30분동안 지방 털어봅시다!!!오예!! 이번에는 빠질커피와 함께하는 홈트로빅이었습니다~~!! 요기에 들어가셔서 투표해주세요!! 투표 하신 분들 대상으로 선물을 많~이~ 드리는 이벤트도 진행한다고 합니다!! 선물 우리 보스들이 다 받아야해!!!!!!!! ▶▶ tinyurl.com/y5ytkekn
이 영상을 보게된 후 중독이되었는지, 하루라도 안보면 우울하고, 다른영상 보면서 운동하면 재미없습니다. 힘들어도 꼭 보고 따라해야하는 운동영상중 원탑입니다. 저의 다이어트는 이 영상을 알기 전 과 후로 나뉩니다. 다이어트 정체기를 겪고 계신다면 꼭, 이 영상을 따라하세요. 진심 병맛 웃다 지쳐 쓰러져도 난몰랑
영상 따라한지 이제 일주일 되가는거 같은데 오늘따라 26:29 이때부터 너무 고생했어요 감사합니다 씨스터 나오는데 주책맞게 울컥 눈물났어요 ㅠㅠ 이 뒷부분 칭찬 받고 싶어서라도 앞으로도 열심히 할게요 !! 어깨 쫙쫙 피는 동작에서 팔에 무리가 좀 가는거 같아서 욕심 안내고 제 템포에 맞춰서 하는중이에요~~ 다들 다요트 화이팅 🌹
일단 오늘도 운동 영상 올려주셔서 너무 감사해용🥰🥰💕💕💕💕 이 운동 전에 한시간 반 동안 주원홈트 다른 운동 하고 새로운 영상이니 마지막에 할꺼야(맛있는건 마지막에 먹는 타입)라며 했는데 와⭐️⭐️언니 텐션 진짜 최고에요❤️❤️완전 하이텐션!!!!아니 진짜 초반 십분 신나게 따라하다가 빵빵 터지면서 진짜 웃음 가득하게 하는데 너무 힘든거에요 그래서 아 여기까지만 해야지 하는게 다음 영상을 보면 ⭐️어멋 이건 해야해⭐️하면서 결국 영상 끝까지 다 했어용❤️❤️ 포기하지 않고 끝까지 할수 있는 영상 만들어주셔서 다시 한번 감사합니당😘😘😘😘
감사합니다 ㅠㅠㅠ 역시 돌고 돌아 삐약스핏...... 올해 5월에 석 달만에 56에서 51kg 찍고 개학이후 운동 못해서 53kg까지 다시 쪘었는데 운동 제대로 한지 한달도 안 됐는데 49.7kg 찍었어요!! 정체기가 있었긴 한데 지나간 거 같아요ㅠㅠㅠㅠ 40키로대 중1때이후 처음이에요....
씨스터 방금 다 끝냈는데요 제가 진짜 지루한거 싫어해서 야외 운동만 하는데 오늘 넘 덥고 비가 막 그쳐서 나갈까 말까하다가 삐약스핏 영상이 알고리즘? 처럼 떠서 딱 했는데 하나도 안지루하고 끝까지 따라했어요..!!!!!!! 끼얏호 >.< 지금 넘 뿌듯하고 이상태로 샤워하면 개꿀일 것 같아요 감사합니다 삐약 삐약 삐약
살면서 날씬해본적이 없습니다 ㅜㅜㅜㅜ 당연히 다이어트는 진짜 3일컷이었는데 이번에 고등학교 들어가는김에 진짜 마음먹고 홈트로빅 4탄 2주동안하다가 얼마전에 이거 발견해서 두 개 같이 3일째에요 살이 빠진다는 느낌을 살면서 처음 느껴봤습니다... 제가 먹는거는 조절을 못해서 댓글 다는 김에 한 번 제대로 해보려고요! 좋은 영상 감사합니다 열심히 해볼게요!
