머리 붙였어요.. 호호 머리에 물을 줬더니 머리가 자라났어요 >< 우리 보스들이 사랑하는 홈트로빅 시리즈!! 오늘은 몰아추기입니다!!! 아니... 뭐야.. 나 사실 이렇게까지 땀이 날 줄은 몰랐지.. 같이해요.. 같이 느껴.. 진짜.. 이건 같이 해야해... 이 좋은 걸 나 혼자 할 순 없잖아..... 꼭 하고 후기 남겨줘요???? ★★★꾸준하게 운동하는 보스들에게 주어지는 🏆꾸보상🏆★★★ 꾸보상 이벤트 매일 꼭 참여해주세요!!!! 잊지말라규!!!!!!! 매일 못하더라도 할때마다 꼭 남겨주세요!! 한 달에 한 번씩 열심히 운동한 보스 2명을 선정하여 삐약스핏 티셔츠 혹은 땀수건을 선물로 보내드립니다!! 당첨자는 매달 1일에 커뮤니티에 공지하도록 할게요!! 꼭 커뮤티니 확인해주세요!!! 누가 당첨될지 모른다구요!!🫣 참여방법 알려드릴게요!! 정말 간단합니다. 누구나 참여하실 수 있고, 늦게 확인 하셨더라도 언제든지 참여 가능합니다!!ㅎㅎ 예전 영상이라도 상관없습니다!ㅎㅎ 1⃣삐약스핏을 구독한다. 2⃣운동완료한 영상에 좋아요를 누른다..♥ 3⃣완료한 영상 댓글로 'ㅇㅇ보스 오운완!' 이라고 적어주기! 👉본인의 닉네임을 정해주셔야해요!! ㅇㅇㅇ보스라고 정해주시면 되는데 예를 들면 찐만두보스, 딸기보스, 치킨보스 등등!ㅎㅎ 보스 닉네임과 운동을 완료했다는 댓글을 적어주시면 됩니다!! 🏆당첨 확률을 높이기 위해선?🏆 같은 영상을 다음날에도 하시게 된 날에는 댓글을 수정하지 마시고, 이벤트참여용으로 추가로 하나 더 달아주세요!! ㅎㅎ❤ 댓글 인증이 많을수록 참여 확률이 높아지겠죠?🫣 한 번 받으셨더라도 꾸준하게 계속 해주신다면, 중복선정이 될 수도 있어요!! 매일 하지 않으셔도 매달 진행하는 이벤트이기 때문에 운동을 완료하실 때마다 꼭 댓글 달아주세요!! 우리 보스들이 즐겁게 운동하시는 그 날까지 저희는 함께합니다!! 어떤 운동을 해야 할지 모르시겠다구요? 이 영상을 보시면 많은 도움 되실거예요! 그뤃다면 모두가 꾸보상을 받는 그 날까지 가즈아!!!!!❤ th-cam.com/video/fH973vTjdPg/w-d-xo.html
저는 외국언니꺼로 덤벨 위주로 홈트하고 요가를 덤으로 주로 하는편인데요. 삐약스핏 모래시계운동이랑 이 홈트로빅 거의 매일 하고 있어요. 요거 배에 힘주고 제대로 따라하면 하고나서 바로 얼굴 갸름해지는거 느낌니다.ㅎ 골반이랑 팔운동이 제대로되서 체형교정효과가 있는듯해요.신나서 지루하지도 않고..넘 감사해요~
야외댠리기를 1시간 뛰기도 하고 고라니 영상도 다 합니다 운동을 습관처럼 하려고 노력하는데 힘든운동 쉬운 운동이 없는것 같아요 다이어트를 위해선 고강도보다는 저ㆍ중강도로 오래 하라는 말도 있잖아요 고강도로 해야 살빠지지않을까 고민할수도 있는데 버피 몇백개 풀업몇개 이런것도 좋지만 재미있게 할 수 있는 운동도 중요하다 생각합니다 전 홈트로빅 좋아해요 쉽다는건 아니지만 이정도 강도 개운하고 스트레스안받고 즐거워요♥♥ 강박 가지지말고 즐겁게? 운동하면 살 빠집니당^^
삐약과 함께한지 4년이 되어가고 있어요 그동안 98에서 58을 만들었죠.. 그러다 1년동안 20키로가 쪄버린 ㅋㅋ 슬픈 현실.. 처음 병아리 모드 20분도 안되는걸 할때 중간중간 쉬었을때가 생각이 나네요. 다욧 힘들걸 알기에 점점 불어나는 살을 봄서도 엄두가 안나고 있는 요즘입니다. 46살.. 지금 못뺌 더 힘들어지겠죠.. 운동 안한지 한참되어서 이걸 따라할수 있을까? 의문이 들긴 하지만 낼 함 해볼께요.. 만일 한담 낼부터 보름은 인증도 해볼께요.. 저에겐.. 구원과 같은 병아리 모드 삐약이.. 다시 만날 제 맘 가짐이 되길 바람서 오늘은 일단 자야겠습니다.. 언제나 감사하고 고맙습니다
