Der NUMMER 1 Nährstoffmangel: Die Top Symptome und was Sie tun können
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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Erfahren Sie alles über Eisenmangel, seine Symptome, Ursachen und Behandlung. Von Müdigkeit bis zu brüchigen Nägeln, ich decke die wichtigsten Anzeichen auf und geben Tipps zur Verbesserung Ihres Eisenstatus. Ich erkläre Ihnen, wie Ernährung und Supplements helfen können, und wie Sie die häufigsten Fallen bei der Eisenaufnahme vermeiden können. Ihr Guide zu einem besseren Eisenstatus und Gesundheit.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Studien:
Das sind die besten Lebensmittel bei Eisenmangel
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Sie verspüren unnatürlichen Bewegungsdrang, Kribbeln in den Beinen, Zuckungen oder quälenden Schmerz, verbunden mit Schlaflosigkeit?
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Iron regulatory protein (IRP)-mediated iron homeostasis is critical for neutrophil development and differentiation in the bone marrow
▶︎www.science.org/doi/10.1126/s...
Was Sie als RLS-Patient über Eisen wissen sollten
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
Kapitel
00:00 Einleitung und Überblick über Eisenmangel
00:04 Ursachen von Eisenmangel
00:33 Symptome von Eisenmangel
02:21 Wichtigkeit von Eisen im Körper
04:11 Wie Eisenmangel das Immunsystem beeinflusst
06:39 Diagnose und Behandlung von Eisenmangel
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/n.gif)
Endlich mal eine klare Ansage mit der man das Eisenmangelproblem richtig angehen kann!! Vielen Dank!
Hallo Renate wie geht es dir. Mein Name ist Fred aus den USA, schön dich hier kennenzulernen😇💐💐💐
Hab das video noch nicht mal gesehen und gebe dir schon einen daumen 😂
Großartige Zusammenfassung. Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Arbeit. ❤
Ganz herzlichen Dank für Ihre Ausführungen! So eine sorgfältige Differenzierung vermisse ich oft in der Medizin, sowohl beim Arzt als auch im Netz und bei gedruckten Ratgebern. Dabei ist das das Wichtigste, wenn man etwas für seine Gesundheit tun will.
Einmal mehr ein unerreicht gutes Video mit der präzisen Zusammenfassung und Erklärung zu den Zusammenhängen bei Eisenmangel.
Herzlichen Dank für Ihre wertvolle Arbeit und Ihre profunden Quellenangaben.
Die Nahrungsmittel-Liste ist ebenso ein hilfreicher Begleiter im Alltag.
Großartig!!😊
Ich Danke ,für alles. Ich verneige mich vor Ihnen .Danke Danke
Top Arzt sehr kompetent
Chapeau 😊
Danke für Ihre Zeit
Ich danke Ihnen vielmals für die alle Ihre Informationen über Gesundheit dass hilft uns sehr Dankeschön
Danke für Ihre tollen Videos ❤
❤ lichen Dank für das tolle Video!
Super gut erklärt,herzlichen Dank!😃
Super gut erklärt. Vielen Dank Doktor 👍
Danke für den interessanten Beitrag 🙏😌
Ich persönlich bin ein Wildkräuter-Fan:
Vogelmiere, Brennnessel, Quendel, Brunnenkresse,
Gundermann, Spitzwegerich, Franzosenkraut, Salbei, Schnittlauch, Petersilie,...
...2, 3, 4 davon sind immer im Salat dabei 😉😊
Und was macht man, wenn man keine Rohkost mehr verträgt wegen Sodbrennen, entzündete Magenschleimhaut/Speiseröhre? Ich sehne mich soo sehr danach wieder Vitalkost zu essen und seit 2 Jahren geht das alles nicht mehr....😔
Was ist Franzosenkraut bitte? Lieben Gruss aus Suedfrankreich
@@calatheaflamestar4924wie wäre es mit Tee? Brennesseltee kann ich dir da empfehlen❤
Voll gut ich finde auch immer Natur ist doch am besten💯
Dankeschön für die schöne info
sehr sehr gutes Video so wie die anderen auch. Danke für dieses Wissen
Danke.... sehr aufschlussreich. Deutlich gut erklärt, leider haben die Ärzte im allgemeinen keine Zeit für irgendwelche Erklärungen. Man muß schon froh sein, wenn man mal etwas genauer untersucht wird. Mein Mann ist Privatpatient, ich Kasse..... den Unterschied kann ich sehr genau beobachten. Leider....
