لا تجعل حياتك كلها فى كآبة و هموم و أحزان و قرف و إحباط بل إجعل حياتك كلها فى سعادة و أمل و راحة نفسية حلوة و لازم تغير جوك و مزاجك و صحتك النفسية الزفت حتى تكون مرتاح فى حياتك
البشرة البيضا ابتلاء يغرى المرأة المسلمة فإذا اخذت حريتها اول ما تفعل تعري بدنها لما ؟ وذلك لن يزيدك حبا ولن يزيدنا الا حزنا نقلد نقلد ولا نقلد العلم والرقي
نزلت فديو عن المرأة أو الست و نزلت فديو جديد عن خمس أكلات تمنعهم لو عايز تخس بجد و نزلت فديو جديد عن هل القهوة بتخلى وزنك يزيد ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
احنا اتفقنا يا يكون تمارين قويه وحلوه وبدون عد الثواني وانها تكون على التساهيل .....التمارين حلوه بس مدتها قصيره وانا لهون ولغيت الاشتراك بالقناة لانه القناه للخلف وليس إلى الأمام واذا ما اطلعتي الفتره هاي بعمرك ما رح تقوى
لا تجعل حياتك كلها فى كآبة و هموم و أحزان و قرف و إحباط بل إجعل حياتك كلها فى سعادة و أمل و راحة نفسية حلوة و لازم تغير جوك و مزاجك و صحتك النفسية الزفت حتى تكون مرتاح فى حياتك
كيف ونفسيه سيه
استمري انا بحب التمارين يلي فيها عد بحسها بتشجع اكثر مشكورة يا قلبي
تمارين سهله وحلوه شكرأ الج كابتن نينو عل مجهودج ويانه متابعتج من العراق احبج كولش هواااي❤
أصبحت عادة عندي ها التمارين، بدي اتشكرك كتير كتير حبيبتي، متابعتك من باريس🇫🇷👍👍👍👍
حياتي شكرا كتير لالك لمشاركتنا تجربتك 🥰❤️
والله كنت أتمنى هيك فيديو
شكراااا كوتش نينو المبدعة اللطيفة الحلوة السباقة لكل جديد ومفيد
الله يوفقك يارب
كوتش نينو والله استفدت من فديوهاتك كتير
بس لو سمحتي ياريت تعملي فيديو هيت لأصحاب الإنفصال العضلي وشكرا كتير الك
بحبك كتير يا أحلا كوتش ❤
متابعتك من لبنان🇱🇧
شكرا كابتن ناني كثير بستفاد من معلوماتك وتمارينك
لو تفضلت هاي التمارين مناسبة لمريض الانزلاق ؟
بتمنى تعملينه سلسة تمارين مناسبة لمريض الانزلاق والممنوعات 🙏
احلى كوتش وكل وصفاتك صادقة 💯💯
شكرا ياقلبي بليز عمليلنا تمارين تحرق الدهون العنيدة بالافخاد وبنفس الوقت تشدن🙏
روعه انا بحب التمارين القصيره ياريت اتكثرينا منها والله افخاذي شدو وصاروا يرجفو
روحها حلوة ما شاء الله عليها و التمارين معها متعة 😍❤👌
اذا في وجع بالركب ممكن اعمل هالتمرين ولا بيضر تمارينك كتير حلوين وبسيطين شكرا كوج
تمارين سهله وجميله احلى كوتش نينو متابعتك من تركيا
شكرا من القلب تمارينك ممتازة جدا
تمارين حلوة ومفيدة.. شكرآ عالمجهود الي عم تبذليه.. المدربة الرائعة " كوتش نينو "🌺
كوتش اذا ممكن تمارين للأكتاف يعني أستقامه لكتف🌹
ماشاء الله عنك ربي يسعدك والله استفدت كتير من تمريناتك يا قلبي
قمر قمر قمر ... روعة كثير امبسطة بهتمرين... تسلمي يا غالية ...
