ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM
Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.
Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor
Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen
Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.
Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?
@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. th-cam.com/video/RYePdHtfelI/w-d-xo.html bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.
@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.
@@MuMuVeAnnesi haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')
@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum
@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(
Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.
@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar
@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor
Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.
Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun
Boyun ağrılarım henüz geçmedi fakat kesinlikle kol uyusmama aşırı iyi geldi bilehimde elimde damar damar üstüne gelme hissi kesinlikle azaldı 3 gündür yapıyorum elimden geldiğince de devam etmeye çalışıyorum umarım faydası dahada olucaktir tabi yibede boynumdaki ağrı azaldı ama mucize gibi geçmedi anlaminda yazdım baştaki yorumumu ❤
Arada boşluklar olsada yapmaya devam ediyorum bazen hepsini 3 set yapamıyorum ama yinede birer set bile yapsam rahatlama hissediyorum kolumdaki uyusulukluk bitti ve hatta bir gün basım ağrıdı dedim eyvah kolumdan acaba başıma mi geçti ağrıları ama sonra düzeldi elimden geleni yapıyorum uamrim zamanla daha iyi hissederim
Hocam hareketleri yaptıktan sonra boynumda yanma meydana geliyor . Bir promlem yoktur dimi ? . Düzenli yapıldığında boyun düzleşmesi görünüş oladak geçer mi ?
Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏
@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋♀️
Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun
İleri seviye boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktorum. Sirtimda kollarımda ağrı hissediyorum ve birkaç gündür benzer ağrıyı bacağımda hissetmeye başladım. Boyun duzlesmesi bacaklarda da ağrıya sebep olur mu yoksa bunun için ayrıca doktora gitmeli miyim
Geçmiş olsun tek tarafta da olsa egzersizleri simetrik yapmanız çok önemli buradaki egzersizler hepsini kapsıyor aslında o yüzden hepsi için videodaki egzersiz de yapabilirsiniz
abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.
Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.
Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉
Tam 3 senedir geçmeyen başımın arka kısmında bir ağrı vardı, boyun mr dahil 3 farklı mr çektim 4 farklı doktora göründüm, beyinle yada baş ile alakalı bir durumun olmadığını söylediler, boyun düzleşmem olduğunu ama bu ağrıyı yapmayacağını söylediler, karşıma siz çıktınız sizin hareketlerinizi yapmayı denedim ve 3. Gününde başımın arkasındaki ağrı geçti, boyun düzleşmesinin verdiği bir ağrıymış onu gördüm. Size çok teşekkür ederim 🙏
Anlattiginiz durumun tıpatıp aynısını bende yaşadım benim de 3 yıldır boynumun sağ tarafında sanki birşey varmış gibi ağrı oluyor sizdede mi o şekil de ağrıyordu ve egzersiz yapınca geçti efendim
Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.
Eğer spor yapıp sırt trapez kaslarınızı da aynı zamanda güçlendirmezseniz bu geçici çözüm ve ayrıca düz mekikte de boyun kasları çalışmakta onu da ekleyin ek olarak glukozamin kullanarak enflamasyonu önlemeye yardımcı olursunuz ve eklem sıvılarınız açısından da pozitif etki görürsünüz, videodaki yastıktan almıştım ve bana pek uygun olmamıştı onun yerine c şeklinde seyehat yastığı alıp kullanıyorum yada havluyu katlayıp boyun boşluğumu dolduruyorum diğer bir husus da arkadaşlar eğerki çok kiloluysanız ve düşük yastıkta yatıyorsanız boynunuz ağrıycak ve migrenim var sanıcaksınız bu da aklınızda olsun
Mrb bendede boyun duzlesmrsı var ve ıkı ftk var hrr gun bas agrsı bas donmesı bulank gorme bel boyun agrılarm oluyor doktor enjeksıyon yapalm dedı enjeksıyon ftgı ıyıleśdırırmı acaba ypksa gecıcı olarak bıseydır tıbb bu kadar ılerıleyıp boyun duzlesmesı ne bı cözum bulamamışlarr
18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.
İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler
Hocam bendede boyun fıtığı boyun düzleşmesi ve boynumun saginda belirgin daralma solunda ise hafif daralma varmış bu daralma hayatimi kâbusa çevirdi baş dönmesi ve bayılacak gibi oluyorum yada ölecek gibi oluyorum sinire baskı yaptinda beynimde uyuşukluk oluyor iki küçük çocuğum var alamıyorum elime kolum uyuşuyor yada bacama vuruyo bu daralma gecermi yoksa ömür boyu böyle mi kalır hocam barı sız yorumlayin sorularımı ALLAH rizasi için
Hocam boyun düzleşmesi kulak çınlaması yapar mı. Bende yaklaşık 8 ay önce kulak çınlaması başladı. Gitmediğim KBB uzmanı kalmadı. En son fizik tedavi doktoru boyun düzleşmesi var dedi. Alakası var mı acaba
Geçmiş olsun Mehmet Bey hastalarda genellikle bu tarz şikayetler olabiliyor egzersizlerle geçmezse ilerde ayreten beyin cerrahiye gorunebilirsiniz farklı bir tarzda problemin varlığıni öğrenmek için
Merhaba hocam Benim boyun fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi doktor ve kola aşırı bi Ağrı vuruyor soğuma ile birlikte dayanılmaz bir ağsiri oluyur Servikal lordozda düzleşme var Ne yapmalıyım Bazen ağrı Sanki canımdan bir et parçası alıyorlar gibi oluyor Ve bel fıtığımda var 5 dk bile telefona bakamıyorum hemen boynum ağrıyor
Hocam yürürken dengesizlik oluyor sanki bir tarafa itiliyorsunuz gibi oluyor başın arka kısmında ağrı ve sol kolumda karincalanma ve uyuşma oluyor bu dengesizlik ve sarhoş gibi yurumem geçmedi KKB doktoruna gittim kulak kiristallerinden değil dedi nöroloji ye emar çekti beyinde bir sorun yok dedi beyin cerrahinda ki emarda boyunda bir tane fıtık boyunda kireçlenme ve düzleşme var dedi beyin cerrahinda sordum bunlar dengesizlik yaparmi yapmaz diyo ama ben bu şikayetlerimin boynumdan kaynaklandigini biliyorum bana ne önerirsiniz teşekkür ederim
hocam iyi günler boynumdaki uyuşma ( sol taraf) yüzünden gittiğim hastanede mr sonucuma göre doktor boynumda düzleşme ve sonrasında açılı bir şekilde eğrilme olduğunu söyledi. Acaba bu egzersizler dışında önerebileceğiniz spor yüzme vs bir şey var mı Bir de bel ağrısı ile kasık ve dizimden sol bacağımın yan tarafına yayılan bir ağrı söz konusu acaba bunun sebebi de boynum olabilir mi ?