Ich musste den Arzt regelrecht überzeugen(aufgrund der Symptome) mein Eisenspiegel zu testen ,der Speicher war total leer
Danke, könnte bei mir zutreffen, lasse ich prüfen.❤
Bei mir nur 13.
Bei mir 21.Der Arzt hat mir gesagt,dass soll ich die tablette nehmen,bevor malzeit.
Vielen Dank aus Suedfrankreich
Vielen Dank für das interessante Video. Ich selber habe im Jahr 2017 eine Anämie diagnostiziert bekommen, nachdem ich jahrelang Symptome hatte, diese aber immer auf andere Umstände geschoben hatte. Mein HB Wert war mit nur noch 6,1 extrem niedrig, bin erstaunt, was ich noch alles konnte, ich wog nur noch 65 kg bei einer Größe von knapp 1,80, da ich keinen Appetit hatte. Es hatte sich über Jahre entwickelt, ich hatte es als jugendliche schonmal, hatte Tabletten genommen der Wert wurde aber nie wieder geprüft. Zum Schluss hatte ich sogar Atemnot in Ruhe. Musste aufhören zu arbeiten. Dachte erst an burnout, weil ich regelrecht einschlief nachmittags und mich nicht konzentrieren konnte. Ich war zudem ständig krank und hatte starke Kopfschmerzen. Bekomme jetzt regelmäßig Infusionen, da ich Tabletten nicht vertrage und auf keinen guten Wert komme.
Danke für deinen Erfahrungsbericht! Konntest du deinen Eisenspeicher mithilfe der Infusionen nun ausreichend steigern? Mir wurden "nur" Tabletten verordnet, bekomme nach körperlicher Aktivität aber schnell wieder Mangelsymptome.
👍👍👍👍👍👍👍👍❤❣
Tausend Dank .....
Dankeschön
Vielen Dank für nützliche Tipps, ich habe fast alle Symptome außer Nägelbruch. Was soll ich machen?
Super Info, danke. Was passiert wenn der Transferrinwert bei 219 liegt, also im Minus laut Blutbild? Vg
1A! Danke.
Vielen Dank für das Video!! N.B. - Zuviel Eisen kann die Nieren schädigen!!
Meine Meinung? Unglaublich professionell... einfach verständlich... lebenswichtig... disinteressierte Informationen.
Vergelt's Gott von ganzen Herzen.
❤lichen Dank für die tolle Erklärung 🙏👍👏
Wie viel Abstand sollte zwischen der Einnahme eines Eisenpräparates und dem Genuss von Tee / Kaffee liegen, wenn man nichts dazu isst?
2-3 Stunden
Eisenspender: Fleisch
Wer kein Fleisch isst
- Haferflocken (immer einweichen)
- Cashews (ab und an)
- getrocknete Aprikosen
- möglichst mit Vitamin C kombiniert (z. B. Kiwis)
- gern auch mit Vitamin A (Karotten)
Gleichzeitig (also zeitgleiches Essen) vermeiden:
- Rhabarber
- Spinat
- Rote Beete
Rote Beete nicht essen??🤔
Rote Beete nicht zeitgleich essen, da die enthaltene Oxalsäure die Eisenaufnahme hemmen kann.
Auch Schwarzer Tee, Kaffee und Kakao - gleichzeitig konsumiert - kann die Eisenaufnahme stören.
