С благодарностью к Вам, за Ваши труды. Я с Вами, с самого начала (уже даже сложно сказать сколько лет). Периодически пробовала добавлять в тренировки, для разнообразия, других мастеров, но всегда это приводило к плачевным результатам и обострениям в опорно-двигательном (у меня там много проблем). Поняв причину, я давно уже завязала с экспериментами, и тренируюсь только с Вами - даже не представляю, что бы я без Вас делала. Я избежала операций благодаря занятий с Вами, я полноценно двигаюсь и полноценно живу. С уважением и благодарностью🙏❤️❤️❤️
Здорово, что вам помогают тренировки и вы улучшили качество жизни ! Главное чувствовать свое тело и давать ему заботу в виде подходящих упражнений! Очень рада, что вы столько лет практикуете вместе ! Впереди еще много увлекательных тренировок ❤️
Вновь и вновь ваши комплексы , как палочка-выручалочка для меня. Особенно утром, когда нужно мягко размяться, без сильных наклонов и сложных движений. Выбираю вас! ☘️🌿🍀
Класс! Спасибо Вам за этот комплекс🙏 Нигде такого не встречала) Так приятно выполнять и за гибкостью тела наблюдать🤩 Ощущения после этих упражнений великолепные:)
Оля какое щастье что вы есть не мог ходить , благодаря вашим упражнениям стал ходить и радоваться. Как далеко это было я с трудом в это верил. Спасибо вам и Низкий поклон! Поверил именно вам. Вы мой целитель!
Как хорошо делать по утрам и вечерам такую зарядку! Спасибо большое! Лично мне доставляет большое удовольствие делать такие упражнения. Всем рекомендую.
С Ольгой начинала свой путь к оздоровлению и похудению.Ее тренировки были первыми в моей практике.Они действительно работают.Конечно,за это время я занималась и занимаюсь разными нагрузками,с разными тренерами.Но я переодически возвращаюсь к Ольге.Это как прикоснуться к прекрасному.Ольга,успехов Вам и спасибо за мое преображение ♥️
Потрясающая практика😍 Оля, вы знаете, что нам нужно. Я просто в восторге, постоянно что-то новенькое, полезное и нужное для нашего тела. Вы большой профессионал. Практика очень понравилась, мягкая динамичная растяжка - то, что нужно❤ спасибо 🩵😘
Спасибо большое за маленький ,но энергоемкий комплекс. Прочувствовала спящие мышцы, некоторые зажимы ушли, и как отличный побочный эффект - отеки с лица утром при выполнении спали.
Доброго дня, наша прекрасна Олечка! ❤Дякую Вам за чудові комплекси, які допомагають зберегти гарне самопочуття! Займаюсь з Вами декілька років, стала почувати себе набагато краще!
Благодарю за прекрасные тренировки!! Тоже несколько лет с Вами, периодически пробовала менять тпенеров,но всегда возвращаюсь к Вам, результат отличный!!
Очень хороший результат за неделю: распрямилась спина, даже без усилия осанка стремится к самоисправлению. Также ощущение, что разблокировались и вытянулись места, откуда ноги растут) Появилась легкость в области таза
Дорогая Ольга, благодарю за новый прекрасный и короткий комплекс! Есть пожелания к последующим практикам 🙂 хотелось бы короткую практику которую можно будет использовать в качестве заминки: растяжка+непродолжительная шавасана, хотелось бы именно в одном комплексе такое сочетание, минут на 10-15)) хочется именно непродолжительный учитывая что уже позанимались и сделали основную часть и когда на всё нет очень много времени 💓
Здравствуйте! Поняла ваш запрос ! Буду думать над предложением по уроку !)) А пока нет нового урока - можно полезности найти в плейлисте Заминка и Расслабление
Уважаемая Ольга, мне очень понравился ваш комплекс "флоу". Приболела, заниматься опасно, но мозгам - то можно. За время болезни освоила этот комплекс. Повторяла упр. по 2 раза. Теперь, как понимаю, можно повторять каждое упр. по 5 - 10 раз? Очень хочется побыстрее вернуться к полноценному движению. Этот комплекс тоже классный. 👍 Вам - здоровья! 😊🌱
Искусство требует жертв ))) меня кусают не только комары 🤣 Еще есть муравьи , оводы, колючки травы )) практика на природе - это отдельное испытание )))
С благодарностью к Вам, за Ваши труды. Я с Вами, с самого начала (уже даже сложно сказать сколько лет). Периодически пробовала добавлять в тренировки, для разнообразия, других мастеров, но всегда это приводило к плачевным результатам и обострениям в опорно-двигательном (у меня там много проблем). Поняв причину, я давно уже завязала с экспериментами, и тренируюсь только с Вами - даже не представляю, что бы я без Вас делала. Я избежала операций благодаря занятий с Вами, я полноценно двигаюсь и полноценно живу. С уважением и благодарностью🙏❤️❤️❤️
Здорово, что вам помогают тренировки и вы улучшили качество жизни ! Главное чувствовать свое тело и давать ему заботу в виде подходящих упражнений!
