【肩トレ】肩幅を広く見せるなら欠かせない！サイドレイズ徹底解説

[@user-shun075]

別の動画で真横に上げるって見て、やりづらかったので、こちらも参考にして少し前目にあげてみます。

[@岡本裕俊]

う～ん、修正前と修正後のフォームの違いが分からなかったです。。。

[@チャキ-h3u]

生き生きしてるコースケ、カッコいいな😊

[@tatsunorikanbara]

ナイス追い込みです🔥

[@ベル-h6u]

最近追い込みをして肩、背中を痛めてしまいました。
追い込みが悪かったのか、フォームが悪かったのか…
痛めない秘訣はありますか？

[@kousuke2379]

元々の身体のコンディショニングの部分かなと思います。

[@ベル-h6u]

やはり、休養も必要なんですね。
ありがとうございます！
ハードにトレーニングしてるトレーナーの方はあまり休養していないイメージがあります。
そんなことでないんですかね〜

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏💪👍