*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Грудка с сырой свёклой?В отварной много углеводов,а в сырой,действительно, много клетчатки.Я не спрорю.Интересуюсь.Спасибо за заботу о нас.Поиведённые рецепты можно распределить на день.С голоду не погибнем.Удачи Вам во всём!
3 месяца назад тоже пришла к такой теории, худеть постепенно .за 3 месяца ушло 5 кг ,а по объёму как 8.Отказалась от сладкого,мучного ,жареного.И вот нашла Вас !Стало еще легче ,вы помогаете с рецептами и с настроем😊
Машенька здравствуйте, поделюсь своим рецептом перекуса: я отваривала курицу, разные её части без кожи, резала на кусочки и делала заливную с добавлением зел горошка, моркови, отварного яйца. И хоть на ночь, как только голод наступает, ела
Маша , Вы умница. Так терпеливо и позитивно выстроить свою жизнь. Мотивируете людей . Вселяете надежду. Для мея любой процесс похудения -это система питания плюс позитивный настрой. Ваш пример -это пример любящих людей, настоящей семьи. Мы худеем и поправляемся не только от пищевых пристрастий. Вы навели порядок в своей голове и помогаете всем понять, что наше мышление и душевное состояние -залог здоровья и правильного веса. Успехов Вам и спасибо за такой труд!
Маша,Вы Суперская!!!! Спасибо за рецепты!!!Глядя на вас с мужем,решила тоже заняться своим образом жизни .И кардинально его поменять,в здоровую сторону.🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪
Какие вы молодцы ребята смотрю и радуюсь наконец то появились на Ютуб адекватные честные люди которые хотят чтобы мы могли похудеть как и вы без портов и рекламы так держать процветания вашей семьи
Маша,радуешь постоянно!И своим внешним видом и растущим колличеством подписчиков!Худею с тобой.Похудела на 13 кг,надеюсь к концу года добью оставшиеся 8 кг.
Мария, вы большие молодцы с мужем. Правильное пищевое поведение- это залог стабильного и здорового похудения. Но хочу дать небольшой совет. Есть молочные продукты после полудня крайне нежелательно. У молочных продуктов низкий ГИ, но очень высокий инсуленимический индекс. При поедании творога, кефира и т.д вырабатывается инсулин, и блокирует соматропный гормон, который в свою очередь выделяется во время сна с 23.00 до 01.00 и является отличным сжирожигателем. Лучше съесть просто мясо или овощи.
Здравствуйте Мария!Творог на ночь кушать нежелательно,он блокирует механизм сжигания калорий ночью,нужно кушать мясо или любой другой продукт с низким гликемическим индексом.
Машенька!доброе утро,спасибо за такие замечательные перекусы, худею по вашим рецептам.и эти рецепты возьму в свою капилку.вчера пекла хлеб ,ржано пшеничный,очень вкусный.спасибо вам большое.
Машенька все как всегда быстро,просто и доступно.Не перестану вашу семью хвалить.Ну как же оказивается все просто и понятно,ну зачем я себя мучала голодными диетами???Жду 1сен.чтоб вмести с вами взвесится.Хотя я и не выдержала и 12 августа встала на весы.Глазам своим не поверила был минуууус.
Молодец Мария! Спасибо за интересные рецепты перекусов, обязательно приготовлю. Желаю вам здоровья крепкого и успехов в похудания и удержания веса. 😊 👍 🍀
Машечка, добрый вечер! Большая молодец, спасибо за рецепты, все очень просто и быстро. Для меня это идеи полноценного приёма пищи, потому как я не ужинаю, а представить перекус перед сном вообще себе не могу. Не умею и не практикую... Так что рецепты на вооружение себе взяла! Спасибо тебе! Помогаешь с вечной проблемой, что такого съесть, чтобы было не вредно!