Bana da 1 sene önce boyun düzleşmesi teşhisi konuldu sadece boynumun sağ tarafında aşırı gerginlik oluyor kulağım kapanıyor gibi hissediyorum omzumda şişme var bu normal midir
Merhaba hocam ben 24 yaşındayım kafam vücuduma göre çok önde görünüyor boyun düzleşmesi olduğunu düşünüyorum omuz ve boyun kaslarım da çok gergin. Bu egzersizleri birkaç ay yapsam görünüş düzelir mi? Bir de uzun süre dik durarak yürüyünce belim çok ağrıyor bu neden olabilir sizce?
Geçmiş olsun tabii ki düzenli yaptığınız halde çok faydasını göreceksiniz diger sorunuza gelince bu uzun zamanli postur bozukluğu alışkanlığı ile alakalı olabilir düzelttikçe geçecektir
Boynumu sağa sola cevirince çitcitcit ince bi ses geliyo. (Benden baska duyan yok) bu neden olabilir. Gecen seneki boyun agrimdan sonra kaldi. Arada oluyo. 7 8 yildir boyun duzlesmem var. Boyun fitigi baslangici da var dendi.
Hocam mr cektirdim boyun düzleşmesi var dediler 4 aydır vücudumda iğne batması hissi dilimde bazen karıncalanma ve ara ara denge kaybı var bunların boynumla alakası varmı veya aynı problemleri yaşayan arkadaşlar varsa bilgilendirebilirmi tesekkür ederim Allah herkese sağlık afiyet versin
Hocam ben de de var 2 fitik ve boyun düzleşmesi 7 8 aydır çekiyorum inanın hayattan soğutum bas ağrısı ve başım dönüyor sanki deprem oluyomuş gibi oluyor bunlar yaparmı ve hocam yemek den sonra bas dönmesi yaparmı gitmediğim doktor kalmadı herşeyim iyi kan sonuçları göre
Hocam sizden allah raxi olsun size bir sorum olacak yaşım 25 boyun duzlesmesi teshisi konuldu bu egzersizleri yapsam ömür boyu kurtulurmuyum duzlesmeden lutfen acill
Bende fitikta var düzleşme ile beraber doktorun verdigi hareketleri yapinca agri ve baş dönmem artiyor. Ise yaramadi bende simdi sirt üstü yatakta disari basimi sarkitip boyun dinlendirmesi yapiyorum umarim fayda görürüm
Hocam merhabalar lütfen cevabınızı bekliyor olacağım , 2-3 aydır benim başımda sürekli ve geçmeyen bir uyuşukluk var gitmediğim bölüm ve doktor kalmadı beyin mr 'da sorun yok dediler en son işte boyun mr cektim ve doktor boyun düzleşmesi olduğunu söyledi , boyun düzleşmesi bu kadar geçmek bilmeyen bir uyuşukluk yaparmı artik ne yapacağımı bilmiyorum cevabınızı bekliyor olacağım hocam 🙏
Hocam Baş donme Sorunum Var KBB Noroloji Benlik Durum Yok dedi Careyi internette ararken Videonuz Dikkatimi cekti Acaba Boyun duzleşmesi Baş donmesi denge Kaybi Yaparmi
Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.
merhaba. bende boyun düzleşmesi var ve spora başlayacağım. spor salonunda hangi egzersizleri tavsiye edersiniz ve hangilerini yapmam doğru olmaz sizce? bazen karın çalışırken boynumu zorlayan hareketler oluyor onlar ağrıdığı an bırakmalı mıyım yoksa devam mı etmeliyim? teşekkürler
Geçmiş olsun aslında her türlü egzersiz yapabilirsiniz sadece egzersiz yaparken postunun üzerinde duruşunuzu doğru kullanmanız çok önemli ve tabii boyunuzu ya da beliniz artacak şekilde yapmamalisiniz egzersizleri
İyi günler mr da boyun düzleşmesi çıktı.Ama doktor önemli birsey olmadığını söyledi bana ama benim omuzumda ve baş parmağımda agri yoğun şekilde. Bu egzersizler boyun duzlesmesini düzeltebilir mi?Yoksa düzlesmede artış olmasın diye mi uygulamamız gerekiyor rica etsem bilgi alabilirmiyim.