Dankeschön👍♥️
😊
Können Sie ein Eisenpräparat empfehlen bei einem Ferritin von 20, Hb ist 13.3. Merke Müdigkeit und Konzentrationsstörungen
Vielen Dank 🙏,
Also ich habe gehört das der Eisenstoffwechsel auch B9, B12, Vitamin A und Vitamin c braucht um das Eisen zu verwerten, vielleicht auch das beachten?
LG
Hallo, vielen Dank für das Video. Ich kann nur die Liste nicht finden 😊
Hallöchen vielleicht kann ja jemand helfen.. Was mache ich wenn ich Tabletten nicht vertrage ubd weder Eiseninfusion noch Eisen direkt über die Vene was gebracht hat
Ist Schwindel auch ein Symptom? Habe Eisenmangel diagnostiziert bekommen und habe seit 2-3 Wochen starken Schwindel
🌷🌷🌷
mein Smoothie enthält häufig satt Brennessel (hoher Fe-Gehalt) und mehr als 3g VitC.
Bei Eisenmangel sind Curryblattblätter sehr sinnvoll ; Eisengehalt und -verfügbarkeit
Seit ich regelmäßig Rinderherz dörr, zu Beef Jerky verarbeite und genieße (statt Schrott wie Kartoffelchips oder Schokoriegel zu essen) war ich nicht mehr krank (knapp 1 Jahr jetzt). Meine Fingernägel sehen besser aus, mein Haar ist sehr gesund, ich fühle mich mental fitter und gesünder. :)
Hundefutter.
@@sil9023 das höre ich oft. Nur irgendwie ironisch, dass ihr euren Hunden Besseres gebt, als ihr selber isst. In Organen sind so viele Vitamine, Proteine und Nähstoffe drin, das ist schon kaum zu glauben, dass der Mensch in der Regel darauf verzichtet. Den Menschen ist das zu ungenießbar, dabei kommt es auf die Zubereitung an.
Innereien enthalten aber leider auch die meisten Giftstoffe!!!
🌹🌹🌹🌹
Mein feritin war 7,1 dann nach der Infusion habe ich
100 und nach 6 Monate wieder trotz floradix Einnahme wieder nur 30.
Versuche mal liposomales Eisen , bei mir top
@@sabine608 Dankeschön für deine Nachricht.Welche Präparat nimmt du?
@@monik6855 ich nehme purazell
( hab da immer den Code Jr10 einer influencerin kannst du auch verwenden
Mir haben fermentiere Curryblätter in Kapseln mit Vitamin C geholfen. Mein Ferritinwert ist gestiegen.
Welche Marke ? Thx
@@sabine608 Jetzt nehme ich Nature Basics® natürliches Eisen zertifiziert ein, zwei Kapseln aber nicht auf einmal, je nachdem was für ein Mangel vorliegt. Zu viel Eisen ist auch nicht gut! (Ferritin vorher messen ob Bedarf besteht) davor habe ich von Vit4ever genommen aber die gibt es nicht mehr zu kaufen. Kaum höre ich mit den Curryblättern auf sinkt der Ferritinwert, ich kontrolliere es öfters. Nicht mit Kaffee, Tee, Mehl usw. einnehmen. Lg
@@etnapaskuda288 ja hab gemessen und war zu niedrig (30) Dr Schmiedel sagt immer 100 soll es sein
Was ist wenn der Speichereisen 300 ,zu hoch ist?
Wieder was dazugelernt.
Bei mir wird immer nur der Ferritin Wert gemessen. Der stimmt aber. Sonst hab ich viele Symptome die sie aufgezählt haben. Sollte ich die beiden anderen auch messen lassen? Vielen Dank für das tolle Video. LG.
Ein Check kann nie schaden! Alles Gute für Sie.
@@AssistenzHolisticHouse Ja, da haben Sie recht
Muß mal drauf bestehen.
Der Ferritinwert ist tatsächlich auch der wichtigste von allen und würde eigentlich ausreichen.