엔돌핀 보스 오운완! 와 이거 넘 재밌어요!!! 무릎 안 좋아서 런지 못하는데 무릎 무리 가는 동작 하나도 없고 운동은 엄청 되서 저한텐 딱이에요~ 그리고 이런 뽀짝한 동작들은 어떻게 생각하시는 거에요~~~~ 하고 나니 에너지 업됩니다 :) 오늘도 감사해요 좋은 하루 되세요 샘들!!
판다보스 9월 7일(새벽) 오운완! 늘 공부하다 와서 늦은 시간에 홈트하는게 일상이지만 잠도 잘오고.. 땀빼니까 기분 좋더라고요! 좀 많이 먹어서 30분 유산소로 했는데 요단강 눈앞에서 보고왔어요~ 이번거 강도 완전 짱이고 헥헥대는 맛 나네요ㅋㅋㅋ 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~
![삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]](http://yt3.ggpht.com/9aQqNJZcfufw5VZR2Q5IgLR8yu6v3ROfEPJmFFRth_RQ6bRwBZZx1-LX6d9_JKRuSHTLZaZWMMM=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
머리 붙였어요.. 호호 머리에 물을 줬더니 머리가 자라났어요 ><
우리 보스들이 사랑하는 홈트로빅 시리즈!! 오늘은 몰아추기입니다!!!
아니... 뭐야.. 나 사실 이렇게까지 땀이 날 줄은 몰랐지..
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1⃣삐약스핏을 구독한다.
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아.진짜진심삐약스핏없으면못살아요ㅜㅜ 평생 저의 다이어트멘토가 되어주세요. 진짜 사랑해요ㅠㅠ
수진사룽해요
냥이보스 오운완!
아니 동작 언제 끝나나 생각하는거 귀신같이 아시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바-로 영원히 할거라며 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 너무 재밌는 삐약스핏!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 보스맘=우리맘~~😉😉
저는 외국언니꺼로 덤벨 위주로 홈트하고 요가를 덤으로 주로 하는편인데요.
삐약스핏 모래시계운동이랑 이 홈트로빅 거의 매일 하고 있어요.
요거 배에 힘주고 제대로 따라하면 하고나서 바로 얼굴 갸름해지는거 느낌니다.ㅎ
골반이랑 팔운동이 제대로되서 체형교정효과가 있는듯해요.신나서 지루하지도 않고..넘 감사해요~
팔다리 할 거 없이 골고루 태워주는 홈트로빅❤️
02.16. 박치 오운완!! 박치탈출할때까지~~~~💪💪💪
오예!! 홈트로빅에 몸을 맡겨~~~~
야외댠리기를 1시간 뛰기도 하고
고라니 영상도 다 합니다
운동을 습관처럼 하려고 노력하는데 힘든운동 쉬운 운동이 없는것 같아요
다이어트를 위해선 고강도보다는 저ㆍ중강도로 오래 하라는 말도 있잖아요
고강도로 해야 살빠지지않을까 고민할수도 있는데 버피 몇백개 풀업몇개 이런것도 좋지만 재미있게 할 수 있는 운동도 중요하다 생각합니다
전 홈트로빅 좋아해요
쉽다는건 아니지만 이정도 강도 개운하고 스트레스안받고 즐거워요♥♥
강박 가지지말고 즐겁게? 운동하면
살 빠집니당^^
맞아요오~~~^^즐겁고 신나게 즐길수있는 본인에게 잘 맞는 운동 꾸준히 할수있길!!!저희도 열심히 준비할께용^^화이팅화이팅!!