Çok teşekkür ederim💝 Sayenizde boynum hafif öne eğik duruyordu düzeltebildim. 18 yaşındayım acabs kemiğim yerine oturdu geçer mi falan diyordum çabaladım geçti şükür sağolun benim gibi düşünenler de pes etmesinler geçebiliyor💜
2 yildir cekiyorum hayat kalitem düstu resmen ama son zamanlarinda gun icinde bas donmesi eslik ediyor durduk yere yolda otururken bir sey izlerken basimi yastiga koyunca basim donuyor uzunca bir sure sarsiyor normalmi bu duzlesmede yoga yapiyordum biraz boslamistim bu duzlesme bas donmesi yaparmi
Merhaba hareketleri yaparken baş dönmesi ve kafada basınç artışı hissi normal midir? çok zorlanıyorum yaparken birde sürekli kütletme hareketi yapıyorum rahatlatıyor gibi geliyor zararlı olur mu
Hocam ben yeni boyun düzleşmem olduğunu öğrendim çok ağrım var ama en büyük şikayetim sol kulağım ve kafamın sol tarafında basınçlı ve yüksek ses var beniok rahatsız ediyor 20 gün oldu bir saniye durmadı ses sizce boyun düzleşmesiyle alakalı mıdır geçer mi yoksa başka bi hastalık mıdır bu
en büyük düşmanı bilgisayar ve telefon malesef. boyun sürekli aşağıya bakıyor. masa başı çalışanlarında durumu bu. 1 . dik oturun . 2 boynunuzu aşağı bükmeyin. 3 gösterilen egzersizleri günde 3 kez tekrarlayın. pes etmeyin. 4 günde en az 5 bin adım yürüyün. daha fazlada olur. 5 yastık seçimini doğru yapın. bunlardan biri eksik olursa olmuyor. ameliyat tehlikeli olmakla beraber , kitlenebilirsiniz. ihmal etmeyin yapın . ne olursa olsun yapın günde 3 kez. 1 ay sürede farkı göreceksiniz. iyileştim demeyin hemen. devam edin ve alışkanlık hale getirin. biraz şöyle kanepede yan uzanıyım demeyin. siz hastasınız. yasak yan uzanmak. dik duracaksınız
Geçmiş olsun Ömer Bey akupunktur bilinenin aksine çok kapsayıcı derin ve ilim gerektiren bir tedavidir ağrılar hücre yenilenmesi hücre uyarımı gibi birçok şeyi kapsar sormak istediğiniz aslında triger point kuru iğneleme tedavisi ağrı ve tutuklukluklar için ise yarasada tek başına düzleşme için etkili bir tedavi sayılmaz egzersiz olmazsa olmazıdır bu rahatsızlığın
@@FizyooTube evet sayın hocam kuru iğneleme tekniği 6 seans gibi bir sürede tedavi edilip manuel terapi ve ardından sabah akşam yapılacak egzersizler ile düzeltilebileğini tedavi de olumlu sonuçlar alınacağinı söyledi tedavi merkezi. Tam düzeltmese de bi rahatlama hissi verir tahmin ediyorum. Doğrumudur ki. Teşekkür ederim
Evet Ömer Bey kesinlikle doğru 6 seansta tamamen duzelmeyecek fakat yapılan uygulamalar sizi rahatlatacaktir egzersizlerin daha kolay ve etkili yapılmasını sağlayacaktır egzersizlere devam ederek düzenli yaparak iyileşme sağlarsınız rahatlama sonrasında
Hocam iyi günler. Bu düzleşme için illa fizyoterapide manuel terapi almak şart mı yoksa sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri hergün düzenli yapmak iyileşme gösterir mi
Hocam selamlar sizi cani gònùlden tebrik ediyorum yardimci olduģunuz icin.size bir sorum olucakti boyun dùzleşmesi denge kaybi yapiyor yalpaliyor saģa sola yolda yùrurken bunun çòzùmù nedir hocam cewap verirseniz sevinirim
Bunun nedeni pons dediğimiz anatomik yapıya basi oluşturması yapmamız gereken kıvrımı korumak geri kazanmak burdaki egzersizlsri düzenli ve hergun yapmak lazım
@@FizyooTube 6 aydir egzersiz yapiyorum ama geçtimi sallanti var hocam bu sikayetlerle size gelip iyilesen varmi inanin aģriyi geçtim ama bu sallanti yer altindan kayiyor gibi olmasi bni mahfetti .yardimci olursaniz sevinirim
Yani açıkçası bu kadar ağır bir hastam olmadı hiç yalan söylemeyim size farklı bir tavsiye olarak varsa çevre yerlerde manuel terapi ile uğraşan fizyoterapist yada doktor onlardan tedavi anlamında bikac senas yardım alabilirsiniz fayda verebilir
@@FizyooTube hocam ilginizden dolayi tesekkur ederim .bunu yaşayan cok kisi var facebok sayfalarinda gruplar var surekli konusuyorum ama beyin cerrahlarin dediģi cevap yazmam ama cogu kisi bundn rahatsiz bu denge kaybindan
Geçmiş olsun özellikle ters yüzme kifoz ve kamburluga iyi gelir skolyoz için size özel hazirlanmis bir egzersiz programına göre ilerlemeniz şart yeterli iyileşme için
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Yıllarca okumuş öğrenmiş emek vermiş ve burda bedavadan insanlara anlatıyor emeğinize sağlık 👏👏
ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM
@@kptn54 bi tane çaresi var diyorsun söylemiyorsun çareyi. Hayırdır hocam.
@kptn54 söyleseniz de biz de nasiplensek
@@eliftoprak4213 doktorlar fizyocular hiçbir şey bilmiyor demesinden kor cahil olduğu belli. Bırak boşver kendisi üfürükçüye gitsin.
@@hulyademir4582 doktor birşey bilmiyor diyen birinden medet umulmaz sadece fal baktirmaya gidilir. Boşverin onu
Uzun süredir araştırıyorum sizin kadar güzel ve verimli anlatan olmamış. Çok teşekkür ederiz. Umarım bu egzersizlerle beyin uğultusundan kurtuluruz.
Hastanelere giremediğiniz bu günlerde iyi ki sizler varsınız😊🙏🙏
Yıllardır bu ekzersizleri hiç bir doktor göstermedi çok sağolun hocam emeğinize sağlık
Halka hizmet budur ya, Allah razı olsun❤
Sizden de çok geçmis olsun
Hocam Allah razı olsun sizden 2 gündür yapıyorum çok güzel sonuç aldım agrilarim azaldı çok teşekkür ederim 🤗🤗🤗
Allah razı olsun sağlık afiyet versin size inşallah
Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.
Çok Geçmiş olsun, inşallah bir önce sağlığıniza kavuşursunuz. Biz teşekkür ederiz
düzelme var mı
@@FizyooTube bunu boyun düzleşmesi olmayan birinin yapması onu kötü etkilermi?
6 ay sonunda bir düzelme oldu mu?
Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor
ÇOK FAYDALI BİR İÇERİK OLDU HOCAM . TEŞEKKÜRLER
Teşekkürler. Çok geçmiş olsun.