Eigentlich, weil das Hauptproblem mit dem Eisenmangel und den Ärzten in diesem Video leider nicht besprochen wurde: die Normwerte sind viel zu tief angesetzt!!! Beziehen nur darauf daß eine Anämie vermieden wird. Ferritin sollte idealerweise deutlich über 100 liegen. Liegt es unter 50 ist es hoch wahrscheinlich daß die Symptome daher kommen.
Erschwerend kommt hinzu daß es individuell unterschiedlich ist wann Symptome auftreten.
Leider fallen daher viele beim Arzt durchs Raster. Ich habe die Erfahrung gemacht, daß das Eisenmangel-Problem überhaupt nicht ernst genommen wird, erst recht bei Frauen..
@@lauraehmke6895 Ich glaube, daß die Laborwerte oft gar nicht identisch sind, da ich bei jedem einen anderen Wert habe. Hatte schon mal 197 Ferritin Wert. Viel zu hoch sagte der Hausarzt. Doch die Symptome sind immer gleich. Dankeschön. 👍
Es gibt natürlich noch x andere Mangelzustände welche Symptome hervorrufen können, zb Vitamin D oder Magnesium. Auch hier gilt leider: besser selbst informieren über Messmethoden, Idealwerte und Supplementation.
Ansonsten: dein vegetatives Nervensystem ist, durch welche Faktoren auch immer, im Dauerstress- Zustand. Die Basis aller Krankheiten. Auslöser finden, psychisch und physisch, und abstellen! Wünsche alles Gute!
Was Sie nicht sagen Eisen ist ein Fall für ein Experten, aber bitte Wer ist dafür zuständig, es ist nicht anders wie bei anderen Krankheiten, man macht ein Ärztemarathon durch. Vom Internisten bist Frauenarzt habe ich alles durch, man muss sich doch auch anders helfen können. Gib es alltägliche Dinge wie man sich helfen könnte? Aber danke für ihr guten Erklärungen, es gibt wenige Videos, die Alles so zusammen bringen.
Der Hämatologie ist dafür zuständig
Er hat gesagt, dass da ein Facharzt zuständig ist
@@julianeweissert4415 Richtig und man kann jeder Ecke einen treffen und ein Termin kriegen, ganz besonders wenn man gesetzlich versichert ist. Mein Freund ist chronisch krank und hat seit seinem Umzug über ein halbes Jahr nach einem Hausarzt gesucht und lebt nun halt damit, das sich keiner zuständig fühlt, für wie blöde haltet ihr kranke Menschen eigentlich?
Habe über Jahre einen Eisenmangel. Immer wieder Eisentabletten vom Arzt bekommen aber der Eisenwert war nur kurzzeitig gut.
Was sagen Sie denn zu Liposomalen Eisen?
Es gibt gute und schlechte Eisentabl.
Es werden meistens nur die schlechten verordnet😊😏🙋
Kann ich nur empfehlen . Liposomal, steigt sogar sehr schnell .. nehme ich immer
@@sabine608interessant und von welcher Firma?
@@rose7054 hatte meist von Purazell ( einmal Sunday aber das ist so furchtbar vom Geschmack ). Purazell hatte definitiv gute Wirkung
@@sabine608 vielen Dank
Ich habe Eisenmangel
Mein Ferrtinwert ist bei 22 ng/ml, ist das okay? (Als Frau 26 Jahre) Ich bin mir unsicher... laut dem Normalwert alles okay, aber ich fühle mich nicht immer so..
Mit dem Wert werden wir Frauen immer als normal abgefertigt, es er aber nicht. Alles unter 50 ist eigentlich schon ein absoluter Mangel. Als Frau wird man jedoch erst auf Kosten der Krankenkasse behandelt wenn der Wert unter 15 ist. Also kurz vorm Kollaps.
Joar da würde meine Ärztin sagen, alles im grünen Bereich 😅
Mein Ferritin habe ich mit Hilfe von Eisen Tabletten auf 127 bekommen dann habe ich mit der Supplementierung aufgehört nach 5 Monaten habe ich wieder mein Ferritin wert messen lassen waren es auf 91. nach 4 Monaten später waren es auf 67 wert! Bitte kann mir jemand sagen warum das so ist??? Ich habe trotz diese Werte immer wieder kehrende Symptome vor allem Atem Probleme 😭😭😭 warum sinkt mein Ferritin wert so schnell????