Доброго утра голодным животикам! 🤗🥳💋💋💋 Шикарные перекусики, особенно творог с орехами.. Машустик, лапочка, поражаюсь твоей богатой фантазии, всё записываю в тетрадочку!Спасибище!!!👌👍😋 хотя те, кто готовит ужин по твоим дневникам питания, вряд ли уходят спать голодными.. 💋💋💋
Кристина ,приветик солнышко.У таких как я голод не всегда от того ,что человек мало съел,а из-за тревоги ,усталости за день и т.д. и тут важно не уйти в пике , а выбрать безопасный вариант
@@marymironevich ну да, ты права.. заесть фактор стресса безопасным способом.. это выход 😋👍 а у меня по-ходу родится русалочка, пошло жуткое отвращение к молочке ( распрощалась с любимым творогом) и могу есть только овощной бульон и рыбу.. много рыбы.. в немеренных колличествах.. 🤣🤣🤣 с тебя лучшие Пять рецептов приготовления рыбки 🤪
спасибо большое, за ваше подробное приготовление и рекомендации я только в феврале о вас узнала, пытаюсь всегда готовить по вашему меню, очень понравилос🤗
Классные перекусы! Йогурт с какой-нибудь ягодой я постоянно использую, правда включаю в состав основного приёма пищи. Так наедаюсь, что перекусы и не очень нужны последнее время. 😊
Машенька, удивили, и я задержалась у видео! Не соглашусь с последним блюдом, свёкла - калорийный продукт, с ним надо осторожней, а тут ещё и грудка. Почти 300 г вес - это не перекус, а еда, надо сокращать объём. К сожалению, вижу на примере дочки - желудок растянут именно объемом.
Машенька! Я стала постоянным вашим зрителем. С удовольствием смотрю ваши видео! Разделяю и одобряю вашу систему! Пробую готовить ваши рецепты. Уже приготовила борщ, плов из булгура, котлеты куриные рубленые. Все очень вкусно! Спасибо за рецепты, но мне кажется, что на такой вкусной еде я еще больше поправляюсь!😭 Мысли о еде меня просто преследуют, когда нахожусь дома, в отпуске. Как с этим бороться? Может подскажете чего? И еще: я с детства обожаю молоко. Могу пить его вместо воды. А к воде равнодушна. Принуждаю себя пить ее. Что мне делать с этой дилеммой: молоко или вода?
Мария спасибо большое за интересные видео. Хотела спросить сколько вы пьете воды в день это очень противоречиво. Кто-то говорит 1.5 литра кто 2 а некоторые говорят пить когда хочется и о физической нагрузке если можно занимаетесь ли вы каким-то видом спорта. Спасибо
Машенька,привет.я уже третий день подряд смотрю твои дневники питания,все серии подряд смотрю,очень интересно.и можно я спрошу не по теме этого видио,а по теме дневников: 1.ты после обедов и ужинов ни чая,ни цикория и ничего горячего не пьешь?только по утрам кофе? 2. Вы с Серёгой едите одинаковые порции всегда?для меня это кажется странным,потому что,например,мой муж ест наверное раза в три больше моего,хотя намного меня худее,хотя более подвижный чем я.а у вы одинаковые порции всегда едите?и он наедается?
Спасибо! Никак ее могу настроиться на похудение.Воли не хватает..Смотрю.на себя -плакать хочется..Диеты не помогают, 3 недели просидела на 5 ложках...Хлеб убрала, сладкое минимум..Вес минус 100 гр..Ничего больше не хочется делать..Прям в депрессию впадаю...
Доброе утро Машенька! Все очень вкусно и полезно! Спасибо большое! Никак не разберусь как попасть в сообщество в Вайбере приложение установлено ,а как дальше не понимаю,ну ничего в Ютубе ваши рецепты смотрю! Ещё раз большое спасибо, тоже жду 1 сентября!
@@user-lr8ut4ur5i а это он и есть.. марафон здорового питания с начала Начинания (не знаю как назвать этот день Х) и до конца жизни 🤗 и передадим сей опыт детям и внукам, пусть кушают правильно, полезно и растут здоровыми и позитивными 🥰🤩🥳
А после Нового года?В своих видео я рассказываю о формировании образа жизни навсегда , тогда будем жить долго ,счастливо и лишний вес не вернется как по окончании диет и марафонов
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Завидую белой завистью. Я так понимаю хлеб Вы не едите, или бывает?
Грудка с сырой свёклой?В отварной много углеводов,а в сырой,действительно, много клетчатки.Я не спрорю.Интересуюсь.Спасибо за заботу о нас.Поиведённые рецепты можно распределить на день.С голоду не погибнем.Удачи Вам во всём!
Спасибо большое!Очень приятно вас слушать!❤❤❤
Калорийность вы считаете?
