Простой рацион из доступных продуктов для похудения!🥗

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @Hydeem.Vkysno
    @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

    t.me/OPXydeemvkysno

  • @Светлана-к9ц7г
    @Светлана-к9ц7г 8 หลายเดือนก่อน +13

    Оля Я Вам хочу выразить огромную БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ТОЧТО Вы в открытом доступе рассказываете как питаться и показываете размер порций!Ведь многие блогеры простите но называю вещи своими именами ЖАДНЫЕ,только всё за деньги показывают!А ведь не у всех же есть возможность посмотреть видео за деньги!Мамы в декрете в России ,бабушки нс пенсии и т.д.А Вы всё рассказыаете,какая же Вы умничка и просто доброй души человечек!Ну Просто огромнейшее Вам от всей ДУШИ СПАСИБО!И ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!
    .

  • @ВячеславЗагуменнов-о4о
    @ВячеславЗагуменнов-о4о 8 หลายเดือนก่อน +22

    Олечка, вы выигрываете по сравнению с остальными тем, что у вас все достаточно эстетично и красиво и очень доброжелательно без всякого хамства. Блюда ваши достаточно бюджетный и в то же время достаточно вкусный.

  • @СтеллаЧупрун
    @СтеллаЧупрун 8 หลายเดือนก่อน +13

    Доброго времени суток! Смотрю Ваши рецепты с удовольствием!

  • @МаринаШпилева-м8д
    @МаринаШпилева-м8д 8 หลายเดือนก่อน +13

    Оля, здравствуйте!!! Смотрю ролики с большим удовольствием))) кидаю в свою копилку вкусные рецепты🎉😊

  • @ГалинаЖук-ъ4д
    @ГалинаЖук-ъ4д 8 หลายเดือนก่อน +3

    Олечка, все рецептики, как всегда - СУПЕР !

  • @ГалинаКульнева-р1т
    @ГалинаКульнева-р1т 8 หลายเดือนก่อน +6

    Спасибо, Оля! Самый вкусный завтрак! Тоже люблю. Шарлотку попробую.

  • @НинаЧегодаева-э7ж
    @НинаЧегодаева-э7ж 8 หลายเดือนก่อน +2

    Олечка, спасибо за вкусные рецепты.

  • @НатальяШевякова-п8щ
    @НатальяШевякова-п8щ 8 หลายเดือนก่อน +4

    Доброе утро, Оля! Большое Вам спасибо. Саратов

  • @Anna-is6uu
    @Anna-is6uu 8 หลายเดือนก่อน +4

    Оля, спасибо. Попробую сделать супер-белковые котлетки сегодня.Очень оригинальный вариант, никогда не делала с творогом.

    • @danutatumas7733
      @danutatumas7733 8 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте,я давно такие делаю,но очень вкусные,спасибо Оле,надо память освежить😊❤

    • @Cassiopeia-q1j
      @Cassiopeia-q1j 8 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте, скажите, а он не сухие?

    • @Cassiopeia-q1j
      @Cassiopeia-q1j 8 หลายเดือนก่อน

      Я делала котлеты с куриного филе, добавила кабачок, у меня сухие получились, хотя не пережарила их

  • @АлёнаПрохорова-к8р
    @АлёнаПрохорова-к8р 7 หลายเดือนก่อน +2

    Тоже подписалась на вас ❤
    Теперь готовлю ваши рецепты. Худею со 110кг

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  7 หลายเดือนก่อน

      Успехоа Вам🤗🤗🤗

  • @ВалентинаМихайлова-ъ4щ
    @ВалентинаМихайлова-ъ4щ 8 หลายเดือนก่อน +1

    Всегда интересно 👍

  • @пандапандеус
    @пандапандеус 8 หลายเดือนก่อน +3

    Доброе утро оля ,приятного аппетита.

  • @ВалентинаПлечун-я9ю
    @ВалентинаПлечун-я9ю 8 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо Оля за новые идеи ❤❤❤❤

  • @РафикаАширова-л5ь
    @РафикаАширова-л5ь 8 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю Вас.

  • @ЛамараКонкина
    @ЛамараКонкина 8 หลายเดือนก่อน +3

    Рецепты классные. Многими пользуюсь постоянно, особенно пицца на творожном тесте хороша)) Хочется так питаться постоянно,но,извините,бюджет не позволяет. Ингридиенты хоть и простые,но дорогие. Десяток яиц только 150р у нас стоит,а на завтрак я из всегда использую в различных вариантах. Овощи и мясо тоже должны быть постоянно. Творог очень люблю. Накладно выходит. Хочется питаться вкусно и полезно,но обязательно где-то "влезут" макароны по-флотски,пельмешки,домашние вафли со сгущенкой и еще куча всего😂Да и просто жареной картошечки иногда хочется😊

    • @МаргаритаСтанулевич-т8б
      @МаргаритаСтанулевич-т8б 8 หลายเดือนก่อน

      Да,я согласна.Все хорошо в этом питании,но действительно накладно,тем более если себе одно готовить,семье другое...Когда есть возможность, стараемся 😂