저 소리만 듣고 영상 따라하고 언니가 몇분몇초에 무슨 말 하는지 알 정도로 이 영상 처돌이거든요 ? 무슨 생각인지 새해부터 빌어먹을 우울증와서 2주동안 누워만 있다가 오늘부터 다시 기운 내보려구요! 텐션 팍팍 올리고 갑니다 같이 운동하시는 분들 저도 꼭 불러주세요 😊😊 올해는 꼭 다이어트 성공한다!! 1/10 ⭕️ 1/11 ⭕️ 1/12 ❌ 1/13 ⭕️
광고 또 들어오신거 축하축하욤💐저에게 몸땡이 흔드는 방법을 가르쳐준 홈트로빅! 갠적으로 무쟈게 애정하는 운동인데 또 새로운 버전이 뙇!!!😍 주원쌤 재밌는 표정보면서 혼자 막 웃으며 열심히 흔들어댓네요😁 마지막에 쿨다운운동 부분 넘나 인상적이었구요,내곁에있어줘~🎶추억이 새록새록 돋네요😁 신나고~재밌고~추억새록새록~ 돋는 좋은~전신운동 영상!!감사히 하고 갑니당💗
![삐약스핏 [살빼주는 병맛 다이어트채널]](http://yt3.ggpht.com/9aQqNJZcfufw5VZR2Q5IgLR8yu6v3ROfEPJmFFRth_RQ6bRwBZZx1-LX6d9_JKRuSHTLZaZWMMM=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [FAT BURNING / NO EQUIPMENT]](http://i.ytimg.com/vi/CTojmKLkWTo/mqdefault.jpg)
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
![[PPIYAK's FIT] Crazy plan for short term weight loss. Powerful fat burning. (ver.2)](/img/n.gif)
30분동안 지방 털어봅시다!!!오예!!
이번에는 빠질커피와 함께하는 홈트로빅이었습니다~~!!
요기에 들어가셔서 투표해주세요!!
투표 하신 분들 대상으로 선물을
많~이~ 드리는 이벤트도 진행한다고 합니다!!
선물 우리 보스들이 다 받아야해!!!!!!!!
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댓글에 삐약스핏 짱많다!!!!!!!!!😆
투표 완료오♡
위아래 배팅기기?를 못하게써여ㅜㅜ
맨 마지막 곡 무슨 곡인지 궁금해요^^
피비ㅣ비ㅣ7ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ7ㅣ비77ㅣㅣ
털어털어 망치망치 거울속의 제모습 ㅋㅋ 절대 아무에게도 보여주지 않을겁니다..방문이 열릴까봐 떨렸어요..ㅋㅋ
이모습은 저만 보기로..
좋은영상 감사합니다..땀개운하게 흘렸습니다
와 하고나서 너무너무너무 신나서 남겨요 다이어트도 다이어트지만 우울증 타파하라고 치료목적으로 만든거같다고 생각들만큼 지금 너무 행복해요 감사합니닷
아니 이 동영상은 혁명이에여 저 운동 십분도 하기 벅차하는데 이 동영상은 너무 신나서 하다보면 시간이 끝나있어요~~~! 너무 고마워요ㅜㅜ넘 신나요~~!
ㅋㅋㅋㅋ 오예에~~~~
맞아요.. 신기해요 시간이 금방감 저 3일차에요ㅎㅎㅎ이게 무슨일
반복안하는거 너무너무 좋아요~♡
에어컨 끄고하니 땀이 비오듯하네요ㅠ
자체 사우나!!! ㅋㅋㅋ
신나고 너무 너무 재밌어요ᆢ ᆢ 기분 업 ♡몸치인 저에게는 어렵게만 느껴졌는데 쉽게 설명해 주셔셔 더 감사드립니다요 ᆞㅋㅋ 다른 동영상도 부탁드립니다❤ 열심히 따라 해 보겠습니다ᆢ
화이팅화이팅!!
모두에게 즐겁게 운동하자는 널리 이롭게 하라는 목적이기도 하지만 대내적으론 주원쌤의 잔망미를 뽐내기 위한 영상으로 보여집니다 ㅋㅋㅋ 그리고 그걸 따라하는 저.. 비오는 날 머리까지 풀리니... 🤣 근데 오늘 너무 흥난 내 자신 칭찬해 땀 많이 나요
아 이 쌤들 정말..
텐션 어쩔거야ㅠㅠㅠㅠ💛💛
오늘 진짜 가볍게 하려고 했는데
날 운동하게 만드는 삐약스핏 넘나 좋은것
쌤들 표정 하나 하나 너무 웃겨서
처음 부터 끝까지 웃으면서 완료
이제 투표하러 가볼까나 ❗️❗️
투표까지 야무지게~~~^^
앍 오늘은 이거닷!!!!
근데 주원언니 복부랑 가슴튕기는거 왜케잘해요
전 잘 안따라줘요 몸치 ㅠㅠㅠㅠ
두둠칫 운동 하면서 한다고 하는데 ..(절레절레)
항상 신나고 좋은 운동 감사합니다💖
그냥 막 그냥 튕겨튕겨!!!