Уже мінус шість дякую
3 месяца назад тоже пришла к такой теории, худеть постепенно .за 3 месяца ушло 5 кг ,а по объёму как 8.Отказалась от сладкого,мучного ,жареного.И вот нашла Вас !Стало еще легче ,вы помогаете с рецептами и с настроем😊
Мироневичи здравствуйте!
Все рецепты классные, но перекус для ужина вообще находка.
Спасибо, счастья вам и здоровья!
Машенька здравствуйте, поделюсь своим рецептом перекуса: я отваривала курицу, разные её части без кожи, резала на кусочки и делала заливную с добавлением зел горошка, моркови, отварного яйца. И хоть на ночь, как только голод наступает, ела
Я тоже так делаю
Скажите пожалуйста вы желатин не добавляете? Так застывает?
Маша , Вы умница. Так терпеливо и позитивно выстроить свою жизнь. Мотивируете людей . Вселяете надежду.
Для мея любой процесс похудения -это система питания плюс позитивный настрой.
Ваш пример -это пример любящих людей, настоящей семьи.
Мы худеем и поправляемся не только от пищевых пристрастий. Вы навели порядок в своей голове и помогаете всем понять, что наше мышление и душевное состояние -залог здоровья и правильного веса.
Успехов Вам и спасибо за такой труд!
Машенька, большое спасибо за позитив и хорошее настроение! Удачи, счастья, здоровья!!!
Мария, спасибо Вам огромное за рецепты, за помощь! Салат и куриная грудка со свеклой - великолепны!
Машенька спасибо большое за информацию,вашей семье здоровья, благополучия и удачи!
Спасибо Машенька , за супер рецепты. Такие большие и вкусные перекусы , можно применять для ужина.
Маша,Вы Суперская!!!! Спасибо за рецепты!!!Глядя на вас с мужем,решила тоже заняться своим образом жизни .И кардинально его поменять,в здоровую сторону.🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪
Машенька Вы молодец от Вас зарежаешься энергией и глядя на Вас хочется худеть Вы солнышко
Как же с ВАМИ УЮТНО! ВКУСНО! ВЕСЕЛО! 👍👍👍👍👍👍👍НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН за КАЖДОДНЕВНЫЙ ТРУД и МОТИВАЦИЮ!!!❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️
Надежда, а с Вами то как хорошо. Заряд позитива )))😚😚😚😚😚😙😙😙😙😙😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💞💞💞💞💞💘💘💘💘💘
kak poxudeli st?olko
Какие вы молодцы ребята смотрю и радуюсь наконец то появились на Ютуб адекватные честные люди которые хотят чтобы мы могли похудеть как и вы без портов и рекламы так держать процветания вашей семьи
Солнышко Вы наше ,Машенька. БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ТО,ЧТО ВЫ С НАМИ. УДАЧИ И СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ
Татьяна,Доброе утро!Спасибо Вам большое за такие теплые слова и пожелания,мне очень приятно!))
Маша спасибр за рецепты
Машенька ,вы умница,спасибо пробуем.
Супер❤❤❤❤❤
Маленька.большое.спосиба.удачи.издоровья.
Машенька, здравствуйте! Вы такая умничка! Я - новичок. Очень люблю рыбку и печень. Посоветуйте, поделитесь рецептами с этими продуктами.
Маша,радуешь постоянно!И своим внешним видом и растущим колличеством подписчиков!Худею с тобой.Похудела на 13 кг,надеюсь к концу года добью оставшиеся 8 кг.
Спасибо, Машенька, за рецепты. Я перед сном есть совсем не хочу, но для запоздалого ужина вообще отлично.
Мария, вы большие молодцы с мужем. Правильное пищевое поведение- это залог стабильного и здорового похудения. Но хочу дать небольшой совет. Есть молочные продукты после полудня крайне нежелательно. У молочных продуктов низкий ГИ, но очень высокий инсуленимический индекс. При поедании творога, кефира и т.д вырабатывается инсулин, и блокирует соматропный гормон, который в свою очередь выделяется во время сна с 23.00 до 01.00 и является отличным сжирожигателем. Лучше съесть просто мясо или овощи.
Мария! Вы умничка!!! Перекусы перед сном - супер!!!
Спасибо большое, так всё получилось хорошо, быстро и вкусно.