Hastane doktoru böyle şeyler anlatmıyor ayrıca stres olup geliyorum teşekkür ederim hocam
Allah razı olsun bizle bilgilerinizi paylaştığınız ve sorularımıza cevap verdiğiniz için
Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen
Parayı baştırıp özele gidersen olur kardeşim. Allah razı olsun bedava öğretenden.
Merhabalar,emeğiniz için çok teşekkür ederim.fırsat buldukça hareketlerii yapıyorum. Rahatsız olan herkese tavsiye ederim.faydasını görüyorum. Sonsuz teşekkürler.💐
Çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊
Suanda durumunuz nasıl iyileşme var mi
Durumun nasıl iyileşme var mı
c5 kirigi vardi platin takdi vidalara zarar verrmi bu harektler.hicam
ALLAH Sizden Razı olsun İNŞALLAH 🙏
Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.
Çok güzel anlatmissiniz Burak Bey çok geçmiş olsun
kineziterapi egzersizleri nedir acaba. bilgi verirmisiniz.
Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?
@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. th-cam.com/video/RYePdHtfelI/w-d-xo.html bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.
@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.
bu videoyu izleyenlerin genelde başı dönüyor videoya başlarken verdiğiniz efekten dolayı başım döndü :) emeğinize sağlık teşekkürler.
Yksye hazırlanıyorum ve artık boyun fıtığım ve düzleşmesi var sağ ol yks :)
Daha dur üniversite var kpss var
@@MuMuVeAnnesi haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')
@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum
@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(
@@adagiderr sınava girdin mi girdiysen hedefe ulaştın mı bari
Benim doktorum siz oldunuz hocam Her zaman Allah razı olsun 🤲🤲🤲
Çok geçmiş olsun Çok sağ olun.
Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.
O boyundaki eğiklik kayboluyor mu peki.
@@eliftoprak4213 Bilmiyorum röntgenle kontrol etmek lazım onu ama bence olmuyor
@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar
@@MikoOyunda düzeltmenin hiçbir yolu yok mu peki? Bu egzersizlerin hiç mi faydası olmaz?
@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor
Coookk teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için
Mesleğiniz de başarılar dilerim
Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.
Ortopedik yastığı nasıl alabiliriz ölçüm derken ?
Nasıl ölçü?
evet ben aldım kafama büyük geliyor
Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun
Geçmiş olsun Allah sizden de razı olsun umarım Bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Boyun düzleşmesi olup da kulak çınlaması yaşayan varmı ? Varsa bu durumdan kurtulan varmı ?
bende de var çınlama daha geçmedi
@@hayrettinozen5190 evet bende kurtulamadım
Maalesef bende de var
@@turkanahmet2198 Ben fizik tedaviye gitmeyi düşünüyorum boyun düzleşmesi için
Bende kesilikle
Boyun ağrılarım henüz geçmedi fakat kesinlikle kol uyusmama aşırı iyi geldi bilehimde elimde damar damar üstüne gelme hissi kesinlikle azaldı 3 gündür yapıyorum elimden geldiğince de devam etmeye çalışıyorum umarım faydası dahada olucaktir tabi yibede boynumdaki ağrı azaldı ama mucize gibi geçmedi anlaminda yazdım baştaki yorumumu ❤
Arada boşluklar olsada yapmaya devam ediyorum bazen hepsini 3 set yapamıyorum ama yinede birer set bile yapsam rahatlama hissediyorum kolumdaki uyusulukluk bitti ve hatta bir gün basım ağrıdı dedim eyvah kolumdan acaba başıma mi geçti ağrıları ama sonra düzeldi elimden geleni yapıyorum uamrim zamanla daha iyi hissederim
Sağol Allah razı olsun
Hocam hareketleri yaptıktan sonra boynumda yanma meydana geliyor . Bir promlem yoktur dimi ? . Düzenli yapıldığında boyun düzleşmesi görünüş oladak geçer mi ?
Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏
Çok güzel düzenli olarak yapalım egzersizleri geçmiş olsun şimdiden 👍🏻
Birde
@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋♀️
@@cilekreceli3308 geçmiş olsun evet sebebi düzleşme ve fitiklar olabilir egzersizler iyi gelecektir sıkıntılarınıza
Bel fıtığım olduğu için ilk üç egzersizi oturarak yapabilirmiyim acaba birde on tekrar nasıl yani açıklarmısınız
arkadaşım bu nasıl faydalı nasıl güzel bir kanaldır, eline emeğine sağlık
Çok geçmiş olsun teşekkür ederiz güzel yorumlarınız için
@@FizyooTube şükür ihtiyacım yok ama genel kültür diye izliyorum, önceden bilelim ona göre hareket edelim :)
Hareketleri yapıyorum çıtır çıtır ses geliyor rahatlıyor Allah razı olsun
Geçmiş olsun amin hepimizden inşallah
Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun
Çok faydasını görürsünüz düzenli yapmada sağlıcakla kalın
Allah razı olsun inşaéllah
Amin sağ olun cümlemizden
İleri seviye boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktorum. Sirtimda kollarımda ağrı hissediyorum ve birkaç gündür benzer ağrıyı bacağımda hissetmeye başladım. Boyun duzlesmesi bacaklarda da ağrıya sebep olur mu yoksa bunun için ayrıca doktora gitmeli miyim
Geçmiş olsun bunun için ayriyeten doktora gitmeniz sizin için iyi olacaktır
Emeğinize sağlık harikasınız 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Hocam boyun duzleşmem var ve boyun kireçlenmesi de var ağrım sadece sağda bunun için ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler
Geçmiş olsun tek tarafta da olsa egzersizleri simetrik yapmanız çok önemli buradaki egzersizler hepsini kapsıyor aslında o yüzden hepsi için videodaki egzersiz de yapabilirsiniz
abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.
Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.