이건 몸치료 정신치료 마음치려되는것 같아요. 정말 고마워요
토닥토닥❤️❤️❤️
아 이런 영상들 너무 좋아 막 후들거리지 않고 신나고 재밌게 쭉쭉 몸 늘려주면서 기분 좋게 살뺄 수 있는 동작들
뽀인트 정확하게 짚어주셨다!! ㅎㅎㅎ
감사드립니다
살빠질거 같아요
언니들 고마워요 ~
오예❤️감사합니당😘
와,아침운동 하려고 들어왔다가 업로드된거보고 바로도전했어요
15분째부터 배가 아파요ㅎㅎ
효과짱이에요~!!!
이야!!!! 최고!!!!
저만 배가 아픈게 아니였군요...ㅋㅋㅋㅋㅋ땀 쫙빼고 엄청 운동돼요..!!!!!
저두 딱 15분 되면 배가 아파와요 ㅋㅋ
첨댓글써봐요ㅎ다른영상도 넘좋지만,이영상 지루하지않고 잼있게 스트레스풀면서 노래도들으면서 땀흘리고ㅋ일석몇조여 도대체ㅎㅎ코로나로 힘든시기 좋은영상감사해요~^^ 이영상 보는여러분 다들힘냅시다👍👍
감사합니다 최고!!
This workout was so much fun. I love your energy! Thank you so much for sharing this video. I will definitely be doing this workout more!!
일요일 아침 몸풀기 용으로 아주 좋아요 몸 푼거 아까워서라도 운동지속함.... 전지현 광고춤... 제일 신나고 스트레스 푸는 데는 짱
오예!!화이팅이에용^^
디제잉 너무 잘하시네요,, 목소리도 재밌고 멘트는 장인급 👍너무 웃겨요~😆🤣😆
이런 극찬을!!! 😆😆😆
감사합니다
쭉쭉 빠지네요
홈트최고!!!❤❤
오예!! 꾸준히 같이 갑시다!!!
아무렇지 않게 맨날 지나가는 댕댕이가 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복실복실하게 생겨갖궄ㅋㅋㅋㅋ 어딜가는건지~||😍😍
유튭에 댓글은 첨달아보는거같아요.
홈트27일째
삐약은 알게된지 11일째
공복운동은 4일째
예진쌤공복으로 하는중인데
오늘부터 이 영상까지 2개하는걸로!
부메랑할때 잠시 배 힘놓치면
호리병이 뚝 떨어져 민망해요ㅎㅎ
호리병 안볼때까지 화이팅
매일보니 반가워서 그만 주절주절
모두 건강하세요
호리병이 뚝 ㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 앞으로도 매일매일 만나요!!!
심기일전..다시 도전합니다
역시..좋은 영상 덕분에
오랫만에 해도 흥겨움 팍팍~
호리병이 뭐죠?궁금..
가볍게 몸이나풀어볼까싶어 아무생각없이 했는데 쏟아지는 땀들무엇? 고맙숩니당
나레이션하는 언니 목소리에 기빨려서 힘든지 모르겠고~ 시스터즈 언니들 표정과 파워풀넘치는 몸짓에 힘내고 웃다가 완료 하고 갑니다 고맙습니다!!!
라뷰! 사랑해요
추석 전 살빼기😍
9/20 완료 ✅
9/22 완료💚
9/23 완료♥️
9/29완료 🎼 + 3km러닝 + 스쿼트200개 완료
9/30 완료🎵 + 3km러닝 + 4km 걷기 완료
2020년 끝날때까지 살빼기 🙏🏻👏🏻
( ( 2020년 3월 몸무게 : 61.5 kg
현재 10월 몸무게 : 56.7 kg
목표 몸무게 : 50.0 kg 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️) )
10/7 완료 💛
10/8 완료 ♥️ 40분 했음!
홈트로빅 중 제일 좋아하는 6탄 !!!
두 번 반복하면 깨~~~~운!!!!!!
지루하지도 않아!!!!넘 죠아!!!!!!
와우 두 번 반복이라니!!! 최고최고!!!