Мария, вы умница! Особое спасибо за свёклу! 🤗
Ай да Машенька! Ай да Искуссница! Умница! Огромное тебе спасибо, наша Волшебница и Спасительница всех голодных!!! С любовью и восхищением!!!❤❤❤❤❤
Перекусы супер!!👍 Спасибо вам огромное!
Делюсь вашими рецептами с подругами))
Машуня привет! Все классно! Теперь могу подвинуть свой ежевечерний кефир и чуть-чуть пофантазировать. Спасибо большое за идеи.
Маша,какая вы молодец ,умница большое спасибо ,все просто супер !
Возьму на заметочку, так как склонна к полноте и приходится контролировать свой вес.😉
Люблю Вас!!! Вы чудо, дай Бог вам здоровья!
Спасибо маленький учитель .все очень просто и доступно
Спасибо за вкусные рецепты. Спасибо, что вы есть такая позитивная и худеющая 😊. Удачи вашему каналу. Я нечаянно набрела на ваш позитивный канал. 👍✌👏
Здравствуйте Мария!Творог на ночь кушать нежелательно,он блокирует механизм сжигания калорий ночью,нужно кушать мясо или любой другой продукт с низким гликемическим индексом.
Маша, большое спасибо!!!!готовлю теперь только по вашим рецептам!!!! очень вкусно, полезно!!!! Благодарю!!!!!
Ольга,доброе утро.Большое спасибо за такую высокую оценку!
Машенька!доброе утро,спасибо за такие замечательные перекусы, худею по вашим рецептам.и эти рецепты возьму в свою капилку.вчера пекла хлеб ,ржано пшеничный,очень вкусный.спасибо вам большое.
Спасибо Машенька!! Очень замечательные перекусы!!!🌷🌷🌷
Машенька все как всегда быстро,просто и доступно.Не перестану вашу семью хвалить.Ну как же оказивается все просто и понятно,ну зачем я себя мучала голодными диетами???Жду 1сен.чтоб вмести с вами взвесится.Хотя я и не выдержала и 12 августа встала на весы.Глазам своим не поверила был минуууус.
Карина,прекрасно Вас понимаю, конечно интересно, и удивительного ничего нет все так и работает)))
Добрый день,Мария. Попала на ваш канал случайно,очень заинтересовалась.Пока все изучаю,спасибо вам за позитив.
Ребята так держать! Спасибо за рецепты удачи
Добрый день, Мария, спасибо за рекомендации по питанию, очень понравилось, мне бы такую идею внедрить, это прелесть!
Молодец Мария! Спасибо за интересные рецепты перекусов, обязательно приготовлю. Желаю вам здоровья крепкого и успехов в похудания и удержания веса. 😊 👍 🍀
Доброе утро! Вчера засыпала голодной, всё продукты перечисленные Вами были в холодильнике, спасибо за новые знания
Ира,доброе утро!Надеюсь,Вам понравятся такие перекусы))
Да, действительно, Маша нам даёт новые знания.
Огромное спасибо, Машенька, за ваш труд.
Tatjana,большое спасибо за такие теплые слова!
Я не перестаю удивляться вашей ловкости и умению! Обожаю ваши видео!
Мария,какая же Вы молодец!
Перекусы замечательные! Обязательно возьму на заметку.
Лариса, большое спасибо за поддержку! Очень рада, что видео оказалось полезным 🤗🤗🤗
А у меня сплошные срывы. может ваши перекусы помогут
Машечка, добрый вечер! Большая молодец, спасибо за рецепты, все очень просто и быстро. Для меня это идеи полноценного приёма пищи, потому как я не ужинаю, а представить перекус перед сном вообще себе не могу. Не умею и не практикую... Так что рецепты на вооружение себе взяла! Спасибо тебе! Помогаешь с вечной проблемой, что такого съесть, чтобы было не вредно!
Спасибо, люблю простые рецепты без заморочек.
Молодчинка,умничка!!!!Спасибо за прекрасные и доступные рецепты!!!!!