Очень рада, что вы столько лет практикуете вместе ! Впереди еще много увлекательных тренировок ❤️
Я с тренировками от Ольги Сагай уже 10 лет и каждое рабочее утро, вечер делаю!
@@CalmlySilentlyточно так же😊
Присоединяюсь к этому комментарию! СПАСИБО, Ольга!
Прекрасная мягкая практика в прекрасных светлый праздник!❤ 🙏❤️
Практикуйте на здоровье 😉
Олечка,огромная благодарность.Я счастлива,что прикоснулась к вашему творчеству.
Практикуйте на здоровье!
Мне очень приятно, что вы регулярно занимаетесь с любовью и интересом !
Дякую за чудовий комплекс у святковий день! Миру Вам, щастя і усіляких гараздів! ♥️🙏
Дякую за привітання ! Зі святом! Найкращі побажання! ❤️🌷 Здоров’я і Миру !
Вновь и вновь ваши комплексы , как палочка-выручалочка для меня. Особенно утром, когда нужно мягко размяться, без сильных наклонов и сложных движений. Выбираю вас! ☘️🌿🍀
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 🌞🙏
Благодарю, за прекрасную тренировку, одно удовольствие с вами заниматься ❤
Рада, что вам нравятся занятия и упражнения приносят пользу 🥰❤️
Я тренер почти с двадцатилетним стажем. Оля-лучшая!
Сердечно благодарю 🙏
Очень приятно ❤️🌷🌷🌷
Спасибо, что остаётесь с нами, это мотивирует❤🎉
Практикуйте на здоровье 🥰
Очень приятная практика-лаконичная и эффективная. Благодарю 🙏🏻 ❤👍
Практикуйте с удовольствием ❤️😘
Всегда радость встреча с Вами и люблю заниматься с Вами❤❤❤
А как мне приятно, что вам интересны занятия 🙏❤️❤️❤️
Лучшие уроки, что я видела! Благадарю от всей души❤
Благодарю за ваше доверие 🥰🙏❤️
Ольга,благодарю Вас за такие слаженные и неповторимые упражнения!❤
Практикуйте на здоровье 😘
Прекрааная практика!! Время незаметно пролетает и тело благодарит🎉
🌞🙏❤️
Как всегда великолепно.Для меня важно слушать ваши комментарии к упражнениям.Спасибо,с вами уже пять лет.
Практикуйте на здоровье 👋🙏🌞
Я безумно счастлива , что столько лет могу поддерживать ваш интерес к практикам 🌷
Класс! Спасибо Вам за этот комплекс🙏
Нигде такого не встречала)
Так приятно выполнять и за гибкостью тела наблюдать🤩
Ощущения после этих упражнений великолепные:)
Безумно Рада, что вам понравилось 🥰🥰🥰
Дорогая Оля, со светлым праздником Пасхи Вас!!! Спасибо за прекрасный урок❤
Взаимные поздравления! Мира и Добра ! Будьте счастливы и здоровы ! 😘🐣💐
Благодарю
В такой светлый день такой мягкий комплекс
Да)) только так!)) мягко и плавно с любовью к телу !
