30-sekundowe ćwiczenie Mikulina na dłuższe życie: sekrety gimnastyki wibracyjnej
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.พ. 2023
- W tym wideo pokaże ci proste i skuteczne ćwiczenie, które pomoże Ci poprawić krążenie i zapobiec wielu chorobom. Wynalazek radzieckiego inżyniera Aleksandra Mikulina, gimnastyka wibracyjna jest waśnie tym sposobem. Z tego filmu dowiesz się, jak wykonać to proste, 30-sekundowe ćwiczenie, które pomoże ci się wzmocnić i żyć dłużej i zdrowiej.
Zobaczcie i pomyślcie ludzie......jakie to wsztstko jest proste.---- Zwykłe, proste ćwiczenia, wzajemna pomoc, dobroć, szacunek dla samego siebie, wiara we własne moce, radość z każdej chwili, słuchanie swojej intuicji, serca... i jesteśmy w domu. Andy .... jesteś moim przyjacielem, dziękuję za Twoje przekazy, one zawsze są w punkt👌. Serdeczności☺ 💖💜👍🌅🌳🍀
podpisuję się również pod tym komentarzem, lepiej bym tego nie ujęła...bądźmy w harmonii z natura I sobą...pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za ten piękny komentarz ❤️❤️❤️
Serdeczności Anno, dziękuję i pozdrawiam 💖😘
@@grazynagora5868 Grażynko ...z radością odwzajemniam pozdrowienia💖🏡🍀 🙋
Dziękuję Anno❤dokładnie też tak myślę❤️
...a co do Rosjan... to są Słowianie, ludy nam bliskie etnicznie i duchowo to nasi bracia. Łączmy się z wszystkimi ludami na Ziemi, które czują ducha tej Ziemi i kochają wolność, którą mają w sercach i w głowach to między innymi Indianie, Aborygeni, Słowianie...Razem mamy MOC 💖🌳🌅
Wielka mądrość w Twoich slowavh Anno. Prawdziwi Rosjanie sa bardzo serdecznym ludźmi.Badzmy dla siebie zyczliwi Gorąco pozdrawiam
Rosjanie to, wg najnowszych badań, nie są Słowianie. Bardzo blisko im do Finów. My Polacy mamy prawie 100% zgodność genetyczna z Białorusinami.
@@margopiatek5769 proszę o jakiekolwiek dowody,jesli wola twoja taka.
Wdzięczna.
@@BeataDbeatka Na stronach rosyjskich poszukaj proszę. To są oficjalne wyniki badań ich naukowców z zakresu lingwistyki i genetyki.
Bardzo przepraszam, ale niestety pracuję teraz po 18 godzin dziennie i nie dam rady sama poszukać. Kiedy mi się ta gonitwa skończy, zwyczajnie mogę nie pamiętać o Twoim pytaniu.
Poszukaj na kanale na YT Iriny Liszczuk. Ona dość wyraźnie o tym mówi w osobnym materiale. Pozdrawiam ciepło
Naród rosyjski od wielu wieków był jednym z najbardziej gnębionych narodów w naszej części świata, wiele wycierpiał od swoich władców i nie swoich. To się w głowie nie mieści jak bardzo był torturowany i zmuszany do pokory, dlatego w jego podświadomości zapisał się głęboko strach i niechęć do sprzeciwu. Dowiedziałam się o tym stosunkowo niedawno i żałuję, bo śni mi się to po nocach. Nie bronię ich w żaden sposób, ale próbuję zrozumieć.
Pokazane ćwiczenie stóp obniża cukier, stwierdzono naukowo, ćwiczę to codziennie.
Dziękuję za cenne wiadomości dotyczące zdrowia, pozdrawiam wszystkich oglądających ludzi
I, ja Cię pozdrawiam i dziękuję. Cudownych chwil💖😘
Znam to ćwiczenie. Niestety robię to bardzo sporadycznie. Śliczne dzięki za przypomnienie. A co do Rosji to na szczęście nie wszyscy dali się zwariować......pozdrawiam.....
