
건강
당뇨
파이팅입니다
당뇨치료에 도움이 되는 강의 감사 합니다. 식습관이 병의 원인인 것 같습니다. 제가 당뇨가 있는 것은 아니고
저의 딸이 당뇨병이 있는데 식이 조절 하도록 교육및 환경을 조성 하도록 하겠습니다
1. 빵,떡,면 끊기.줄이기
2. 쌀밥 대신 잡곡밥,현미밥 먹기
3. 당 줄이기..음료수,과자,과일
먹거리 건강식품 방송이나
마트에서 안 보고 안 사기
성분 표시 첨가물이 너무 많아 들었다 놨다
약을 먹어야지.
약 대신 건강 보조 식품 쳐먹는 능지면 당뇨 못 고침 🤣
😊
빵 떡 면 과자 쌀밥.음료수 이런것만 먹고 살았더니.ㅡ
건강하게 살다
건강하게 마무리
선생님 안녕하세요.
운동을 정말 열심히 합니다.등산, 산악자전거매일,헬스매일
런닝30분속도90에 일주일에 한번,테니스등
그런데 이번 검진에서 공복혈당113이 나왔네요.
부친이 당뇨가 있습니다
영상에 빵떡면을 끊어라 하시는데 끊겠습니다.
3개월후에 재검 받으라해서 현재는 기다리는중입니다.
오늘 영상 우연히 지나가다 보게 되었는데 너무 유용해서
좋 아요 댓 글 구 독 누르고 다음영상 보러갑니다..
현미밥 잡곡밥도 밥은 밥입니다 쪼금 적게 덜빨리 올릴 뿐이지 결국 오르는건 비슷합니다 덜먹는거 안 먹는게 젤 중요합니다 연속혈당 측정기를 사용해서 한번 경험해 보세요 그럼 나만의 괜찮은 음식이 나옵니다 물론 당뇨약이 괜찮긴 합니다만 약을 끈을수 있는 치료가 우선이고 그다음 그게 안되면 약을 복용하는걸 처방바랍니다
좋은 정보 감사합니다.
당뇨예방에 관심을 가져야 할 나이라 주의깊게 보았습니다. 빵떡면과 믹스커피를 최대한 줄이겠습니다. ^^
음료수 과자 커피 라면 끊은지 2년 되었고 설탕이 들어가는 차종류도 안마셔요
말린과일은 아예 안먹음 생과일은 거의 안먹고 가족들에게만 주고 저는 냉동블루베리 먹어요
밥은 당연히 잡곡 섞어서 하고
이제는 누가 라면을 옆에서 먹어도 그다지 먹고 싶다는 생각은 들지 않아요
근데 빵이랑 떡은 끊기가 어려워서 먹은만큼 밥양을 줄여서 먹는답니다
간단 명료해서 귀에 속 들어옵니다. 감사합니다.
당뇨환자만 아니라 모든 사람이 알아야 합니다. 몸에 좋다는거 먹어봐야 몸이 좋아지지 않습니다. 하지만 몸에 안좋은거를 끊고 안먹으면 바로 몸이 좋아집니다. 이건 제가 제 몸을 실험삼아 해봐서 너무 잘 압니다. 몸에 좋다고 방송에 나오는거 먹어봐야 아무 소용없어요. 몸에 안좋다는거 먹지 않는게 최고입니다. 바로 몸이 좋아지는걸 체험할수 있습니다.
남편이당뇨입니다 쌤고맙습니다 남편이잘지킬수있을지가 걱정됩니다
쓸데없는말이 너무많으므로 들을필요가없다 유튜브수익만생각하는것같음
@@user-lk8ol6jn4j 이 의사분 말 전부 맞는 말 입니다.
다만 다 지키지 못하는게 본인 의지죠.
전 이분 말 하는거 거의 지키고 있어요.
그래서 요즘 당화헐색소 5.1 입니다.
당뇨 진단 받은지 몇년 됐나요?
운동을같이시작해보세요.
어제부터 구독해서 영상을 서너 편 봤는데 특히 음주와 간 관련 영상을 보고 8년간 하루도 빠지지 않고 취할 때까지 마시던 술을 어제부터 중단했습니다. 선생님 말씀에는 지식을 실천하게 만드는 묘한 파워가 있습니다. 큰 도움을 받고 있습니다.