이번 한 주 깨~~~운 하게 달려봅시다!!^^
쫙쫙늘려주세요 인사해 인사해 안녕 안녕 ㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무좋어요 진짜 ㅜㅜㅜ❤️❤️❤️
격리중인데 빛이네요♡♡너무 즐거워지는 운동이에요 아들도 멍하니..이상한눈으로 절 쳐다보더니 같이따라하네요~^^ 감사합니다♡
오예!!!!신나게!!감사합니당❤️
나만알고싶은 주원언니인데 ㅠㅠㅠㅠ
초창기때부터 언니영상만보던 팬이에용
땅000도 보고 다른것도 보았지만 역시
언니영상이 짱 .. 나만알고싶었지만 .. ㅎ
그래도 언니 유명해져서 넘나 좋아요
😻
이 영상을 보게된 후 중독이되었는지, 하루라도 안보면 우울하고, 다른영상 보면서 운동하면 재미없습니다.
힘들어도 꼭 보고 따라해야하는 운동영상중 원탑입니다.
저의 다이어트는 이 영상을 알기 전 과 후로 나뉩니다.
다이어트 정체기를 겪고 계신다면
꼭, 이 영상을 따라하세요.
진심 병맛 웃다 지쳐 쓰러져도
난몰랑
고맙습니다 보스❤️
영상 따라한지 이제 일주일 되가는거 같은데
오늘따라 26:29 이때부터 너무 고생했어요 감사합니다 씨스터 나오는데 주책맞게 울컥 눈물났어요 ㅠㅠ 이 뒷부분 칭찬 받고 싶어서라도 앞으로도 열심히 할게요 !! 어깨 쫙쫙 피는 동작에서 팔에 무리가 좀 가는거 같아서 욕심 안내고 제 템포에 맞춰서 하는중이에요~~ 다들 다요트 화이팅 🌹
보스 템포에 맞춰서 하는 거 너무너무 중요!! 잘해주고 있어요!!
비도 오고 다운될때는 홈트로빅이 와따죠!! ^^
월요일 한주 시작 쌤들도 화이팅~~
그쵸!!! 홈트로빅이 씐나씐나니까!!! ㅎㅎㅎ
화이팅이에요 언니!!^^
다른 홈트가 지루해서 운동하기 싫을땐 역시나 주원홈트! 이번 운동도 정말 재미있게 했습니다 ㅎㅎ 식단도 했는데 몸무게 변동 없을때 공복운동으로 주원홈트 1시간씩 했을때 5일만에 -1.5kg 쭉!! 집콕으로 군살들이 슬슬 붙기 시작했는데 또 주원홈트로 빼봐야겠어요 ㅎㅎ
요즘 감사하는 마음으로 거의 매일 주원님운동 하면서 내적친밀감 쌓는중이에요 ❤
아유 외적친밀되게 소식 자주 남겨줘유❤️
30분 순삭이네요!
공복유산소 하면 좋다고 하길래 이 영상으로 제 첫 공복 유산소를 해봤어요!
정적인 운동 지겨워서 못하는 편인데 어렵지 않고 재밌고 신나고 최고에요, 내일도 하러 올게요 💛
:) 투표도 완료
투표까지 야무지게 완료오~~👍🏻
늦은밤 멈출수 없는 흥에 궁딩이 씰룩거리면서 씬나게 한바탕 흔들어 제꼈씀다~👏🏻👏🏻🎶🎵
저~~장!
웃으면서 운동할 수 있는 건 삐약스핏 밖에 없을거에용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸치인 저는 거울보니까 같은 팔 같은 다리에 골반은 뻣뻣하고 난리네욬ㅋㅋㅋ그래도 뿌듯하게 완료했어요🤪👍
아무리 홈트채널을 찾아 유목생활을 해봐도 이렇게 나한테 맞는 채널을 찾을수가없다 여기가 진짜 홈트의 명예의전당이여
오예🙌
내 골반아.. 넌 왜 자유롭질 못하는거니ㅡㅜ
다리 따로 팔 따로 ㅋㅋ
아침 공복에 넘 힘들지않게 운동할 수 있어 좋았어요
주원홈트 쵝오!
같이 해주신 보스 쵝오!!!
마지막 5분 남았을 때 무아지경...
시작할땐 화나있다가도 마지막에 성취감+자존감 폭발이에요💥 30분+@ 에어로빅 많이 많이 올려주쎄요♥♥
그럼요!! 홈트로빅 시리즈 기대해주세요!
