O pior é q eu acordo cedo com essa maldita dor, ai eu quero continuar dormindo pq ta cedo ainda, mas n consigo mais por conta da dor, sou obrigado a levantar e me movimentar ..
Ótimo exercício, minha namorada acordou com muita dor, chorava de dor, tomou banho de água quente e não resolveu, passei seus exercícios pra ela, ela fez chorando e rindo, pois a posição é engraçada kkkk ela ficou feliz e sem dor. Muito obrigado 👍👍👍
Minha mãe tem 80 anos e vem sentindo dor nas costas de madrugada e ao acordar. A dor atinge a perna direita e bumbum. Infelizmente pra ela fazer esse exercicio fica mto dificil. Além disso, esse exercicio parece q serve pra cessar a dor apenas durante o dia. Tem algum exercicio pro idoso não sentir dor de madrugada ou ao acordar? Ela tá dormindo mto mal há 2 meses.
Porque a gente tem essas restrições? Antes eu não tinha, na pandemia apareceu dor lombar, piriforme e ciatico. Estou fazendo fisioterapia e sempre acordo com dor.
Amigo. Eu já estava procurando um pilow Top para minha cama nova!! Os alongamentos que vc ensinou resolveu 100%. Inacreditável!! Quero te agradecer pela dica!! Muito, muito obrigado!!
Gratidão, Rafael! Que fala esclarecedora... E amorosa! Fez muito sentido pra mim. "Restrições mecânicas", com certeza é o meu caso. Ouvindo tantos médicos falando na Net, do alto de suas vaidades... Me sentindo perdida! Vc descreveu exatamente o meu caso. Conheço est s movimentos da yoga, que comecei recentemente. Vou começar a ter este cuidado pela manhã, quando sinto dores. Vc foi meu anjo deste domingo de manhã. Muita luz e paz pra vc.
Esses exercícios do gato e do cachorro já deram resultado de alívio já na primeira vez que fiz, excelente, vou continuar a fazer e espero voltar a ter uma vida normal, pois tenho dor na lombar geralmente quando acordo e é muito limitante.
Canal ótimo cheguei obrigada saber pq durmo no colchão mole fico com dor lombar nas penas e corpo fiz Experiência no duro fica até melhor não tão duro mais ➕relaxei meus músculos 🌟🌟🌟🌟🌟🙏acho meu caso colchão é duro fazer Exercícios tbm tanto dor gratidão aqui vdd Esse relato disco é horrível 🙏
Colchão de molas é perrengue. Comprei pq achava o nome chique e paguei 3K em um. Fiz questão de deixar para o ex kkkkkk Sempre tinha noite mal dormida quando ia na casa da sogra. Eu odiava, pois sabia que ia passar a noite em claro kkkkkk O melhor Colchão é um de D60 modelo 2007 da Bom Pastor. Totalmente de espuma, reto e não afunda. Colchão pesado a beça! Quando eu tava dormindo nele tava sem nenhuma dor, mas tive que devolver pra minha mãe 😬 Comprei outro essa semana da marca Prorelax. Muito bonito, resistente, porém, sua "maravilhosa" camada macia me enfurece, pq meu corpo afunda um pouco e não queria que fosse assim. Estou com dor na lombar e torácica. Até consigo pegar no sono, mas acordo com dores. Até pensei em comprar um pillow top mas tenho receio de me mandarem algo macio. Só queria uma camada firme, dura e resistente. Mas sem analisar o vivo fica difícil. Estou com a ideia de fazer um ou comprar um travesseiro ortopédico
Estou passando por um momento dificilimo, pois estou com dor no ciatico e minha perna nao dobra pq sofri um acidente de moto e ainda estou recuperando (nunca tive problema no ciatico) e quando acordo é da lombar ate a batata da perna um desconforto sendo quase dor so do lado da perna que eu fraturei (ja fazem 8 meses do acidente e eu ja estou andando) e quando vou tentar andar assim que acordo doi a perna e parece q coloco força pra andar e ela simplesmente nao obedece, sinto dor no joelho atras da coxa, atras do joelho pegando quase na batata, e essa dor vai diminuindo conforme eu ando por isso digo que ela dorme e acorda, e assim que eu acordo nao consigo abaixar pois doi muito a lombar, e conforme o dia passa isso melhora tambem, ja nao sei oque fazer, uns medicos fala que é meu musculo que esta muito pequeno pois perdi massa muscular e ele inflama e acaba pressionando o nervo, outros medicos fala que o defeito esta na minha coluna, ja nao sei oq fazer, desde que fraturei a perna sofro com nervo ciatico. Obs (usei uma gaiola por 7 meses, e acredito que um dos ferros passado por dentro tenha pego no nervo pois no mesmo dia em que coloquei a gaiola comecei a sentir dores nos nervos, coisa q nunca tive)
Obrigada pelo video muito esclarecedor eh assim mesmobq me sinto todas as manhas "travada" com restriçao mecanica mesmo descreveu certinho. Esses movimentos conheco da ioga e realmente sao mto bons dao um alivio.. mas eu nao consigo fazer todo dia.. obrigada mais uma vez!
