Merci pour ces conseils. Ça fait 3 semaines que j'ai exactement les douleurs que vous décrivez, légères mais néanmoins gênantes. Je vais donc essayer !
🙂Ok mais...L'étirement passif doit être tenu plus longtemps, afin de laisser le temps à toutes les fibres musculaires de normaliser leur tension de repos. Un stretching actif alterné au passif peut être pertinent également. Dommage de ne pas évoquer le renforcement qui est essentiel aussi.
Merci pour ces conseils. Ça fait 3 semaines que j'ai exactement les douleurs que vous décrivez, légères mais néanmoins gênantes. Je vais donc essayer !
Merci pour ces conseils 🙏
🙂Ok mais...L'étirement passif doit être tenu plus longtemps, afin de laisser le temps à toutes les fibres musculaires de normaliser leur tension de repos. Un stretching actif alterné au passif peut être pertinent également. Dommage de ne pas évoquer le renforcement qui est essentiel aussi.
Bravo et merci
charmante et compétente, bravo !
Merci, 👍
Merci😇
Je n'arrive pas à m'asseoir en tailleur , encore moins mettre ma jambe par dessus .l'exercice n'est pas pour moi . C'est dommage pour moi!
Consultez un ostéopathe alors
Ces étirements ne contiennent pas pour le moment
Faut-il voir un ostéopathe ou un kiné ? Merci
Bjr. Merci. 63 a. Pas bien souple ...impossible
C'est très bien expliqué, par contre , habillée toute en sombre, pas facile de oir vos mouvements
Un peu juste le conseil il me semble pour l étirement.
exercice irréalisable quand on manque de souplesse. Dommage qu'il n'y ait aucune alternative de présentée
Moi je n'ai mal nulle part mais j'adore cette adorable petite femme !.. Du coup j'espère avoir très très mal le plus vite possible !..
Tu es belle