설날 급진급빠 도전하시는 분들이 있어서 외롭지 않습니다...1일 완
마지막 부분 행복감 가득느끼면서 마무리 까지 하니 너무 좋네요 오늘도 땀 흠뻑 적시고 갑니다🥰
와 대박..👍 지금 바로 해봤어요! 혼자하다 20분부터 남편도 같이ㅋㅋㅋㅋ 배꼽빼면서 즐겁게 땀 줄줄 흘렸어요ㅠㅠ 유산소종류?는 정말 별루인데ㅠㅠ 30분 길었지만 잘했어용! 중간 옆구리 아파 죽는줄ㅋㅋ 낼도 달려보겠어용! 짱짱 감사감사 ㅠㅠ
와 한 5분 넘은거 같은데 3분밖에 안지나있어요.. 동작 간단해서 따라하기도 쉽고 재밌으면서 땀 뻘뻘나요 !! 💪🏻💪🏻 좋은 영상 감사합니다아
삐약스핏 2주챌린지 따라가고 있는데 이거 역대급 웃으면서 해서 댓글을 안남길수가 없었습니닼ㅋㅋㅋ 모두 다같이 만신창이가 되가는 기분이랄깤ㅋㅋ 주원샘 에너지 진짜 짱이신거같아여 재밌는 운동 만들어주셔서 넘 감사해용 2주 끝까지 잘 해내볼게요!
아자아자 화이팅이에용^^
좋은아침입니다 ~~~
오늘아침에는해뜨는것도 보고요
이렇게 털털한주원님과 미친 유산소운동을하니 땀도흠뻑나고 뻐근하던몸이점점 풀리고 몸이가벼워졌 습니다~~~^^
내친김에한셋트더하려고요유산소운동짱이십니다~~~🕹🕹🕹🎀🎀🎀늘 힘든운동도 재미있게 해주셔서 감사드립니다🌹🌹🌹🍀🍀🍀🌻🌻🌻🌿🌿🌿
오예!!!!즐겁게 함께해주셔서 감사합니다^^
일단 오늘도 운동 영상 올려주셔서 너무 감사해용🥰🥰💕💕💕💕
이 운동 전에 한시간 반 동안 주원홈트 다른 운동 하고 새로운 영상이니 마지막에 할꺼야(맛있는건 마지막에 먹는 타입)라며 했는데
와⭐️⭐️언니 텐션 진짜 최고에요❤️❤️완전 하이텐션!!!!아니 진짜 초반 십분 신나게 따라하다가 빵빵 터지면서 진짜 웃음 가득하게 하는데 너무 힘든거에요 그래서 아 여기까지만 해야지 하는게 다음 영상을 보면 ⭐️어멋 이건 해야해⭐️하면서 결국 영상 끝까지 다 했어용❤️❤️
포기하지 않고 끝까지 할수 있는 영상 만들어주셔서 다시 한번 감사합니당😘😘😘😘
포기하지 않고 함께해주는 우리 보스 최고❤️❤️.
우앙 저 놀러가서 폭풍먹방찍는와중에도 숙소에서 아침 저녁으로 요 영상보고 한번씩 따라했더니 집와서도 몸무게가 안늘었어요🤭😍 대박쓰,,,감사합니다 삐약스핏최고👍🏻
대박!! 여행 중에도 해주다니!! 최고최고!!!
땀나고 넘넘 조은데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ몸치라서 털다가 몸 부서질뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래두 영상너무귀여워여~~~~♡♡♡♡♡여름이 가도 쌤들이랑 쭉~~~♡♡♡♡
진짜 꼭 쭈욱~~~
이영상 격하게 애정합니다.
회사다녀와 홈트로빅하고나면
기분도 날아갈것같고 몸도 날아갈것같아요.
쌤들보며 좋은에너지도 받고
🙆♀️❤❤❤❤❤❤❤❤
내일도만나요~
오예!! ㅎㅎㅎ 내일도 꼭 만나요!
시스터 가벼운것부터 시작하려고 홈트로빅 도전했는데 하고나니 숨 고르고 다른것도 더 할 수 있을것 같고 근육에 열이 나는게 느껴져서 정말 너무 고마워!!!!!
오늘이 2일차!!! 매일매일 도전해서 달라진 나를 상상할게❤️
ㅋㅋ 오랫만에 하니 왜케 재미있어요?ㅋㅋㅋ
쌤들 표정 다양하니 완전 웃겨요 ㅋㅋㅋ
이때부터 배치기 골반튕기기 시작이었네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 골반 냅둘 수 지욬ㅋㅋㅋㅋ
아싸 새 영상 업로드♥ 작년에 삐약스핏 알게되고 반년넘게 운동 잘 하고 있어요 삐약스핏 영상 따라만해도 1시간 반 시간순삭 그날 땡기는 운동 고르는 재미 ㅎㅎ
와우 이 텐션무엇!!! 모든 트레이너 분들이 신나게 운동하시니까 저도 웃으면서 하게 되네요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니당^^화이팅!!!
