Vídeo top, mas tb acho q merece outro um pouco maior, mostrando vias metabolicas, evidencias medicas atuais , etc... Tem pouco disso no youtube. Qnto ao pedido, sugiro outro sobre beta alanina. Abraço!
caramba essa da agua me fudeu e nem entendi o pq kkkkkkk eu comecei a tomar creatina dia 1 de junho bebia pouca agua, bebia 1 litro no treino e mais 200ml-300ml em casa no total 1.3L e quando n ia treinar bebia ainda menos, no primeiro mês tudo bem nao senti desconforto nenhum, mas no mes seguinte pqp ia umas 6-7 vezes soltar o barro até sair água e sangue (normal na diarreia), hoje em dia tomo 3 litros de agua pq apareceu o verao e o meu corpo habituou-se a beber, vou agora experimentar tomar creatina e beber 3 litrão
Show! Muito bom o conteúdo.
Vídeo rápido e eficiente. Pá e bola! Gostei. 💪😊
Fala mestre, caí aqui de paraquedas, é necessário fazer saturação nos primeiros usos?
Sanou minha dúvida sobre a constância de ingestão.
Achei que era só quando fosse treinar
Muito obrigado 😃
Creatina, vulgo Carequina
É verdade que faz ficar careca?
Vídeo top, mas tb acho q merece outro um pouco maior, mostrando vias metabolicas, evidencias medicas atuais , etc... Tem pouco disso no youtube.
Qnto ao pedido, sugiro outro sobre beta alanina. Abraço!
Pra quem está querendo emagrecer, pode tomar creatina?
caramba essa da agua me fudeu e nem entendi o pq kkkkkkk eu comecei a tomar creatina dia 1 de junho bebia pouca agua, bebia 1 litro no treino e mais 200ml-300ml em casa no total 1.3L e quando n ia treinar bebia ainda menos, no primeiro mês tudo bem nao senti desconforto nenhum, mas no mes seguinte pqp ia umas 6-7 vezes soltar o barro até sair água e sangue (normal na diarreia), hoje em dia tomo 3 litros de agua pq apareceu o verao e o meu corpo habituou-se a beber, vou agora experimentar tomar creatina e beber 3 litrão
E espinha?