Eu faço de pé isso. Uma vez há um tempo eu travei na cama e não conseguia levantar só de mexer o pescoço dava uma agulhada nas costas . Com o tempo passou
Gratidão, foi exatamente o que eu precisava, troquei colchão, procurei melhor posição para dormir e nada, mas foi só começar os exercícios já senti melhoras ❤❤❤❤
1:29 fui na ortopedista,dor lombar tirei rx resultado desgaste na lombar,mandar fazer pilates e fisioterapia e receitoucamitriptilina.ñ tenho dinheiro p pilates e fisioterapia
Rafael....eu tenho dor ao levantar da cama.Estes exercícios é indicado para quem tem " Estenose Lombar" ? Fiz na semana passada o "bloqueio" em 3 pontos e continuo com dor ao levantar....também tenho "escoliose degenerativa" não sei se a dor é da escoliose ou da estenose?
Não sei se é coincidência mas depois que tomei uma anestesia rakie eu acordo com muita dor na lombar, as vezes trava. Tenho costume de dormir de barriga pra cima e quando acordo tem sido um Deus nos acuda pra se virar pra conseguir levantar.
No meu caso a dor é na cervical toda vez que eu acordo e o pior é que eu passo o dia com essa dor, ja troquei varios travesseiros e uso até aquele traveseiro pro pescoço e o pior que agora a dor tbm chegou na lombrar😢
Quando vou durmir acordo varias x com dores lombar Fico no maximo 5 horas na cama e tenho que levantar. Doi muito. Durante o dia nao doi.somente a noite quando vou durmir.
Rafael, valeu, gostei das explicações. Estou em crise de dor lombar. Eu tenho setenta e cinco anos. Caminhava muito e na Pandemia , por motivos muito alheios a minha vontade, tive que parar. Parei geral, parei com as caminhadas e fiquei com os afazeres domésticos e dessa forma perdi muito.agota adquiri uma burcite, uma tendinite e uma hérnia de disco. Tenho três dias em crise. Posso fazer estes dois exercícios propostos, do cachorro e do gato??
Eu sempre tive dores na lombar, mas ultimamente a cada três dias acordo com muita dor, preciso tomar remédio Prq nem andar consigo, não sei o que fazer, tinha pensado na troca do colchão, mas vou fazer esse exercício, se eu conseguir ficar nessas posições. Agora mesmo tô aqui sem saber o que fazer de tanta dor 😭
Dr Rafael. Tenho uma dor terrível na perna esquerda. Abaixo do joelho e a cima do pé. Como se fosse no osso.doi.queima e depois amortece.não tenho problemas de circulação. Mas tenho artrose no lado esquerdo . Será que está relacionado a dor?
Sinto assim mesmo a dor. E pra piorar o ciático dói e estou com dificuldade pra andar. Mas vou começar hoje a fazer esses exercícios e espero melhorar.
Gente!!!! me deu acesso de riso quando ele disse: "tem gente que culpa o cochao, vai na loja e compra o colchao mais caro que tem, quase o preco de um carro!!!" foi o caso do meu marido!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Comigo é o contrario dr..eu durmo muito bem..sem dor..porém no decorrer do dia ,a dor vem..tenho que deitar e descansar..ai melhora..quando coloco bolsa quente ajuda muito
Obrigada Rafael, por estes exercícios tem me ajudado Muito, Deus Continue Te Abençoando neste seu Canal, pois seus Exercícios São Ótimos, Obrigada 👏👏👏✨
Professor qual sua opinião sobre dormir em rede, tenho diversosnproblemas de columa e durmo de rede. Sinto confortavel. Mas nao sei se prejudica a coluna
Gostaria de saber que depois de meia hora de caminhar sinto uma dor na vigília do lado esquerdo. Nos pés parece que está cheio de areia nas palmas dos pés.
