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Idosos podem tomar creatina?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2022
- Quais os benefícios da suplementação de creatina para a população idosa?
A creatina é um composto nitrogenado encontrado principalmente em alimentos de origem animal, sendo utilizado como suplemento ergogênico com vista à melhora do desempenho em exercícios físicos, especialmente de alta intensidade e curta duração.
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Eu tenho 62 anos comecei tomar creatina a um mês to sentindo as mudanças graças à Deus sentia muita fraqueza agora tô vendo melhora dia após dia muito obrigada dr
TMJ 💪💪
Qual a dose?
onde vc comprou a creatina?
@@anadefatimacassodesousa72423 gramas ao dia!
Meu pai ficou com problemas de equilíbrio devido o covid e convulsões. Ele está com 89 anos.
Está tomando creatina tem 2 semanas e já consigo ver melhora na coordenação motora dele.
Sensacional!!!
Você poderia dizer a dosagem que seu pai toma?
Jura??? Bom saber, a minha mãe teve um avc há 4 anos, tá cada vez mais fraca, as pernas sem forças, anda com o andador, vou comprar creatina pra ela. Obrigada!!!!
@@manuela_dsc5153 desculpe não vi sua mensagem antes. Eu dou 5g por dia.
@@simoneimoveis5219 muito importante ela tomar creatina, dê dose mais alta no inicio por uns 15 dias de 6 a 10grs e depois 3rs a 5grs dia
Minha mãe está tomando ela tem 78 anos está com problema de coluna e perda do equilíbrio agora esta melhorando aos poucos e tomando wHey
Shooow💪💪
Top das galáxias!!! Argumentos que uso com filhos dos idosos que atendo, inclusive com meus pais. Grato pelo vídeo professor!!!! Forte abraço.
Creatina para idosos é excelente. TMJ professor!!
Tenho 77 anos tenho pressão alta tenho glaucoma e duas hérnias de disco lombar cervical há 3 anos cansava mas te nho fadiga dores articulações posso tomar
@@MoacirPereiraJunior será que posso tomar sinto cansaço fadiga😊tenho 77 anos
Muito grato pela grande auxílio que tive para me decidir a tomar Creatina .Excelente explicação .Tenho 80 anos , problemas de saúde controlados ( não sou diabético, tenho uma leve Arritmia e meus exames de saúde semestrais estão perfeitos ).Porém tenho um zumbido desde os
40 anos e um certo desequilíbrio.Quero melhorar minha Densidade óssea.
Vou passar a tomar Creatina após falar com meu médico.
💪💪
Excelente Mestre, compartilhado com todos filhos de idosos que atendo. 💪🏾👏🏾🗡☠️☠️
Valeu meu querido. TMJ.
Por favor Guaçu e a mellor
8:19 muito obrigada por seus ensinamentos Deus o abençoe sempre.
Fico feliz em ajudar 💪
A melhor explicação que vi aqui no TH-cam. Obrigada!
Obrigado Angela, fico feliz em ajudar.
Mas então esse suplemento é fantástico. É tudo o que eu preciso. Vou começar a tomar e ver os resultados nos meus próximos exames. Obrigado.
💪💪💪
Excelente explicação! Obrigado pelo vídeo. 🤝
💪💪
Adorei as dicas obrigada..Está de parabéns pelo seu profissionalismo ajudando o próximo. Obrigado.
Fico feliz em ajudar.
Ótima explicação. Gratidão! ❤️
Obrigado Marcia. Fico feliz em ajudar.
Perfeito Dr. agradeço muito pela experiencia passado. Obrigado.
💪💪
O que assusta é que exame creatinina costuma ficar acima dos valores de referência.
O que é normal. Nada demais.
Meu Deus excelente explicação Deus te abençoe e te ilumine Jesus te ama e eu também o músculo da minha escapula rompeu porque não descobri antes vou suplementar creatina
Olá Zilda, como vai?
