Большое спасибо за рецепты , всё рецепты замечательные, обязательно приготовлю Особенно заинтересовал рецепт филе куриное с ананасом , никогда не пробовала
Спасибо, Оленька, за полезные и вкусные рецепты. Как раз банка ананаса пропадает (срок до Нового года), покупала на салат, но лучше на мясо. Хорошее напоминание. У нас в Минске Теос тоже пропал, иногда попадается совсем немного. Хватаю, как говорят, не глядя. Питьевого уже нет давно. Мы все любили Теос! Продавцы говорят, что делают новые упаковки, скоро появится. Думаю врут. Я так и подумала, что куда-то отправляют. Грешила на Китай. Из твоих комментов поняла, что в Россию. Всем нам приятного аппетита , а главное Мира!
@@Elena-zk4sr Здравствуйте, калории для себя я никогда не считала. Просто убрала всю гадость и последний прием пищи изначально у меня был в 17.00. Так я питалась первые 3-4 месяца. Потом перешла на ПП, правило тарелки
Ольга спасибо как бы научиться считать кбжу скачала сит 30,а считать не получается, а вы как считаете можете сделать видео чтоб научить неумек таких как мы, я тоже с беларусии, г Борисова. Эко грека егурт хороший грамм одинаково и стоит дешевле
Оля здравствуйте. Я на вас подписалась, смотрю с удовольствием, но есть ряд вопросов к вам. Вот вы нам показываете рецепты завтраков, обедов, это вск хорошо. Но в тоже время, вы говорите что удерживает вес, а не худеете. А вот чтобы сбрасывать вес, какой нужен колораж? Ведь если это для похудения рецепты, вы и дальше продолжали ли бы стройнеть, мне 52 года метаболизм конечно не тот, я вешу 69кг и никак не могу ещё кг 5 скинуть, стоит на месте. Что делать?
Во первых- я не демонизирую продукты. Во вторых яйца, сыр- отличные белки и жиры, филе- белки, хлеб ц/з- медленные углеводы. Интересно, а что по вашему должно включать правильное питание?
Здравствуйте, Олечка. Ну и вкуснотища! И ведь реально помогает стройнеть! Спасибо большое!
Олечка, как хорошо, что нашла вас на ютубе!!!! Всю копилку забиваю рецептами твоми. Ползуюсь и благодарю. Теос у нас в Краснодаре!!!!
Олечка, спасибо, все вкусно, сытно и полезно. Очень люблю такие отбивные, иногда делаю, сочетание курицы и ананаса СУПЕР ! ❤️❤️❤️❤️❤️
Ольга, с нетерпением жду каждое ваше видео😊 Спасибо за вкусные, полезные блюда
Большое спасибо за рецепты , всё рецепты замечательные, обязательно приготовлю Особенно заинтересовал рецепт филе куриное с ананасом , никогда не пробовала
Как всегда все вкусно и красиво! 🎉
Ой, я все люблю. Завтра буду готовить
Спасибо!
@@cinesecinese ❤️❤️❤️
Добрый день, Оленька! Большое спасибо за рецептики. Салат супер! ❤❤❤
Оля, спасибо за рецепты, пошла готовить отбивные, ты умничка ❤
Класс 👍
Олечка,спасибо Вам.Всё очень вкусно,слюнки текут ❤
🥰🥰🥰
Спасибо, Оленька, за полезные и вкусные рецепты. Как раз банка ананаса пропадает (срок до Нового года), покупала на салат, но лучше на мясо. Хорошее напоминание. У нас в Минске Теос тоже пропал, иногда попадается совсем немного. Хватаю, как говорят, не глядя. Питьевого уже нет давно. Мы все любили Теос! Продавцы говорят, что делают новые упаковки, скоро появится. Думаю врут. Я так и подумала, что куда-то отправляют. Грешила на Китай. Из твоих комментов поняла, что в Россию. Всем нам приятного аппетита , а главное Мира!
Теос в России продают давно , не потому он пропадает с ваших прилавков. Сейчас частенько не бывает его , покупаем Простоквашино.