Практикуйте на здоровье 😘
Оля какое щастье что вы есть не мог ходить , благодаря вашим упражнениям стал ходить и радоваться. Как далеко это было я с трудом в это верил. Спасибо вам и Низкий поклон! Поверил именно вам. Вы мой целитель!
Очень Рада, что практики улучшили качество вашей жизни ! Практикуйте на здоровье ❤️🙏
Просто великолепно!Олечка,огромная вам благодарность, Светлой Пасхи, долгой и радостной жизни, успехов и благополучия,с искренним уважением.
Сердечно благодарю за теплые слова!
С праздником ! 🥰
Супер удобный комплекс! Короткий и эффектный 👌😁
Занимайтесь на здоровье 🙏💐
ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю и Взаимно ❤️
Ольга, тысячу раз - СПАСИБО!!!)
На здоровье 🙌🌞
Всех поздравляю со светлым праздником. Желаю здоровья! Оля, благодарю за чудесную практику! Большое спасибо
С праздником Взаимно !
Света, мира и добра !
Олечка,огромная благодарность за комплекс ,ваш труд бесценен, как это приятно выполнять!!!!!
Практикуйте на здоровье 🥰
Жду! Очень нравится Ваша растяжка, отличный упражнения!
🙏❤️😘
Олечка спасибо большое за новую зарядку, благодаря вашим занятиям я хожу❤
Это прекрасно ! Очень рада за вас !
Как всегда, очень мягко и невероятно эффективно! Одно удовольствие ваши практики!❤
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 🥰
Бесконечная благодарность 🙏🔥🔥🔥🔥
На здоровье 😉
Как хорошо делать по утрам и вечерам такую зарядку! Спасибо большое! Лично мне доставляет большое удовольствие делать такие упражнения. Всем рекомендую.
Это очень мягкие и деликатные упражнения! Рада, что вы ощущаете их целительный эффект ❤️🙏
Дякую за подарунок у вигляді такої приємної практики! Миру нам!
Тренуйтесь на користь і із задоволенням 🥰🙏
Очень жду!! Как хорошо что на ютубе!!!❤❤
На ютубе все по расписанию - через воскресенье!))) а как же !!!
Благодарю ❤️❤️❤️🦚🦚🦚🕊🕊🕊🪷🪷🪷
На здоровье 😘
Доброе время всем❤️🌹🌹🌹...
🙏☀️😘
Спасибо за тренировку! Иногда нужна именно короткая.
Практикуйте на здоровье 🌞
Оля, в очередной раз приятно удивили новыми упражнениями! 😻 Благодарю вас за прекрасное занятие! 🙏💖 Будьте здоровы и счастливы! 🌞
Практикуйте с удовольствием! А впереди еще много увлекательной работы ! 🥰
Спасибо большое, прекрасный комплекс, очень хорошо ощущаю как уходят зажатость в теле
Спасибо большое за утреннюю, пробуждающую, мягкую, приятную растяжку🌅🌺🌻🌹☘️ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Практикуйте в удовольствие ☀️
Красивая и приятная практика
Благодарю 🙏
Ольга, благодарю от всей души! Чувствую себя с Вами прекрасно! 😊
Практикуйте на здоровье 🥰
Как всегда - великолепная практика!
Благодарю 💐🥰
Спасибо за прекрасное утро!
Практикуйте с удовольствием 🥰
Благодарность за великолепный комплекс
Занимайтесь на здоровье 😉
С Ольгой начинала свой путь к оздоровлению и похудению.Ее тренировки были первыми в моей практике.Они действительно работают.Конечно,за это время я занималась и занимаюсь разными нагрузками,с разными тренерами.Но я переодически возвращаюсь к Ольге.Это как прикоснуться к прекрасному.Ольга,успехов Вам и спасибо за мое преображение ♥️
Мне очень приятно, что вы находите пользу в занятиях ! Практикуйте на здоровье 😘
Дякую. Така чудова практика)))
Будь ласка 😘
практика невероятная!