Доброго утра голодным животикам! 🤗🥳💋💋💋 Шикарные перекусики, особенно творог с орехами.. Машустик, лапочка, поражаюсь твоей богатой фантазии, всё записываю в тетрадочку!Спасибище!!!👌👍😋 хотя те, кто готовит ужин по твоим дневникам питания, вряд ли уходят спать голодными.. 💋💋💋
Кристина ,приветик солнышко.У таких как я голод не всегда от того ,что человек мало съел,а из-за тревоги ,усталости за день и т.д. и тут важно не уйти в пике , а выбрать безопасный вариант
@@marymironevich ну да, ты права.. заесть фактор стресса безопасным способом.. это выход 😋👍 а у меня по-ходу родится русалочка, пошло жуткое отвращение к молочке ( распрощалась с любимым творогом) и могу есть только овощной бульон и рыбу.. много рыбы.. в немеренных колличествах.. 🤣🤣🤣 с тебя лучшие Пять рецептов приготовления рыбки 🤪
На работе во время перерывов турбослим батончики беру, всех девчонок в отделе подсадила) вкусные очень и помогают не сорваться на булочки-пряники)
Здравствуйте, как кстати ваши рецептики,как раз на пп,и незнаю уже что готовить!спасибо что делитесь!
Благодарю Мария❤❤❤
Прекрасные рецепты! Попробую обязательно. Спасибо!
Здравствуи́, Мария! Это мои самые любимые перекусы, особенно брокколи, творог с орехами и грудка со свеклои́))))
Спасибо.)))
Отлично!👍😋
спасибо большое, за ваше подробное приготовление и рекомендации я только в феврале о вас узнала, пытаюсь всегда готовить по вашему меню, очень понравилос🤗
Спасибо Машенька за хорошие перекусы! Мне очень понравились.
Спасибо большое, Машенька
Спасибо, обязательно приготовлю. 👍
Молодец Мария! Здоровья счастья!
Татьяна, большое спасибо за такие теплые слова 🤗🤗🤗
Классные перекусы вес уходит не быстро но уходит спасибо Маша
Мария как всегда рецепты шикарние как и вы сами
Мария какие классные у вас рецепты, до какого времени можно делать перекус? Спасибо Вам,удачи
Замечательный результат похудения!!! Подскажите как Вы делаете домашний йогурт. Спасибо большое за ваше видео!!!
Классные перекусы! Йогурт с какой-нибудь ягодой я постоянно использую, правда включаю в состав основного приёма пищи. Так наедаюсь, что перекусы и не очень нужны последнее время. 😊
Здорово!👍
Добрый день,Маша. Спасибо большое за информацию.Подойдут ваши рецепты на ужин. Благодарю.!!
Лидия,здравствуйте. Спасибо!❤❤❤
Огромное спасибо за перекусы. Маша, а как вы справлялись с аппетитом во время еды, чтобы встать из-за стола, не переев?
Машенька, благодарю за желание поделиться опытом. Хочу уточнить: свёкла сырая или отварная?
Машенька, удивили, и я задержалась у видео! Не соглашусь с последним блюдом, свёкла - калорийный продукт, с ним надо осторожней, а тут ещё и грудка. Почти 300 г вес - это не перекус, а еда, надо сокращать объём. К сожалению, вижу на примере дочки - желудок растянут именно объемом.
Какая же вы Машенька хорошенькая!!!! Спасибо за ваш позитив и замечательные рецепты!!!
Супер блюда Я обязательно буду такие готовить.🥰🥰🥰🥰
Маша спасибо я смотрела ваши рицепты по перекусов вы просто молодец я много раз сижу и думаю щтоже готовить на ужин спасибо большое за рицепты
Мария, вы мастер по меню на все случаи жизни Супер
Маша, хорошие перекусы, хотелось бы и калорийность блюд узнать
Замечательные перекусы. Больше похожи на полноценные приемы пищи.
Умничка,смотрю с азартом🌹
Вкусно☺☺☺А главное....минимум мытья посуды😀😀😀
Машенька! Я стала постоянным вашим зрителем. С удовольствием смотрю ваши видео! Разделяю и одобряю вашу систему! Пробую готовить ваши рецепты. Уже приготовила борщ, плов из булгура, котлеты куриные рубленые. Все очень вкусно! Спасибо за рецепты, но мне кажется, что на такой вкусной еде я еще больше поправляюсь!😭 Мысли о еде меня просто преследуют, когда нахожусь дома, в отпуске. Как с этим бороться? Может подскажете чего? И еще: я с детства обожаю молоко. Могу пить его вместо воды. А к воде равнодушна. Принуждаю себя пить ее. Что мне делать с этой дилеммой: молоко или вода?