  • @НиноЦирдава
    @НиноЦирдава 8 หลายเดือนก่อน +1

    Олечка, спасибо большое за рецепты❤❤❤

  • @РазияКузнецова
    @РазияКузнецова 4 หลายเดือนก่อน

    Добрый вечер , Олечка ! Я немного не поняла что Вы рассказали , у меня сейчас вес 87,1 не поняла что надо есть , можно лаваш на ужин или нет , но я на ужин ни хлеб , ни лаваш ни ем , мне семьдесят два года и сейчас я плохо себя чувствую., поэтому плохо соображаю , конечно когда голова сильно болит плохо думается , очень хочется быть здоровой , Вам спасибо за рецепты !!! ❤❤❤

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  4 หลายเดือนก่อน

      Я не ем углеводы на ночь

  • @НаталияКлимова-д6г
    @НаталияКлимова-д6г 8 หลายเดือนก่อน +3

    Отличный вариант котлет на ужин!

  • @ВераЕвдокимова-щ8д
    @ВераЕвдокимова-щ8д 8 หลายเดือนก่อน +6

    Кстати, ни в ресторанах, ни в детских садах не одевают перчатки при приготовлении термически обрабатываемых блюд.😊

  • @ОльгаВладимировна-л7м
    @ОльгаВладимировна-л7м 8 หลายเดือนก่อน +1

    Очень всё вкусно❤

  • @НаталияГришаева-е7ъ
    @НаталияГришаева-е7ъ 8 หลายเดือนก่อน +4

    Оля здравствуйте!А не могли бы вы снять про айрогриль.Свой отзыв нужен ли он при ПП питание.

  • @СветланаЦыганова-й4я
    @СветланаЦыганова-й4я 8 หลายเดือนก่อน +5

    😂😂😂😂
    Посылай всех из санэпидемстанции.
    Умничка.

  • @ТатьянаБелоусова-м6щ
    @ТатьянаБелоусова-м6щ 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @АллаМедолазова
    @АллаМедолазова 8 หลายเดือนก่อน +1

    Оля покажите рецепт ужина с вешенками.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Вешенки я бы на ужин с овощами и курочкой протушила👌

    • @АллаМедолазова
      @АллаМедолазова 8 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno ок, спасибо

  • @СветланаПетюк
    @СветланаПетюк 8 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤

  • @НатальяМитякова-л9э
    @НатальяМитякова-л9э 8 หลายเดือนก่อน +1

    Я тоже люблю густые супы.

  • @ИринаШпейд-э3о
    @ИринаШпейд-э3о 8 หลายเดือนก่อน +1

    Добрый день,Ольга. Пользуюсь вашими рецептами очень успешно. Вы настолько позитивный человек. А ваши рецепты как то можно приобрести,не участвуя в марафоне,если да то каким образом.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Конечно. Напишите мне на вотсап +37533 6971654

  • @viktorias4559
    @viktorias4559 8 หลายเดือนก่อน

    Жаль, что нет рецептов под видео.....
    А так спасибо, буду пробовать. Мне надо 8 кг.сбросить.....

  • @veravasilyeva8396
    @veravasilyeva8396 8 หลายเดือนก่อน +2

    Дорогая белорусочка! Рада видеть вас. Спасибо за такие простые, полезные и вкусные рецепты. Коткетки просто, как сочны пирожки! Но без теста! Вот хочу спросить? Можно ли в омлет добавлять чуть-чуть сливочного масла? оно же тоже нужно нашему организму? Читала, что омлет тогда получается вкуснее. Перчатками тоже не пользуюсь, готовим же для своих. Привет из Минска.. У нас зацвела Сакура.! Хотя цветёт обычно в мае. Японцы из Сендая у нас посадили Аллею САКУРЫ! Порадуемся вместе!

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      5г масла сливочного можно

  • @danutatumas7733
    @danutatumas7733 8 หลายเดือนก่อน +1

    Хочу узнать стоимость марафона и даты,,Добрый день💗😘Спасибо Оля,ты классная,наверное надо на твой марафон,надо 10 кг сбросить,167рост,85 вес,62года,спасибо за рецепты

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Вся инфа о марафоне будет в моём Телеграм

  • @lutik52
    @lutik52 8 หลายเดือนก่อน +1

    Получается, при моем весе 72 и росте 172,хочу скинуть кг 5-6,мне не желательно ужинать углеводами, н-р кашами и пп шаурмой😢

  • @alenakurdyikova9466
    @alenakurdyikova9466 8 หลายเดือนก่อน +1

    Оля ,здравствуйте,спасибо за ваши вкусные рецепты.я когда ем на ужин белки,то вес не уходит,а даже прибавляется,подскажите,пожалуйста,что тогда мне делать?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +1

      Тут нужно анализировать ваш рацион за день. Приходите на марафон, будем разбираться

    • @alenakurdyikova9466
      @alenakurdyikova9466 8 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо

    • @allaorlova3013
      @allaorlova3013 8 หลายเดือนก่อน

      Считайте калории , вот и всё, и на тортах можно худеть, если они влезут в калорийность