A creatina é um excelente suplemento e ajuda no aumento da força muscular, comece com 3 a 5 gramas por dia. Uma boa recuperação pra você e muita saúde.
Tenho 63 anos faço musculação e outras atividades físicas. Quanto de creatina devo tomar e qual horário? Obrigada.
tenho 61 anos e faz dois meses que entrei na academia
é meu triglicerios está 340
comecei tomar creatina tem 10 dias
hoje 21 /112022
Olá Zulmira, como vai?
Ótima escolha, tanto por usar creatina como por fazer musculação. Recentemente fizemso uma LIVE-CURSO aqui no meu canal com o tem IDOSOS: MUSCULAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA, com um professor especialista nessa área. Onde respondemos as perguntas da galera. Vou deixar o link abaixo, caso queira assistir.
th-cam.com/video/CtDBZZPG0bE/w-d-xo.html
E agora?
Informações valiosas! Muito obrigado!
Obrigado Tales. Fico feliz em ajudar.
Fantástico 👏
Obrigado Damiao. TMJ.
Minha mãezinha tem 81 anos, muita fraqueza, começamos hoje, volto pra contar o testemunho.
💪💪💪
Vc deu qta gramas
E o relato? Como foi para sua mãe? Vou começar dar para meu avô de 81 anos a creatina da soldiers nutrition a mesma que eu estou tomando…
Qual vc comprou quero usar mas tenho dúvidas são tantas
@@pelobembrasilque bom agora sei qual tomar
Obrigado muito bom bem explicado
Obrigado Zilda.
Boa tarde Dr. Gostaria de saber se há risco de aumento da pressão com uso de Creatina? E se também pode ser prejudicial para o fígado?
Não conheço literatura que mostra efeito da creatina sobre a pressão arterial. Quanto ao fígado já se tem dados suficientes que a creatina não prejudica a função hepática, muito pelo contrário, melhora.
Informações
Muito importante
💪💪
Mais lembrando que quem toma creatina precisa tomar mais água
Já existem diversos estudos que mostram que a creatina não tem relação com retenção hídrica. A água deve ser consumida normalmente.
Verdade, também se exercitar
Parabéns
💪💪
Tenho 54 anos e estou menopausa e comendo mtos alimentos naturais....emagreci e minha pele flacida...posso tomar creatina e fazer exercícios sem engordar
Pode sim
Tenho muita dores no corpo posse tomar creatina
Comprei hoje ... eu e esposa estamos com 50 anos ....
💪💪💪
Muito grata 🙏
💪💪
Tenho 70 anos, quanto devo tomar de creatina Dr??
Tenho triglicérides e peso 43 Kls e 1,47 de altura
3 a 5g por dia Maria
é preciso fazer musculaçao para tomar creatina ou pode fazer só exercicios aerobicos e caminhadas?
Não é necessário.
moto obrigado pela Deca vou comprar pra mim tomar
💪💪
Sou muito magro peso 70kg e altura 1,76, e tenho 54 anos. A creatina pode me da mais peso?
Sim.
Seria em pó ou cápsulas? Obrigada 😊
Tanto faz. Vai depender mais da sua preferência de manuseio e o custo benefício.
Obrigada!
Por nada Zelia
Dr, qual creatina comprar para idosos?
Creatina pura.
Boa noite, tenho 6.6 e quero saber a dosagem e como tomar?
5 gramas por dia, com água mesmo.
Ótimas e importantes informações. Tenho uma dúvida, tomo remédio de pressão com hidrocloratiazida, sendo a hidrocloratiazida um diurético e a creatina reter líquidos na célula, minha dúvida é, isso pode ser um problema?
Mantendo corretamente a ingestão de água, está tudo bem!
Bom dia eu sou faço caminhada eu consego obter um bom resultado fazendo o uso da creatina ?
Sim, consegue.
Qual o melhor horário pra o idoso tomar?