니니보스 오운완!!!!
하면 재밌는데 .......... 운동 시작 마음이 힘듐 😂😂😂
맞아욬ㅋㅋㅋㅋ 시작이 왜캐 어려운 겨!!!!
이번 홈트로빅이 진짜 좋은게 제가 딱 필요한 팔 쭉쭉 뻗고 몸통 늘리기 동작이 많아서 루틴 진짜 짱이에요
제니보스 오운완 9/10
할머니댁에서 저녁먹는날인데 할무니표 밥 두공기같은 한공기 이거다먹어면 배 터잘거같은 든든한 고기반찬 먹가전 운동하구 갑니댜,,,
아아... 할머니... 저는 배가 부릅니다.. 아아....
쏘쏘맘보스 오운완 😊
오늘은 신나게 홈트로빅으로~😄
폭발적으로 태워태워!!!
찐빵보스 공복으로 오운완❤️🥰 아침에 이거하니까 붓기가 쫙쫙 빠지네유🥰❤️
완전 멋진 모닝 시작했네요❤️❤️
쏘쏘맘보스 오운완😊
신나게 홈트로빅으로 스트레스 풀고 가요^^
우리 쏘쏘맘보스 스트레스 다 사라져랏!!!
불싸질럿네 보스 오운완!!
올은 너로정혔다 이말이여~~
잼나유~~잼나유^^
오예~~ 신나게 털어털어엔 홈트로빅!
주원홈트는 언제해도 시간 순삭의 마법이 있지 애교보스 오운완❤
오예❤️❤️❤️ 고생했어요!
아....웃겨서 정신없이 하는 효과?가있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨서힘든지도모르겠어요 ㅋㅋㅋ최고 최면효과있는 추임새
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신차려 보면 운동이 끝나있다!!!!
행복하자보스 오운완!! 최고야~~~
완전완전 최고👍🏻👍🏻
‘샤인✨보스’ 오운완!
기분이 멜랑꼴리해서 홈트로빅으로 기분 업업했어요😊
감사합니다🥰
오예!! 우리 곧 만납시당❤
02.11. 완료!!!! 땀이 훅훅 납니다ㅠㅠㅠㅠㅠ눈물인지 땀인디ㅠㅠㅠㅠㅠ삐약보스 오운완!!!
진짜 30분만 보면 긴데 하는동안은 시간 가는줄을 몰랐어여!!!!!! ,지루하지 않은 운동 최고최거 그와중에ㅜ박치라 배치기 너무 어려운거있죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 반복해서 언니처럼 배치기 골반흔들기 전문가될거에요!!!♥♥♥♥
골반흔들기 전문갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자유분방한 골반을 위해 아자!!!!
쏘쏘맘보스 오운완 😊
30분동안 아주 나이스 했어요~^^
홈트로빅 아껴주시는 우리 쏘쏘맘보스~~~
쏘쏘맘보스 오운완 😊
홈트로빅은 몇번을 해도 항상 즐거워요 😊
항상 즐겨주시는 보스 덕에 힘이 나유❤
쏘쏘맘보스 오운완 😊
30분 순삭~넘 신난다요~😁
홈트로빅 사랑, 매번 감사해유..❤️
수리보스오운완 어제는 6탄하고 스트레칭 하고 오늘 일어나보니 900g이 빠져있었어요 오늘은 근력 하려다가 너무 하기 싫어서 오늘은 이 운동을 했어요!!팔운동 맛집 홈트로빅 짱입니다
하기 싫은데 뭐라도 한 그맘!!! 너무 멋지다 이말이여!!!!!!!