친절하게 설명 잘해주시네요. 당뇨진단받아서 도움 많이 되네요^^
일목요연하게 정리해서 설명해주셔서 좋았습니다. 저도 전단계 판정 받았었는데 말씀대로 현미밥, 잡곡밥 먹겠습니다. 감사합니다.~💛
저탄고백 당뇨에 좋은(나쁜)음식
1.빵떡면 줄여라.끊어라
안돼면 횟수를 줄여라
2. 현미 잡곡밥
3.설탕 금지/믹스커피(X)
음료수금지/과자
*견과류
*설탕 소금 안들어간것
*과일은?
적당량
-사과반개/바나나 3/1
결론
당뇨는 새로 찾아먹는게 아니라
뭘 덜먹느냐?이다
밥적게먹어야하고채소나두부로대체
이런 정리 너무~~~~~감사합니다^^🙏💕👍
알려주신 음식드로 대체하고 식후 5키로 이상 걷고있으니 혈당이 낮게 유지되더라고요~
이래서 난 힘들구나
넘 고맙습니다
말투가 누가 들어도 의사다 싶은 말투시네요 똑부러지는 톤ㅋㅋ 끊어야 되는 3가지 다 너무 좋아하는 것들이라 슬프네요.. 파스타 잔치국수 라면 엄청 좋아하는데ㅠㅠ 그나마 과자는 말랭이로 대체할 수 있겠네요 설명 감사합니다 조회수 220만인 이유가 있군요
건강정보 감사합니다!!!
귀에쏙쏙들어와요~전단계인데 많이배우고갑니다~꼭실천해서당뇨까지는가지않아야겠어요~감사합니다 ~수고하세요
감사합니다.
미리 준비하겠습니다.
전 처음 진단받고 현미밥 잡곡밥 먹고 이렇게 잘했는데 지금은 쌉밥 따뜻한 밥 말고 찬밥 먹어요 그래고 근력운동 꾸준히 하고 있고 밥먹고 바로 누워 있으면 안되고 먹고싶은거 먹고 삽니다
혈당 유지하고 6.5 유지하고 있어요
운동하세요 좋아요
감사 합니다
남편이 당뇨진댠받아서
식단에 신경쓰고있는데
많은 도움 됩니다
저도 어제 당이 엄청
올라갔다고 약처방만
받았는데
"입원하세요,,
그럴줄알았는데 약만 주더라구요~
당 조절 하라구요
어떻게 하라는 말도
없고 한달 동안 관리
하시라고 만 하고...ㅠ
그다음 TH-cam 에서
찾아볼까 하고 들어왔더니
내 마음을 아는지 맨 처음 올라왔네요~
목소리가 차랑차랑 하신분이
설명 해 주시니!
잘 따라 해 봐야겠어요~
고맙고 감사합니다🙇♀️
주변에 당뇨인 분들이 많습니다 ~ 이영상 꼭보여주도록할께요 ! 좋은 영상 보고갑니다
빵떡면 줄이기/GI 55이하인거 먹기/70이상인거 먹지말기/먹더라도 일주일에 한번
흰쌀밥 대신 현미잡곡밥
설탕X 음료수X 과자X
과일 주먹만큼만 조금
당뇨식단 나온대로 해봐야 겠네요!
09:54 고구마 말랭이도 당 함량이 높던데 그러면 이것도 사과 반쪽 정도의 양만 먹으면 괜찮을까요?
3종하고가요 자주 봐야 할것 같아요 감사합니다
정보 감사합니다
저희 회원들 중에 이 질병에 걸린 사람들이 많은데 어떻게 설명해야 할지 몰랐기 때문에 이렇게 귀중한 정보를 주셔서 감사합니다. 이제 더 많은 정보를 얻었습니다. 감사합니다
원래 단것은 싫어했는데
교통 사고후 당뇨가 왔네요..그런데 먹지 말라니까 단것이 맛있어요..ㅎㅎ에고
암튼 말씀 감사드려요
당뇨 진단받은지 1년조금 넘었는데 처음에 병원에서 금지음식이 음료수 과일(토마토 포함) 간식 밀크커피 술
약은 안먹고 있는데 설명없이 이야기해주셨는데 선생님의 설명 감사해요
귀에 쏙쏙! 감사합니다.
당뇨 전단계여서 걱정했는데.
많은 도움이 되었네요
넘 감사 합니다.
당뇨진단 2주째인 당린이 입니다.
약먹으면서 음료수/커피/빵/술/과자/야식 모두 끊고 삼시세끼만 소식하고 있습니다.
2주째 이런생활 하다보니 가끔 평생 이렇게 살면 무슨재미인지 일때도 있습니다.
애들이 있어 피자나 치킨을 시키면 옆에서 가스 보글보글거리는 콜라도 맛있어보이고
늘어지는 치즈도 맛보고 싶지만 무우만 몇개 씹으며 참고 있습니다.
