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自分は飽き性だから10日間だけでも頑張れれば万々歳だ。と最初は思っていたのですが、10日やるうちにいつの間にか習慣になっていたみたいで10日間過ぎた今でも毎日続いてます！
まだまだ背中がぶよぶよしていますが、毎日の効果か、筋肉の塊がうっすら見えてきました。埋もれた肩甲骨を取り戻したいので！良い動画を配信してください
簡単、覚えやすい、余計の言葉なし、続けられそう効く、汗かく==好きなトレーニングです、ありがとう御座います
なんとか頑張れる時間とあまり見た事のない動きが いいと思います。
体重のみならず、姿勢も変化しました。立ち姿が前より明らかにスッキリし姿勢が良くなり、減った体重以上に見た目に変化がありました。毎日コツコツこれからもやっていきたいです。
嬉しい変化ですね✨続けていただいたからこそ良い変化が出たのですよ☺️これからも頑張ってくださいね✨
立ち背筋は、立ったままなので下半身も上半身も大きく動かすので代謝が上がります✨１０日間集中で背中をスッキリさせましょう！
肩甲骨周りのハミ肉がやばくて、1ヶ月毎日3セット続けてみます！9/22 ○○○9/23 ○9/24 ○○9/25 ×9/26 ○9/27 ○9/289/29 ○9/30 ○10/2 ○10/3 ○○○10/4 ○○10/5 ○10/6 ○毎日3セットって言いながら全然できてないの草。10/9 ○○10/10 ○○○10/11 ○○10/12 ○10/14 ○10/15 ○○10/17 ○10/18 ○10/19 ○10/20 ○10/21 ○10/22 ○10/25 ○○ happy birthday to me!!!11/4 ○11/11 ○11/14 ○11/20 ○12/1 ○○12/2 ○12/5 ○○12/7 ○12/8 ○12/9 ○12/15 ○○12/19 ○12/26 ○1/3 ○○1/4 ○1/5 ○1/6 ○一ヶ月毎日継続できるまで続ける！1/13 ○1/14 ○1/15 ○1/16 ○1/17 ○1/18 ○1/19 ○○1/20 ○1/21 ○1/22 ○1/23 ○1/24 ○1/25 ○1/26 ○1/27 ○1/28 ○1/291/301/312/1 2/2 ○2/32/42/52/62/7 ○2/8 ○2/9 ○2/10 ○2/11 ○2/122/13 ○○2/14 ○2/15 2/16 ○○2/17 ○2/182/192/20 ○2/212/22 ○2/23 ○2/24 ○2/252/262/272/28 ○○3/13/23/23/4 ○3/53/63/73/8 ○3/93/103/11 ○3/123/133/143/15 ○3/163/173/183/193/203/213/22 ○3/233/24 ○
寝る前にやると背中と腰がほぐれて気持ちいいので、毎日続けてきました。5ヶ月ほどたって気づくと、背中がすっきりしてハミ肉が消えてる！アンダーバストも3センチ減ってました。こころなしか、二の腕も少し細くなってる･･･？体重が変わらなくても、体型は変わるものですね。今は加えて脇肉を減らす運動もしています。ユウトレさんは短めの動画が多いので、気軽にできるのが嬉しいです。
素敵です✨体重が変わらなくても体型は変わるんですよ☺️これからも気軽にトレーニングしてください！！
最後のｷｰﾌﾟきつかったですが、簡単で短時間で覚えやすい背中痩せ運動楽しいので続けられます
2つ目のウィンドミルで必ず股関節あたりがボキボキ鳴ります笑 矯正する効果もあるのでしょうか？😊
立ちながらシリーズは手軽で良いですね😊ガンバれます✨
どこでも簡単にできるので運動不足解消にもってこいです✨
こちらの動画に出会って３日目。背中美人になるために、頑張っています👍️短時間でサクッとでき、簡単な所が長く続けられそうで気にいっています。
ぜひ続けてみてくださいね！！隙間時間にもおすすめです☺️
毎回動画の音楽が良いです。動きとすごく合ってたりするので驚きます。この背筋の最後の運動でも途中落ちるみたいな加工？入ってるのもじっとフリーズしてる運動なので面白いなぁと思いました。立ち筋トレのシリーズはどれも狭い部屋でもできるのが良いです！
ありがとうございます✨立ち筋トレは全年齢対象でみなさんできると思うので、楽しみながらトレーニングしてください☺️
初めまして。3.5キロのジョギング後にやってます。２日目です。
20日後に水着を着るので今日から頑張ります！4/19
今日から10日間、意識づけの為にがんばります！2/11◎2/12◎2/13◎14◎15◎座ったバージョンのやつもやりました16◎17×すみません18◎19〇20◎他トレーニングで背中鍛えました！背中に意識がいくようになりました。ありがとうございます😊