웃다가 빵 터져서 힘 풀리신 분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한둘이 아닌 걸로..🙊
너무너무 신나게 운동했어요. 땀이 그냥ㅋㅋ 목소리도 너무 귀엽고ᆢ에너지가 팍팍! 고마워용~~
감사합니다 ㅠㅠㅠ 역시 돌고 돌아 삐약스핏...... 올해 5월에 석 달만에 56에서 51kg 찍고 개학이후 운동 못해서 53kg까지 다시 쪘었는데 운동 제대로 한지 한달도 안 됐는데 49.7kg 찍었어요!! 정체기가 있었긴 한데 지나간 거 같아요ㅠㅠㅠㅠ 40키로대 중1때이후 처음이에요....
꾸준히 함께해주신 덕분이죠!! 앞으로도 화이팅!!!
식단관리도 하셨나요??ㅠ
노래 목록 넘나 좋아요 점점 텐션 오르다가 마지막에 땀과 함께 진짜 슈고했다고 해주는 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑해요. 내 옷 치수 숫자를 바꿔준 삐약스핏임돠.나만 이 영상 봤음 좋겠다.ㅋㅋ
준비운동부스터영상이랑 같이하면 딱좋네요!!!! 마지막까지 완벽한 영상ㅜㅅㅜ.. 지금 땀범벅됏어여!! 다들웃으면서 자유롭게 박수칠 때 기분너무좋더라구요♡.. 최고최고!!
같이 박수박슈!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ내일 인나자마자 하께욬ㅋㅋㅋ싸랑해요씨스털ㅋㅋ😍
시간순삭! 내머리도 땀으로 젖을수 이따~~~😁주기적으로 봐도또봐도 즐겁게 운동할수 있어 좋아요👍🏻
우아 감사합니다아!!!
씨스터 방금 다 끝냈는데요 제가 진짜 지루한거 싫어해서 야외 운동만 하는데 오늘 넘 덥고 비가 막 그쳐서 나갈까 말까하다가 삐약스핏 영상이 알고리즘? 처럼 떠서 딱 했는데 하나도 안지루하고 끝까지 따라했어요..!!!!!!! 끼얏호 >.<
지금 넘 뿌듯하고 이상태로 샤워하면 개꿀일 것 같아요 감사합니다 삐약 삐약 삐약
이거 끝내고 샤워 딱 하면 최고쥬!!
삐약쌤넘감사합니다~~ 선생님덕분에 포기햇던뚱땡이 저질체력 탈퇴하게생겻네요~~ 탄력잇고 활력소넘치는 새삶이 기대가되네요~~힘든운동 즐겁게할수잇게해주셔 다시한번감사드립니다♡♡
살면서 날씬해본적이 없습니다 ㅜㅜㅜㅜ 당연히 다이어트는 진짜 3일컷이었는데 이번에 고등학교 들어가는김에 진짜 마음먹고 홈트로빅 4탄 2주동안하다가 얼마전에 이거 발견해서 두 개 같이 3일째에요 살이 빠진다는 느낌을 살면서 처음 느껴봤습니다... 제가 먹는거는 조절을 못해서 댓글 다는 김에 한 번 제대로 해보려고요! 좋은 영상 감사합니다 열심히 해볼게요!
화이팅!!! 꾸준히 만나요!
쉬운듯 하면서도 운동 제대로 시켜주는 영상입니다. 무릎아프신 엄마는 앉아서 상체 운동만 시키고 나는 뱃살운동 타파
미치것네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 목소리 들으러 또 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아!! 이 영상은 너무 너무 좋아요👍
씨쓰터를 외쳐주시는 주원 트레이님♡
음악도 다양하고 마무리운동의 크로징 음악은 정말 감동까지 주는 음악라인이네요.
