Eisenmangel erkennen - So geht´s | AOK
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Ein Eisenmangel hat für die Gesundheit weitreichende Folgen, weil der Vitalstoff unter anderem dafür benötigt wird, Blut zu bilden. Für eine ausreichende Versorgung ist es wichtig, viele eisenhaltige Lebensmittel auf den Speiseplan zu setzen. Felix erklärt dir im heutigen Video, wie du alles am besten bewerkstelligen kannst.
Den Instagram-Kanal von Doc Felix findest du hier: / doc.felix
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#eisenmangel #gesundheit #ernährung
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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.
![Achtung Gesundheitsrisiko: Vermeiden Sie diese Lebensmittel! [machen krank]](http://i.ytimg.com/vi/43vg9kXEZiA/mqdefault.jpg)
![Achtung Gesundheitsrisiko: Vermeiden Sie diese Lebensmittel! [machen krank]](/img/tr.png)
Vielen Dank für Ihre professionelle Erklärung 🙂
und Zink ist genauso wichtig 💚
Sehr gerne! Freut uns, dass dir das Video gefällt.
Dankeschön, ein frohes neues Jahr 🥂🍀🙂
Danke, wünschen wir dir auch :)
Vielen Dank für dieses hilfreiche Video!
Sehr gerne Mareike!
Wie immer kurz und knackig. Top!
Wie lange vorher bzw. wie viel später sollte man Kaffee und Tee trinken, um die Eisenaufnahme (aus pflanzlichen Quellen) durch den Körper nicht mehr zu hemmen?
Hallo, möglichst nüchtern, ungefähr eine Stunde vor der ersten Mahlzeit oder zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit am Tag.
Beste Grüße
Herzlichen Dank ❤ 👍
Bitte sehr!
Bei mir wurde Eisenmangel festgestellt, ich habe gelesen, dass man Eisenpräparate auch nicht in Kombi mit Magnesium nehmen sollte - stimmt das so?
Was hältst du von eisenhaltigen Säften anstelle von Tabletten?
Hallo, Magnesium kann die Aufnahme von Eisen hemmen, ja. Sprich am besten wegen der Wechselwirkungen mal das Personal in einer Apotheke an.
Vielen Dank für das interessante und wichtige Thema! 😊
Wie sieht es denn mit einem Ferritin-Mangel aus? Leider sehen es viele Ärzte noch nicht als problematisch, obwohl schon u.a. Symptome wie starker Haarausfall usw. bestehen... :/
Und im Video wurde gesagt, dass man es am liebsten nicht soweit bis zum Eisenmangel kommen lassen sollte, also sollte man handeln.
Es wäre super, wenn ihr noch ein Video über Ferritin machen könntet 💚
Hey Milena, vielen Dank für den Themenvorschlag - wir nehmen diesen mal mit in unsere Redaktionsplanung. :)
👍
Beim Plasmaspenden wird jedes Mal mein Eisenwert gemessen. Einmal hab ich extra zur Vorbereitung Leberwurst gegessen, woraufhin ich zurück gestellt und für eine Woche gesperrt wurde, weil der Wert zu hoch war^^
Was lernen wir daraus? Finger weg von Leberwurst, wenn man Plasma spenden will! 😂
@@AOKDerGesundheitskanal es hat auch schon mal geklappt :)
Vielleicht eher eine Frage die etwas aus der Reihe tanzt... Stimmt es, dass Personen (ich gehe mal von Kindern aus) die Sand essen einen Nährstoffmangel haben z.B. Eisen? Oder ist das eher ein Mythos? Und wieso nehmen Kinderärzte eigentlich so ungerne Blut bei Kindern ab um einen Mangel zu diagnostizieren? Super interessantes Video. Die Verbindungen von Lebensmittel welche sinnvoll und welche eher nicht finde ich super spannend. Bitte mehr davon :)
Hey, aktuell wird noch diskutiert, ob ein Nährstoffmangel die Ursache für das sogannte Pica-Syndrom sein kann. Da gibt es noch keine evidenzbasierten Studien.
Gerade bei Kindern wird wirklich nur bei Verdacht Blut abgenommen. Sprich doch einfach al mit dem Kinderarzt oder der Kinderärztin darüber.
Tolles Video, danke. Eine Frage zu den Wechselwirkungen bleibt. Gibt es einen Richtwert wie viel Zeit zwischen der Aufnahme verschiedener Lebensmittel sein sollte? Ich esse jeden Morgen ein selbst-gemachtes Müsli (Haferflocken, Obst, Nüsse), also eigentlich super; aber trinke einen Kaffee dazu, also keine gute Kombination. Danke schon mal.
Hallo Pierre, danke für deine Frage. Bei der individuellen Ernährung gibt es einige Punkte zu berücksichtigen, auf die wir nicht im Detail eingehen können. Sprich am besten einmal mit deinem Arzt oder deiner Ärztin dazu.
Mal eine Frage aus der Reihe, beim Blutspenden war mein Eisenwert normal immer grenzwertig niedrig und ich bekam immer Eisentabketten mit. Habe ich vorher rote Bete gegessen war er absolut "normal". Wie ist das zu erklären, wenn rote Bete die aufnahme von Eisen erschwert?
Das ist tatsächlich sehr interessant, Rote Beete hat allgemein einen hohen Eisenanteil, der aber nicht so gut aufgenommen werden kann. Vielleicht hast du dazu noch ein Vitamin C reiches Lebensmittel kombiniert, sodass es besser aufgenommen werden konnte? Besprich das am besten mit deinem Hausarzt oder Hausärztin, vor allem wenn dein Eisenwert nicht im besten Bereich ist. ☺
Sehr interessant und ein Thema das mich schon mein Leben lang begleitet. Ein Arzt konnte mir leider nicht helfen.
Es tut uns leid zu hören, dass dir bisher kein Arzt oder keine Ärztin dabei helfen konnte. Vielleicht findest du ja aber doch noch einen, der es kann. Schau auch gerne mal hier nach: www.aok.de/pk/cl/uni/medizin-versorgung/arztsuche/
Wie soll ich denn mein Haferflocken jetzt essen ohne Milch oder Soja Milch?
Vielleicht noch mit Johannisbeeren oder Kiwis, je nach dem Was dir schmeckt!
Was ist mit zuviel Eisen?
Auch eine Eisenüberladung gibt es. Ablagerungen von Eisen können an Organen entstehen und die Zellen schädigen. Erkundige dich gerne mal bei deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Cooles Video, ich habe zum Glück keine Eisemangel 😂
Dann freut uns sowohl deine Gesundheit als auch, dass dir das Video gefällt 😂
Süßer Typ 😊
2:05
Hatte noch nie Eisenmangel, auch nicht jetzt.
Meine Hausärztin war selbst erstaunt.
Das freut uns dann natürlich zu hören, dass du damit keine Probleme hast! ☺️
@@AOKDerGesundheitskanal Danke.
Wer ist dieser Typ? wie kann man so schlau und so attraktiv sein? Das Leben ist einfach nur unfair
Und Augenringe! 😖
Beste Grüße
Herzlichen Dank ❤ 👍
✋
👍