応援しています！！
@@yutore ありがとうございます！！！！！背中美人になりたいので頑張ります！！！！！
お尻トレ明日で終わりなので これを始めます✨いつもありがとうございます🙇♀️
お尻トレにチャレンジしていただいて嬉しいです✨背中もさらに美しくしましょう✨
ベントアップツイスト、この動画をやり始めたときは全然下に指がつきませんでしたが、二週間継続したら下に指がつくようになりました！確実に体が柔らかくなっている気がします！
素晴らしいですね✨やり続けた成果が出てよかったです☺️柔軟性が上がるとトレーニングもさらにしやすくなるので、これからも頑張ってくださいね✨
やり始めて5日目なのですが、最初は肩を回すだけでごりごりと音がなっていたのですが、最近は音がなくなりつつあってとてもびっくりしています！1ヶ月続けられるよう頑張りたいです😊
関節まわりの動きが良くなってきていると思います✨5日間も続けられている成果ですよ☺️素晴らしいです！！
背筋を鍛えたいと思っていたのでやってみました。ダイブスクイーズでは背中がゴリゴリと音がしたので日頃使われていない部位なんだろうな、と思いました😌気軽にできるので続けてやってみようと思います🐱
お疲れ様でした✨肩甲骨がゴリゴリ動きますよね笑普段使っていないところを動かすと姿勢も良くなりやすいです😊ぜひ続けてみてください✨
こちらも始めてみます！がんばるぞー！1
頑張ってください✨
産後ダイエット中です！一度やっただけでも、背中が筋肉痛になりました！！これは効きそうです！お腹が大きくて、背中の筋肉の使い方をわすれていました！笑1日何セットやれば効果的ですか？？
背中が筋肉痛になってよかったです☺️背中の筋肉が甦りますね☺️できれば３セットしたいですね✨
今日も素敵なトレーニングありがとうございます😊
こちらこそいつもコメントをありがとうございます✨
1日一回でも効果はありますでしょうか？？
１日3セット、５日目が終わって折り返しです。平日は朝起きて仕事の前にやっています。残り５日間も頑張ります！
トレーニングをしていただいてありがとうございます✨残りも頑張ってくださいね！応援しています☺️
ユウトレさんの動画5,6種見ながらいつも体動かしてます。ちょっと話がそれますが、こちらの動画に設定されているBGMのタイトルが知りたいです。個人的に運動が捗るので。。もしわかる方いたらコメント下さい。
midnight radio / feat.josefine
仕事の制服のベストがアンダーバストくらいから上が少しキツくて…背中とアンダーバストのトレーニングしたら、少し変わりますかね😭9号の制服を綺麗に着たくて…。
変わります！続けてみてください☺️
ユウトレ【超効率自宅トレ】 ありがとうございます！！頑張りますっ！
卵巣の手術をしてからうつぶせで行う背筋トレーニングをすると出血する体になったので、立ちシリーズに背筋が加わってとても嬉しいです。毎日やります！
そうだったのですね💦体勢の違いで少しでもできるのであれば良かったです！背中も美人へ一直線です✨
9/28🙆♀️9/29🙆♀️9/30🙆♀️10/1🙆♀️10/2🙆♀️
10/17◎
立ちシリーズが手軽でやり易くて良いのですが、立ちシリーズの背中痩せ別パターンとかありますか？取り敢えず10日間したけどあんまり効果が感じられないのはやり方が悪いのでしょうか？１日１回じゃ少ないのでしょうか？他のに比べてキツいとかツラいとか感じないのはやっぱりやり方に問題があるのかな？
いつもありがとうございます✨今のところ作成していないのですが、別のものも作りたいと思います！１日３セットほどすると効果を感じる方が多いですよ☺️ぜひお試しください！
その鏡どこで買ったんですか？
スタジオをお借りしています😊
このトレーニングも好きで良くやってます(^.^)自分用メモ7/26 ○ 7/27○ 7/28 ○ 7/29 ○ 7/30 ○ 8/1 ○ 8/2 〇 8/3 ○ 8/5 ○ 8/7 ○いつのまにか10日やってました。間違いなく背中スッキリします。まだまだ続けます。8/10 ○ 8/11 ○ 8/12 ○ 8/13 ○ 8/16 ○ 8/23 ○ 8/24 ○ 8/27 ○ 8/30 ○ 8/31○
あすからも引き続き、よろしくお願いします✨
今日から10日間頑張ります！2/14 ○○2/15 ○
2/16 今日はすみません。おやすみ。明日からまた10日間やります2/17 ○2/18 ○2/19 ○2/20 ○○2/25 ○ (なかなか10日間連続でできない）2/26 ○2/27 ○2/28 ○3/1 ○3/2 ○3/3 ○3/6 ○