주원씨쓰터 트레이너 님의 마력에 정말 빠질 수 밖에 없네요. 매일 하고 있어용♡🥰🥰🥰💯💯💯
💙너무 고생했어요 너무 잘했어요 오늘 너무 잘했어 최고야 칭찬해주세요💙 등 중간중간 요런 말들이 너므 감동🥺 운동 하기 싫어했던 나를 운동 하고 싶게 만들어주신 삐약스핏님 •̀ᴗ-*ෆ
ㅜㅜㅜ최고다ㅜㅜ
너무재밌게 이틀째하고있어요 무릎에무리가지않는 운동이랑 이운동이랑 두개연달아 땀이 뽀샥뽀샥 납니다 기분좋아요~^^
하. 허리근육뭉쳐서 운동쉬고있는데, 뱃살은자꾸 흐물거리는거같고...빨리운동하고파서 근질거려요.....ㅠ근데 근육다풀려서 운동시작하면 전신근육통 각일거라 무섭고...,ㅠㅠㅋㅋ살살 시작해봐야겠네요~~
쉬운 것부터 차근차근히~~~ ㅎㅎㅎ 아시죠!!?
삐약스핏[살빼주는병맛다이어트채널]
운동쫌하는 고라니인데, 몸안좋아서 7월부터 못하고있는데.....다시 시작할때 넘빡센거부터 하면 안되는거죠?😂
ㅎㅎ 넘재미있고 즐겁게 운동했어요 얼굴표정 넘넘 좋아요
10분 빡세게하고 하차합니다... 좀 쉬었다가 다시 시작해볼게요,.. 줄줄흐르는 육수 무엇..
저 소리만 듣고 영상 따라하고 언니가 몇분몇초에 무슨 말 하는지 알 정도로 이 영상 처돌이거든요 ?
무슨 생각인지 새해부터 빌어먹을 우울증와서 2주동안 누워만 있다가 오늘부터 다시 기운 내보려구요!
텐션 팍팍 올리고 갑니다 같이 운동하시는 분들 저도 꼭 불러주세요 😊😊 올해는 꼭 다이어트 성공한다!!
1/10 ⭕️
1/11 ⭕️
1/12 ❌
1/13 ⭕️
최고!
주원언니 히트제조기 망치~망치 ~ㅋㅋㅋㅋ
진짜 강추!!! 기분이 다운되거나 평소에 하던 운동이 재미없고 지칠때 그냥 눈딱 감고 영상 틀면 흥이나서 끝까지 같이 하게되는것 같아요!!!! 굿굿!!!!
굿굿!! ㄱㅖ속 같이 해요!
아니...왜때문에 땀이 쏟아지죠?! 시선강탈초록머리언니 럽유♡
지루하지않고 잼있어요 자유롭지못한골반이 자유로워질때까지 아자!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그날까지 화이팅!!
아니 어제 오전에 간단하게 워밍업운동으로 따라하는데 웃겨서 따라할수가 없었어요ㅋㅋㅋ 망치질ㅋㅋ 너무 귀여유주원언니😆😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망치망치~~~~~
너무 조아요 이런 영상 하나 더 부탁드려요~~일주일째 열심히 따라 하는데 재미있어요~
갱냥보스 일요일 아침 귀엽고깜찍하게 시작~오운완❤
귀여워~~~!!! 오늘도 행복한 하루 화이팅이에용^^
오늘 너무 운동하기 싫었는데 씐나는 영상과 함께라 30분 순삭으로 땀냈어요~~^^ 감사합니다 오늘도 😍
와~~~ 쵝오👍👍👍👍👍
세상에나 삐약스핏님들이
대단하신건 알고잇어지만🥵
어쩜33분이 10분처럼느껴지고 이렇게 시작부터 끝까지 웃으면서 에어로빅 해본지는처음이네요 💛
너무 감사드려요😉
最高、最高、最高、最高👍🥇👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
오예오예~~~ ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨어요!!
@@ppiyaksfit
무슨말씀을요???
제가 오히려 고맙습니다💗
여긴 동경인데요 매일 천명씩 감염자가나오고...
맨션에 딸려잇는 짐도 폐쇄.
스포츠센타도 거의안하고잇어서..
집에서 삐약스핏님영상보면서 열심히 아주열심히 ㅋㅋ
따라해요🥵오늘 2번따라하고 팔운동하고요💪
운동할때 말씀하시는게 너무
재밋어요 지루하지않고요😁
너무너무 감사합니다 (꾸뻑)
ありがとうございます👍
주원님 눈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
폰으로만 보다가 TV큰 화면으로 보니까 너무 웃겨서 운동이 안되요 ㅋㅋㅋ
대박~~귀요미설명과 함께하니 왠지 중독성있게 욜심히 하게되네요
와 진짜 최고, 더빙 미친텐션 열정열정열정! 오늘붙어 시작입니다. 포기하지 않게 용기를 주소서^^ ♡
아자아자 가즈아!!