Isso deve servir para quem tem essa dor só pela manhã e depois passa que falou, poisquem tem problema na coluna o colchão e modo de dormir interfere sim,eu tenho escoliose , prático esportes sssjn como faço exercício e eu que me ouse a dormir no colchão muito mole ou muito duro e que não procure uma posição boa para dormir, para ver a dor que fico é a noite toda com dor e minha gente colchão com mais de dois anos de uso acaba com a coluna,não sou vendedora de colchão , falo por experiência só quem tem dor nas costas seria, sabe o que passa para dormir bem
O pior é q eu acordo cedo com essa maldita dor, ai eu quero continuar dormindo pq ta cedo ainda, mas n consigo mais por conta da dor, sou obrigado a levantar e me movimentar ..
Eu tb.
Eu também levanto porq não aguento de dor
Eu tbm😢
também sofro com isso
Ótima dica meu amigo, só tenho receio de minha esposa acordar e achar que estou possuído por um espírito. Kkk valeu ganhou meu like.
3:50 começo do vídeo
Muito obgd 😂😂😂😂
Incrível, essa primeira em 6 apoios, "Gato arrepiado-cachorro", resolveu
Ótimo exercício, minha namorada acordou com muita dor, chorava de dor, tomou banho de água quente e não resolveu, passei seus exercícios pra ela, ela fez chorando e rindo, pois a posição é engraçada kkkk ela ficou feliz e sem dor. Muito obrigado 👍👍👍
Exatamente isso quando acordo, é a hora que mais doi
É difícil até se mover na cama
Eu faço todos os dias o segundo exercício e minha coluna melhorou muuuuito
Minha mãe tem 80 anos e vem sentindo dor nas costas de madrugada e ao acordar. A dor atinge a perna direita e bumbum. Infelizmente pra ela fazer esse exercicio fica mto dificil. Além disso, esse exercicio parece q serve pra cessar a dor apenas durante o dia. Tem algum exercicio pro idoso não sentir dor de madrugada ou ao acordar? Ela tá dormindo mto mal há 2 meses.
Porque a gente tem essas restrições? Antes eu não tinha, na pandemia apareceu dor lombar, piriforme e ciatico. Estou fazendo fisioterapia e sempre acordo com dor.
Amigo. Eu já estava procurando um pilow Top para minha cama nova!! Os alongamentos que vc ensinou resolveu 100%. Inacreditável!! Quero te agradecer pela dica!! Muito, muito obrigado!!
Gratidão, Rafael! Que fala esclarecedora... E amorosa! Fez muito sentido pra mim. "Restrições mecânicas", com certeza é o meu caso. Ouvindo tantos médicos falando na Net, do alto de suas vaidades... Me sentindo perdida! Vc descreveu exatamente o meu caso. Conheço est s movimentos da yoga, que comecei recentemente. Vou começar a ter este cuidado pela manhã, quando sinto dores. Vc foi meu anjo deste domingo de manhã. Muita luz e paz pra vc.
Esses exercícios do gato e do cachorro já deram resultado de alívio já na primeira vez que fiz, excelente, vou continuar a fazer e espero voltar a ter uma vida normal, pois tenho dor na lombar geralmente quando acordo e é muito limitante.
Vdd, acordo com tanta dor q às vezes levanto mais cedo. Obg pelas dicas.
Canal ótimo cheguei obrigada saber pq durmo no colchão mole fico com dor lombar nas penas e corpo fiz Experiência no duro fica até melhor não tão duro mais ➕relaxei meus músculos 🌟🌟🌟🌟🌟🙏acho meu caso colchão é duro fazer Exercícios tbm tanto dor gratidão aqui vdd Esse relato disco é horrível 🙏
Eu tinha um colchão velho sem molas, nunca tinha dor, comprei um colchão de molas e agora não aguento de dor!