20분부터 땀 장난 아니에여ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 처음 했는데 꾸준히 하면 잘 빠질꺼같아요!!
이거 보고 열심히 살 쫙 빼볼께요!
홍삼보스 오운완 !!!
오예!!! 꾸준히 만나보자구요 홍삼보스!!
. 재밌는 동작 운동 효과 짱이고 그동안 급진근빠만 하고 홈트로빅을 하지 않았던 저를 반성 합니다 그래서 언니들이 에어로빅 자격증도 공부하셨구나 다이유가 있었구나 넘 고마워요.항상 좋은 운동 만들어 주셔서 감사합니다❤❤❤
헉 에어로빅 기억을 하시다니!!!!👍🏻👍🏻👍🏻
쏘쏘맘보스 오운완 ^^
땀은 나는데 너무 즐거워요 ㅋㅋ
결혼하고 13년을 조용히 살았는데ㅋㅋ
이 운동하고 나니 몸이 옛날 생각이 나는지 아주 날아갈 거 같네요..ㅋㅋ
캬!! 너무 기분좋은 댓글이에요!!ㅜㅜ
쏘쏘맘보스 오운완 😊
30분이 너무 즐거워서
시간가는 줄 모르는
홈트로빅는 매직입니다^^
순식간에 슈욱 체지방도 슈욱~~~
8/25 제니보스 오운완
오늘 매롱이라 진짜 쉴라했는데,,,매롱이면서 저녁으로 밥 대신 팝콘을 냠냠했으니 맥주 아니고 물이랑 먹었어도 운동해야죠😢감쟈칩이랑 팝콘이랑 고민하다가 차라리 옥수수과자 팝콘먹은 나 칭찬해는무슨 운동합니댜
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감자랑 옥수수의 싸움이냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
30분도 10분 처럼 느껴지는 영상 최고 👍👍
세상에!! 감사합니닷!!!!
차차보스 오운완👍🏻
보스ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ부시시해져가는 머리가 강도를 알려주네요…. 같이 힘들어 해주다니…❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 강도는 어땠나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
땀이줄줄 최고에요👍👍👍굽은어깨도 피면서 유산소운동에 진~~짜 좋아요❤
알차게 일석이조하기❤❤
나는 주원언니의 이 텐션이 좋자냐 이런 영상 기다렸자냐 ❤️
고맙자냐❤️
쏘쏘맘보스 오운완 😊
너무너무 신난다요~😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 홈트로빅이죠🔥
삐약과 함께한지 4년이 되어가고 있어요
그동안 98에서 58을 만들었죠..
그러다 1년동안 20키로가 쪄버린 ㅋㅋ 슬픈 현실..
처음 병아리 모드 20분도 안되는걸 할때 중간중간 쉬었을때가 생각이 나네요.
다욧 힘들걸 알기에 점점 불어나는 살을 봄서도 엄두가 안나고 있는 요즘입니다.
46살.. 지금 못뺌 더 힘들어지겠죠..
운동 안한지 한참되어서 이걸 따라할수 있을까? 의문이 들긴 하지만 낼 함 해볼께요..
만일 한담 낼부터 보름은 인증도 해볼께요..
저에겐.. 구원과 같은 병아리 모드 삐약이..
다시 만날 제 맘 가짐이 되길 바람서 오늘은 일단 자야겠습니다..
언제나 감사하고 고맙습니다
우리 영미언니 언제나 감사합니다. 진짜 누구보다 멋져요!!!!!! 다시 맘잡고 달려봐요 언니는 당연히 해낼 수 있어요!