@Asel Cennet Kotan aynı durum yaşıyoruz
Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉
@@nikolatesla9328 kardeş düz olduysa eski halinede gelir
Ben fizik tedaviye düzeldim
Tam 3 senedir geçmeyen başımın arka kısmında bir ağrı vardı, boyun mr dahil 3 farklı mr çektim 4 farklı doktora göründüm, beyinle yada baş ile alakalı bir durumun olmadığını söylediler, boyun düzleşmem olduğunu ama bu ağrıyı yapmayacağını söylediler, karşıma siz çıktınız sizin hareketlerinizi yapmayı denedim ve 3. Gününde başımın arkasındaki ağrı geçti, boyun düzleşmesinin verdiği bir ağrıymış onu gördüm. Size çok teşekkür ederim 🙏
Anlattiginiz durumun tıpatıp aynısını bende yaşadım benim de 3 yıldır boynumun sağ tarafında sanki birşey varmış gibi ağrı oluyor sizdede mi o şekil de ağrıyordu ve egzersiz yapınca geçti efendim
Stresi bitirmeden istendiz sporu yapın olmaz
Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.
@@byfero öyle bir sıkıntınız varmıydı yani boyun düzleşmesi
@@fatmatopal7687 bende vardı doktor iyileştigini söyledi ,
A0 Türkçe
@@furkanhoca8617 nasıl iyleşti kardeşim
Hocam çok sağolun. Yaptım gerçekten ağrılarım gitti.
Eğer spor yapıp sırt trapez kaslarınızı da aynı zamanda güçlendirmezseniz bu geçici çözüm ve ayrıca düz mekikte de boyun kasları çalışmakta onu da ekleyin ek olarak glukozamin kullanarak enflamasyonu önlemeye yardımcı olursunuz ve eklem sıvılarınız açısından da pozitif etki görürsünüz, videodaki yastıktan almıştım ve bana pek uygun olmamıştı onun yerine c şeklinde seyehat yastığı alıp kullanıyorum yada havluyu katlayıp boyun boşluğumu dolduruyorum diğer bir husus da arkadaşlar eğerki çok kiloluysanız ve düşük yastıkta yatıyorsanız boynunuz ağrıycak ve migrenim var sanıcaksınız bu da aklınızda olsun
Abi yatakda uyurken visconun c şeklindeki seyahat yastığınımı kullanıyorsum
Mrb bendede boyun duzlesmrsı var ve ıkı ftk var hrr gun bas agrsı bas donmesı bulank gorme bel boyun agrılarm oluyor doktor enjeksıyon yapalm dedı enjeksıyon ftgı ıyıleśdırırmı acaba ypksa gecıcı olarak bıseydır tıbb bu kadar ılerıleyıp boyun duzlesmesı ne bı cözum bulamamışlarr
Vertigo var nasıl yapacam bilmiyorum başım dönüyor bunları yapınca
emeğinize saglık..faydalı bilgiler
18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.
İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler
Allah razı olsun ya yemin ediyorum sizin le birlikte yaptım ❤❤❤❤❤❤❤ harikasınız
Hocam bendede boyun fıtığı boyun düzleşmesi ve boynumun saginda belirgin daralma solunda ise hafif daralma varmış bu daralma hayatimi kâbusa çevirdi baş dönmesi ve bayılacak gibi oluyorum yada ölecek gibi oluyorum sinire baskı yaptinda beynimde uyuşukluk oluyor iki küçük çocuğum var alamıyorum elime kolum uyuşuyor yada bacama vuruyo bu daralma gecermi yoksa ömür boyu böyle mi kalır hocam barı sız yorumlayin sorularımı ALLAH rizasi için
Geçmiş olsun egzersizleri düzenli olarak yapmanız halinde fayda verecektir istikrarlı şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz
bu 4 egzersizi sizinle birlikte videoyu izlerken yaptığımda dahi ağrıda azalma oldu. teşekkürler.
Çok geçmiş olsun. Umarım tamamen azalır ağrılarınız.
Teşekkür ederim. Çok iyi geldi. Kaç gün devam edilmesi gerekiyor?
Geçmiş olsun Neziha hanım. Şikayetlerimiz geçene kadar sabah akşam düzenli bi şekilde şekilde yapmanız gerekiyor.
Hocam öncelikle bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız için tskler sorum bunu günde bir defa yatmadan önce yapmamız yeterlimi
Geçmiş olsun Hüseyin Bey yeterli yapabilirsiniz o şekilde
Hocam boyun düzleşmesi kulak çınlaması yapar mı. Bende yaklaşık 8 ay önce kulak çınlaması başladı. Gitmediğim KBB uzmanı kalmadı. En son fizik tedavi doktoru boyun düzleşmesi var dedi. Alakası var mı acaba
Geçmiş olsun Mehmet Bey hastalarda genellikle bu tarz şikayetler olabiliyor egzersizlerle geçmezse ilerde ayreten beyin cerrahiye gorunebilirsiniz farklı bir tarzda problemin varlığıni öğrenmek için
bendede var
var
Tesekkur ederiz, mukemmel bir video olmus 🎉
Baş dönmesi ve bulantı şikayetlerim oluyor egzersizleri tamamlayamıyorum sorun ne olabilir?
Geçmiş olsun Vertigo benzeri ikinci bir şikayetiniz olabilir bunun için ilgili hekime muayene olmanızda fayda var
Baş dönmesi denge bozukluğu sersemlik kol ve bacaklarda halsizlik baş ağrısı yapar mi
Geçmiş olsun evet maalesef yapabilir
@@FizyooTube teşekkür hocam saolun
Merhaba hocam
Benim boyun fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi doktor ve kola aşırı bi Ağrı vuruyor soğuma ile birlikte dayanılmaz bir ağsiri oluyur
Servikal lordozda düzleşme var
Ne yapmalıyım
Bazen ağrı Sanki canımdan bir et parçası alıyorlar gibi oluyor
Ve bel fıtığımda var
5 dk bile telefona bakamıyorum hemen boynum ağrıyor
Geçmiş olsun boyun fıtığı ile iligili ayrı video çekip yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirsiniz
@@FizyooTube peki şunu yapın bunu yapmayın dediğiniz bişey var mi?