Dziękuję Andy pozdrawiam wszystkich serdecznie ♥️♥️♥️
Zdrowia i wszelkiej pomyślności wszystkim 💚💚
Jest Pan cudownym człowiekiem, dzieli się Pan z nami tak cennymi poradami dotyczącymi zdrowia.Niech wszechświat wynagrodzi Panu za to dobro, z którym dzieli się Pan.Serdeczności moc❤️
Facet jest stuknięty:)
@@remigiuszborowicz7319 co z Tobą nie tak ? Jak będziesz miał coś mądrego do powiedzenia to zapraszamy na Nasz kanał
Banda hipokrytów delikatnie mówiąc:)
@@remigiuszborowicz7319 Witaj zlośliwa istoto. Zazwyczaj najciemniej jest pod latarnią. Skoro to nie rezonuje z Tobą to po co tu jesteś? Aby obniżaniem energii innym karmić się nią? Tutaj się nie pożywisz, tu są obudzone i świadome istoty. Zdrawiam.
Rosjanie zawsze z medycyną wychodzili poza ,,ramy,,,dziękuję Andy i szczodrosci życzę
Dziękuję Andy za życzliwy przekaz dla dobra i zdrowia ludzi
Od tego roku zapalałam do BALETU. Postanowiłam że do końca roku 2023 będę zdolna zrobić szpagat bez większego wysiłku. Stanie na paluszkach i rozciąganie ciała na wszystkie strony to samo zdrowie😆i wiele radości. Poza tym jeżdżę na rowerze ok 7 km trzy razy w tygodniu😆 No i jem śniadanie ok 11-tej. Mam 48 lat i młodego ducha w szczupłym ciele😁👍☕️🙏
Też jestem zdania, że rosyjscy uczeni stanowią czołówkę światowej medycyny bez względu na ostracyzm. Gratulacje Andy za popularyzację bardzo ważnego kierunku w naszej egzystencji. Nogi (stopy) rzeczywiscie wspaniałe, pobudzają wyobraźnię. Pozdrawiam.
Zdrowia i pomyślności! Pokazane w wideo ćwiczenie uruchamia się mięsień płaszczkowaty w podudziu. Ponieważ nie magazynuje on glikogenu to ćwicząc go zużywamy glukozę z krwi i obniża się poziom cukru. To dodatkowa korzyść takiego ćwiczenia.
Andy bardzo dziękuję, nie slyszalam o tym cwiczeniu.
Co do rosyjskich naukowcow to akurat bardzo sobie ich cenie. Od kilku lat interesuje sie medycyna naturalna i uwazam, ze sa jednymi z lepszych w tej dziedzinie 😊
Czy oglądał Pani film jaki nakręcił Andy o wyleczeniu tarczycy?Wystąpiła Pani ,która wyprowadziła siebie i synka z hashimoto.w filmie bierze udział też chyba naturopata,który pomógł tej Pani.Proszę o pomoc.Nie mogę znależć tego video,a bardzo mi na tej wiedzy zależy.Pytam,ponieważ interesuje się Pani naturoterapią.Pozdrawiam z Gdańska.
@@amyholy2045 a na rumble, może tam jest?
@@amyholy2045 Z problemów dostać można tarczycy , piszę to z własnego doświadczenia.Wystarczy się nie przejmować,nie stresować,mam tak od 5 lat,jestem bez tabletek,bez hosimoto.Trzeba sobie poukładać w głowie a najlepiej dużo się śmiać i żartować to najlepsze dla naszego zdrowia.
Andy --- żeby takich ludzi jak Ty, którzy z takim sercem, tak bezinteresownie dzielą się z nami swoją wiedzą było więcej to świat był by o wiele lepszy! -- dzięki za to ♥️♥️♥️
Dla mnie nie ma znaczenia, kto jakiego jest pochodzenia, tylko jakim jest człowiekiem, jaką wartość dla nas wnosi. Dziękuję za tą wartościową wiedzę, która jest .... Jak się okazało mi znana😀 choć nie praktykowana. Do dzisiaj 😀.