Colchão de molas é perrengue. Comprei pq achava o nome chique e paguei 3K em um. Fiz questão de deixar para o ex kkkkkk Sempre tinha noite mal dormida quando ia na casa da sogra. Eu odiava, pois sabia que ia passar a noite em claro kkkkkk O melhor Colchão é um de D60 modelo 2007 da Bom Pastor. Totalmente de espuma, reto e não afunda. Colchão pesado a beça! Quando eu tava dormindo nele tava sem nenhuma dor, mas tive que devolver pra minha mãe 😬 Comprei outro essa semana da marca Prorelax. Muito bonito, resistente, porém, sua "maravilhosa" camada macia me enfurece, pq meu corpo afunda um pouco e não queria que fosse assim. Estou com dor na lombar e torácica. Até consigo pegar no sono, mas acordo com dores. Até pensei em comprar um pillow top mas tenho receio de me mandarem algo macio. Só queria uma camada firme, dura e resistente. Mas sem analisar o vivo fica difícil. Estou com a ideia de fazer um ou comprar um travesseiro ortopédico
Estou passando por um momento dificilimo, pois estou com dor no ciatico e minha perna nao dobra pq sofri um acidente de moto e ainda estou recuperando (nunca tive problema no ciatico) e quando acordo é da lombar ate a batata da perna um desconforto sendo quase dor so do lado da perna que eu fraturei (ja fazem 8 meses do acidente e eu ja estou andando) e quando vou tentar andar assim que acordo doi a perna e parece q coloco força pra andar e ela simplesmente nao obedece, sinto dor no joelho atras da coxa, atras do joelho pegando quase na batata, e essa dor vai diminuindo conforme eu ando por isso digo que ela dorme e acorda, e assim que eu acordo nao consigo abaixar pois doi muito a lombar, e conforme o dia passa isso melhora tambem, ja nao sei oque fazer, uns medicos fala que é meu musculo que esta muito pequeno pois perdi massa muscular e ele inflama e acaba pressionando o nervo, outros medicos fala que o defeito esta na minha coluna, ja nao sei oq fazer, desde que fraturei a perna sofro com nervo ciatico. Obs (usei uma gaiola por 7 meses, e acredito que um dos ferros passado por dentro tenha pego no nervo pois no mesmo dia em que coloquei a gaiola comecei a sentir dores nos nervos, coisa q nunca tive)
Obrigada pelo video muito esclarecedor eh assim mesmobq me sinto todas as manhas "travada" com restriçao mecanica mesmo descreveu certinho. Esses movimentos conheco da ioga e realmente sao mto bons dao um alivio.. mas eu nao consigo fazer todo dia.. obrigada mais uma vez!
Acordo sem nenhuma dor.
Quando começo a trabalhar, andar, daí começa a dor.
Dói muito.
Mas acordo sem for nenhuma
Eu faço de pé isso. Uma vez há um tempo eu travei na cama e não conseguia levantar só de mexer o pescoço dava uma agulhada nas costas . Com o tempo passou
Pra mim não dói ao acordar, dói a noite toda. Cada vez que me viro acordo com dor em toda região do quadril.
Pelo que entendi, isso é pós dor, mas como evitar essa dor pela manhã?
Mas como evitar estas restrições relacionadas ao aumento dos discos?? Obrigada!!!
Só de pensar na dor, da vontade de chorar. Muito obrigada pelas instruções.
Gratidão, foi exatamente o que eu precisava, troquei colchão, procurei melhor posição para dormir e nada, mas foi só começar os exercícios já senti melhoras ❤❤❤❤
A minha dor é apenas lombar. Quando a já sinto logo e eu nunca sentir ao acordar
1:29 fui na ortopedista,dor lombar tirei rx resultado desgaste na lombar,mandar fazer pilates e fisioterapia e receitoucamitriptilina.ñ tenho dinheiro p pilates e fisioterapia
Acordei e ja fiz e rapido sentir o efeito obrigado 🥺
E pra desinflamar o periforme qual melhor pfvr?
Rapaz.... Esse exercício do GATO APERRIADO é muito top e me ajudou muito. Obrigado Dr.
😉👍🏻🙏🏻
Rafael....eu tenho dor ao levantar da cama.Estes exercícios é indicado para quem tem " Estenose Lombar" ? Fiz na semana passada o "bloqueio" em 3 pontos e continuo com dor ao levantar....também tenho "escoliose degenerativa" não sei se a dor é da escoliose ou da estenose?