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg)
自分は飽き性だから10日間だけでも頑張れれば万々歳だ。と最初は思っていたのですが、
10日やるうちにいつの間にか習慣になっていたみたいで10日間過ぎた今でも毎日続いてます！
まだまだ背中がぶよぶよしていますが、毎日の効果か、筋肉の塊がうっすら見えてきました。埋もれた肩甲骨を取り戻したいので！良い動画を配信してください
簡単、覚えやすい、余計の言葉なし、続けられそう
効く、汗かく==好きなトレーニングです、ありがとう御座います
なんとか頑張れる時間とあまり見た事のない動きが いいと思います。
体重のみならず、姿勢も変化しました。立ち姿が前より明らかにスッキリし姿勢が良くなり、減った体重以上に見た目に変化がありました。毎日コツコツこれからもやっていきたいです。
嬉しい変化ですね✨続けていただいたからこそ良い変化が出たのですよ☺️
これからも頑張ってくださいね✨
立ち背筋は、立ったままなので下半身も上半身も大きく動かすので代謝が上がります✨
１０日間集中で背中をスッキリさせましょう！
肩甲骨周りのハミ肉がやばくて、1ヶ月毎日3セット続けてみます！
9/22 ○○○
9/23 ○
9/24 ○○
9/25 ×
9/26 ○
9/27 ○
9/28
9/29 ○
9/30 ○
10/2 ○
10/3 ○○○
10/4 ○○
10/5 ○
10/6 ○
毎日3セットって言いながら全然できてないの草。
10/9 ○○
10/10 ○○○
10/11 ○○
10/12 ○
10/14 ○
10/15 ○○
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10/22 ○
10/25 ○○ happy birthday to me!!!
11/4 ○
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11/14 ○
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12/15 ○○
12/19 ○
12/26 ○
1/3 ○○
1/4 ○
1/5 ○
1/6 ○
一ヶ月毎日継続できるまで続ける！
1/13 ○
1/14 ○
1/15 ○
1/16 ○
1/17 ○
1/18 ○
1/19 ○○
1/20 ○
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寝る前にやると背中と腰がほぐれて気持ちいいので、毎日続けてきました。
5ヶ月ほどたって気づくと、背中がすっきりしてハミ肉が消えてる！アンダーバストも3センチ減ってました。こころなしか、二の腕も少し細くなってる･･･？
体重が変わらなくても、体型は変わるものですね。
今は加えて脇肉を減らす運動もしています。
ユウトレさんは短めの動画が多いので、気軽にできるのが嬉しいです。
素敵です✨
体重が変わらなくても体型は変わるんですよ☺️
これからも気軽にトレーニングしてください！！
最後のｷｰﾌﾟきつかったですが、簡単で短時間で覚えやすい背中痩せ運動楽しいので続けられます
2つ目のウィンドミルで必ず股関節あたりがボキボキ鳴ります笑 矯正する効果もあるのでしょうか？😊
立ちながらシリーズは手軽で良いですね😊ガンバれます✨
どこでも簡単にできるので運動不足解消にもってこいです✨
こちらの動画に出会って３日目。
背中美人になるために、頑張っています👍️
短時間でサクッとでき、簡単な所が長く続けられそうで気にいっています。
ぜひ続けてみてくださいね！！
隙間時間にもおすすめです☺️
毎回動画の音楽が良いです。
動きとすごく合ってたりするので驚きます。
この背筋の最後の運動でも途中落ちるみたいな加工？入ってるのもじっとフリーズしてる運動なので面白いなぁと思いました。
立ち筋トレのシリーズはどれも狭い部屋でもできるのが良いです！
ありがとうございます✨
立ち筋トレは全年齢対象でみなさんできると思うので、楽しみながらトレーニングしてください☺️
初めまして。
3.5キロのジョギング後にやってます。
２日目です。
20日後に水着を着るので
今日から頑張ります！
4/19
今日から10日間、意識づけの為にがんばります！
2/11◎
2/12◎
2/13◎
14◎
15◎座ったバージョンのやつもやりました
16◎
17×すみません
18◎
19〇
20◎他トレーニングで背中鍛えました！
背中に意識がいくようになりました。ありがとうございます😊
応援しています！！
@@yutore ありがとうございます！！！！！
背中美人になりたいので頑張ります！！！！！