Andy bardzo dziękuję, za pełen Energi przekaz 😊👍❤
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤️
Jest wiele fantastycznych rad na długie życie które u wielu ludzi się sprawdzają
Wszystko nabiera sensu kiedy jest w nas wiara że to wszystko zadziała.
Wiara pochodzi od Boga to on nas prowadzi stawia na naszej drodze ludzi którzy nas uczą i czerpiemy z ich wiedzy i doświadczenia.
Mądry człowiek uczy się od każdego głupi nie uczy się niczego nawet od najmądrzejszego .
Żeby zmienić świat najpierw musisz zmienić siebie z własnego doświadczenia wiem że to jest najcięższa praca jaką kiedykolwiek wykonałam ten proces już trwa kilka lat i będzie trwała do końca mojego życia ponieważ zawsze jest coś do zmiany.
Nikt z nas nie rodzi się idealny pobyt tu na ziemi jest krótki uważam że bez Boga
moje życie nie ma sensu jest w centrum mojego życia a wszystko inne jest dodatkiem do mojego życia.
Najpierw zmieniasz się ty to da tobie wiarygodności piszę to bo na swojej drodze nie spotkałam jeszcze człowieka który dobrowolnie chce to zrobić " przecież to inni mają problem nie ja prawda"
Serdecznie pozdrawiam
Znam to ćwiczenie od co najmniej kilkunastu lat ale nie wiedziałam że jest to ćwiczenie Mikulina.Mojemu synowi ,który miał zastój limfy w dolnej kończynie poleciła to lekarka🍀🍀Super że dzięki Tobie Andy dużo ludzi się o tym dowie.Dziękuję
Warto też przypomnieć że to ćwiczenie propagował już przed laty pan doktor Ferdynand Barbasiewicz
...wynalazca klawiterapi.
Juz o tym cwiczeniu slyszalam i nawet wykonuję jak mi sie przypomni😁 to cwiczenie mozna wykonywac poza domem np.gdy sie stoi na przystanku czy w kolejce w sklepie.Dziękuję Andy za przypomnienie cwiczenia i pozdrawiam.😉🤗Biorę się do cwiczenia.
To ćwiczenie ochrania przed cukrzyca o czym mówił jeden ze znanych lekarzy w Polsce ❤️
Mikulin byłby z Ciebie, Andy dumny i wdzięczny za przekazywanie nam jego zaleceń. Prosimy o więcej informacji o innych odkrywcach😎🤗🤔
nauczył mnie tego ojciec wiele lat temu. nie znałam do tej chwili genezy ćwiczenia. pomaga mi na ból głowy, na stres, na napięcia w szyi i wiele innych
Andy dziękuję ♥️👍
DZIĘKUJĘ ROZSĄDNE ĆWICZENIA.
Wdzięczność Panie Andy❤❤❤. Nie wiem czy to prawda,ale to podobno jest metoda tybetańska. Mnisi dość długo to ukrywali.Dowiedzialam się tego od prof.Michala Tombaka.
Oto jest wlasnie to cwiczenie .Efekty sa fenomenalne .Dziekuje serdecznie Andy !
Dziękuję, Andy. Przypomniałeś mi to ćwiczenie. Od dzisiaj wprowadzam je ponownie. Z czasem jest mi jeszcze bardziej potrzebne. Uściski
Dziękuję biorę się za ćwiczenia.
Pozdrawiam serdecznie.