차차보스 오운완👍🏻
진심…. 진심 이거 끝까지 다한 나 칭찬해…
아주 잔뜩 칭찬이라구!!🫶🏻🫶🏻
깻잎보스 오운완!!
다이어트 하구 있는 학생인데 오늘 처음 해봤는데 20분까진 좀 힘들다가 계속 해보니까 결국엔 끝까지 다 따라했어요! 땀도 엄청 나고 운동 효과 완전 짱 😍 앞으로도 매일매일 도전 하겠습니다!
쏘쏘맘보스 오운완😊
오늘도 땀 한바가지 흘리고 가요 ㅋ
아이고 덤벨하고 홈트로빅까지하니 체력 바닥 났어요 ㅋㅋ
완전 탈탈 털어내셨겠는데요👍👍 고생하셨어요!!
주원언니땜에 항상 웃으며 운동해욬ㅋㅋㅋ 저같은초보도 너무힘들지않게 할수있어서 최고예요!!♡♡
오구오구 우리 병아리!!! 앞으로도 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동 많이 만들게요!!
쏘쏘맘보스 오운완😊
요즘엔 다시 홈트로빅이 좋아져서 홈트로빅 하고 있어요..ㅋㅋ
신나게 할 수 있어 마음이 즐거워요😁
역시 신나는 홈트로빅❤️
계속 쏘쏘맘보스가 좋아하는 영상들이 쇽쇽 생기길❤️
이번 홈트로빅 진짜 너무 좋아요 ㅠㅠ 막 미친듯이 춤추면 스트레스도 풀리고 짱이에요
꺄!!!
우와! 완전 기대됩니당 ㅎㅎㅎㅎ☺☺❤❤🤭🤭❤🔥❤🔥💖💖
레쯔고오~~~~^^
순삭, 홈트로빅~~💛💛💛 축쳐지는 비오는 날에 딱이여요!! 최고❤ 1월13일 써니보스 오운완♡
하시구 부디 기분 업!!!! 되셨길❤️❤️
쏘쏘맘보스 오운완 😊
즐겁게 홈트로빅 완료요😊
🔥🔥🔥
새로운 머리 넘 예뻐요! 죠니 보스 오운완~
지금은 또 푸릇푸릇 초록머리😎
와 이언니 사랑이다 오늘부터 1일 1 주원홈트로빅 할거에요 저지금 땀흐르는거 언니 보여주고싶다 ㄷㄷㄷㄷ
구독박고 가요!!!!!!!!!!!!!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보인다 보여👀✨ 매일매일 만납시다!!
오늘도 재미있게 홈트로빅으로 털고 갑니다
월요일도 무사히 클리어네요! 이번 한 주도 화이팅!!!!!
다른분 홈트 영상으로 10키로 감량했는데 끊고 요요가 왔어요ㅠㅠ
다시 시작하자 싶어서 따라해봤는데 이 언니 얼굴로 욕하면서 너무 재밌게 하네요 ㅋ
앞으로도 쭈욱 해보겠습니다!!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴로 욕하다닠ㅋㅋㅋㅋㅋ제대로 보셨네요🤣🤣🤣
쏘쏘맘보스 오운완 😊
역시 땀 내는덴 홈트로빅이 짱입니다 ㅋㅋㅋ
암요 ㅋㅋㅋ 미친 유산소 그 말이 따악~
언제해도 신나고 스트레스 풀림👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
오예!!❤️ 즐거운 하루 되세용!!
‘샤인✨보스 오운완‘
사… 사랑합니다..❤
후후후 라뷰쏘마치~~ 😎❤️
홈트로빅 몰아 추기여서 익숙한 동작들이 많았나봐요! 그래서 더 재미있게 한 것 같아요
진짜 믿고 하는 체지방 태우기 좋은 홈트로빅입니다. 진짜 홈트로빅으로 많은 효과를 보아서 더 재미있게 한 것 같아요!
항상 좋은 영상 감사합니다. 오늘도 오운완입니다!
꺄 오늘두 최고다 민지보스!!