Ich hatte sehr niedrigen Ferritin Wert von 30 aber kein einziges dieser Symptome , nur frieren obwohl ich nie friere ..
Was macht man, wenn man nachts Wadenscherzen hat?
Magnesiummangel aisgleichen
Magnesium hilft. Apotheke
Magnesiumbisglycinat hochdosiert...früh und abends....
Magnesium tgl. mind 500mg. Am besten hochwertiges ohne Zusätze wie Sterilate.
Wenn mit den "Wadenschmerzen" Wadenkrämpfe gemeint sein sollten, kann ich aus eigener Erfahrung die Einnahme von Magnesium nicht empfehlen. Meine Wadenkrämpfe habe ich mit hochdosiertem Magnesium über länger als ein halbes Jahr ohne Erfolg zu behandeln versucht. Die genaue Dosierung und das Präparat (ich glaube, es war Magnesiumorotat) habe ich nicht zur Hand, aber es waren weit mehr als 500mg/Tag.
Ich lebe vegan,...Ferritin und Hämoglobinwert sind bestens und trotzdem habe ich viele Symptome eines Eisenmangels. Ich verstehe auch nicht, wie ich an so gute Eisenwerte komme, als Veganer.
Linsen!
Die aufgezählten Symptome sind leider so allgemein, dass man von denen nicht mit Sicherheit (unter 1%) auf einen Eisenmangel schliessen kann.
Deshalb messen lassen.
Ein Mangel an B-Vitaminen kann ähnliche Symptome machen.
Kann man Eisenmangel bei 13 Hb haben ?
Ja. Scheint aber vielen Ärzten nicht bewusst.
Ich habe Zuviel davon
Hallo wie geht es dir. Mein Name ist Fred aus den USA, schön dich hier kennenzulernen😇💐💐💐
fehlt, auch mit Tabletten steigt nicht über 50, also Körper oder Darm nimmt nicht auf
Wie kann man regelmäßig die eigenen Blutwerte erhalten, ohne hohe Kosten?
Mein Hausarzt nimmt mehrere Euro pro Blutwert, sodass bei kontinuierlicher Kontrolle der Werte kostspielige Rechnungen anfallen würden.
Plasma spenden.
Zu alt zum Blutspenden😏🙋@@Gutave
Mein Eisenwert liegt immer zwischen 8,7 und 9,1.Erstmal Pause mit Plasma spenden.
Ich mach auch plasma Pause baller eisen ohne ende und ega schicken die mich im plasmcenter fort
Wie kann man als Vegetarier/Veganer am besten einem Eisenmangel vorbeugen? Nachdem anscheinend ja doch das Eisen aus Fleischprodukten am besten aufgenommen werden kann...
Pflaumen, Hirse,Weizenkleie, weisse Bohnen, Linsen, Wildkräuter ( Brennessel, Löwenzahn usw.), Broccoli,. Eisenhaltige Lebensmittel immer mit Vitamin C , wie Zitronen, Orangen kombinieren. Dann wird das Eisen besser aufgenommen.
Bei mir ist der Eisenwert viel zu hoch (800) Bisher keine Lösung
Ernährungsumstellung und Aderlass schon probiert?
Hast du eine Entzündung im Körper?
Eine Entzündung ist vorhanden -aber wo?- Aderlass wegen Herzproblemen nicht möglich. Die Ernährung auch geändert.
@@ingesteegmann8201 bei Entzündungen kann der falsch zu hoch sein.Hast du tote Zähne?
Tote Zähne sind da. Interessanter Denkanstoß. Danke
YT möchte nicht, dass hier kommentiert wird!
stoischblau TOLLES REFERAT. SIE SIND EIN SUPERArzt.