Witam. Właśnie takie proste ćwiczenia mogą "zdziałać" cuda. Z własnego doświadczenia jako terapeutka od ruchu pamiętam, że ruchy stopami zawsze zalecalam jako ćwiczenia przeciwzakrzepowe. Dziękuję za rozpowszechnianie należytej wiedzy. Zdrawiam♥️
Od lat fascynuje się NIEUMYWAKINEM NAPISAŁ LECZENIE ...SODA....WODA UTLENIONA... KORZYSTAM Z NICH ..TO TEŻ ROSJANIN
To tak jak ja. Pozdrawiam serdecznie
Ja również mam kilka jego książek
dodaj jeszcze Bołotowa
Książki Iwana Niumywakina również polecam. Dużo cennych rad. I co z tego że Rosjanin? Nie dajcie się tej propagandzie że każdy"ruski" jest zły. Człowiek jak człowiek. A jest lub było tam wielu wybitnych ludzi.
@@annan5099
Nikt nie mówi że ruski jest zły. Człowiek do człowieka nie ma nic, jedynie religia i polityka wypierdalają się ludziom do łbów
Rozhulać limfę. Krew jest pompowana przez serce, natomiast limfa poruszana jest siła mięśni. Jeśli spisz- limfa również śpi. Limfa jest odpowiedzialna za nas system odpornościowy. Limfę należy rozhulac- każdego dnia! Mówie o tym i uczę od kilku lat ..
Witajcie wszyscy ludzie myslacy . Endy bardzo wdzieczna jestem za to dla nas robisz.Trolikami sie nie przejmujmy .❤️🥰👍
Dzięki za bezcenna wiedzę
30 lat temu onkolog powiedział mi, że bez mastektomii mam niewiele życia przed sobą. 24 lata temu ortopeda powiedział, że za 2-3 lata wyląduję na wózku. Dobrze, że nie wierzę lekarzom. To ćwiczenie intuicyjnie wykonuję od lat.
Andy ja to pamiętam że szkoły podstawowej robiliśmy to pomiędzy lekcjami nazywało się to ,, wkręcanie żarówki,,lub też pajacyki robiliśmy 🙂
Dzięki Wielkie❤❤❤
Wszystko mi się podobało, ale pod koniec 10.00 powinno być ,,jak jesteście chorzy, uważajcie na lekarzy, żeby w większą chorobę Was nie wpędził"
Właśnie to ćwiczenie Mikulina zalecane jest dla cukrzyków ll . Andy pozdrawiam Cię serdecznie 👍🌹💞
serdeczne dzieki za te informacje drogi Andy
Kiedys praktykowałam...Dziękuję za przypomnienie.💕
wow...nie wiedziałąm, że intuicyjnie wykonywałam takie właśnie stawanie na paluszkach. MOże dlatego, że pracuję na nogach i tak właśnie rozprężam nogi po pracy
Pięknie dziękuję Andy ❤❤❤
Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo, zdrawiam z Francji!!!
Dziekuje Andy , jestes kochany , ze dzielisz sie z nami tak cennymi informacjami 🤗Pozdrawiam serdecznie 💖
Dziękuję serdecznie
Serdeczne dzięki za tak ciekawą informacje i przesyłam pozdrowienia ze Szwecji ❤
Dzięki 🌷 , a to są prastare ćwiczenia z ayurvedy i yogi.🤩
Tak, bardzo krótkie wideo, ale dzięki temu je uruchomiłam.
Nie jestem w stanie oglądać filmów trwających godzinami
Podziel sobie długie pogadanki na fragmenty. Opcja "pauza" właśnie temu służy.
@@uladyl9676 Dzięki za radę. Gdybym oglądała tylko ten jeden godzinny film w ciągu dnia, nie potrzebowałabym żadnych pauz.
Oglądam różne ciekawe filmy.