Благодарю 🌷
Спасибо за практику! После нее в теле такая приятная легкость!
Потрясающая практика😍 Оля, вы знаете, что нам нужно. Я просто в восторге, постоянно что-то новенькое, полезное и нужное для нашего тела. Вы большой профессионал. Практика очень понравилась, мягкая динамичная растяжка - то, что нужно❤ спасибо 🩵😘
Безумно приятно, что вы оценили урок ! Практикуйте в удовольствие и с пользой 💐🙏
Прекрасные упражнения, спасибо!
На здоровье ❤️🥰
Спасибо большое за маленький ,но энергоемкий комплекс. Прочувствовала спящие мышцы, некоторые зажимы ушли, и как отличный побочный эффект - отеки с лица утром при выполнении спали.
❤️🙏🥰
Огромное спасибо ♥️♥️🤗.супер связки🙏🙏🙏🙏
Благодарю 🙏
Бесконечная благодарность 🙏
Благодарю за комплекс❤
На здоровье ❤️
Прекрасно!
Благодарю ☺️
Спасибо за чудесные комплексы! С повторами стало удобнее❤❤❤❤
Практикуйте на здоровье 😉
Приятная практика, понравилась. Спасибо, Ольга!
Я очень рада! Занимайтесь на здоровье 🌞
Доброго дня, наша прекрасна Олечка! ❤Дякую Вам за чудові комплекси, які допомагають зберегти гарне самопочуття! Займаюсь з Вами декілька років, стала почувати себе набагато краще!
Я дуже рада, що ви находите користь в тренуваннях і що вам цікаво разом виконувати руханки 💐🥰
Благодарю вас!! Супер комплекс!!❤❤
На здоровье 😉
Щиро дякую, Олєчка! Як раз те, що треба. Дуже актуально! Кожен день роблю з вами зарядку вже кілька років. Ще раз дякую!❤
Мені дуже приємно, що ви щиро полюбляєте тренування і очищуєте їх! Мені в задоволення ділитися новими практиками 🙏😘❤️
Благодарю за прекрасные тренировки!! Тоже несколько лет с Вами, периодически пробовала менять тпенеров,но всегда возвращаюсь к Вам, результат отличный!!
Практикуйте на здоровье!
Мне очень приятно, что вам настолько нравятся занятия ! 😘🙏
Какая приятная тренировка!❤
Занимайтесь на здоровье 😘
Очень хороший результат за неделю: распрямилась спина, даже без усилия осанка стремится к самоисправлению. Также ощущение, что разблокировались и вытянулись места, откуда ноги растут) Появилась легкость в области таза
Здорово 🥰 очень рада, что урок подарил приятные ощущения 🌞
Прекрасная практика. Сделала. Сразу такая легкость в нижней части тела
🙏🥰💐
Ocen. Rada. Vstreci. S. Cudesnoi. Maestroi. 🙏🙏♥️. Blago. Daru. Za. Urok. 🙏. Super. Olecka. Vse. Tvoi. Uroki. I. Ozdorovitelnee. 🙏♥️. Okazalos. Me. S. Toboi. S. Odnovo. MIsta 👍♥️. Super. 💕🌹
😘🙏🌞
Великолепные ощущения! 👏💕
Благодарю 🥰
Оля, благодарю!
На здоровье 🌞🙏
Спасибо за отличную практику!
Благодарю ❤
На здоровье 🌞
Спасибо Вам за полезные зарядки, около 6 лет занимаюсь с Вами ☺️
Практикуйте на здоровье!
Спасибо, что столько лет поддерживаете интерес к занятиям ❤️
Бесконечная благодарность 🙏 ❤🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌
Огромное спасибо 🎉
Спасибо большое
Спасибо ❤
На здоровье 😉
Спасибо, Оля. Хотелось бы больше интересных движений
На здоровье!
Очень много других уроков с разнообразными движениями
Ждем
👋🥰
Оля, спасибо большое, просматриваю комплекс , буду делать обязательно. Это просто разминка или в конце дня прекрасные движения перед сном.