お尻トレ明日で終わりなので これを始めます✨いつもありがとうございます🙇♀️
お尻トレにチャレンジしていただいて嬉しいです✨
背中もさらに美しくしましょう✨
ベントアップツイスト、この動画をやり始めたときは全然下に指がつきませんでしたが、二週間継続したら下に指がつくようになりました！
確実に体が柔らかくなっている気がします！
素晴らしいですね✨
やり続けた成果が出てよかったです☺️
柔軟性が上がるとトレーニングもさらにしやすくなるので、これからも頑張ってくださいね✨
やり始めて5日目なのですが、最初は肩を回すだけでごりごりと音がなっていたのですが、最近は音がなくなりつつあってとてもびっくりしています！1ヶ月続けられるよう頑張りたいです😊
関節まわりの動きが良くなってきていると思います✨
5日間も続けられている成果ですよ☺️素晴らしいです！！
背筋を鍛えたいと思っていたのでやってみました。ダイブスクイーズでは背中がゴリゴリと音がしたので日頃使われていない部位なんだろうな、と思いました😌
気軽にできるので続けてやってみようと思います🐱
お疲れ様でした✨
肩甲骨がゴリゴリ動きますよね笑
普段使っていないところを動かすと姿勢も良くなりやすいです😊
ぜひ続けてみてください✨
こちらも始めてみます！がんばるぞー！
1
頑張ってください✨
産後ダイエット中です！
一度やっただけでも、背中が筋肉痛になりました！！これは効きそうです！
お腹が大きくて、背中の筋肉の使い方をわすれていました！笑
1日何セットやれば効果的ですか？？
背中が筋肉痛になってよかったです☺️
背中の筋肉が甦りますね☺️
できれば３セットしたいですね✨
今日も素敵なトレーニングありがとうございます😊
こちらこそいつもコメントをありがとうございます✨
1日一回でも効果はありますでしょうか？？
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平日は朝起きて仕事の前にやっています。残り５日間も頑張ります！
トレーニングをしていただいてありがとうございます✨
残りも頑張ってくださいね！
応援しています☺️
ユウトレさんの動画5,6種見ながらいつも体動かしてます。ちょっと話がそれますが、こちらの動画に設定されているBGMのタイトルが知りたいです。個人的に運動が捗るので。。もしわかる方いたらコメント下さい。
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仕事の制服のベストが
アンダーバストくらいから上が少しキツくて…背中とアンダーバストのトレーニングしたら、少し変わりますかね😭
9号の制服を綺麗に着たくて…。
変わります！
続けてみてください☺️
ユウトレ【超効率自宅トレ】
ありがとうございます！！
頑張りますっ！
卵巣の手術をしてからうつぶせで行う背筋トレーニングをすると出血する体になったので、立ちシリーズに背筋が加わってとても嬉しいです。毎日やります！
そうだったのですね💦
体勢の違いで少しでもできるのであれば良かったです！
背中も美人へ一直線です✨
9/28🙆♀️
9/29🙆♀️
9/30🙆♀️
10/1🙆♀️
10/2🙆♀️
10/17◎
立ちシリーズが手軽でやり易くて良いのですが、立ちシリーズの背中痩せ別パターンとかありますか？
取り敢えず10日間したけどあんまり効果が感じられないのはやり方が悪いのでしょうか？１日１回じゃ少ないのでしょうか？
他のに比べてキツいとかツラいとか感じないのはやっぱりやり方に問題があるのかな？
いつもありがとうございます✨
今のところ作成していないのですが、別のものも作りたいと思います！
１日３セットほどすると効果を感じる方が多いですよ☺️
ぜひお試しください！
その鏡どこで買ったんですか？
スタジオをお借りしています😊
このトレーニングも好きで良くやってます(^.^)
自分用メモ
7/26 ○ 7/27○ 7/28 ○ 7/29 ○ 7/30 ○ 8/1 ○ 8/2 〇 8/3 ○ 8/5 ○ 8/7 ○
いつのまにか10日やってました。間違いなく背中スッキリします。まだまだ続けます。
8/10 ○ 8/11 ○ 8/12 ○ 8/13 ○ 8/16 ○ 8/23 ○ 8/24 ○ 8/27 ○ 8/30 ○ 8/31○
あすからも引き続き、よろしくお願いします✨
今日から10日間頑張ります！
2/14 ○○
2/15 ○
2/16 今日はすみません。おやすみ。明日からまた10日間やります
2/17 ○
2/18 ○
2/19 ○
2/20 ○○
2/25 ○ (なかなか10日間連続でできない）
2/26 ○
2/27 ○
2/28 ○
3/1 ○
3/2 ○
3/3 ○
3/6 ○