오늘 완전 정신놓고 먹고왔는데 요렇게 올려주면 안할수가 엄짜나~~
에어로빅 30분으로 땀이 나겠어?? 했는데 웬걸.. 끝나고 앉아있는데도 주륵주륵
더운데 울언니들 고생 많아유!! 이번주 수업도 전부 취소되서 혼자 집콛이라 괜시리 우울했는데 언니들 보고 기운내서 운동합니드아
낼 아침에도 올게유!!! 건강조심하셔유
사랑해유
비틀비틀~~
지방날라밥니다 뱃살날라갑니다 갑니다 갑니다 갑니다아~~~만 매일하다 내일부턴 이걸로 바꿔볼께요 칼로리 감량 기대하며...
요 영상 노래맞춰 따라하기 재밌고 즐겁네요
언니들 영상 만들어주셔서 감사해여
감사합니당💕
엄마들이 왜 에어로빅하는줄 알겠어요! 힘들어 죽겠는데 스트레스가 확 풀려요 진짜!!
그리고 주원쌤 매력터져서 끝까지하게 됨! 요즘 운태기였는데 매일 잘했다고 내 몸에게 칭찬해주라는 주원쌤 더분에 잘 극복할것 같습니다! 감사합니다🥰
진짜 너무너무 잘해주고 있어요! ❤️❤️
런지 계속할 때 너어어어어어무 힘든데 노래 때문에 흥이 나서 멈출 수가 없따...
좋아좋아쓰!!!! 혼자 멈춰버리기 없기.. 우리 같이 완주하기....
새해복많이받아요 우리보스들💜명절에 먹은것들 빼러 왔어요ㅋㅋ노래도좋고 보스목소리도좋고 짱잘놀고가요~혜민이 명절에도왔다가요
새해 복 많이 받아요!!!!
광고 또 들어오신거 축하축하욤💐저에게 몸땡이 흔드는 방법을 가르쳐준 홈트로빅! 갠적으로 무쟈게 애정하는 운동인데 또 새로운 버전이 뙇!!!😍 주원쌤 재밌는 표정보면서 혼자 막 웃으며 열심히 흔들어댓네요😁 마지막에 쿨다운운동 부분 넘나 인상적이었구요,내곁에있어줘~🎶추억이 새록새록 돋네요😁 신나고~재밌고~추억새록새록~ 돋는 좋은~전신운동 영상!!감사히 하고 갑니당💗
광고도 이쁘게 봐주시는 보스들 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
더 열심히 할게요!!!!!!
언니 진짜 첨에 너무 웃겨서 웃으면서 했어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 땀이 나겠어? 했는데 끝난 지금 땀 줄줄 나는중입니댣.. 오늘부터 꾸준히 함 달려보겠어 씨스터~~!!!
다른운동 많이 해봤지만 결국 돌아오는건 결국 슨생님이에요 짱이야 정말...
웰컴백❤️
유튭에 첨으로 댓글남겨요~~~ 다이어트보다는 건강을 위해서 홈트를 시작했는데 가장 효율적이고 재밌고 신나게 영상을 남겨주셔서 하루하루 빠짐없이 보면서 운동하고 있답니다^^
함께하시는 선생님들 모습도 너무 보기좋구요 ㅎㅎ 이런 영상 만들어 주셔서 감사해요~~~
함께해주셔서 고맙습니다❤️❤️❤️
쉽고 재밌고 신나요~~~ 운동하기 싫을 때 와서 종종 해야겠어요 찜꽁❣ 10분 정도 됐을 때 그만할까 생각이 들었지만 꾹 참고 했더니 뿌듯! 함께 젖어가는 머리와 주원언니의 미친텐션 함께하는 쌤들보스 덕에 같이 즐겁게 했네용 ㅎㅎ😊
아이구.이쌤들이사람잡네
멋모르고따라햇다
끋나구혼수상태
감사함니다 ❤️
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅이에용^^
감사합니다
살빠지네요❤❤❤❤
우와오~~~!! 최고에요~~!!!^^
언니...이거 대박이네요...진짜 이걸이제야 보다니...끝내줍니다..뭔가 이번 다이어트성공할수있을거가타요!!!!!!!!!
그럼요!!!화이팅화이팅!!!
단순한 동작으로 구성되어있어서 저같은 몸치가 따라하기 좋네요 쉬워보였는데 마치고 나니 땀도 흐르고 개운해요 최고!!
오예!!!!감사합니당💕
오늘도 고생하셨습니다~ 좋은 영상 감사합니다~