@@bigBoos12 yani klasik şeyler aslında uzun süre baş önde telefon yada herhangi birşeyle uğraşmayın durusunuza dikkat edin çok ağır kaldırmayın vs
@@FizyooTube anladım çok teşekkürler hocam ✨🙏🏻
Hocam yürürken dengesizlik oluyor sanki bir tarafa itiliyorsunuz gibi oluyor başın arka kısmında ağrı ve sol kolumda karincalanma ve uyuşma oluyor bu dengesizlik ve sarhoş gibi yurumem geçmedi KKB doktoruna gittim kulak kiristallerinden değil dedi nöroloji ye emar çekti beyinde bir sorun yok dedi beyin cerrahinda ki emarda boyunda bir tane fıtık boyunda kireçlenme ve düzleşme var dedi beyin cerrahinda sordum bunlar dengesizlik yaparmi yapmaz diyo ama ben bu şikayetlerimin boynumdan kaynaklandigini biliyorum bana ne önerirsiniz teşekkür ederim
Geçmiş olsun Ayten Hanım tüm tetkikleri yaptırdınız ve temiz çıktıysa bir müddet egzersiz denemenizde fayda var
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmem var bunları uygulayacağım teşekkür ediyorum kolaylıklar diliyorum �yi ki varsınız
Meraba, kızim skolyoz ameliyati oldktan sonra boynunda öne dogru eğildi, kamburlk oldu.Egzersizle geçermi , kalicimi olur.Çok üzüluyorum.Lütfen cevap bekliyorum.
Geçmiş olsun mutlaka iyi servisler düzenli olarak denemenizi tavsiye ediyorum iyileşebilir fakat net konuşmak zor
Merhaba hocam boyun düzleşmesi kalıcımıdır yoksa eski formuna dönme ihtimali var mı emeğiniz için teşekkürler
Derecesine göre Düzelme ihtimali olan bir rahatsızlıktır geçmiş olsun
hocam iyi günler boynumdaki uyuşma ( sol taraf) yüzünden gittiğim hastanede mr sonucuma göre doktor boynumda düzleşme ve sonrasında açılı bir şekilde eğrilme olduğunu söyledi. Acaba bu egzersizler dışında önerebileceğiniz spor yüzme vs bir şey var mı
Bir de bel ağrısı ile kasık ve dizimden sol bacağımın yan tarafına yayılan bir ağrı söz konusu acaba bunun sebebi de boynum olabilir mi ?
Geçmiş olsun hayır bana gösterdiğimizde egzersizler bize günlük olarak yetecektir düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim
4. harekette başımda asansördeymişim gibi dengesizlik hissi oluşuyor nedeni nedir acaba
Tam bilemiyorim spazm kaynaklı sıkışmalar olabilir sıkıntı vermeye devam ediyorsa o egzersizi atlayabilirsiniz
Bana da 1 sene önce boyun düzleşmesi teşhisi konuldu sadece boynumun sağ tarafında aşırı gerginlik oluyor kulağım kapanıyor gibi hissediyorum omzumda şişme var bu normal midir
Geçmiş olsun evet gerginlikten dolayı bu saydıklarıniz olabilir egzersizlerle düzelecektir inşallah
Selam şimdi nasılsınız
Merhaba hocam ben 24 yaşındayım kafam vücuduma göre çok önde görünüyor boyun düzleşmesi olduğunu düşünüyorum omuz ve boyun kaslarım da çok gergin. Bu egzersizleri birkaç ay yapsam görünüş düzelir mi? Bir de uzun süre dik durarak yürüyünce belim çok ağrıyor bu neden olabilir sizce?
Geçmiş olsun tabii ki düzenli yaptığınız halde çok faydasını göreceksiniz diger sorunuza gelince bu uzun zamanli postur bozukluğu alışkanlığı ile alakalı olabilir düzelttikçe geçecektir
@@FizyooTube çok teşekkürler cevap verdiğiniz için 🙏🏼
Ne kadar surede tamamaen eski halini alir tsk ederim guzel bir video
Süresi hastadan hastaya değişkenlik gösterir tam bilinemez maalesef
Boynumu sağa sola cevirince çitcitcit ince bi ses geliyo. (Benden baska duyan yok) bu neden olabilir. Gecen seneki boyun agrimdan sonra kaldi. Arada oluyo. 7 8 yildir boyun duzlesmem var. Boyun fitigi baslangici da var dendi.
Geçmiş olsun faset eklemlerden geliyor bu sesler sakın endişelenmeyin bu seslerden aslında bu seslerden sonra rahatlarsıniz biraz
@@FizyooTube tesekkur ederim.
4 aydır fizik tedavinim beni aramasıni bekliyordim ama artik başımın caresine bakacam
Mehaba Boyundaki horguç düzlemde belirtisidir dır acaba Şimdiden Teşekkür ediyorum
Hocam mr cektirdim boyun düzleşmesi var dediler 4 aydır vücudumda iğne batması hissi dilimde bazen karıncalanma ve ara ara denge kaybı var bunların boynumla alakası varmı veya aynı problemleri yaşayan arkadaşlar varsa bilgilendirebilirmi tesekkür ederim Allah herkese sağlık afiyet versin
Geçmiş olsun denge kaybı şikayetini daha önce duyduk fakat dilde karincalanmayi duymadık maalesef
Hocam ben de de var 2 fitik ve boyun düzleşmesi 7 8 aydır çekiyorum inanın hayattan soğutum bas ağrısı ve başım dönüyor sanki deprem oluyomuş gibi oluyor bunlar yaparmı ve hocam yemek den sonra bas dönmesi yaparmı gitmediğim doktor kalmadı herşeyim iyi kan sonuçları göre
Yemek ile ilgili değil boynunuz levent Bey evet baş son si felan yapabilir ama deprem gibi sallamaz boyun duzelsmesi
@@Beyza-xd3vr vertigo sadece kulaklar lamı ilgili olur yoksa vertigo çeşidi varmi
Hocam sizden allah raxi olsun size bir sorum olacak yaşım 25 boyun duzlesmesi teshisi konuldu bu egzersizleri yapsam ömür boyu kurtulurmuyum duzlesmeden lutfen acill
Geçmiş olsun evet o yüzden sizi düzenli yaparsanız faydası mutlaka olacaktır o yüzden düzenli yapmaniz çok onemli
Bende fitikta var düzleşme ile beraber doktorun verdigi hareketleri yapinca agri ve baş dönmem artiyor. Ise yaramadi bende simdi sirt üstü yatakta disari basimi sarkitip boyun dinlendirmesi yapiyorum umarim fayda görürüm