Limfe poruszamy w organizmie
Znam to ćwiczenie chociaż nie wiedziałam jak się nazywa i ile razy dziennie powinno się ćwiczyć. Dziękuję Andy. Pozdrawiam
Wdzięczna jestem za Twoją pracę dla Polaków, zdrowia i radości życzę 🥰💥
Dokładnie omawia to na swoim kanale Marek Skoczylas
Tez slyszalam 👍
O a ja robiłam i robię takie ćwiczenia intuicyjnie jak poczuję że moje serduszko nie pracuje poprawnie, biorę głęboki wdech wstrzymuję powietrze na chwilkę i wydycham,kilka razy powtarzam po tym ćwiczeniu moje serduszko się uspakaja💗
Ludzie nic za politykę itp nie mogą, cenne informacje 😍👍❤
Super, znam to ćwiczenie od lat, nie wiedząc kto to opublikował. Świetnie poprawia przepływ limfy. Podróżowałam sporo po Europie samochodem, i przegrywałam trade takimi ćwiczeniami i jechałam dalej...to naprawdę działa ❤️
potwierdzam robię to ćwiczenie od dłużego czasu i są efekty , poza ogólną poprawą stanu zdrowia , to ćwiczenie pomaga pozbyć się cukrzycy typu II , robiąc je bezporśednio przed i po posiłku ( wtedy wystarczy tylko 3 razy i wystarczy aby zwróciż uwagę aby dobrze napiął się mięsień między piętą a udem) .Efekt jest natychmiastowy, potwierdzić go można glukometrem , Nawet po obfitym posiłku , cukier nie podskoczy
Dzięki Kochani, Jesteśmy.
Dziękuję 👍🍀
Dziekuje Andy 🌿🍒
Co za zbieg okoliczności , robię to ćwiczenie już 4 miesiące bo chcę sobię łydki umięśnić i zauważyłam , że krążenie krwi jest o wiele lepsze , polecam i dzieci Andy za ten filmik ❤️
Dziekuje i pozdrawiam ❤️❣️😘
Mikulin zmarl w 1985 roku. Zmarl 40 lat po diagnozie, czyli diagnoza zostala postawiona w 1945 roku. Mysle, ze medycyna jest dzisiaj na zupelnie innym poziomie niz byla prawie 80 lat temu. Dzisiaj diagnozy sa dokladniejsze. Oczywiscie proba uzycia naturalnych metod nigdy nie zaszkodzi. Fajne cwiczenie, ktore faktycznie pomaga oczyscic glowe po ciezkim dniu pracy umyslowej.
To cwiczenie znam juz od dawna, szczegolnie polecane jest podczas lotu samolotem , albo dluzszej jazdy samochodem , w celu zapobiegania ewentualnym skrzepom krwi , reguluje rowniez krazenie krwi. Dziekuje Andy , ze dzielisz sie ta wiedza😍☀️💚🍀
Witam , czekamy na nowe filmy z dr Jaskowskim
Andy wielkie dzięki za wspaniałe cwiczenia .Dziś zaczynam.Pozdrawiam cieplutko z Antypodów
Pozdrawiam!! Dziękuję ☀😊
Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie.
Dziekuje serdeczne Andy🌈🌈🌈🌈🌈Pozdrawiam I biore sie za cwiczenia 🇵🇱🇦🇺🙏
Bardzo dziękuję❤️
To ćwiczenie akurat jest w wielu miejscach polecane na yt. Bardzo ładnie wytłumaczyłeś Andrzeju. Pozdrawiam serdecznie z Białegostoku :)
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🧡💚
To prawda intuicyjnie zaczęłam to robić od dłuższego czasu pozdrawiam ❤️
Wdzięczność ❤❤❤
Dziękuję Andy. Do każdej dziedziny naszego życia, wnosisz wiedzę, która tworzy całość świadomości- pełnej obfitości Każdy aspekt naszego życie jest ważny. Wdzięczność.
Witaj, Andy, dziękujemy za fajne rzeczy, które nam przekazujesz.👋
To ćwiczenie polecał dr Jan Kwaśniewski w jednej ze swoich książek 🤗
Pasy wibracyjne, fotele masujące mają funkcje wstrząsowe
Oddech tak to podstawa głęboko oddycham uspokaja relaksuje oddech to życie jestem wdzięczna za to
Andy dziękuję,
Pozdrawiam wszystkich serdecznie
Witam.Jak najbardziej. Michał ,kwiaty, ogrody. Tombak .Mówi Pan dla swoich, zdrowych*. Miło pomarzyć Dzięki.