저는 시험준비하면서 체력단련용으로 삐약스핏과함께합니다
언니 늘 감사해요~~~^^
지연보스 시험 다 잘될거에요❤️
차차보스 오운완👍🏻
보스… 심박수150넘게 뛰게 해줘서 감싸해연… 와 운동 제대로 했숨니다
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박쓰 150 까지 갔나요? ㅋㅋㅋㅋ
2일차 꼬미보스 운동완료!!!!! 어제 하루했는데, 허벅지뒷쪽이 땡기네요,, 잘하고있는거겠죠!?!?!? 오늘 남편이 찍어준 사진보고 깜놀했네요!!!! 체지방 뿌셔버려!!!!!! 함께해쥬셔서 감사해요!!!!!!
가즈아!!!!! 꼬미보스!!
9월 22일 꼬미보스 오운완!!!!! 고마와요 삐약스핏!!!!!! 🎉🎉
와 땀나요 ❤❤ 역시 주원언닝❤❤ 보니보스 오운완🎉
오구오구 너무너무 잘했어요!!
책보고 궁금해서 검색해서 왔어요~ 밝은에너지 감사합니다♡
나보라고보스 오운완! 화이링 🔥🔥🔥
엔돌핀 보스 오운완! 와 이거 넘 재밌어요!!! 무릎 안 좋아서 런지 못하는데 무릎 무리 가는 동작 하나도 없고 운동은 엄청 되서 저한텐 딱이에요~ 그리고 이런 뽀짝한 동작들은 어떻게 생각하시는 거에요~~~~ 하고 나니 에너지 업됩니다 :) 오늘도 감사해요 좋은 하루 되세요 샘들!!
오예!!! 에너지까지 업!! 되셨다니 넘 좋아요!! ㅎㅎㅎ 주말도 우리 뽜이탱!!!
내가마뤼야!!!! 항상 하루에 운동 뭐할까할때 쉬운거-힘든거-유산소(-짧은부위운동) 요렇게 할라하거든!!! 신상이니께 오늘 유산소는 이거돵😆😆 딴딴보스 오운완❤
오예🙌🙌🙌
이번 홈트 넘 좋아요 진짜 생각 안하고 멍떄리면서 신나게 하기 넘 좋음!!!
맞아요!! 노래에 맡기고 그저!!!!!! 😆😆
최고최고최고👍👍👍👍👍👍
오예!! 같이 몰아추기 달려봅시다!!!
언니거 홈트로빅부터 부위별운동 다따라하구 식단잘하고있어요! 2달차 7키로 감량!!!!!!!! *2배뺄건데 기팍팍 받고갑니다!!사랑해요 주원온니ㅋㅋㅋㅋ
아유 너무 멋지다!!!!!! 꾸준히 넘넘 잘해주고 있어요!!👍👍👍
민보스 오운완❤ ㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤 중간증간 동공 지진 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 표정도 이제 보인단 말입니까!!! ㅋㅋㅋㅋ
차차보스 오운완👍🏻
배치기 운동 완전 빠세빠세 그자체ㅋㅋㅋㅋ 넘 신나는거 아닌가요!!!😂
그르니까요!! 배치기는 신나! 요즘 빠진 배치기춤도 신나!
주원샘 너무수고많이하셨습니다
땀이 장난마니네요ㅎㅎ
이쁜꿈꾸시고 잘자요❤😂😂
(미션완료)
후 운완
고생하셨어유!!
오늘도 오운완 했습니다~ 영상 감사합니다.
꾸준히 해볼께요^^
고생하셨습니다❤️❤️ 낼 또 만나요!
캬캬캬 재밌네요ㅎㅎ 트레이드마크 런지가 있을줄 알았는데 ㅋㅋ 아침부터 스트레스도 풀고 아주 나이스~!
후후 우리 보스가 기다린다니 담엔 꼭....? 후후..