  • @СветланаНиколаева-ж9й
    @СветланаНиколаева-ж9й 8 หลายเดือนก่อน +3

    Спасибо за простые рецептики)
    Можно узнать стоимость марафона?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      По марафону вся инфа будет в четверг в моём Телеграм

  • @natali3212
    @natali3212 8 หลายเดือนก่อน +3

    👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

  • @АнастасияБаранова-з5н
    @АнастасияБаранова-з5н 8 หลายเดือนก่อน +2

    Я всегда одеваю перчатки при работе с мясом потому что у меня руки начинают щипать от сырого мяса.... 😢

  • @НастяОстапущенко
    @НастяОстапущенко 8 หลายเดือนก่อน +1

    Оля, хочу задать Вам вопросик. Вы утром пьёте кофе, а днём после обеда и ужина только вода? Вечером так хочется чайку выпить. Как Вы к этому относитесь?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Да, утром кофе. Потом чай пью

  • @victory9043
    @victory9043 6 หลายเดือนก่อน +1

    Не могу найти количество ингредиентов опять...😢

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  6 หลายเดือนก่อน

      Нажмите слово "ещё" 2 раза

    • @victory9043
      @victory9043 6 หลายเดือนก่อน

      Нажала, там нет их. 😢

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  6 หลายเดือนก่อน

      @@victory9043 значит, озвучивала на видео

  • @ИринаМалевинская-п7и
    @ИринаМалевинская-п7и 8 หลายเดือนก่อน +3

    Я тоже не одеваю перчатки😊

    • @ВераВекшина-й7ю
      @ВераВекшина-й7ю 8 หลายเดือนก่อน

      Тоже не Одеваю перчатки ... Просто не представляю ВО ЧТО их можно Одеть 🤔🤔🤔

  • @АнжаСо
    @АнжаСо 6 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте.Т.е., если нет телеграмма,на марафон не попасть?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  6 หลายเดือนก่อน

      Да, телеграм беспатный, скачать 5 сек.

  • @ELEN2810
    @ELEN2810 8 หลายเดือนก่อน +1

    Оля, скажите сколько раз вы питаетесь в день? Есть ли перекусы?

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +1

      Чаще 3 раза. Иногда + перекус

  • @anyafet4539
    @anyafet4539 8 หลายเดือนก่อน +1

    Подскажите пожалуйста сколько граммов фарша брали для котлеток? С творогом которые

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      320

    • @anyafet4539
      @anyafet4539 8 หลายเดือนก่อน

      @@Hydeem.Vkysno спасибо ☘️

  • @ТатьянаШлеченко
    @ТатьянаШлеченко 8 หลายเดือนก่อน +1

    Я на Вас подписана.Худела вместе с вами,но в марафоне не участвовала.Сейчас на удержании.Сегодня Вы не рассказали рецепт приготовления волнения мафинов( он только для участников марафона).Почему? Очень огорчилась.

    • @ТатьянаШлеченко
      @ТатьянаШлеченко 8 หลายเดือนก่อน +1

      Это, как- то по-детски: показывать колораж и закрывать руками рецепт.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +1

      Чтобы участникам марафона было интересно получить Новые рецепты, которых нет на канале. Для этого я и создаю рационы и сборники, которые можно приобрести. Каждый труд должен оплачиваться

  • @АлександраЗябрева
    @АлександраЗябрева 8 หลายเดือนก่อน

    Я не услышала, 2 раза посмотрела. Столько грамм фарша нужно для последнего рецепта?

  • @ЛераВалера-п3ш
    @ЛераВалера-п3ш 8 หลายเดือนก่อน +3

    Здравствуйте. Жаль, что рецепт шарлотки только для избранных.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Потом покажу

  • @НадеждаИншакова-з6щ
    @НадеждаИншакова-з6щ 8 หลายเดือนก่อน

    А если вес не большой, но считаю калории, я же могу есть углеводы вечером

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Да, но вес не так хорошо будет уходить

  • @irinakharchenko7166
    @irinakharchenko7166 8 หลายเดือนก่อน +1

    Ольга, из какого Вы города??

  • @НатальяП-ю7э
    @НатальяП-ю7э 8 หลายเดือนก่อน

    А жиры ? Жиры необходимы !

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน

      Да, сегодня маловато вышло. Я не зацикливаюсь. Смотрю на баланс за неделю в целом. Всегда есть красная рыба, авокадо, орехи, масло, семена.

  • @yd3lf6cj8f
    @yd3lf6cj8f 8 หลายเดือนก่อน +2

    Картошку же нельзя при похудении😂

    • @Nadiusha524
      @Nadiusha524 8 หลายเดือนก่อน +6

      При похудении можно всё. Главное, в каком количестве и составе. Каждый приём пищи должен содержать белок, медленный углевод и клетчатку.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  8 หลายเดือนก่อน +2

      Можно и картошку и макароны и хлеб...)) Главное баланс за день/неделю в целом.

  • @Кристина-н5ц3и
    @Кристина-н5ц3и 7 หลายเดือนก่อน

    Чашка - ужас.

    • @Hydeem.Vkysno
      @Hydeem.Vkysno  7 หลายเดือนก่อน

      Не пейте из неё🤣