Все верно ! Желаю приятной практики ❤️🙏
@@sagayolga спасибо , еще раз. Мне очень нравится заниматься с Вами . Продолжайте заниматься этим крайне полезным делом.
Дорогая Ольга, благодарю за новый прекрасный и короткий комплекс! Есть пожелания к последующим практикам 🙂 хотелось бы короткую практику которую можно будет использовать в качестве заминки: растяжка+непродолжительная шавасана, хотелось бы именно в одном комплексе такое сочетание, минут на 10-15)) хочется именно непродолжительный учитывая что уже позанимались и сделали основную часть и когда на всё нет очень много времени 💓
Здравствуйте!
Поняла ваш запрос ! Буду думать над предложением по уроку !))
А пока нет нового урока - можно полезности найти в плейлисте Заминка и Расслабление
@@sagayolga да, я так и делаю, в том числе и вашу шавасану 👍
Благодарю, супер ❤
Ну здоровье 🥰
Благодарю Вас, Ольга! Делаю челлендж "Год с Ольгой Сагай" ДЕНЬ 6, видео 7.
Так держать
Класс
😘🙏🥰
Уважаемая Ольга, мне очень понравился ваш комплекс "флоу". Приболела, заниматься опасно, но мозгам - то можно. За время болезни освоила этот комплекс. Повторяла упр. по 2 раза. Теперь, как понимаю, можно повторять каждое упр. по 5 - 10 раз? Очень хочется побыстрее вернуться к полноценному движению. Этот комплекс тоже классный. 👍 Вам - здоровья! 😊🌱
Да, повторять конечно можно по силам и ощущениям столько, сколько необходимо
@@sagayolga😃👌
Good morning there
Good morning ☀️
Дякую ❤
Буд ласка 🌷☺️
Олечка, добрый день! Скажите, пожалуйста, можно же делать эту растяжку ежедневно?
Здравствуйте! Конечно можно
@@sagayolga спасибо огромное 😘
Здравствуйте, когда лучше делать практику, в какое время дня?
Здравствуйте! Можно в любое время дня
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🥰❤️
❤❤❤❤❤
🥰
Olecka. S. Pasxoi. Vas🙏♥️
С Пасхой! Христос Воскрес 💐
👍🏻👍🏻👍🏻
❤️🙏
❤️
🥰
Кажется так легко, а выполнять напряжно) и мышцы побаливают назавтра❤
Но это очень мягкая практика )
А как вас комары и мухи не заедают? 😮 я пробовала на улице заниматься, так они меня зажрали 🙈🙈🙈
Искусство требует жертв ))) меня кусают не только комары 🤣 Еще есть муравьи , оводы, колючки травы )) практика на природе - это отдельное испытание )))
Тежелая для меня зарядка( И локоть и кость у бедра больно так сидеть. Шейно-воротниковая еше больше заболела (
Можно подкладывать мягкие полотенца под этими места .
И да - упражнения могут не подойти, есть много альтернативных
@@sagayolga да, у меня другие ваши в подборке. Попробую с полотенцем. Спасибо!) 💜
я уже со своими суставами и не смогу так. у меня зарядка попроще.
Как минимум на грудной отдел - упражнения базовые и доступные
Да, на ТБС можно подобрать более легкие
Я так понимаю, из России на патрон не зайти. Иначе я бы давно подписалась.
Да, не получится
Когда эти "санкции" снимут, сами себя денег лишают. Нихьт ферштейн😂
Да хорошо что на Ютубе..патреон, вообще мне лично не понятен..я не шарю:)
На Патреоне еще больше тонких нюансов , интересных практик , длинных тренировок
Патреон для россиян по оплате не доступен. Банковская система отрезана.
@@sagayolga я бы хотела....только мне именно система не понятна,как там находится, я посмотрю..на сайте попробую разобраться
Спасибо!
На здоровье ❤️
❤❤❤
😍
❤❤❤
🥰
❤❤❤
😘☀️
❤❤❤
🌞🌷