그나마 낙은 아침마다 달리기를 하며 흠뻑 쏟아내는 땀과 점점 들어가보이는
아랫배를 보며 세상의 숭악한 음식들과의 싸움을 이어가고 있습니다.
그동안 실컷 먹었으니 이젠 건강한 삶을 위해 먹는즐거움을 잊어봅시다.....
라면이나 국수는 대파나 계란이라도 넣어 드시고 육류도 적당히 드시는 게 좋지만 지방부위와 닭껍질등을 많이 드시면 안 좋습니다.
닥터케이 원장님 말씀 듣고 또 들어도 유익 합니다 진심으로 감사드립니다😅
당뇨 전단계 입니다
영상 귀에 쏙쏙 잘들어오네요
감사합니다
빵떡면...ㅠㅠㅠ...끊기가 정말정말 힘들지만 건강을위해 꾹 참아야겠네요
어쩌다 한번씩 드세요😁
난 겨울만 되면 붕어빵을 영원히 못끊겠어 ㅠ
@@박찬식-l1q 1주일에한번만드시죠~😁
닥터케이 영상보고 많은 도움이 되었습니다 귀에 쏙쏙들어 옵니다
감사드립니다😅
너무 너무 ᆢ감사 합니다 늘 이채널 시청합니다 ᆢ
당뇨에 대해 잘 알려주셔서 감사드립니다 좋은영상 더 많이 부탁 드리며 선물드리고 갑니나 ~~^~~
많은 도움에 감사드립니다
말씀 귀에 쏙쏙 들어오네요 쵝오!!!
아...핵심이 뭘 더 먹어야 하는게 아니라...뭘 덜 먹어야 하는가...이네요...큰 깨우침 얻었습니다! 감사합니다
의사 유투버 분들 중 정말 말씀을 잘 하시는 것 같아요 :-) 최고
좋은정보 알차고 알기 쉽게 요점만 딱딱 짚어서 핵심만 다이렉트로 알려주시니까 너무 좋고 유익합니다. 다른 영상들은 뜸만 들이고, 당뇨가 뭔지 다 설명하고, 당뇨가 안좋은 점 다설명하고 등등 시간 끌만큼 끈 다음에 결론으로 '운동하세요' 라고 10초 정도 얘기하는데, 시간이 아깝고 그걸 끝까지 본 내 자신에게 화가 나기도 하죠.
하지만 선생님 영상은 그런게 없습니다. 처음부터 끝까지 눈을 못떼겠네요. 다른것을 할 여유가 없습니다. 잠깐 딴생각하면 다시 돌려봐야 하니까요.
다시한번 감사드립니다. 당뇨로 진행될까말까 하는 단계인 입장에서 지방간을 30년째 달고 사는데 좋은 여러가지 지식과 가이드를 무리없게끔 짜주셔서 좋네요.
앞으로도 잘 부탁드립니다.
이게 그러는데?
어떤걸먹지마라 하면좋은데. 너무길어
.............
당뇨환자입니다
제경혐에비하면적게먹는게 조은것 같네요
수술땜에병원 에 입원당시 적게 먹으니 안올라가고집에와서 양이 늘어서 더먹었더니 당이훅 올라가요 밀가루는영 안조아요
저도 작년에 고혈압판정 받고요 잡곡밥에 야채과일 조금만먹고요 5개월동안 한번도 가공식품을 안먹었어요 습관이 돼버려 생각이 없어졌어요 이번에 혈액검사에 총콜레 170인데 148로 떨어졌데요 더ㆍ노력했어 마이너스 20더 줄일계획입니다
응원합니다^^
대부분이 후반부로 접어들면 포기하고 살죠 이병은 췌장을 새거로 바꿔버리던가 운동은 당연한거고 단백질위주 식단 이면 딱히 큰일 날일 없습니다.
당뇨혈압 인입니다
오래됬어요 ㅎㅎ
좋아요 구독 누르고
좋은말씀 잘보고 갑니다
이 선생님설명이 최고 이해잘되네. 전달력王이십니다~ 😉👍🎶
믿고 봅니다
알기 쉬운 설명
감사해용❤
최근 당요 걸려서 찿아 보게 되었네요. 2년 전 자료인데 닥터 케이님 잘 지내시져~ ㅎㅎ
고마워요
많은 도움이 됐습니다
저는콜레스테롤수치만높고 혈당이랑 나머지는괜찮은데 그래도걱정되고 알아야될것같아서 잘보고갑니다😊 건포도나 견과류같은것도 당이많을것같아서 덜먹으려고 노력중입니다! 운동도 만보걷기 유산소운동,손근력운동,하체근력운동 매일꾸준히 하고있어요♡^^
당뇨는 덜 먹는게 제일 중요합니다., 핵심 또 핵심이네요..,
저는 최근에 당뇨약을 끊었읍니다.,
당화혈 5.5를 유지해 더 이상 먹을 필요가 없어서요.,.
