Le moyen fessier - Explications & étirements

Le muscle moyen fessier expliqué & comment le soulager, vos ostéos vous expliquent ce qu'il faut savoir !
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[@rhadamanthyx1560]

Merci pour ces conseils. Ça fait 3 semaines que j'ai exactement les douleurs que vous décrivez, légères mais néanmoins gênantes. Je vais donc essayer !

[@nathanvasse5483]

Merci pour ces conseils 🙏

[@kervilou5905]

charmante et compétente, bravo !

[@Coachkine-CK]

🙂Ok mais...L'étirement passif doit être tenu plus longtemps, afin de laisser le temps à toutes les fibres musculaires de normaliser leur tension de repos. Un stretching actif alterné au passif peut être pertinent également. Dommage de ne pas évoquer le renforcement qui est essentiel aussi.

[@kablysaid8088]

Bravo et merci

[@ionbajura9571]

Merci😇

[@speedlive75]

Merci, 👍

[@speedlive75]

Faut-il voir un ostéopathe ou un kiné ? Merci

[@clairefontaine4308]

Je n'arrive pas à m'asseoir en tailleur , encore moins mettre ma jambe par dessus .l'exercice n'est pas pour moi . C'est dommage pour moi!

[@francoiseflores6843]

Consultez un ostéopathe alors
Ces étirements ne contiennent pas pour le moment

[@brigittebuisson2451]

C'est très bien expliqué, par contre , habillée toute en sombre, pas facile de oir vos mouvements

[@philchatel6314]

Bjr. Merci. 63 a. Pas bien souple ...impossible

[@gijoucarrasco6775]

Un peu juste le conseil il me semble pour l étirement.

[@mangello13]

Moi je n'ai mal nulle part mais j'adore cette adorable petite femme !.. Du coup j'espère avoir très très mal le plus vite possible !..

[@holyquran3285]

Tu es belle

[@thonydidier7266]

exercice irréalisable quand on manque de souplesse. Dommage qu'il n'y ait aucune alternative de présentée