Qualquer horário, o que for mais fácil para administrar.
Não dá pra entender,eu li nas instruções do rótulo da creatina growth que idosos não podem consumir creatina 😢e agora? O que é verdade?
Eu me embaso na literatura científica.
Isso tem dedo da Anvisa nessa que idosos não podem consumir 😏
Eu tenho 66 anos, gostaria de saber a quantidade como usar.
5g por dia, todo dia, junto com uma refeição.
Se isso tudo realmente for comprovado cientificamente,e muito interessante. 👍
É comprovado cientificamente sim.
Faço tratamento para DPOC, posso usar tb ?
Pode sim
E os riscos de pressão alta e pedras no rins ?
Cada postagem que leio fala uma coisa diferente 😢
A literatura científica já tem bastante evidência que creatina não tem relação com pedra no rim e nem com hipertensão.
Minha mãe é paciente renal crônica,pode fazer uso?
Seria interessante perguntar ao médico dela, devido à especificidade do quadro clínico.
Olá professor, a minha mãe teve um avc há 4 anos, tá cada vez mais fraca, as pernas sem forças, anda com o andador, vou comprar creatina pra ela., perdeu o equilibrio, ficou com sequelas lado esquerdo do corpo. Como eu sei a dosagem por favor??? Obrigada!!!!
Olá Sinone. 3g de creatina todos os dias.
Qual seria a melhor creatinina para mulheres na menopausa??
Qualquer uma que tenha o selo de "pureza"
Vou consultar meu neurologista 😮❤
Quem tem hiperplasia prostática benigna pode tomar creatina?
A princípio sim.
Tenho 40 anos e 97 kilos quantos devo tomar de cretina...
5g por dia
@@MoacirPereiraJunior muito obrigado....
Fale sobre as falsificadas eu comprei uma
Se você comprou falsificada, então não é creatina, é outra coisa.
Quantas gramas de creatina posso dar para um idoso?
3 a 5 gramas por dia em média.
3 gramas diárias junto com o almoço
Posso tomar a creatina no meu chá de casca de banana?
sim
Posso tomar qualquer creatina?
Creatina com selo de pureza
Quero comprar. Creatina pode me indicar ?
Creatina da marca MAX TITANIUM
Posso tomar em que horário Doutor?
Idoso que não faz exercícios físico podem tomar?
Pode sim.
@@MoacirPereiraJunior oi minha vó tem 83 anos não anda sozinha tem muito cançaco e fadiga pode tomar creatina sem fazer exercício pode ajudar em alguma coisa? Como ela deve tomar?
Criança de 8 anos pode tomar ?
Sim, creatina para crianças melhora cognição por exemplo, é muito bom.
onde encontro creatina,q não seja imitação?
Procure uma com o selo de "pureza"
Qto a cálculos renais???
A literatura científica não mostra relação entre creatina e cálculo renal, isso é mito.
Perfeito dr. Excelente explanação
Tá, eu vi o seu vídeo gostei, mas tira uma dúvida a Cristina não dá pedra no rins? Eu tenho 55 anos posso tomar
Não Ailton,
A creatina é um dos suplementos mais eficientes e seguros já documentados pela ciência. Eu fiz um vídeo sobre mitos e verdades obre creatina, vou deixar o link aqui, caso queira assistir. Abraço.
th-cam.com/video/0eCs4c55XPY/w-d-xo.html
@@MoacirPereiraJunior valeu vou começar a tomar obrigado,
Dr tenho 52 anos...por quanto tempo devo tomar creatina ?? E qual quantidade por dia???
@@eded5170 5g por dia. Todos os dias. A creatina deve ser consumida sem interrupção.
@@MoacirPereiraJunior muito obrigado
👏👏👏👏
💪💪💪
E pacientes oncologico pode tomar creatinina ?
Olá Nise, a princípio sim, se não tiver nenhuma contra indicação médica.