가장 도움이 됐던건 식후 계단오르기와 당포레섭취였읍니다.
정말 추천합니다 :
광고글...
@@진짜거위당포레파는 분인가봐요^^
20대 후반에 당뇨진단받고 근 4년을 당뇨병 환자로 지내는데 삶이 힘들어요 무시하고 먹고 다음날 후회의 연속이에요 ㅠㅠ 단거로 스트레스풀고 먹는걸로 스트레스 푸는사람한테 내가 좋아하는거 먹지말라하는데 삶이 무너지는 기분이였어요 지금도 충동적으로 먹기는 하는데 그냥 안걸리는게 답인게 당뇨에여... 전 환갑전에 죽을꺼 같습니다 다른분들은 조심하면서 지내세요 ㅠㅠ
유병장슈래잖아요~
새로운날에 또 해로운거 덜먹게 될거예요~~힘내시고요❤😊
소중한 말씀 고맙고 감사합니다 사랑합니다 새해 복 많이 받으세욥 ㅎㅎ 미ㅡ소
확실하게 가르쳐주시네요 정말 실감납니다 밥 떡 면. 확실하게 줄이겠읍니다 감사합니다
저도 동네병원에서 당 수치가 높다며 음료수는 절대 네버 먹으면 안된다고 하고 자세한 사항은 환자가 많아서 여쭈어 보지도 못하고 나왔는데... 이렇게 자세하게 알려 주셔서 감사합니다. 이런게 유튜브의 순기능 이란 표현도 많이 하나 봐요.ㅎㅎ 건승하세요~
저는 지금은 당뇨가 아니지만 가족력이 있어서 미리 관리하려고 합니다. 30년정도만 지나면 그 때는 치료제가 나오겠지 생각하고 그때까지 버틸 생각입니다
선생님 설명을 정말 명쾌하게 잘하시네요! 딸이 선생님처럼 크면 바랄게 없겠어요💕
감사함니다 저는 먹는음식이 방떡 면 제일좋아하는음식임니다 이제부터 주의할깨요
우리동네 의사쌤이에요~~
엄청 친절하게 잘 봐주세요 ^0^
실물이 더 예쁘심!!
우리동네가 어딘데요
가보고 싶어서요
상식적으로 알고는 있지만 정 말 잘 실천이 되지 않고 있는데 다시금 정 말 당장 실행 을 해야됨 을 느끼네요
당 뇨로 십오년째 고생 을 하고 있는데 무엇보다 식이요법과 운동 인듯 하네요
내일 부터 당장 실행 에 임하고자 합니다
감사 합니다 열심히 해서 혈당 을 낮추겠읍니다
역시 닥터k 시네요
간략하고 깊이있고
머리에 쏙쏙들어오는 설명이네요
감사함니다
아유 이쁜 선생님 감사하게 잘 들었습니다. 화이팅,,
바쁘신 분들은 5:00 여기부터 들으세요. 서론이 너무 길어요.
헐ㅠ 저 가끔 사과 2개, 굴은 10개이상 먹어요ㅠㅠ
당뇨에 뭘 먹으라는 쇼닥터들 속에 돋보이는 내용이네요.
1. 빵,떡,면 줄여라(탄수화물 과다섭취 ×)
2. 현미밥,잡곡밥 먹어라
3. 설탕줄여라(음료수,믹스커피,이온음료,과자)
4. 과일은 적당히(한 손 오므렸을 때 평평하게 깍아서 담을정도)
감사함니다 노력할거요
요약해주셔서 감사해요 ~
똑 부러지는 목소리가 귀에 잘 들어옵니다.
끊어야 할 것 1. 술 담배 2. 과식 못 먹는 것은은 없고 양이 문제. Gi 지수 보다는 Gl 지수도 중요. 3. 활성 산소 : 잠 충분하게 성질 다스리고 운동 ...
목소리의 톤이 이리 중요하구나 정말 목소리가 듣기 좋으시네요
감사합니다 감사합니다
또박또박 너무 좋아요. 감사 합니다.😅
편안한 해설.이해도 가 빠릅니다.
최근 진단을 받았는데 ㅠ
좋은 정보 감사합니다