Tô passando por isso ,sempre dormi de rede aí comprei uma cama agora e fico sentido dores nas costas perto da lombar ,terei que testar isso
Parabéns pelo conteúdo. Conhecimento e tudo. Vc explicou o que realmente acontece e não inventou mentiras . Parabéns pelo trabalho . Nota mil
Boa explanação, dicção e voz. Vou fazer o exercício. Obrigada!
Deus te abençoe doutor
Não sei se é coincidência mas depois que tomei uma anestesia rakie eu acordo com muita dor na lombar, as vezes trava. Tenho costume de dormir de barriga pra cima e quando acordo tem sido um Deus nos acuda pra se virar pra conseguir levantar.
Eu estou com a mesma coisa, há mais de 3 meses, sempre dormir de barriga pra cima, hoje não consigo mais, a coluna queima muito durante a madrugada
No meu caso a dor é na cervical toda vez que eu acordo e o pior é que eu passo o dia com essa dor, ja troquei varios travesseiros e uso até aquele traveseiro pro pescoço e o pior que agora a dor tbm chegou na lombrar😢
Quando vou durmir acordo varias x com dores lombar
Fico no maximo 5 horas na cama e tenho que levantar. Doi muito. Durante o dia nao doi.somente a noite quando vou durmir.
eu também estou igual
Durmo às 2 e acordo as 5 só por causa da dor :/ não aguentando mais nem remédio dando jeito
Tô assim também, depois que ganhei peso
Gratidão! Ok.
Rafael, valeu, gostei das explicações. Estou em crise de dor lombar. Eu tenho setenta e cinco anos. Caminhava muito e na Pandemia , por motivos muito alheios a minha vontade, tive que parar. Parei geral, parei com as caminhadas e fiquei com os afazeres domésticos e dessa forma perdi muito.agota adquiri uma burcite, uma tendinite e uma hérnia de disco. Tenho três dias em crise. Posso fazer estes dois exercícios propostos, do cachorro e do gato??
obrigada pelas dicas
Comecei a ter isso ag com 41 anos. Vou voltar pra academia.
Posso fazer qualquer hora do dia a noite tambem antes de dormir ? Agradeço des de já
Ja iniciei estes exercícios, espero melhorar lombar
Eu sempre tive dores na lombar, mas ultimamente a cada três dias acordo com muita dor, preciso tomar remédio Prq nem andar consigo, não sei o que fazer, tinha pensado na troca do colchão, mas vou fazer esse exercício, se eu conseguir ficar nessas posições. Agora mesmo tô aqui sem saber o que fazer de tanta dor 😭
Tbm to sentindo a mesma coisa 😢
Deu certo?
Muito bem explicado! Obrigado
DEUS ABENÇOE !!
Muito bom obrigado Deus lhe abençoe grandemente 🙏🤗
O programa completo não está disponível
Amei... vou praticar
Excelente, já aliviou!!
Dr Rafael. Tenho uma dor terrível na perna esquerda. Abaixo do joelho e a cima do pé. Como se fosse no osso.doi.queima e depois amortece.não tenho problemas de circulação. Mas tenho artrose no lado esquerdo . Será que está relacionado a dor?
Obrigado pelo vídeo, fiz e o alivio foi imediato!
Amei
Obrigada pela explicação. Simples e direto 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom. Pretendo fazer o alomgamento todos os dias. A dor que sinto na lombar é muito desagradável, parece que tá desgrudando o quadril do tronco.
Sinto assim mesmo a dor. E pra piorar o ciático dói e estou com dificuldade pra andar. Mas vou começar hoje a fazer esses exercícios e espero melhorar.
Excelente vídeo.tudo que eu precisava.nota 10 parabéns
Obrigada.... Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Boa noite Rafael Cavallini, uma sugestão, faz um vídeo sobre dormência na cervical e estalos na cabeça e sem dores. Feliz Natal.
Boa tarde daqui de Portugal gostei do seu vídeo obrigado pela dica Rafael um grande abraço para você helder Henoch
Obrigada estou bem melhor do meu ombro e pescoço
Esse doutor é muito bom
Tenho muita dor nos ombros Qdo durmo acordo com muita dor
Já tava querendo comprar um colchão novo,economizei rsrs obgda 😘
esse homem esta ajudando no meu glow up
Só consigo dormir bem de barriga para baixo.
Gratidão Dr.
Deus te abençoe poderosamente.