İnşallah Özge Hanım gecmis olsun
@@FizyooTube tesekkur ederim inşallah
@@Beyza-xd3vr dengesizlik gibi hani sanki vapurdan inersin sallanmaya devam eder ya kafa.. o tarz bişi
Sevgili doktoruma teşekkür ederim bende bugün ögrendım ,boynumda düzleşme var hareketler ıyı geldı
gelişme var mı bende yapmak istiyorum da
Boyun düzleşmesi nedeniyle başım çok şiddetli dönüyor ne yapmalıyım hocam
Geçmiş olsun ufak ufak yavaş yavaş başlayın hareket açıkligini giderek arttırmanız daha faydalı olur
Hocam merhabalar lütfen cevabınızı bekliyor olacağım , 2-3 aydır benim başımda sürekli ve geçmeyen bir uyuşukluk var gitmediğim bölüm ve doktor kalmadı beyin mr 'da sorun yok dediler en son işte boyun mr cektim ve doktor boyun düzleşmesi olduğunu söyledi , boyun düzleşmesi bu kadar geçmek bilmeyen bir uyuşukluk yaparmı artik ne yapacağımı bilmiyorum cevabınızı bekliyor olacağım hocam 🙏
Geçmiş olsun boyun fıtığı yatıp düzleşmesi olan hastalarda bu tarz şirketler duyabiliyoruz eğer herhangi başka sıkıntı görülmediyse evet yapabiliyor
Hocam Baş donme Sorunum Var KBB Noroloji Benlik Durum Yok dedi Careyi internette ararken Videonuz Dikkatimi cekti Acaba Boyun duzleşmesi Baş donmesi denge Kaybi Yaparmi
Geçmiş olsun Muhammed Bey evet yapabilir
Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.
Geçmiş olsun evet geçerli ve uygundur fıtık için ayrı bir video hazırlamıştık ordanda yararlanabilirsiniz ayrıca
Cok iyisiniz masallah sifa oldunuz bize
Teşekkür ederiz çok geçmiş olsun
Boynum yüzünden omzumda sıvı birikimi olmuş takır takur sesler geliyor .Boynum yetmezmiş gibi artık omzumda feci acıyor.Ahh 18 yaşım üzümlü kekim..
Hocam bende düzleşme ve fitik var egzersizleri yapabilirmiyim
Geçmiş olsun evet bütün egzersizleri Ağrı sınırında yapabilirsiniz.
merhaba. bende boyun düzleşmesi var ve spora başlayacağım. spor salonunda hangi egzersizleri tavsiye edersiniz ve hangilerini yapmam doğru olmaz sizce? bazen karın çalışırken boynumu zorlayan hareketler oluyor onlar ağrıdığı an bırakmalı mıyım yoksa devam mı etmeliyim? teşekkürler
Geçmiş olsun aslında her türlü egzersiz yapabilirsiniz sadece egzersiz yaparken postunun üzerinde duruşunuzu doğru kullanmanız çok önemli ve tabii boyunuzu ya da beliniz artacak şekilde yapmamalisiniz egzersizleri
Merhaba boyun düzleşmesi olan biri için doğru ders çalışma pozisyonu nasıl olur ? Bunun hakkında shırt çeker misiniz?
Hocam benim ki baş ağrısı ense sertliği ve çok kötü gözlerime vuruyor sanki hiç uyumamışım gibi duzlesme bu kadar komplikasyon gösterir mi ?
Geçmiş olsun Mesut Bey evet ne yazık ki yapabilir
İyi günler mr da boyun düzleşmesi çıktı.Ama doktor önemli birsey olmadığını söyledi bana ama benim omuzumda ve baş parmağımda agri yoğun şekilde. Bu egzersizler boyun duzlesmesini düzeltebilir mi?Yoksa düzlesmede artış olmasın diye mi uygulamamız gerekiyor rica etsem bilgi alabilirmiyim.
O yastıktan aldım. Ağrılarım çok arttı. Yastıksız yatma daha iyi geliyor
Geçmiş olsun ağrılarınız arttı ise kullanmamanız daha iyi olmuş tabiki
Hocam bnde boyun düzleşmesi var ve ayni zamanda yutkunma ve bağırsak problemleri yaşıyorum
Harikasınız. Çok sağolun.
Geçmiş olsun umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz
Hocam boyun düzleşmem var yaşım 21 egsersizlerinizi yapıyorum ve terapix jel diye bir krem var zararı olur mu
Geçmiş olsun hayır olmaz
Çok teşekkür ederim💝
Sayenizde boynum hafif öne eğik duruyordu düzeltebildim. 18 yaşındayım acabs kemiğim yerine oturdu geçer mi falan diyordum çabaladım geçti şükür sağolun benim gibi düşünenler de pes etmesinler geçebiliyor💜
Öne eğik olunca sende ne gibi etki yapıyordu
2 yildir cekiyorum hayat kalitem düstu resmen ama son zamanlarinda gun icinde bas donmesi eslik ediyor durduk yere yolda otururken bir sey izlerken basimi yastiga koyunca basim donuyor uzunca bir sure sarsiyor normalmi bu duzlesmede yoga yapiyordum biraz boslamistim bu duzlesme bas donmesi yaparmi
Geçmiş olsun Yılmaz Bey maalesef yapabilir evet egzersizler inşallah iyi gelir size de düzenli olarak yapmanızi tavsiye ederim
Benimde ağrım cok bu eksersizleri yapacam cok teşekkürler
Merhaba hareketleri yaparken baş dönmesi ve kafada basınç artışı hissi normal midir? çok zorlanıyorum yaparken birde sürekli kütletme hareketi yapıyorum rahatlatıyor gibi geliyor zararlı olur mu
Merhabalar çok zorlamadan yapın lütfen normal değil tabiki kutletmeye gelince çok fazla aşırıya kaçmayın o zaman zararı olur
Hocam ben yeni boyun düzleşmem olduğunu öğrendim çok ağrım var ama en büyük şikayetim sol kulağım ve kafamın sol tarafında basınçlı ve yüksek ses var beniok rahatsız ediyor 20 gün oldu bir saniye durmadı ses sizce boyun düzleşmesiyle alakalı mıdır geçer mi yoksa başka bi hastalık mıdır bu
Geçmiş olsun net cevabını bilebilmek zor en güzeli ve en doğrusu bu konu ile ilgili muayene olmanızdir
Şikayetlerinize bi çözüm bulabildiniz mi acaba ? Benimde aynı şekilde boyun düzleşmesinden sonra sol kulağım basınç yapıyor da.