Олечка,яичный ролл это что -то ❤
А я живу в городе, где этот самый Teos делают😊. Привет из БРЕСТА 🎉.
@@СветланаВышинская-ж4л приветик❤️
И я из Бреста
Умница, красавица!!!❤
🔥🔥🔥
❤❤❤❤❤❤
Куколка наша как всегда супер
🤗🤗🤗
Оля не забывайте пожалуйста выкладывать видео на дзен, ютуб плохо грузится
Теос уже начал появляться, я запаслась. Скоро и до вас доедет
ОЛЯ , У НАС В ГОМ . ОБЛ .ГРЕЧЕСКИЙ ЕСТЬ В МАГАЗИНАХ "КОПЕЕЧКА"
Надо заглянуть в Копеечку😉
Олечка, анекдот... Ваш Белорусский Teos завезли нам (в Россию), а наше Российское "Простоквашино" - вам в Белоруссию.😂
😅
Точно! 😀 Я как-раз Теос беларусский покупаю) в СПб.
Теос вкуснее😢
Импортозамещение...
Простоквашино и в Беларуси делают, вроде в Могилеве
Здравствуйте, скажите пожалуйста, а на каком меню вы с самого начала дефецит колорий создавали, чтобы похудеть?
@@Elena-zk4sr Здравствуйте, калории для себя я никогда не считала. Просто убрала всю гадость и последний прием пищи изначально у меня был в 17.00. Так я питалась первые 3-4 месяца. Потом перешла на ПП, правило тарелки
@@Hydeem.Vkysno а само питание сколько раз в день?
@Elena-zk4sr 3 приёма пищи чаще.
@@Hydeem.Vkysno понятно,спасибо
Оля теос в России у нас есть
Подскажите пожалуйста, в каком приложении считаете ккал в блюдах?
Сайт калоризатор
Ольга спасибо как бы научиться считать кбжу скачала сит 30,а считать не получается, а вы как считаете можете сделать видео чтоб научить неумек таких как мы, я тоже с беларусии, г Борисова. Эко грека егурт хороший грамм одинаково и стоит дешевле
Я не пользуюсь сит30. Считаю в калоризаторе
Спасибо эа совет покупать Эко-греко- йогурт. Не обращала внимания. Буду смотреть. И надо зайти в Копеечку.,тоже по советам из комментов.
@@Hydeem.Vkysno это его скачать нужно, он платный, просто сит 30 с сантиметром без платный, или этот ваш проще
Оля здравствуйте. Я на вас подписалась, смотрю с удовольствием, но есть ряд вопросов к вам. Вот вы нам показываете рецепты завтраков, обедов, это вск хорошо. Но в тоже время, вы говорите что удерживает вес, а не худеете. А вот чтобы сбрасывать вес, какой нужен колораж? Ведь если это для похудения рецепты, вы и дальше продолжали ли бы стройнеть, мне 52 года метаболизм конечно не тот, я вешу 69кг и никак не могу ещё кг 5 скинуть, стоит на месте. Что делать?
@@ОлесяМелехина-к1ч Я вам показываю только рационы и рецепты для похудения, не для удержания.
Здравствуйте, Оля. А вы придерживаетесь какой-то нормы яиц в неделю? Вроде, три яйца в один день многовато.
@@ЭлеонораМитюгова могу спокойно сьесть 3 яйца в день, апотом пару дней их не есть. Доказано уже давно, что на холестерин их ктл-во не влияет.
Оля не получается считать калорий научите
Это не ко мне. Я не учу считать калории. Я даю рекомендации по составлению сбалансированного меню
Яйца, сыр, хлеб, куриная грудинка.... Вы реально считаете это правильным питанием ?
Во первых- я не демонизирую продукты. Во вторых яйца, сыр- отличные белки и жиры, филе- белки, хлеб ц/з- медленные углеводы. Интересно, а что по вашему должно включать правильное питание?
Класс 👍
Спасибо ❤