곰고보스 홈트로빅 신나게 오운완♡
오예🙌
한주 보스 오운완!! 가뿐하게 끝내보리기~~~`
와오!! 가뿐하게 홈트로빅 몰아추기라니!! 최고!!
9월 15일 꼬미보스 오운완!!!! 언니가 하는건 멋있는데, 제가하는건 꿀러꿀렁이에요!!!! 저도 운동하는모습이 멋져지는 그날까지!!!!!!! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
쏘쏘맘보스 오운완 ^^ 30분 넘 신나게 따라했어요. 오늘은 꼬맹이랑 같이 운동했어요.꼬맹이가 주원님 쎈언니 느낌이래요ㅋㅋㅋ 짧은 머리도 예쁘신데 긴 머리도 넘 잘 어울리고 예쁘시네요.
꺗 꼬맹이랑 같이!!!! ㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아요❤
우리 꼬맹이 쎈언니처럼 보였구나!!!!
배치기 춤 추는 쎈언니 볼래....?
영상보자마자 바로 완료~~👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
와오!! 바로 해주셨군요!! 최고최고!!
❤오운완❤ 마지막곡나올때 넘기쁘네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희도 기쁨 드러나나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 다욧시작!
이걸로 스따뚜!
고맙습니당^^
빠이팅!!!!!
❤️💜뽀럽보스 오운완💜❤️ 언니는 자꾸 예뻐져여♡♡ 2년넘게 보고있지만 최고예여! 신나고 재미있게했습니당♡♡♡ 아~ 가깝다면 ㅠㅠ 오프라인으로 매일다니고싶네요~
ㅎㅎㅎ꺄하!! 우리 언젠가 꼭 만나요 ㅎㅎ
로제떡보스 또 등장 2일차 오운완💪🏻
오늘 하루 마무리도 신났다 - ⭐️
오예🙌
역시 돌고 돌아 주원홈트네요
언니의 역동적인 표정과 역동적인 머리찰랑임덕분에 해냈어요 20분째가 고비였는데 ㅋㅋㅋ파이팅
머리찰랑임도 도움이 되었나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웰컴백!!!!! 아자아자!!!!
팔 펴고 어깨펴고 하는 동작이 많아서 굽은어꺠인 사람한테 너무 좋아요 ㅎㅎ 할떄마다 어깨에서 딱딱 소리날때도 있지만 개운해요!
소리 날 때 아프진 않지용~~~?
운동 넘 좋아요 진짜 지루할틈이 없고 제가 몸치인데도 골반 열심히 튕기고 팔 많이 흔들면 장땡이 아닌가여? 스트레스 풀리고 넘 좋아요 최고!!!
맞아요 정답!!! ㅋㅋㅋ
신나게 땀 흘렸어요😄
쏘쏘맘보스 오운완 😊
역시 홈트로빅👍👍
삼식이보스 오운완!!!!
내일이면 드디어 연휴가 끝이군용! 내일부터 다시 더 열심히 해야겠어요ㅠㅠ
1일차 시작!!!!! 오운완!!!
이거 너무 자밌어요 ❤️❤️❤️어떡해ㅠㅠㅠㅠ매일 하면 예뻐질거같아요😊몸매
완존완존 당연하죠!!!! 매일 만날까요??
출산하고 6개월 이날만을 기다려왔습니다!!! 이제 변명할 여지가없어요. 살만 빼만됩니다..!! 꼬미보스 운동 완료!!!!
꺄하 드디어!!!!!!!! 가봅시다 아자!!
고니보스 오운완..어후 홈트로빅 오랜만에 하니까 넘 신나고 주원쌤이 힘들어하시는게 공감가고 웃겨서 끝까지 완쥬 성공했어용ㅋㅋㅋㅋㅋ홈트로빅 동작들 새록새록 떠오르고, 그때 그 브금들…그 드립들….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아주 재밌는 운동이었어요!