محتاجه هالرياضه كثير لان عندي الم بالركبه شكرا لك
شكرااا كابتن عالتمرينات الحلوة المشجعة
شكرا كتيرا علي هذه التمارين للدوالي ولكن ممكن تشرحيلي ما معنى خشونة الركبة من فضلك بالفرنسية ماذا نسميها و مشكورة
ربي يبارك فيك كل مجهود راكي تقدميه للجمهور العربي في ميزان حسناتك
ماشاء الله عليك ❤
❤️❤️❤️❤️❤️
اريد شارك وياك رياض منزله
❤❤
شكرا الك مشتركة جديدة عجبتني كتير قناتك بالتوفيق
جيتي والله جابك هذا وقته
الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها
أحلى كابتن متابعتك من بغداد
نينو من بعد اذنك بدي فيديو لتنحيف الفخدين وتبعدن عن بعض
والله فيديوهاتك عطول بتحلنا مشاكل عم نعاني منها❤️
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🍀
شكرا لك
شكرا عزيزتي انا مريضة فايبروماليجيا ياريت تعطيني تمارين بسيطة اقدر اعملها يوميا بحيث انزل وزن واحرك جسمي
حلوووو..راح العبه انتي رؤؤؤؤعه احبج هوااايه
يااحلى كوتش
كوتش نينو بدي تمارين تنحيف رجل البطه ارجوكي
بتجنني والتمرين بجنن 🤩🤩🤩🤩🤩💪🏻
مساء الخير كوتش نينو
اعد كم مرة كل تمرين ؟
كوتش نينو... كم الوقت الازم لكل تمرين يعني كم يوم اسبوع شهر اديش؟؟
احبك كتير يا ست الحسن و الجمال
ما فيها شي اذا ست تغزلت بست 😘
الكلام نابع من أعماق قلبي ❤️
ارجوكي تردي عليه الرياضه ممكن نمارسهه باي وقت يعني موالا قبل الفطور لان ماعندي وقت قبل الفطور مثلا بليل الظهر
يعطيكي الف عافيه
ياريت حاجه للدوالى
شكرا والله كنت محتاجة هي تمارين عندي دوالي وترهلات
تمارين دوالي اريد
هاا جربتي التمرين لدوالي استفاديتي
انا بتعب بسرعة من اول مابلش التمارين بليز من وين جيب الطاقة 🥲🥲
عملت تمرين عندي خشونه بالركب بس زاد عندي الالم ويصير صوت بالركب فرقعه
نزلت فديو جديد عن تمارين احماء لكل اللى حاب يعرف كويس تمارين احماء قبل ما تيجى تتمرن ياريت الكل يشوف الفديو دة هيعجبكم بجد
عادي نسوي ويه رياضه الكرش لمنزلته للعندهم اوجاع بلضهر
يا عيني يا كوووتش 😘👏🤩🤩🤩🤩🤩
هذا التمرين بصير يلي معو انفصال عضلي ارجوكي ردي علي اختي 😘😘
نزلت فديو عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
البشرة البيضا ابتلاء يغرى المرأة المسلمة فإذا اخذت حريتها اول ما تفعل تعري بدنها لما ؟ وذلك لن يزيدك حبا ولن يزيدنا الا حزنا
نقلد نقلد ولا نقلد العلم والرقي
مرحبا شكرا كوتش اجه بوكته
جربتوا غزال التمرين حسيت بحرارة برجلي و راحة من اول تمرين غدي نداوم مور شهر نرد عليكم واش نقصو الدوالي
نزلت فديو جديد عن فرق بين مساج القدمين و بين رياضة المشي ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
Ya3tik saha 3andi mouchkela fi se9i
نزلت فديو جديد عن رياضة المشي لكل اللى حاب يحرق الدهون ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
مرحبا قناتك كثير حلوة
من فضلك تمارين تخلص من دهون فوق المؤخرة
لكنها تمارين صعبةبالنسبة لي فانا لا استطيع ثني ركبتي
حببتي اريد اطلب منج طلب اني وزني ٨٠ اريد اضعف زواجي بعد شهر ساعدني
❤❤❤❤❤❤شكرااااااا 😊😊😊
اووووو واخيرا 😁😁🤪🤪
نزلت فديو عن المرأة أو الست و نزلت فديو جديد عن خمس أكلات تمنعهم لو عايز تخس بجد و نزلت فديو جديد عن هل القهوة بتخلى وزنك يزيد ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
Sa7 Ana 3andi waja3 fil rekab la2enou 3andi wazen Zayed 3ala jesmi
حدا عمل ريجيم الطوارئ ؟ الشورباا
اني عندي دوالي محرومه من الملابس وسويت اكثر من عمليه ورجع اكثر شنو الحل 😭
❤❤❤رووووعه
Bravo 👏
نزلت فديو جديد عن الوزن الزيادة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
تم
Mrc🇩🇿🇩🇿
❤❤
😘😘😘😘😘😘😘
ابغا تمارين شد موخره
احنا اتفقنا يا يكون تمارين قويه وحلوه وبدون عد الثواني وانها تكون على التساهيل .....التمارين حلوه بس مدتها قصيره وانا لهون ولغيت الاشتراك بالقناة لانه القناه للخلف وليس إلى الأمام واذا ما اطلعتي الفتره هاي بعمرك ما رح تقوى