Şikayetlerinize bi çözüm bulabildiniz mi acaba ? Benimde aynı şekilde boyun düzleşmesinden sonra sol kulağım basınç yapıyor da.
Arkadaşlar yemek yer gibi her öğün yapın 3 5 ayla geçecek bişey değil He 3 z5 ayla faydasınıda görmeye başlarsınız birde 1 sene yaptığınızı düşünün
Hocam size bir soru sorabilirmiyim benim MR atsam bakabilirmisiniz
Cok guzel bilgiler tesekkur ederiz
en büyük düşmanı bilgisayar ve telefon malesef.
boyun sürekli aşağıya bakıyor.
masa başı çalışanlarında durumu bu.
1 . dik oturun .
2 boynunuzu aşağı bükmeyin.
3 gösterilen egzersizleri günde 3 kez tekrarlayın. pes etmeyin.
4 günde en az 5 bin adım yürüyün. daha fazlada olur.
5 yastık seçimini doğru yapın.
bunlardan biri eksik olursa olmuyor.
ameliyat tehlikeli olmakla beraber , kitlenebilirsiniz.
ihmal etmeyin yapın . ne olursa olsun yapın günde 3 kez.
1 ay sürede farkı göreceksiniz.
iyileştim demeyin hemen. devam edin ve alışkanlık hale getirin.
biraz şöyle kanepede yan uzanıyım demeyin. siz hastasınız. yasak yan uzanmak.
dik duracaksınız
Hocam elinize saģlık. Boyun düzleşmesi aqupuntur yöntemi ile tedavi ettirmek mümkün mü
Geçmiş olsun Ömer Bey akupunktur bilinenin aksine çok kapsayıcı derin ve ilim gerektiren bir tedavidir ağrılar hücre yenilenmesi hücre uyarımı gibi birçok şeyi kapsar sormak istediğiniz aslında triger point kuru iğneleme tedavisi ağrı ve tutuklukluklar için ise yarasada tek başına düzleşme için etkili bir tedavi sayılmaz egzersiz olmazsa olmazıdır bu rahatsızlığın
@@FizyooTube evet sayın hocam kuru iğneleme tekniği 6 seans gibi bir sürede tedavi edilip manuel terapi ve ardından sabah akşam yapılacak egzersizler ile düzeltilebileğini tedavi de olumlu sonuçlar alınacağinı söyledi tedavi merkezi. Tam düzeltmese de bi rahatlama hissi verir tahmin ediyorum. Doğrumudur ki. Teşekkür ederim
Evet Ömer Bey kesinlikle doğru 6 seansta tamamen duzelmeyecek fakat yapılan uygulamalar sizi rahatlatacaktir egzersizlerin daha kolay ve etkili yapılmasını sağlayacaktır egzersizlere devam ederek düzenli yaparak iyileşme sağlarsınız rahatlama sonrasında
@@FizyooTube Teşekkür ederin sayin hocam verdiğiniz bilgiler için. Kolay gelsin iyi gunler
Rica ederim sağlıcakla kalın
Allah sayinizi arttirsin insallah yaaa😊
Çok güzel anlatım. Teşekkürler
Hocam iyi günler. Bu düzleşme için illa fizyoterapide manuel terapi almak şart mı yoksa sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri hergün düzenli yapmak iyileşme gösterir mi
Geçmiş olsun hergun bu egzersizleri yapmanız fayda verecektir
Hocam selamlar sizi cani gònùlden tebrik ediyorum yardimci olduģunuz icin.size bir sorum olucakti boyun dùzleşmesi denge kaybi yapiyor yalpaliyor saģa sola yolda yùrurken bunun çòzùmù nedir hocam cewap verirseniz sevinirim
Bunun nedeni pons dediğimiz anatomik yapıya basi oluşturması yapmamız gereken kıvrımı korumak geri kazanmak burdaki egzersizlsri düzenli ve hergun yapmak lazım
@@FizyooTube 6 aydir egzersiz yapiyorum ama geçtimi sallanti var hocam bu sikayetlerle size gelip iyilesen varmi inanin aģriyi geçtim ama bu sallanti yer altindan kayiyor gibi olmasi bni mahfetti .yardimci olursaniz sevinirim
Yani açıkçası bu kadar ağır bir hastam olmadı hiç yalan söylemeyim size farklı bir tavsiye olarak varsa çevre yerlerde manuel terapi ile uğraşan fizyoterapist yada doktor onlardan tedavi anlamında bikac senas yardım alabilirsiniz fayda verebilir
@@FizyooTube hocam ilginizden dolayi tesekkur ederim .bunu yaşayan cok kisi var facebok sayfalarinda gruplar var surekli konusuyorum ama beyin cerrahlarin dediģi cevap yazmam ama cogu kisi bundn rahatsiz bu denge kaybindan
Hocam hem sözleşme hemde kıraç var ses geliyor hareketlerde allah razi olsun hocam biraz gevşeme oldu
Hocam skolyoz, kifoz, kamburluk var bende. Yüzmeye gitmeyi düşünüyorum. Bu 3 rahatsizligima da fayda sağlar mı acaba?
Geçmiş olsun özellikle ters yüzme kifoz ve kamburluga iyi gelir skolyoz için size özel hazirlanmis bir egzersiz programına göre ilerlemeniz şart yeterli iyileşme için
@@FizyooTube Tamamdir hocam, çok teşekkürler.
Hocam. Bu egzersizi. Ne kadar zaman sürecek iyileşme durumu yüzde kaç