Nossa morro de dor na lombar já não sei mais oque faser aí que dor.53 anos vivo a base de remédios.
😺arrepiado muito bom
Deus te abençoa por estas dicas
Eu sinto tds os dias e o dia td.
corra atrás de um quiropraxista 😎😊
Cara é Bom mesmo.
Sensacional!! Obrigada 🙏
Excelente explicação, bem didática! 👏👏🌻
Gratidão pela resposta!
Excelente explicação
Obrigada pelas dicas!!Adorei!!
Gente!!!! me deu acesso de riso quando ele disse: "tem gente que culpa o cochao, vai na loja e compra o colchao mais caro que tem, quase o preco de um carro!!!" foi o caso do meu marido!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Comigo é o contrario dr..eu durmo muito bem..sem dor..porém no decorrer do dia ,a dor vem..tenho que deitar e descansar..ai melhora..quando coloco bolsa quente ajuda muito
Eu sou desse jeito também, lavo a louça me deito, limpo a casa e me deito...é o dia inteiro assim, se não não aguento de dor.
Vc trabalha fora?
Eu fiz e me sentir bem melhor e vou continuar fazendo,Obrigada!😀
Ótimas informações
Canal novo!
Obrigada Rafael, por estes exercícios tem me ajudado Muito, Deus Continue Te Abençoando neste seu Canal, pois seus Exercícios São Ótimos, Obrigada 👏👏👏✨
Professor qual sua opinião sobre dormir em rede, tenho diversosnproblemas de columa e durmo de rede. Sinto confortavel. Mas nao sei se prejudica a coluna
Parabéns! Seus videos são ótimos. Este canal promete :)
Mesmo com degeneração e protusão discal l5-s1 pode ser feito? Obrigado.
Muito bom esse médico. Gratidão. Deus abençoe você Dr.
Sinto muita dor no braço direito
Vou começar a fazer obrigado doutor, e dores nos joelhos podem ser afetados por problemas lombares?
A dor ela vai passando depois que acorda mesmo sem exercício... Eu queria sabe como não sentir mais dor quando deito.
É o melhor Dr. que eu já vi aqui no TH-cam, me salva sempre com as dicas dele. Abraço aqui de Fortaleza 😎💛
Tenho hérnia l5 s1 , qual melhor exercício?? Hérnia postero central
Dr.rafael eu sou Clóvis Dias freire de jacobina Bahia sinto muita dor na cervical e irradia para o braço como aliviar obrigado
Gostaria de saber que depois de meia hora de caminhar sinto uma dor na vigília do lado esquerdo. Nos pés parece que está cheio de areia nas palmas dos pés.
Maravilha!!! Já fazia esses alongamentos, mas agora vou fazê-los ao acordar e começar o dia bem!!! 🥰
Maravilhosa dicas _,Deus abençoe
Dormir não chão é melhor pra coluna? Quando tá muito quente, eu durmo no tapete da sala, e acordo bem disposto, mais até do que no colchão.🤔
Isso ocorre comigo também
Muito obrigado pelas suas dicas. Deus o abençoe.
Melhor fisio na minha opinião .
Vou fazer o programa .
Muito boa sua explicação, gratidão. Melhorei muito com seus exercícios na live e no destrave...👏👏
Obrigada Dr. Por passar esses exercícios para nós. Deus te abençoe poderosamente . 🙇♀️🙏♥️🙌🙏
77í5
Isso deve servir para quem tem essa dor só pela manhã e depois passa que falou, poisquem tem problema na coluna o colchão e modo de dormir interfere sim,eu tenho escoliose , prático esportes sssjn como faço exercício e eu que me ouse a dormir no colchão muito mole ou muito duro e que não procure uma posição boa para dormir, para ver a dor que fico é a noite toda com dor e minha gente colchão com mais de dois anos de uso acaba com a coluna,não sou vendedora de colchão , falo por experiência só quem tem dor nas costas seria, sabe o que passa para dormir bem
Qual densidade do seu colchão? Tbm tenho escoliose
Obrigada pelas dicas! 👏🏻👏🏻
Boa tarde seus vídeos são muito bons,Estou com muita dor no cotovelo ,gostaria de dicas para exercícios, obrigada.
Bom, eu tb. Agora não mais, mas no meu caso era gota. Procure um reumatologista. Se deixar vai evoluir ao ponto de chorar.