Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, когда лучше делать эти упражнения? До или вместо основной пробежки? После пробежки сил не остаётся, делаю заминку и всё.
При беге на прямых ногах лучше корпус прямо держать, а не отклоняться назад. В других упражнениях правильное положение тела, и в этом нужно его соблюдать. В любом СБУ лучше сохранять "беговое положение тела"
Спасибо, как раз не хватало дополнительных упражнений во время бега. Может кто подскажет идею, утренняя пробежка занимает 2 часа, думал как увеличить пользу от бега, попробовал учить языки, но ритм( стандартная речь медленная для бега), сбивает дыхание и саму активность. Сейчас активно ищу решения, чем ещё можно заниматься во время бега? Как ещё Развиваться параллельно бегу?
Грациозно. Хорошие упражнения.
Лёгкость и грация,ноги как пружинка,класс
Спасибо за добрые слова!
Чудесная девушка, прекрасные упражнения!
Спасибо! Здоров я всем!
Так держать!
Классные упражнения и вовремя,сами пришли
Спасибо, очень полезно
Спасибо за комплекс упражнений. @anna_balance_running - отдельная благодарность: красиво исполнено.
Спасибо за добрые слова)
Рекомендации сработали правильно))
Успехов!
прикольно, спасибо
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, когда лучше делать эти упражнения? До или вместо основной пробежки? После пробежки сил не остаётся, делаю заминку и всё.
Круть!
Привет! Что за музыка играет на фоне? Классная, помогает сосредоточиться.
Через год ответ получишь.
Красивая!
Красивое, стройное, спортивное тело
Респект!
👍
Какая красотуленька❤
Бартерист, как же сложно это делать😅 вообще не получается
Приставные прыжки одним и тем же боком надо делать?
Меняем стороны👌
Кто эта прекрасная девушка?
Подписываетесь в инсте 😉 @balance_running
Почему-то Буратино вспомнил 😅
Что то я аж залип от такого очарования..
При беге на прямых ногах лучше корпус прямо держать, а не отклоняться назад. В других упражнениях правильное положение тела, и в этом нужно его соблюдать. В любом СБУ лучше сохранять "беговое положение тела"
Спасибо, как раз не хватало дополнительных упражнений во время бега.
Может кто подскажет идею, утренняя пробежка занимает 2 часа, думал как увеличить пользу от бега, попробовал учить языки, но ритм( стандартная речь медленная для бега), сбивает дыхание и саму активность. Сейчас активно ищу решения, чем ещё можно заниматься во время бега? Как ещё Развиваться параллельно бегу?
Аудиокниги попробуйте. Если речь идёт о беге на низком пульсе.
Пятка-ладонь как ирландский танец
Да, это забавное упражнение увеличивает подвижность в тазобедренных суставах😉
Да ну потрохами трясти мужское ли это дело.
До Травматологии , а водитель будет виноват !!!
Она что в подковах скачет?
Так можно допрыгаться
Скучнейшие упражнения