크으.. 추억을 함께해쥬시는 고니보스❤️
머리 묶은거 너무 사랑스럽고 이뽀욧~ 하지만 역시나 홈트로빅 ㅋㅋ
힘들었지만 온몸 구석 구석 자극되고 땀나서 좋았어요 최공!! ^^
역시는 역시!!! ㅎㅎㅎ 고마워요 언닝♥
퐝보스 오운완!
운동하고 싶을때마다 오는 병아리입니당,,
한번 본건 잘 안보게되서.. 새로운 영상 나오면 바로 따라하는데 주원쌤 표정이 너무 울고계셔서 덕분에 전 웃으면서 잘 따라했습니당ㅎㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 눈물 덕분에 웃으셨다니!!!!감사합니다😘ㅋㅋㅋㅋ재밌는 영상 꾸준히 준비할께용^^
니니보스 오운완!!!!!
금토 쉬고 일요일 성공 😂
오예!!!!! 월욜도 성공 가봅시다 우리!!!
제니보스 오운완 10/15
A,B형 독감 동시에 걸려서 숨쉬기운동만 하며 있다가 드디어 운동할수있습니다😊 이게 운동이지,,, 언니들 독감조심하세욥
헉... 그게 동시에 걸릴 수도 있어요..? 아이고야..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 고생했겠어요ㅜㅜ...
좋아하는 홈트로빅 모음이라 신나게 따라했어요! (그래도 시간 자꾸 보게 되는건 안 비밀ㅋㅋ )
죽달보스 오운완!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시공간은 소중하쥬❤️오늘도 화이팅!!
니니보스 오운완!!!
고비의 3일차 임다👍🏻
ㅋ ㅑ!! 그 고비를 넘겼습니다!!!! 이제 일주일은 식은 죽 먹기!!!
판다보스 9월 7일(새벽) 오운완!
늘 공부하다 와서 늦은 시간에 홈트하는게 일상이지만 잠도 잘오고.. 땀빼니까 기분 좋더라고요! 좀 많이 먹어서 30분 유산소로 했는데 요단강 눈앞에서 보고왔어요~ 이번거 강도 완전 짱이고 헥헥대는 맛 나네요ㅋㅋㅋ 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~
오예오예!!!!영상 즐겁게 잘 따라해주시는 것만 으로도 넘 감사해요옹^^꾸준히 함께해요옹^^
센터도 못간 주제라 양심상 고라니운동 까지 완료!!!
오시는 날까지 미션 꼬오옥 잘 달려주기!!!!!
9월 7일 3일차 꼬미보스 오운완!!!!!! 불태웠어요!!! ☺️ 이제 옆구리도 불태우러 갑니다!!!
로제떡보스 오운완 💪🏻
작년초에 삐약스핏으로 8키로 살 빼고 다시 쪘어요 ㅎㅎ
홈트로빅 시간도 잘가고 재밌어서 즐겨하는데 다들 자는 밤에 커튼치고 혼자 홈트로빅하면 세상 내꺼고 젤 재밌음 ㅋㅋㅋ 다시 화이팅.. 가보자
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ홈트로빅은 혼자 즐기게되는 운동^^다시 화이팅이에용^^
옌보스 오운완~~~!!!
우와 진짜 너무 재밌어요 ㅋㅋ ⫬ㅋヲｦ⫬ㅋヲｦ⫬ㅋヲｦ 스트레스가 풀려용 ㅎㅎㅎㅎ
옌보스 최고❤️
하낫둘셋 보스 오운완
언니 지난번에 체지방 커팅 영상보고 이거하니까 이거 선녀다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음 영상에선 또 어떤 캐릭터가 될까 후후후후
와기보스 오운완! 고2학생 그나마 여유 있는 화.일 운동하면서 체력기르고 체중도감량하고싶어요!!
오운완 댓글은 자주 달지 않지만 매번 좋은 운동영상 감사드려요!!!☺️
함께해주셔서 고맙습니다!! 가끔이라도 이렇게 소식 전해주세요♥
지지보스 오운완❤❤ 머리너무 이뿐데여..???
후후후 감사해유? 🤣🤣