Мария спасибо большое за интересные видео. Хотела спросить сколько вы пьете воды в день это очень противоречиво. Кто-то говорит 1.5 литра кто 2 а некоторые говорят пить когда хочется и о физической нагрузке если можно занимаетесь ли вы каким-то видом спорта. Спасибо
Здравствуйте! Скажите,а зачем вы взвешивание еду. В каком видео посмотреть про это. Я наверное пропустила этот момент. Спасибо. Все замечательно
Машенька,привет.я уже третий день подряд смотрю твои дневники питания,все серии подряд смотрю,очень интересно.и можно я спрошу не по теме этого видио,а по теме дневников: 1.ты после обедов и ужинов ни чая,ни цикория и ничего горячего не пьешь?только по утрам кофе? 2. Вы с Серёгой едите одинаковые порции всегда?для меня это кажется странным,потому что,например,мой муж ест наверное раза в три больше моего,хотя намного меня худее,хотя более подвижный чем я.а у вы одинаковые порции всегда едите?и он наедается?
Марина ты супер . Когда дома это хорошо но когда ты работаешь на улице . Но стараюсь готовить некоторые перекусы.
Спасибо,возьму на за метку.
Мария, какие замечательные перекусы, это просто спасение, когда хочеться есть.Они разнообразны. Спасибо вам большое!😊🌷
Спасибо! Никак ее могу настроиться на похудение.Воли не хватает..Смотрю.на себя -плакать хочется..Диеты не помогают, 3 недели просидела на 5 ложках...Хлеб убрала, сладкое минимум..Вес минус 100 гр..Ничего больше не хочется делать..Прям в депрессию впадаю...
Мне по вкусу последний перекус! супер,все , как доктор прописал! спасибо, Мария!
Свекла не подходит для вечернего перекуса, также и что-либо с солью, и орехи с изюмом. Это все разве что для молодых девушек.
Спасибо дорогая!я тоже очень хочу похудеть!
Доброе утро) все вкусно) я брокколи мороженную ставлю на 3 мин в микроволновку- ещё быстрее )
Наталья и так тоже можно)))
@@marymironevich а заменить брокули на цветную капусту можно
Пожалуйста, расскажите про иогурт. Какая у вас мультиварка? Идеи просто супер крутые!!! Спасибо большое!
Машуля, отличные перекусы! 😘😁☕🍳🥣
Тамара,доброе утро!Спасибо большое!
Доброе утро Машенька! Все очень вкусно и полезно! Спасибо большое! Никак не разберусь как попасть в сообщество в Вайбере приложение установлено ,а как дальше не понимаю,ну ничего в Ютубе ваши рецепты смотрю! Ещё раз большое спасибо, тоже жду 1 сентября!
Под этим видео, есть комментарий закреплен Марией, там первая ссылка на группу нажимаете на нее и переходите и все вы сразу будете в группе)))
Машенька,спасибо,подписка )!
Такой классный канал, позитивные, открытые, не то что всякие там ютубные попрошайки Ксюшки.
Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы)))
@@marymironevich Маша, пора уже марафон организовать, прям с 1 сентября и до Нового года!
@@user-lr8ut4ur5i а это он и есть.. марафон здорового питания с начала Начинания (не знаю как назвать этот день Х) и до конца жизни 🤗 и передадим сей опыт детям и внукам, пусть кушают правильно, полезно и растут здоровыми и позитивными 🥰🤩🥳
А после Нового года?В своих видео я рассказываю о формировании образа жизни навсегда , тогда будем жить долго ,счастливо и лишний вес не вернется как по окончании диет и марафонов
А после Нового года уже по накатоной пойдет.
Маша, большое спасибо за рецепты.
👍👍👍❤❤❤
Спасибо огромное Машенька ты супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я броколли не солю,и всегда покупаю свежую,а за совет ужинов спасибо
Мария, здравствуйте. Мне очень понравился Ваш канал . Подскажите пожалуйста как вы маринуете грудку.
Спасибо Машуня ,очень к стати ,буду делать
Наталья,Доброе утро,отлично!рада помочь))
Доброе утро Машенька!🌞👍какие вкусные перекусы👍класс!👍Спасибо🙏
Гуля,Доброе утро!))
Супер спасибо! 🤗
Большое спасибо!