❤😍💚🍀☀️
Kochany Andy… znam Cię już ponad 3 lata,praktycznie od samego początku… tak wiele Ci zawdzięczam🥰zawsze czułam,że coś obok mnie nie gra,buntowałam się osentacyjnie i bezkompromisowo… czasem myślałam,że to ze mną jest coś nie tak…aż usłyszałam Ciebie i wtedy zaskoczyło.Dziś dziękuję Tobie,ale też i mojej Istotce,że prowadziła mnie tam,gdzie „Duszyczka grała”❤️❤️❤️a ja usłyszałam🥰Dziękuję za Twoje Światło❤️❤️❤️Grażyna z Malborka
To cwiczenie(1) jest takze w skladzie na wzrok tylko trzeba sobie obrac jeden punk przed soba i patrzec.🍀🍀🍀🍀
A czy mogłabym prosić o jakieś namiary na te ćwiczenia na wzrok ?
@@Ana-bella Pokazywal to Mariusz z kanalu Odmladzanie na surowo(3 najlepsze cwiczenia aby poprawic zly wzrok),Sebastian z kanalu Sebastian Szaman 21 wieku i Aleksander Haretski.Kazdy cos dodal.
@@Koherence69 Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie
@@Ana-bella Na zdrowie🍀🍀🍀🍀
Andy dziękuję bardzo za tę wiedzę, to są bezcenne rady, biorę się do roboty bo mam problem z krążeniem. Wielkie dzięki 💚👍🥰
Ela, życzę owocnych ćwiczeń, pozdrawiam serdecznie 😘
@@grazynagora5868 bardzo Ci dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💚🤗
@@elaszlauzys6797 i, ja dziękuję. Z serca 💖😘
Bardzo dziękuję, wykonuje te ćwiczeni od dawna intuicyjnie choć nigdy nie słyszałam o nich że są tak dobroczynne czyli trzeba słuchać siebie, pozdrawiam najserdeczniej 💙🍀💙
Przyjmij Andy, wyrazy wdzięczności za bardzo ciekawe i mam wrażenie, że skuteczne ćwiczenia.👍
Kiedyś gdzieś o tym czytałam, nawet stosowałam, a potem zapomniałam.
Dziękuję I pozdrawiam Andy.
Dziękuję bardzo ❤❤❤
Wibracje, to energia, czyli życie.
Jestem wdzięczna za to co dziś powiedziałeś.
Zdrawiam
I przesyłam dużo pozytywnej energii z całego serca ❤️😊.
Super pieknie dziekuje💖💖❤ wszystko co proste jest najlepsze🥰
Z SERCA💙 DZIĘKUJĘ . ..SERDECZNOŚCI Z ZAMOŚCIA 💙MM
Dziękuję pięknie Andy ,za przekazanie fajnych informacji. Pozdrawiam cieplutko.
Tym cwiczeniem mozna rowniez pozbyc sie cukrzycy typu 2 potwierdzone i sprawdzone .Pozdrawiam.
Andy, spuper. Dzięki internetowi możemy odkrywać prawdę. Ciszę się, że gadziny sami strzlili sobie w kolano. Myśleli, że będziemy ich zabawkę wykorzystywać w celu ich propagandy, jednak tak się nie stało. Zdrawiam.
Tez robie to cwiczenie tylko raz dziennie, nie wiedzialam ze to byla inwencja A. Mikulina. Dzieki Andy ,teraz bede robic 5 razy dziennie. A cwiczenia z oddechem robie codziennie, najchetniej na swiezym powietrzu, zatrzymuje oddech na 10 sec. czasem dluzej.Serdecznosci.
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, wszystkiego dobrego ❤️❤️❤️
Wielka wdzięczność ☀️
Synkracja ❤️❤️❤️❤️❤️